एसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल करें - युक्तियाँ

वीडियो: आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें - वेलनेस विशेषज्ञ जेन पंसा के साथ मूल बातें समझना

विषय

कदम
सलाह
चेतावनी

आवश्यक तेल ऐसे समाधान हैं जो आसुत किए गए हैं, एक निश्चित पौधे के फल, छाल, शाखाओं, पत्तियों या फूलों से निकाले गए शुद्ध निबंध हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इनका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है। आप आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर लागू कर सकते हैं जैसे कि पानी-आधारित या तेल-आधारित तेल, एक विसारक के माध्यम से आवश्यक तेलों को गंध करते हैं, और कई अन्य सामग्रियों को स्प्रे रूप में मिलाते हैं। आवश्यक तेलों का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।

कदम

विधि 1 की 4: आवश्यक तेल चुनना

खरीदने से पहले आवश्यक तेल की गुणवत्ता पर विचार करें। चूंकि आप अपने शरीर पर और अपने घर के आसपास आवश्यक तेलों का उपयोग कर रहे हैं, आपको उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों का विकल्प चुनना चाहिए। कोई भी विशिष्ट गुणवत्ता मानक नहीं हैं जो आवश्यक तेलों कंपनियों का पालन करना है, इसलिए आवश्यक तेलों को खरीदने का निर्णय लेने से पहले आपको कई अन्य कारकों पर विचार करना होगा।
- क्या आपने पहले कंपनी के नाम और / या उनके उत्पादों का इस्तेमाल किया है? आपको केवल प्रतिष्ठित कंपनियों से आवश्यक तेल खरीदना चाहिए।
- क्या आवश्यक तेल की कीमत अन्य उत्पादों के समान है या यह सस्ता है? सस्ती आवश्यक तेलों से सावधान रहें क्योंकि वे अशुद्ध हो सकते हैं।
- क्या उत्पाद पर आवश्यक तेलों और / या उत्पाद की उत्पत्ति के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों के लैटिन नामों की सूची है? ये विवरण एक संकेत है कि कंपनी विशेष रूप से एक जानकार ग्राहक में रुचि रखती है और इसलिए अधिक भरोसेमंद होगी।
- क्या उत्पाद की पैकेजिंग पर शुद्धता का दावा है? उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें 100% आवश्यक तेल होते हैं और उन लोगों से दूर रहते हैं जिनमें आवश्यक तेलों की शुद्धता का बहुत कम या कोई संकेत नहीं होता है।
- उत्पाद की गंध क्या है? यदि उत्पाद आपके द्वारा अपेक्षित तरीके से गंध नहीं करता है, तो यह गुणवत्ता वाला उत्पाद नहीं हो सकता है।
- क्या उत्पाद पैकेजिंग का कहना है कि यह पूरी तरह से जैविक या "प्राकृतिक पौधों से काटा गया" से बना है? यदि नहीं, तो आवश्यक तेलों को बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों का बड़े पैमाने पर उत्पादन किया जा सकता है और / या कीटनाशकों के साथ छिड़का जा सकता है, इसलिए इन उत्पादों से बचें।
खरीदने से पहले आवश्यक तेलों के रसायन शास्त्र के बारे में पता करें। कुछ आवश्यक तेल निर्माता एक ही आवश्यक तेल के अन्य उत्पादों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करते हैं। वे जलवायु, मिट्टी, पर्यावरण और अन्य कारकों के कारण गंध में मामूली बदलाव के साथ, अलग-अलग आवश्यक तेल या एक ही आवश्यक तेल के रासायनिक फेनोटाइप हैं। एक विशिष्ट रासायनिक फेनोटाइप चुनने का लाभ यह है कि आप अपनी पसंद के अनुसार कमजोर पड़ने को अनुकूलित कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, तुलसी के दो मुख्य रासायनिक फेनोटाइप हैं: मीठी तुलसी का तेल और पुनर्मिलन तुलसी का तेल। तुलसी के तेल में अधिक तीखी खुशबू होती है, जबकि रीयूनियन तुलसी के तेल में अधिक लकड़ी होती है।
उत्पाद पैकेजिंग पर विचार करें। आवश्यक तेल अक्सर धूप और गर्म तापमान के संपर्क में आने पर जल्दी खराब हो जाते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके द्वारा खरीदा गया उत्पाद एक गहरे रंग के ग्लास (आमतौर पर भूरे रंग के) कंटेनर में है और यह पूरी तरह से सील है। उन आवश्यक तेलों को खरीदने से बचें, जिन्हें सूरज या गर्म तापमान पर खोला या उजागर किया गया है

विधि 2 की 4: सामयिक उपयोग के लिए आवश्यक तेलों को पतला करना

आपको आवश्यक तेल नहीं खाना / पीना चाहिए। यदि आप इसे खाते / पीते हैं तो कई आवश्यक तेल आपको बीमार या घातक बना सकते हैं, इसलिए ऐसा न करें। आप अपनी त्वचा पर आवश्यक तेलों को सुरक्षित रूप से लागू कर सकते हैं, लेकिन त्वचा पर उनका उपयोग करने से पहले अधिकांश आवश्यक तेलों को पतला होना चाहिए।
अपने उद्देश्य के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी विधि निर्धारित करें। आवश्यक तेलों को बेस तेल के साथ मिश्रित किया जा सकता है, स्प्रे के रूप में उपयोग करने के लिए पानी में पतला, या अन्य सामग्री जैसे कि स्नान लवण के साथ मिलाया जाता है। आप इसे कैसे पतला करेंगे, यह तय करने से पहले उपयोग करने के लिए सही आवश्यक तेल विधि का निर्धारण करें।
यदि आप इसे अपनी त्वचा पर लगाने की योजना बनाते हैं तो बेस ऑयल या पानी के साथ आवश्यक तेल को पतला करें। बादाम के बीज का तेल, खूबानी के बीज का तेल, अंगूर के बीज का तेल, जोजोबा का तेल और एवोकैडो तेल सभी को आवश्यक तेलों के लिए बेस ऑयल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ये बेस ऑयल खुद एक मजबूत गंध नहीं होते हैं, इसलिए वे आपकी पसंद के आवश्यक तेलों के साथ डूबेंगे या प्रतिस्पर्धा नहीं करेंगे। आप पानी को पृष्ठभूमि के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। इससे पहले कि आप अपने आवश्यक तेलों को मिश्रित करने में जाएं, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपने सावधानीपूर्वक योजना बनाई है कि आप इसका उपयोग कैसे करेंगे।
- आवश्यक तेल लगाने के लिए एक क्षेत्र में एकत्र हुए वयस्क शरीर पर, आप 3 - 5% आवश्यक तेलों का एक समाधान तैयार कर सकते हैं। वाहक तेल या पानी के प्रत्येक चम्मच के लिए आवश्यक तेल की 3 - 5 बूंदें जोड़ें। यह मंदक आपके मंदिरों या कलाई पर आवश्यक तेल की एक छोटी मात्रा को लागू करने के लिए आदर्श है।
- उपरोक्त आवश्यक तेल लगाने के लिए विस्तृत क्षेत्र वयस्क शरीर पर, आप 1% आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। अपनी पसंद के बेस तेल या पानी के प्रत्येक चम्मच में आवश्यक तेल की 1 बूंद जोड़ें। यह पतला घोल मसाज ऑयल या बॉडी डियोडरेंट स्प्रे के मिश्रण के लिए आदर्श है।
- यदि आप शिशुओं के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको 0.25% आवश्यक तेलों वाला हल्का घोल बनाना होगा। इस तरह का घोल बनाने के लिए आप 4 चम्मच चाय या पानी में 1 बूंद एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं।
- स्नान करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए। आप नमक के स्नान के लिए या बेस तेल की चाय के एक चम्मच में आवश्यक तेल की 3 से 5 बूंदें जोड़ सकते हैं। फिर मिश्रण को नहाने के पानी में मिलाएं। स्नान के पानी में जोड़ने से पहले वाहक तेल के साथ आवश्यक तेलों को मिलाकर आवश्यक तेलों को त्वचा के सीधे संपर्क में आने से रोकने और संभवतः जलन पैदा करने में मदद मिलेगी।
Undiluted आवश्यक तेलों को लागू करें, जिसे "केंद्रित" आवश्यक तेलों के रूप में भी जाना जाता है। कई स्रोतों का दावा है कि आपको अपनी त्वचा के लिए आवश्यक तेलों को सीधे आधार तेल के साथ पतला किए बिना कभी भी लागू नहीं करना चाहिए क्योंकि इस क्रिया से त्वचा संवेदनशील और चिड़चिड़ी हो सकती है। लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चला है कि केंद्रित आवश्यक तेलों को लागू करना कुछ मामलों में काफी मददगार हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया है कि प्रतिदिन दो बार केंद्रित चाय के पेड़ के तेल को लागू करना नाखून / पैर के फंगल संक्रमण को रोकने में प्रभावी था। इसलिए, आपको केंद्रित आवश्यक तेलों का उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले एक अरोमाथेरेपी के साथ परामर्श करना चाहिए। विज्ञापन

विधि 3 की 4: एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करें

सिरदर्द के दर्द से राहत पाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें। आवश्यक तेल हल्के सिरदर्द से राहत दिलाने में काफी मददगार हो सकते हैं। शरीर के एक क्षेत्र में केंद्रित उपयोग के लिए आनुपातिक रूप से पतला तेल। फिर, माथे, मंदिरों और गर्दन के पीछे पर समाधान लागू करें। अपनी नाक में तेल की गहरी साँस लेते हुए, अपनी त्वचा में तेल को गोलाकार गतियों में मालिश करें। सिरदर्द के इलाज के लिए सबसे आवश्यक तेलों में शामिल हैं:
- लैवेंडर
- पुदीना
- अदरक
चाय के पेड़ के तेल के साथ मुँहासे का इलाज करें। आवश्यक तेलों को एक प्रभावी मुँहासे उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और आमतौर पर मुँहासे क्रीम या नुस्खे दवाओं में पाए जाने वाले मजबूत रसायनों के लिए एक अच्छा विकल्प है। एक वैज्ञानिक अध्ययन से पता चला है कि 5% चाय के पेड़ के तेल से युक्त जेल मुंहासों के इलाज के लिए बेंज़ोइल पेरोक्साइड (नियमित या प्रिस्क्रिप्शन मुँहासे क्रीम में एक सामान्य घटक) की तरह ही प्रभावी है। मछली के अंडे।
- मुंहासे के इलाज के लिए 5% टी ट्री ऑइल युक्त जेल बनाने के लिए, आप एलोवेरा जेल की चाय के 1 चम्मच में टी ट्री ऑइल की 5 बूंदें मिला सकते हैं। मुसब्बर के साथ तेल मिलाएं और फिर जेल को पिंपल पर लगाने के लिए अपनी उंगलियों या कपास झाड़ू का उपयोग करें। मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और 1 सप्ताह के भीतर उपयोग करने के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
लैवेंडर, कैमोमाइल और ऋषि के आवश्यक तेलों के साथ अनिद्रा का इलाज करें। आवश्यक तेलों का उपयोग करने से आपका अनिद्रा ठीक नहीं होगा, लेकिन बिस्तर से पहले सुखदायक और आराम करने वाले आवश्यक तेलों का उपयोग करने से आप तेजी से सो सकते हैं और अब तक गहरी नींद ले सकते हैं। उठो। तीन आवश्यक तेल जो आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेंगे, वे हैं - विश्राम को बढ़ावा देने के लिए, कैमोमाइल - एक प्राकृतिक शामक, और ऋषि - गुणों के साथ। नींद की गोलियों की तरह।
- यदि आपके पास हाथ पर एक वेपोराइज़र है, तो आप बिस्तर से पहले मशीन में लैवेंडर तेल, कैमोमाइल या ऋषि की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं।
- नहाने के लिए तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, या बिस्तर से पहले अपने पैरों और पैरों पर बड़े क्षेत्रों पर लागू करने के लिए उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों की मालिश करें।
- ध्यान रखें कि कई आवश्यक तेल, जैसे कि दौनी तेल, सरू, अंगूर के बीज, नींबू और पुदीना, स्फूर्तिदायक और काफी उत्तेजक हो सकते हैं, इसलिए सोने से पहले इनका उपयोग करने से बचें। ।
आवश्यक तेलों के साथ तनाव कम करें। शायद आवश्यक तेलों का सबसे आम उपयोग तनाव को कम करने और शांति और विश्राम को प्रोत्साहित करके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आवश्यक तेल हमारी भावनाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं क्योंकि हमारी गंध की भावना मस्तिष्क समोच्च प्रणाली (लिम्बिक सिस्टम) से जुड़ी होती है - भावनाओं, यादों और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार क्षेत्र। पांच आवश्यक तेल जो तनाव को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी हैं:
- लैवेंडर, अपने कोमल, निर्मल और मीठे फूलों की खुशबू के साथ, एक आवश्यक तेल है जो अपने आराम और संतुलित गुणों के लिए व्यापक रूप से प्यार करता है, दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से।
- लोबान आवश्यक तेल, अपने गर्म, विदेशी खुशबू के साथ, व्यापक रूप से अपने तनाव से राहत देने वाले गुणों के लिए उपयोग किया जाता है।
- गुलाब को तनाव को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जबकि यह आपको अवसाद और दुःख से निपटने में भी मदद करता है।
- कैमोमाइल आवश्यक तेल, विशेष रूप से कैमोमाइल, भावनात्मक चिंता के कारण तनाव से निपटने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ आपको व्यामोह और शत्रुता से निपटने में मदद कर सकता है।
- वेनिला आवश्यक तेल अपने चिकित्सा गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, और कई अरोमाथेरेपिस्ट दावा करते हैं कि इसका कारण यह है कि वेनिला तेल में स्तन के दूध के लिए निकटतम गंध है। वेनिला शांति लाता है और मानसिक स्पष्टता को उत्तेजित करता है।
खर्राटों को रोकने के लिए थाइम आवश्यक तेल का उपयोग करें। थाइम आवश्यक तेल खर्राटों का प्रमुख समाधान है। इस आवश्यक तेल को खर्राटों के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग करने के लिए, आप इसे एक क्षेत्र में ध्यान केंद्रित करने के लिए उपयोग किए गए अनुपात के अनुसार पतला कर सकते हैं (वाहक तेल के प्रति चम्मच आवश्यक तेल के 3 - 5 बूँदें)। । बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों के तलवों में तेल रगड़ें। इसके बजाय इस्तेमाल किए जा सकने वाले अन्य तेलों में देवदार और मरजोरम शामिल हैं।
नींबू नीलगिरी के तेल के साथ कीड़े को पीछे हटाना। दुकानों पर उपलब्ध कीट प्रतिकारक में से कई भारी सिंथेटिक रसायन हैं, और अक्सर आपकी त्वचा को अप्रिय और परेशान करते हैं। पतला नींबू युकलिप्टुस तेल मिश्रण एक बढ़िया (और खुशबूदार) कीटों को खदेड़ने का विकल्प है। आप बेस के तेल के साथ मिश्रण कर सकते हैं और इसे सीधे त्वचा पर लागू कर सकते हैं, या आप खिड़की से एक विसारक या एक आवश्यक तेल बर्नर में तेल डाल सकते हैं।
- अपनी खुद की विकर्षक बनाने के लिए, आप बेसन के 2 बड़े चम्मच (लगभग 30 मिलीलीटर), 2 बड़े चम्मच विच हेज़ल तेल और लगभग 50 बूंदें नींबू युकलिप्टुस तेल, 10 बूँदें लैवेंडर तेल, और 10 बूँदें तेल की मिला सकते हैं। देवदार की लकड़ी, और दौनी तेल की 10 बूँदें। एक छोटी स्प्रे बोतल में सभी अवयवों को मिलाएं और उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाएं।
कान के दर्द को शांत करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें। कुछ आवश्यक तेल, जब शीर्ष पर लागू होते हैं, तो कान के संक्रमण को खत्म करने और उनसे जुड़े किसी भी दर्द से राहत पाने में मदद कर सकते हैं।आपको आवश्यक तेलों को कानों में नहीं डालना चाहिए, लेकिन केवल गर्दन के साथ और संक्रमित कान के पीछे इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
- टी ट्री ऑइल कान के दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक है। एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आनुपातिक तेलों को पतला करें (वाहक तेल के प्रति चम्मच आवश्यक तेल की 3 - 5 बूँदें) और कान के पीछे और गर्दन पर मालिश करें।
पेपरमिंट आवश्यक तेल के साथ चक्कर आना। आवश्यक तेल चक्कर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। पुदीने को अक्सर चक्कर आने के उपचार में सबसे प्रभावी आवश्यक तेल माना जाता है। यह व्यापक रूप से उल्टी और चक्कर के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि इसमें मेन्थॉल, मेन्थिल एस्टर, और मेन्थॉल - इसके ताज़ा और स्फूर्तिदायक प्रभावों के लिए जिम्मेदार तत्व होते हैं। जब चक्कर आता है, तो इसे सूंघने के लिए कॉटन बॉल या रूमाल पर पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें रखें। सिर दर्द से राहत देने में मदद करने वाले अन्य तेलों में शामिल हैं:
- देवदार
- तुलसी
- साधु का पेड़
- हिना
- लैवेंडर
- अदरक
- गुलाब का फूल
- रोजमैरी
- संतरा
एक सनबर्न को शांत करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें। कई आवश्यक तेलों का उपयोग उनके जलन-रोधी और दर्द निवारक गुणों के कारण हजारों वर्षों से सनबर्न के इलाज के लिए किया जा सकता है। एक सनबर्न को शांत करने के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेलों में लैवेंडर का तेल, हेलिक्रिस्म तेल (कैमोमाइल परिवार का एक सदस्य), गुलाब का तेल और ऑस्ट्रेलियाई ब्लू तेल (विभिन्न आवश्यक तेलों का मिश्रण) शामिल हैं। आवश्यक तेलों को लागू करने का सबसे प्रभावी तरीका उन्हें थोड़ा एलोवेरा जेल (एलोवेरा जेल चाय के हर चम्मच के लिए आवश्यक तेल का 1 बूंद) के साथ मिश्रण करना है और इसे सीधे धूप वाले क्षेत्रों में लागू करना है।
- आप मिक्स करके सनबर्न से निपटने के लिए अपना स्प्रे भी बना सकते हैं:
  - एलो वाटर की 230 मिली + 1 बड़ा चम्मच
  - 60 मिली नारियल का तेल
  - 1 चम्मच विटामिन ई चाय
  - लैवेंडर आवश्यक तेल की 8 बूँदें
  - चाय के पेड़ के 8 बूँदें आवश्यक तेल
  - कैमोमाइल आवश्यक तेल की 8 बूँदें
- एक ग्लास स्प्रे बोतल में सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं।
आवश्यक तेलों के साथ छोटे घावों का इलाज करें। लैवेंडर, टी ट्री ऑयल, नीलगिरी, पेपरमिंट, टी ट्री और कई अन्य आवश्यक तेलों का उपयोग मामूली घावों जैसे कि कटने, जलने, या कीड़े के काटने के कारण होता है। उनके एंटीबायोटिक गुण। छोटे घावों के उपचार के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए, आपको पहले घाव को अच्छी तरह से धोना चाहिए। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि घाव से खून नहीं निकल रहा है। फिर, लगभग 2-3% पतला आवश्यक तेल (वाहक तेल के प्रति आवश्यक तेल की 2-3 बूँदें) की एक छोटी राशि लागू करें।
- घाव ठीक होने तक दिन में 2 से 5 बार अपनी त्वचा पर तेल लगाएं। आवेदन करने के बाद, आप रक्तस्राव और सूजन को कम करने और त्वचा में प्रवेश करने के लिए आवश्यक तेलों की अनुमति देने के लिए घाव पर कोल्ड कंप्रेस लगा सकते हैं।
पाचन विकार के लक्षणों को कम करने के लिए पेपरमिंट तेल का उपयोग करें। आपने शायद सुना है कि पेपरमिंट चाय पाचन परेशान लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है। इसी तरह, पुदीने के तेल का उपयोग मतली और पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। बस आवश्यक तेल को बड़े क्षेत्र के लिए उपयोग करने के लिए आनुपातिक रूप से पतला करें (वाहक तेल के प्रति चम्मच आवश्यक तेल की 3 - 5 बूँदें) और पेट को परेशान करने के लिए मिश्रण को अपने पेट पर रगड़ें।
- अन्य आवश्यक तेलों कि एक ही समस्या का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है अदरक, जायफल और पुदीना शामिल हैं।
- आवश्यक तेलों को लागू करने के बाद अपने पेट पर एक गर्म सेक लागू करने से भी दर्द और परेशानी से राहत मिल सकती है।
- कई वैज्ञानिक अध्ययनों में पाया गया है कि पेपरमिंट ऑयल खाने / पीने से इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम के उपचार में प्रभावी हो सकता है।
नीलगिरी के तेल के साथ भीड़ को कम करें। नीलगिरी का तेल भीड़ के लक्षणों को राहत देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह साइनस को साफ करता है और नाक के मार्ग को ठंडा करता है। कई लोग जुकाम और एलर्जी से संबंधित भीड़ से निपटने के लिए नीलगिरी के तेल का उपयोग करते हैं।
- सामयिक उपयोग के लिए एक decongestant के रूप में नीलगिरी के तेल का उपयोग करने के लिए, आप बेस तेल (वाहक तेल के प्रत्येक चम्मच के लिए आवश्यक तेल के 3 - 5 बूंदों) के साथ नीलगिरी के तेल का मिश्रण कर सकते हैं। अपनी नाक के नीचे मिश्रण की एक छोटी राशि लागू करें और आपको मिश्रण को अपनी छाती पर भी रगड़ना चाहिए।
- यदि आप गंभीर भीड़ से परेशान हैं, तो आप ह्युमिडिफायर या डिफ्यूज़र में नीलगिरी के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं।
विज्ञापन

4 की विधि 4: अपने घर में ताजगी पैदा करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें

अपने घर को सुगंधित करने के लिए एक विसारक में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। विसारक के ऊपर कटोरे में कुछ चम्मच पानी की चाय रखें। उपकरण के नीचे एक मोमबत्ती जलाएं और पानी में अपनी पसंद के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें। आवश्यक तेलों की सुगंध धीरे से आपके कमरे के चारों ओर फैल जाएगी।
- आप गंध को हवा में फैलाने के लिए विसारक का भी उपयोग कर सकते हैं।
मोमबत्ती के मोम में थोड़ा सा आवश्यक तेल जोड़ें। मोमबत्ती को जलाएं और मोम के पिघलने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। मोमबत्ती को बुझाएं और मोमबत्ती को जलाने से पहले पिघले हुए मोम में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। सावधान रहें कि बाती पर आवश्यक तेल न गिराएं क्योंकि यह बहुत ज्वलनशील है।
गर्म पानी में कुछ बूंदें आवश्यक तेल की डालें। यदि आपके पास एक आवश्यक तेल विसारक या मोमबत्ती उपलब्ध नहीं है, तो बस एक कटोरी या छोटे पकवान में उबलते पानी डालें और फिर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। भाप आपके घर के आसपास आवश्यक तेलों की सुगंध फैलाएगी। पानी के कटोरे को बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से बाहर रखना सुनिश्चित करें।
रूम स्प्रे बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें। एक छोटी स्प्रे बोतल में लगभग 60 मिलीलीटर आसुत जल और 60 मिलीलीटर वोदका या विच हेज़ल मिलाएं। फिर अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 30-40 बूंदें जोड़ें (या कुछ आवश्यक तेलों को एक साथ मिलाएं) और अच्छी तरह से हिलाएं। इस घोल को हवा में, घरेलू बर्तनों पर और लिनन पर स्प्रे करें, लेकिन पॉलिश सतहों से दूर रहना सुनिश्चित करें।
पीठ और सिर के तकिए पर आवश्यक तेल का छिड़काव करें। रहने वाले कमरे के पीछे और अपने सिर के तकिया पर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें स्प्रे करें। हर बार बैठने या लेटने पर आप आवश्यक तेलों की सुगंध का आनंद ले पाएंगे। यदि आप कपड़े को नुकसान पहुंचाने वाले आवश्यक तेलों के बारे में चिंतित हैं, तो आप आवश्यक तेल को एक कपास की गेंद में भिगो सकते हैं और एक तकिया मामले में कपास की गेंद को भर सकते हैं।
एक आवश्यक तेल स्प्रे क्लीनर बनाओ। क्योंकि आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए आप उन्हें एक सर्व-उद्देश्यीय एरोसोल सफाई उत्पाद बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप इसका उपयोग गैर-छिद्रपूर्ण सतहों जैसे कि ईंट, कांच, और प्लास्टिक को साफ करने के लिए कर सकते हैं। एक स्प्रे बोतल में सामग्री को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- सफेद सिरका या विच हेज़ल के 100 मिली
- 100 मिलीलीटर फ़िल्टर्ड पानी
- 15 - आवश्यक तेलों की 20 बूंदें जो आपको पसंद हैं (चाय के पेड़, लैवेंडर, नींबू, और टकसाल अच्छे विकल्प हैं)
- डिश सोप (वैकल्पिक) की कुछ बूंदें
आवश्यक तेलों के साथ अपना स्वयं का सुगंधित पेपर बनाएं। एक पुराने टी-शर्ट को लगभग 2.5 सेमी चौड़े कपड़े के चौकोर टुकड़ों में काटें। हर बार जब आप अपने कपड़े सुखाते हैं, तो आप इस कपड़े में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं और कुछ गीले कपड़ों के साथ ड्रायर में टॉस कर सकते हैं। फिर हमेशा की तरह ड्रायर शुरू करें। कुछ उपयोग के बाद कपड़े को अच्छी तरह से धो लें।
आवश्यक तेलों के साथ अपने घर को ताज़ा करने के लिए और तरीके खोजें। आवश्यक तेलों के साथ अपने घर को सुगंधित रखने के कई तरीके हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप ले सकते हैं:
- धूप या सूखे पौधे के बंडल में आवश्यक तेल जोड़ें। धूप और सूखे पौधे के बंडल में आवश्यक तेल की 3 बूंदें जोड़ें। फिर, हमेशा की तरह धूप जलाएं।
- एक गंधहीन उत्पाद में आवश्यक तेल जोड़ें। सुगंधित लोशन, साबुन और स्नान के लिए आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें और हर दिन अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों की खुशबू का आनंद लें।
- उपयोग से पहले वैक्यूम क्लीनर डस्ट बैग में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डालें। जब आप अपने घर को वैक्यूम करते हैं, तो आवश्यक तेलों का सेवन के माध्यम से जारी किया जाता है और आपके घर को आवश्यक तेलों की तरह गंध देता है।
विज्ञापन

सलाह

यदि आप आवश्यक तेलों और आवश्यक तेल उपचारों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप इस विषय पर पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करने पर विचार कर सकते हैं। थान Ngoc ब्यूटी वोकेशनल ट्रेनिंग स्कूल गुणवत्ता सुगंध चिकित्सा कक्षाएं प्रदान करता है।

चेतावनी

डिफ्यूज़र, मोमबत्तियाँ, माचिस और लाइटर का उपयोग करते समय सावधान रहना याद रखें।
ध्यान रखें कि कई आवश्यक तेलों को मुंह से नहीं लिया जा सकता है क्योंकि यदि आप उन्हें पीते / खाते हैं तो वे घातक हो सकते हैं लेकिन शीर्ष पर लागू होने पर पूरी तरह से हानिरहित हैं।
आवश्यक तेलों को संभालते समय सावधान रहें, क्योंकि वे बहुत ज्वलनशील होते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट या सुगंध चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें पहचाना गया है आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले।