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क्या आपको पता चला कि आपका प्रेमी आपको धोखा दे रहा है? आप अपने रिश्ते को बचाना चाहते हैं या नहीं, आपको अपने झूठ के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। इसे सही तरीके से करने के लिए यहां कुछ तरीके दिए गए हैं। वैसे भी, कभी-कभी सच दर्दनाक होता है, लेकिन धोखा दिया जाना और भी दर्दनाक होता है।

कदम

विधि 1 की 2: रिश्ते को बचाने के लिए झूठ का सामना करें

1. 

   किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने की व्यवस्था करें जिससे आप प्यार करते हैं। व्यक्ति से मिलने से आपको बॉडी लैंग्वेज और आई कॉन्टैक्ट जैसी महत्वपूर्ण जानकारियों का विश्लेषण करने की सुविधा मिलेगी। इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या वह अभी भी आपको धोखा दे रहा है।
   • हालांकि झूठ बोलना आज भी एक गरमागरम बहस का विषय है, झूठ बोलने के संकेतों में शुद्ध होंठ, बेचैनी, सहयोग की कमी, कुंद या मौन भाषण, और पदानुक्रम में शब्द से बचना शामिल है। सबसे अधिक "आप" या "तुम्हारा"।
   • एक कॉफी की दुकान या रेस्तरां की तरह एक तटस्थ जगह पर मिलने पर विचार करें। यह विधि टकराव को बढ़ने से रोकने में मदद करेगी और आप दोनों को अपने झूठ पर समान रूप से चर्चा करने की भी अनुमति देगी। यदि आप अपने रिश्ते की रक्षा करना चाहते हैं, तो बैठक को एक तर्क के बजाय चर्चा के रूप में मानें।

2. 

   
   
   साक्ष्य व्यवस्थित करें। क्या सबूत है कि आपके महत्वपूर्ण अन्य ने आप पर धोखा दिया है, पाठ संदेश, ईमेल, गलत पत्र, एक दोस्त की अफवाहें, या बस आपकी प्रवृत्ति से है, इस पर विचार करना सुनिश्चित करें। बैठक से पहले सावधानी से। आपको शांति से और उचित रूप से उन लोगों से चर्चा करने की जरूरत है, जिनसे आप प्यार करते हैं। केवल मामले में सबूत की नकल करने पर विचार करें।

3. 

   
   
   शांत हो जाओ। आपको बैठक को एक मजबूत और शांत तरीके से दिखाने की जरूरत है। आप ध्यान कर सकते हैं, गहरी साँस ले सकते हैं, एक शांत चल सकते हैं, या दृश्य विश्राम अभ्यास कर सकते हैं। जो कुछ भी यह सुनिश्चित करने के लिए करें कि आपका मन और शरीर तनावपूर्ण स्थिति को अधिक अशांत होने से रोकने के लिए तैयार है।

4. 

   
   
   उसे बताओ कि तुम झूठ जानते हो। संघर्ष को हल करने में सक्षम होने के लिए, आपको पहले संघर्ष के विशिष्ट कारण की पहचान करने की आवश्यकता है: इस मामले में, आप उसके धोखाधड़ी व्यवहार के बारे में चिंतित हैं। यह सबसे अच्छा है कि आप आगे बढ़ें और जल्दी से अपने आरोप को बढ़ाएं ताकि आप दोनों के पास समस्या को हल करने का समय हो। आपको गोल चक्कर नहीं बनना है। बस उसे बताएं कि आप जानते हैं कि वह बेईमान था, और इससे आपको चिंता होती है। शांत और आवाज में संतुलन बनाए रखें, साथ ही आंखों से संपर्क करें। उसे "झूठा" कहने के बजाय, धोखे के उन विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करने पर विचार करें जिन्हें आप असहिष्णुता के तत्व के रूप में देखते हैं। उदाहरण के लिए, आप वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं जैसे:
   • "हाल ही में, मैंने देखा कि आप अक्सर मुझे बताते हैं कि आपको देर से काम करना है, लेकिन आप कंपनी का फोन नहीं सुनते हैं। इससे मुझे लगता है कि मुझे धोखा दिया जा रहा है।"
   • "जब मैं आपको बताता हूं कि मुझे आपका नया हेयरस्टाइल पसंद है, तो मुझे लगता है कि मैं ईमानदार नहीं हूं।"
   • "हाल ही में, मैं इस बात से बहुत चिंतित था कि क्या आप मेरे साथ ईमानदार थे। उदाहरण के लिए, मैंने आपको अपने संदेशों की जाँच करते हुए देखा जब आपको लगा कि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं। क्या आपके पास मुझसे कहने के लिए कुछ है? "।

5. 

   धोखे के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "एम" बयानों का उपयोग करें। भले ही आप झूठा आरोप लगाना, अपमान करना या झूठ बोलना चाहते हों, लेकिन उत्तेजक आरोपों से रिश्ते को ठीक करना मुश्किल हो जाएगा। इसके बजाय, ईमानदारी से बात करने की कोशिश करें कि उसका झूठ आपको कैसे दे रहा है। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कुछ वाक्यों में शामिल हैं:
   • "मुझे उस व्यक्ति पर भरोसा करना मुश्किल है जिसने मुझे धोखा दिया है"।
   • "मैं एक रिश्ते में सच्चाई की सराहना करता हूं, और मुझे लगता है कि एक झूठ में सब कुछ नष्ट करने की शक्ति है।"
   • "यहां तक ​​कि अगर एक झूठ मेरी भावनाओं की रक्षा करने के लिए है, तो यह मुझे सच्चाई से कहीं ज्यादा नुकसान पहुंचाता है, चाहे वह सच्चाई कुछ भी हो।"

6. 

   बातचीत के विषय से चिपके रहें। धोखे के आरोप लगने की सामान्य प्रतिक्रियाओं में एक वार्तालाप का विषय बदलना, दूसरे व्यक्ति को दोष देना, "झांसा देना", या अनुचित तरीके से अभियुक्त की प्रशंसा करना शामिल है। संदेश का बारीकी से पालन करें: आप जानते हैं कि उसने झूठ बोला था, आपको दर्द महसूस होता है, और आप रिश्ते को बनाए रखने के लिए इस धोखे को रोकना चाहते हैं। आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अधिकार है, और आपके पति को उन्हें सुनने की जरूरत है। अपने आप को विचलित न होने दें या रक्षात्मक न बनें।

7. 

   उसे समझाने का मौका दें। याद रखें कि कभी-कभी लोग सही कारणों से झूठ बोलते हैं। या हो सकता है कि वह आपको धोखा नहीं दे रहा है, और आपके द्वारा इकट्ठा किए गए सभी सबूतों की एक विस्तृत व्याख्या है। इसके अलावा, यह संभव है कि वह झूठ बोलने के लिए दोषी महसूस करता है और वास्तव में अपने व्यवहार को बदलना चाहता है। उदाहरण के लिए, लोग अक्सर झूठ बोलते हैं जब वे समय के दबाव में या तनाव में होते हैं, लेकिन उनके पास सोचने के लिए अधिक समय और स्थान होने के बाद सच कह सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर वह झूठा है, तो वह अपनी बात का हकदार है। और अगर आप रिश्ते को ठीक करना चाहते हैं, तो आपको उसे समझाने का मौका देने की जरूरत है।
   • याद रखें कि लोग आसानी से धोखा खा जाते हैं, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति से जिससे आप प्यार करते हैं। इस स्थिति को "पूर्वाग्रह" के रूप में जाना जाता है और हमें उस व्यक्ति के बारे में तर्कहीन चीजों पर विश्वास करने के लिए प्रेरित कर सकता है जिसे हम परवाह करते हैं। शायद, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके पास झूठ बोलने का एक अच्छा कारण है, लेकिन अपने आप को अविश्वसनीय बहाने या मिथकों में फंसने न दें। यदि वह कहता है कि उसके जैसा दिखने वाला एक अजनबी उसका फोन चुरा लेता है, और अपने सबसे अच्छे दोस्त को नग्न तस्वीर भेजने के लिए इसका इस्तेमाल करता है, तो अपने आप को मूर्ख मत बनने दो: शायद वह आपको धोखा दे रहा है।

8. 

   तय करें कि आपको क्या कार्रवाई करनी चाहिए। अपनी प्रवृत्ति का पालन करें और अपने प्रियजन के व्यवहार को ध्यान से देखें। बातचीत में क्या हो रहा है और आपकी प्रवृत्ति आपको क्या बताती है, इसके आधार पर, आप कई काम कर सकते हैं:
   • उसे माफ कर दो और आगे बढ़ो। यदि झूठ तुच्छ लगता है या सिर्फ एक अस्थायी गलती है, और यदि व्यक्ति वास्तव में आपको भविष्य में सच बताने के बारे में गंभीर है, तो आपको अतीत को छोड़ना पड़ सकता है। सतर्कता से आगे बढ़ें, लेकिन याद रखें कि हर कोई समय-समय पर गलतियां करता है।
   • एक सलाहकार की तलाश करें। यदि एक झूठ बहुत बड़ा है, और यदि आप पहले से ही रिश्ते में बहुत अधिक प्यार बिता चुके हैं, तो अपने विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए एक चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ काम करने पर विचार करें। हालांकि, इस उपाय के लिए बहुत समय, प्रयास, धन की आवश्यकता होगी, और अल्पकालिक संबंध के लायक नहीं है।
   • रिश्ता खत्म। यदि आपको लगता है कि आपकी भावनाएं अभी भी खतरे में हैं और व्यक्ति आपकी मान्यताओं को धोखा देना जारी रखेगा, तो संपर्क काट देना सबसे अच्छा है। भले ही आपका मूल उद्देश्य आपके रिश्ते को बचाना था, आपकी सुरक्षा और खुशी सर्वोच्च प्राथमिकता है।

9. 

   सच्चाई का पालन करने के लिए खुद को बधाई दें। झूठे से निपटना आसान नहीं है, लेकिन यह जरूरी है। स्पा में एक दिन या किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ नाइट आउट करें। आप आराम करने और मज़े करने के लायक हैं। विज्ञापन

विधि 2 की 2: रिश्ते को समाप्त करने के लिए झूठ का सामना करें

1. 

   रिश्ता खत्म करने का फैसला झूठ पर बनाया गया है। कुछ झूठों को क्षमा करने की क्षमता है; एक और बस याद नहीं है। आपको लोगों की गलतियों और झूठ के लिए "माफ़ करने और माफ करने" के लिए मजबूर नहीं किया जाता है, कभी-कभी, उसका सामना करने में मददगार हो सकता है और उसे बता सकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। इस मामले में, टकराव की प्रक्रिया उसे अपने व्यवहार में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में नहीं है, बल्कि मजबूत होने के बारे में और विश्वासघात करने के बाद आपके आत्मविश्वास को फिर से प्राप्त करने के बारे में है। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं। व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में ब्रेकअप की धमकी न दें।

2. 

   निर्धारित करें कि झूठा सामना करना सुरक्षित है या सार्थक। कभी-कभी, धोखा देना अधिक खतरनाक व्यवहार और अन्य स्थितियों से संबंधित होता है। अत्यधिक आत्म-प्रेमी, दुर्व्यवहार करने वाले लोग, जो अत्यधिक ईर्ष्या करते हैं, और जुनूनी लोग झूठ बोलने वाले व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं। इस बात पर विचार करें कि क्या आपका साथी परेशान करने वाली क्रियाओं को प्रदर्शित कर रहा है, जैसे कि निष्ठा, ईर्ष्या, क्रोध, या सहानुभूति की कमी। यदि हां, तो झूठ पर चर्चा न करें और इसके बजाय स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करें।

3. 

   फोन पर या ऑनलाइन आमने-सामने पूछताछ की व्यवस्था करें। क्योंकि आप रिश्ते को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं, आपको यह निर्धारित करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या वह आपको धोखा दे रहा है। आप अब वह क्या करता है में कोई दिलचस्पी नहीं है: यह बातचीत खुद के साथ-साथ आपकी आवश्यकताओं के आसपास घूमती है। यह आपकी बॉडी लैंग्वेज को समझाने या फेस-टू-फेस चर्चा के दौरान आंखों का संपर्क बनाए रखने में मदद करेगा। आपको केवल यह बताना है कि आप क्या कहना चाहते हैं, चाहे आप कितना भी असहज महसूस करें। आप झूठा सामना कर सकते हैं:
   • आमने सामने। सार्वजनिक रूप से ऐसा करना सबसे सुरक्षित है। एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य को यह बताने पर विचार करें कि आप कहां मिलेंगे ताकि आपके पास बैकअप योजना हो अगर संघर्ष बढ़ जाता है। यह अधिक जोखिम भरा विकल्प है, लेकिन यह आपको उसकी अभिव्यक्ति देखने का आनंद भी देगा जब आप उसे बताएंगे कि वह जानता है कि वह आपको धोखा दे रहा है।
   • फ़ोन पर: आवश्यक नोट्स लिखने पर विचार करें या अपने लिए ध्यान केंद्रित करें ताकि आप वह सब कुछ याद रखें जो आप कहना चाहते हैं। याद रखें: यह संभवतः आपका अंतिम संपर्क होगा, इसलिए सभी महत्वपूर्ण तत्वों को शामिल करना न भूलें। यह विकल्प आपको लटकने का मौका भी देगा यदि वह मूर्खतापूर्ण बहाने बनाना या चिल्लाना शुरू कर दे।
   • ईमेल द्वारा: ईमेल आपको अपने आप को स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से व्यक्त करने की अनुमति देगा। यदि आप झूठा फिर से मिलना नहीं चाहते हैं तो यह विशेष रूप से उपयोगी है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक फिट है, भेजने से पहले एक करीबी दोस्त को ईमेल दिखाने पर विचार करें। यदि व्यक्ति जवाब देता है, तो आप उत्तर पढ़ सकते हैं या बस इसे स्पैम फ़ोल्डर में स्थानांतरित कर सकते हैं। यद्यपि एक ईमेल संबंध को समाप्त करना अपमान का कार्य माना जाता है, यह कभी-कभी सबसे सुरक्षित उपाय होता है, खासकर यदि आपका जल्द ही होने वाला पूर्व परेशान हो रहा है। संकोच।

4. 

   आहत और विश्वासघात की भावनाओं को व्यक्त करें। चूंकि आप रिश्ते को ठीक करने का कोई रास्ता नहीं तलाश रहे हैं, इसलिए ईमानदारी से उसे बताएं कि उसका झूठ आपको कैसे दे रहा है। चिल्लाने या अशिष्ट होने की कोशिश न करें, लेकिन इस तथ्य पर जोर दें कि आप उसके व्यवहार को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, और वह रिश्ते को बर्बाद करने के लिए गलती पर है। शायद आपका साहस उसे अपने भावी साथी के साथ अधिक ईमानदार बनने में मदद करेगा, लेकिन उसके कार्यों का आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है। यह बदलना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है कि वह कौन है: अपने आत्मसम्मान और ईमानदारी के साथ रिश्ते को समाप्त करना आपकी ज़िम्मेदारी है।

5. 

   का पक्ष लेना। हो सकता है कि वह आपको माफी और बहाने से विचलित करने की कोशिश करे, और वह आपको झूठ बोलने के लिए भी दोषी ठहराएगा।उन पर प्रतिक्रिया न करें: एक भावहीन, शांत अभिव्यक्ति रखें, और फिर उसे यह बताने दें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उसे जल्द ही पता चलेगा कि यह बातचीत सभी चीजों के बारे में है मित्र उसके विचारों या भावनाओं के बारे में नहीं।

6. 

   अपने प्रियजन से समर्थन मांगें। यह आपकी समस्या को छिपाए रखने का समय नहीं है। यह तब है जब आपको करीबी दोस्तों और परिवार तक पहुंचना चाहिए। न केवल वे आपको आपके प्रियजन के झूठ के बारे में एक उद्देश्यपूर्ण दृश्य देने में मदद कर सकते हैं, बल्कि उनका साहचर्य और मित्रता आपको धोखेबाज की ओर लौटने से बचाएगी। यदि आप भूल जाते हैं कि आपने एक अच्छे कारण के लिए अपनी भावनाओं को समाप्त कर दिया है, तो वे आपको यह याद रखने में मदद करेंगे कि आपने सही काम किया। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि टूटने से आपको दोस्ती को मजबूत करने और विकसित करने में मदद मिल सकती है, जो बदले में खुशी को बढ़ाती है।

7. 

   झूठ के साथ तोड़ने के सकारात्मक तत्वों पर ध्यान दें। टूटना दर्दनाक है, लेकिन इसके सकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं, खासकर यदि आप अनुभव से प्राप्त परिपक्वता के स्तर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपने आप को बताएं कि आप अब और मजबूत हो सकते हैं क्योंकि आपको झूठे से कोई लेना देना नहीं है। विज्ञापन

सलाह

• इस तथ्य पर विचार करें कि हर कोई - आप सहित - कुछ बिंदु पर झूठ होगा। यह जरूरी नहीं कि वह अपने कार्यों को सही ठहराए, लेकिन इससे उन्हें समझने में आसानी हो सकती है।
• यदि आप झूठ बोलना बंद करना चाहते हैं तो निष्क्रिय आक्रामकता से बचें। उनके व्यवहार में सकारात्मक बदलाव को प्रोत्साहित करने के लिए प्रत्यक्ष-अभिनय सबसे प्रभावी तरीका है।
• जब तक यह मामला न हो, कानूनी हस्तक्षेप न करें पूरी तरह आवश्यक है, उदाहरण के लिए अगर वह दूसरों को नुकसान पहुंचाने, अपराध करने या अन्य खतरनाक व्यवहार में संलग्न होने के बारे में झूठ बोले।
• याद रखें कि अधिकांश झूठ "सुविचारित झूठ" हैं, जिसका अर्थ है कि वे दूसरों को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं हैं। हालांकि, सबसे दर्दनाक धोखा हमारे सबसे करीबी व्यक्ति से आता है।

चेतावनी

• याद रखें, पकड़े जाने से उसे फिर से धोखा देने से रोका जा सकता है, लेकिन यह उसे अपनी पटरियों को और अधिक सावधानी से कवर करने के लिए भी प्रोत्साहित करेगा। भविष्य में, आपको स्वस्थ संदेह के साथ उसका इलाज करने की आवश्यकता है जब तक कि वह आपके विश्वास को पुनः प्राप्त नहीं करता है।
• सच्चाई या झूठ बोलने के आरोपी के बारे में पूछे जाने पर कुछ लोग अक्सर क्रोधित हो जाते हैं। आपको अपनी सुरक्षा के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है, या एक सुरक्षित सार्वजनिक स्थान पर प्रश्न प्रक्रिया करने पर विचार करें। यदि आपकी प्रवृत्ति कहती है कि एक झूठा आपको नुकसान पहुंचा सकता है, तो आपको "सच्चाई को स्पष्ट करने" पर अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता देनी चाहिए।
• हो सकता है कि वह आपको गलत साबित कर दे, जब तक कि आपके पास ठोस सबूत न हों। आपको इसे स्वीकार करने के लिए तैयार रहना चाहिए।