विषय

• कदम
• चेतावनी

कभी-कभी यात्रा, शिविर या लंबी पैदल यात्रा करते समय, आपको एहसास होता है कि आप वास्तव में शौचालय जाना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, जितना अधिक आप शौचालय जाना चाहते हैं, उतना ही दूर है। कई बार इस तरह से हमारे पास माँ के "आराम" का उपयोग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। यह लेख महिलाओं को मार्गदर्शन करेगा कि बाहर रहते हुए कैसे पेशाब करना है।

कदम

विधि 1 की 3: पेशाब करने के लिए एक जगह का पता लगाएं

1. 

   गोपनीयता का ध्यान रखें। आप बुरा नहीं मान सकते हैं जब कोई व्यक्ति आपको "करते हुए" देखता है, लेकिन दूसरा व्यक्ति दोषी महसूस करेगा। एक झाड़ी, एक बड़ा पेड़, या एक चट्टान खोजने की कोशिश करें जिसे आप पीछे छिपा सकते हैं। अंदर जाने से बचें के भीतर एक बड़ी झाड़ी; पौधे अक्सर कीटों और मकड़ियों का घर होते हैं।

2. 

   
   
   सार्वजनिक स्थानों के बाहर पेशाब को सीमित करें। किसी तरह के महिला टॉयलेट को खोजने की कोशिश करें। यदि आप एक पुरुष शौचालय पाते हैं, तो निश्चित रूप से एक महिला शौचालय पास में है। अधिकांश शहर सार्वजनिक रूप से पेशाब करने पर रोक लगाते हैं, जिसके कारण आप अदालत में या इससे भी बदतर स्थिति में आ सकते हैं।
   • यदि आपको वास्तव में जाना है, तो बहुत सारी झाड़ियों के पीछे एक जगह खोजने की कोशिश करें और कोई भी नहीं देख सकता है। एक अन्य विकल्प एक गली में या एक इमारत के पीछे की दीवार का सामना करना है। सुरक्षा कारणों से, आपके साथ एक दोस्त रखना उचित है, खासकर यदि रात में या आप असुरक्षित क्षेत्र में हैं,

3. 

   
   
   हार्ड ग्राउंड की बजाय सॉफ्ट ग्राउंड चुनें। घास और कोनिफ़र जैसी नरम सतह कठोर सतहों की तुलना में अधिक आसानी से मूत्र को अवशोषित करती हैं। यह मूत्र को शरीर में वापस उछालने से रोकेगा।

4. 

   हवा की दिशा पर ध्यान दें। यदि जगह हवा है, तो सुनिश्चित करें कि आप विपरीत हवा का सामना करते हैं। यह मूत्र को आपसे दूर जाने में मदद करेगा।

5. 

   
   
   यदि संभव हो, तो ढलान से बचें। यदि आपको एक खड़ी सतह पर पेशाब करना है, तो ढलान का सामना करना पड़ रहा है। इस तरह, मूत्र आप से दूर बह जाएगा, वापस आपकी ओर नहीं।

6. 

   पानी के स्रोतों, पगडंडियों और शिविरों से कम से कम 60 मीटर की दूरी पर एक जगह की तलाश करें। यदि आप इन स्थानों के बहुत करीब पेशाब करते हैं, तो आप पानी को दूषित करने और कीटाणुओं को फैलाने का जोखिम उठाते हैं।

विधि 2 का 3: बाहरी पेशाब

1. 

   अपने कपड़े और अंडरवियर उतारो। गीले कपड़े पहनना न केवल असुविधाजनक है, बल्कि इससे संक्रमण भी हो सकता है। एक बार जब आपकी स्कर्ट, ब्लाउज, शॉर्ट्स या पैंट निकाल दिए जाते हैं, तो अपने अंडरवियर को अपनी जांघों के बीच में खींच लें।
   • अगर आप स्कर्ट या ड्रेस पहन रही हैं, तो स्कर्ट के हेम को कमर तक खींचें। यदि पोशाक या पोशाक बहुत लंबा है और इसमें बहुत सारे कपड़े हैं, तो सब कुछ आगे बढ़ाएं। कपड़े को अपने पीछे लटका न दें।
   • यदि आप शॉर्ट्स या पैंट पहन रहे हैं, तो सबसे पहले अपनी पैंट को खोलकर उन्हें नीचे झुकाएं। फिर, पैंट को जाँघों के नीचे खिसकाएँ। अपने पैंट को अपने घुटनों से नीचे न खींचें, या वे गीले हो जाएंगे। लेगिंग्स को रोल करना भी एक अच्छा विचार है।

2. 

   अंतिम मुद्रा या स्क्वाट का प्रयास करें। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा अलग रखें और नीचे स्क्वाट करें। आगे झुक कर अपना संतुलन बनाए रखें। आपका जननांग क्षेत्र आपके अंडरवियर और पैंट / शॉर्ट्स (यदि आप उन्हें पहनते हैं) के पीछे होगा।
   • यदि आपको संतुलन करने में परेशानी होती है, तो एक हाथ से जमीन को छूने की कोशिश करें।
   • अपने घुटनों के पास अपनी पैंट या शॉर्ट्स रखने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। इससे वे गीले रहेंगे।

3. 

   दो वस्तुओं के बीच बैठने की कोशिश करें। एक चट्टान या एक लॉग के रूप में दो वस्तुओं का पता लगाएं। एक वस्तु के किनारे पर बैठ जाएं और दूसरे पर अपने पैर रखें। आगे झुकें ताकि आपके जननांग सीधे जमीन से ऊपर हों। आपके जननांगों को उस वस्तु को नहीं छूना चाहिए जिस पर आप बैठे हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आपकी जांघें इन वस्तुओं को स्पर्श न करें।
   • पेशाब करने के बाद, "फील्ड टॉयलेट" से उठें। पानी के गड्डे से बचने की कोशिश करें।

4. 

   एक चौड़े मुंह वाली बोतल में पेशाब करने पर विचार करें। इस विकल्प के लिए, आपको अपने टखनों के नीचे अपने अंडरवियर और पैंट / शॉर्ट्स को स्लाइड करने की आवश्यकता होगी। जमीन पर घुटने, पानी की बोतल को अपने पैरों के बीच रखें, और बोतल के अंदर पेशाब करें। सुनिश्चित करें कि बोतल लेबल है और किसी अन्य उद्देश्य के लिए इसका उपयोग न करें।

5. 

   हमेशा जननांग क्षेत्र को सुखा दें। यदि आप अपने योनी को नहीं सुखाते हैं, तो आपको संक्रमण होने की संभावना है। आप गीले पेपर टॉवेल, पेपर टॉवल, टॉयलेट पेपर या यहां तक ​​कि "यूरिनल वाइप्स" का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप गीले पेपर टॉवल, पेपर टॉवल या टॉयलेट पेपर का उपयोग करते हैं, तो कूड़े न करें। गंदे कागज को प्लास्टिक की थैली में डालें और कूड़ेदान को खोजने के बाद उसे फेंक दें।
   • यदि आप गीले पेपर तौलिये या अन्य प्रकार के नम पोंछों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन लोगों की तलाश करें जिनमें शराब शामिल नहीं है।बहुत अधिक शराब फायदेमंद और हानिकारक दोनों प्रकार के जीवाणुओं को मार सकती है और इससे मूत्र मार्ग में संक्रमण हो जाता है।
   • एक "पेशाब तौलिया" एक रूमाल या बन्दना है। आप इसे अपने जननांगों को सुखाने के लिए उपयोग करेंगे, फिर धूप में सुखाएंगे। सूरज की रोशनी में पराबैंगनी किरणें तौलिया को कीटाणुरहित कर देंगी। हालांकि, चाहे आप उच्च आर्द्रता या भारी बारिश वाले क्षेत्र में हों, तौलिए को अक्सर धोएं या तौलिये से बदबू आने लगेगी।

3 की विधि 3: महिला के खड़े मूत्र का उपयोग करें

1. 

   एक महिला मूत्रालय खरीदने पर विचार करें। बैग या बैकपैक में रखने के लिए ये उपकरण काफी छोटे हैं। कुछ डिस्पोजेबल हैं, जबकि अन्य पुन: प्रयोज्य हैं। आप खरीदने के लिए ऑनलाइन खोज कर सकते हैं। बैकपैक और कैंपिंग उपकरण बेचने वाली कुछ दुकानें भी उन्हें बेचती हैं। वे अपने सिर को नीचे झुकाते हुए फ़नल की तरह दिखते हैं।
   • एक महिला खड़े मूत्रालय के रूप में भी जाना जाता है: FUD (महिला मूत्र सहायता, स्टैंड-टू-पी डिवाइस), या पोर्टेबल मूत्रालय।

2. 

   इसे ले जाने से पहले उपकरणों के साथ अभ्यास करें। कैम्पिंग ट्रिप या इवेंट पर अपने साथ यूरिनल लाने से पहले, आपको इसे बाथरूम में आज़माना चाहिए। इसकी आदत डालने के लिए आपको इसे कुछ बार इस्तेमाल करना पड़ सकता है। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं, वह है अपनी यात्रा के पहले उपयोग के साथ फिडेल करना और फिर मूत्र को टपकाना और छींटना।

3. 

   पैंट को खोल दें या इसे साफ करने के लिए स्कर्ट को ऊपर उठाएं यद्यपि यह आपको खड़े होने के लिए पेशाब करने में मदद कर सकता है, फिर भी आपको अपने जननांगों के लिए उपकरण लागू करना होगा।

4. 

   अपने अंडरवियर को एक तरफ खिसकाएं। अपनी पैंट के हेम को अपनी जांघों की ओर उठाकर अपने अंडरवियर को पकड़ें। यदि आप पैंट की एक जोड़ी पहन रहे हैं जो थोड़ा तंग है, तो आपको पैंट को थोड़ा नीचे खींचने की आवश्यकता होगी ताकि फ़नल का मुंह जननांग क्षेत्र को कवर करे।

5. 

   उपकरण को जननांग क्षेत्र पर लागू करें। फ़नल के मुंह को अपने शरीर में दबाएं। टोंटी में जमीन की ओर एक नुकीला सिरा होता है और आपके पैरों से दूर होता है। आपको फ़नल के पीछे की तुलना में मूत्रालय के निचले हिस्से को झुकाने की आवश्यकता है।

6. 

   जानिए पेशाब करने के बाद सफाई कैसे करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने वल्वा को थपथपाते हैं, या आपको संक्रमण हो सकता है। यदि आपके पास पानी है, तो आपको अपने उपकरणों को तुरंत बंद करना चाहिए। यदि कोई पानी नहीं है, तो उपकरण को जिपर बैग (या धारक जो उपकरण के साथ आया था) में डालें, और उसके बाद कुल्ला करें।

चेतावनी

• हमेशा जननांग क्षेत्र को सुखा दें। यदि आपके पास साफ करने के लिए कुछ नहीं है, तो अपनी योनि को पूरी तरह से सूखने के लिए हवा की प्रतीक्षा करें। गीला अंडरवियर न केवल असुविधाजनक है, बल्कि बैक्टीरिया को गुणा करने के लिए अनुकूल वातावरण भी है।