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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

इंजेक्शन (जिसे शॉट या शॉट के रूप में भी जाना जाता है) सुखद नहीं हैं, लेकिन वे कई लोगों की जान बचाते हैं। इंजेक्शन के दर्द को कम करने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप कुछ टिप्स पढ़ें।

कदम

1. 1 क्लिनिक या अस्पताल जाने से पहले, पता करें कि आप किस हाथ में इंजेक्शन लगा रहे हैं।
2. 2 फिर अपने चुने हुए हाथ पर बर्फ लगाएं। यह चोट पहुंचा सकता है, लेकिन बर्फ इंजेक्शन के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने डॉक्टर या नर्स से अपना हाथ सुन्न करने के लिए कह सकते हैं।
3. 3 अपना हाथ आराम करो। यदि आप अपने हाथ को दबाते हैं, तो संवेदनाएं अधिक दर्दनाक होंगी।
4. 4 नर्स से बात करो। उसे एक कहानी बताओ। आप किताब पढ़ सकते हैं, किसी दोस्त को कॉल कर सकते हैं या संगीत सुन सकते हैं।
5. 5 सुई को मत देखो। यदि इंजेक्शन बाएं हाथ में है, तो दाईं ओर देखें।
6. 6 अपनी नर्स या डॉक्टर से कहें कि इंजेक्शन की गिनती न करें। नहीं तो आप नर्वस और टेंशन में रहेंगे। गहरी सांस लेना बेहतर है, और फिर इंजेक्शन के समय, तेजी से और प्रयास के साथ साँस छोड़ें।
7. 7 अपने पसंदीदा कैफे में आइसक्रीम खरीदें और दिन की निरंतरता का आनंद लें।
8. 8 याद रखें, दर्द को दूर करने के लिए, आपको अपना हाथ हिलाने की जरूरत है।
9. 9 जैसे ही आपको कोई असुविधा महसूस न हो, इंजेक्शन वाली जगह पर मालिश करें ताकि द्रव मांसपेशियों में अवशोषित हो जाए। यह दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

टिप्स

• गहरी सांस लें और फर्श को देखें। शांत रहें और याद रखें कि पूरी प्रक्रिया में केवल कुछ सेकंड लगेंगे!
• जल्द ही इंजेक्शन लगवाने के बारे में न सोचें। सुई के अलावा कुछ भी सोचो!
• इंजेक्शन से पहले आराम करने की कोशिश करें, जैसे कि गहरी सांस लेना।
• उन चीजों के बारे में सोचें जो मज़ेदार या दिलचस्प हों।
• कुछ ऐसा सोचें जो दर्द को कम करने के लिए इंजेक्शन के दौरान आपको मुस्कुराएगा या आपको हंसाएगा।

चेतावनी

• अगर आप स्कूल जाते हैं या आपके असभ्य दोस्त हैं, तो किसी को यह न बताएं कि आपको इंजेक्शन लगाया गया है। वे अपना मनोरंजन करने के लिए जान-बूझकर अपना हाथ दबा सकते हैं।