व्हाइटहेड्स को कैसे रोका जाए (तस्वीरों के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: व्हाइटहेड्स को कैसे रोकें? - डॉ. उर्मिला निश्चल

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व्हाइटहेड्स, ऑर्हेड, त्वचा पर छोटे, सफेद कणों की तरह हल्के मुँहासे होते हैं।ब्लैकहेड्स की तरह, व्हाइटहेड्स छिद्रों में तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के संचय के कारण होते हैं। व्हाइटहेड्स आमतौर पर नाक, माथे, ठोड़ी और गालों के तैलीय क्षेत्रों पर दिखाई देते हैं। व्हाइटहेड्स को घर पर प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है यदि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें, स्वच्छता को संयोजित करें और सामयिक क्रीम का उपयोग करें।

कदम

भाग 1 का 3: प्रभावी उपचार

अपने चेहरे को रोजाना दो बार धोएं। व्हाइटहेड्स तब दिखाई देते हैं जब अतिरिक्त तेल, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्रों में फंस जाती हैं। आप एक हल्के, तेल मुक्त क्लींजर का उपयोग करके दिन में दो बार अपना चेहरा धो कर अपनी त्वचा की सतह से इन पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं। बहुत कठोर स्क्रबिंग से बचें या कठोर रासायनिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें क्योंकि वे सूख जाते हैं और त्वचा को परेशान करते हैं।
- अपना चेहरा धोना नियमित रूप से उचित लगता है, यह तथ्य कि आपके चेहरे को दो से अधिक बार धोने से त्वचा सूख सकती है, जिससे क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन होता है, जिससे अधिक व्हाइटहेड दिखाई देते हैं।
- सभी तेल हानिकारक नहीं होते हैं। स्वस्थ रहने के लिए चेहरे की त्वचा को एक निश्चित मात्रा में प्राकृतिक तेलों की आवश्यकता होती है। दिन में दो बार अपना चेहरा धोने से अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। तैलीय बाल त्वचा की सतह पर अतिरिक्त तेल में योगदान कर सकते हैं, जिससे रोमक छिद्रों का खतरा बढ़ जाता है। अपने चेहरे को धोने के समान, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को नियमित रूप से धोते हैं ताकि आपके चेहरे पर अतिरिक्त तेल जमा न हो सके। अपने बालों को हर दो से तीन दिनों में धोना ठीक है, जब तक कि आपके बाल बहुत चिकना न हों।
- याद रखें कि आपके बालों को धोने से अक्सर आपके शरीर को क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन होता है। इसलिए, दैनिक शैंपू करना बहुत अधिक माना जाता है।
- यदि आपके बाल लंबे हैं, तो एक पोनीटेल को वापस बाँध लें यदि आपने इसे समय पर नहीं धोया है, खासकर जब आप बिस्तर पर जा रहे हों। जब आप चेहरे का पसीना कम करने के लिए व्यायाम करते हैं तो हेडबैंड पहनना भी एक अच्छा विचार है।
ऑयल-फ्री मेकअप और लोशन का इस्तेमाल करें। मेकअप और ऑयल-बेस्ड स्किन केयर प्रोडक्ट्स क्लॉजिंग पोर्स में सबसे बड़े दोषियों में से हैं। मेकअप, सनस्क्रीन और फेस लोशन को लेबल पर देखें जो कहते हैं कि "pore-free," जिसका अर्थ है कि उत्पाद तेल-मुक्त है और छिद्रों को बंद नहीं करता है।
- इसके अलावा, अपने मेकअप ब्रश और स्पॉन्ज को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें क्योंकि ये मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के लिए एक जगह बन सकते हैं।
- याद रखें कि दिन के अंत में हमेशा हल्के लेकिन प्रभावी क्लींजर से मेकअप हटाएं। मेकअप रिमूवर रात में त्वचा को साफ रखता है और रोमकूपों के खतरे को कम करता है।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम का उपयोग करें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम एक प्रभावी मुँहासे उपचार है जिसका उपयोग व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और ब्लेमिश को हटाने के लिए किया जा सकता है। क्रीम छिद्रों में तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के दौरान त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया को मारकर काम करती है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिनमें से कुछ ओवर-द-काउंटर हैं और कुछ को डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होती है।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा पर काफी मजबूत हो सकता है, जिससे यह जलने, खुजली या सूखी और पपड़ीदार हो जाती है। हमेशा सबसे कम ताकत वाले क्रीम का उपयोग करना शुरू करें, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के प्रकार के लिए और केवल मुँहासे प्रवण क्षेत्रों पर लागू करें।
- कोशिश करें कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम आपके कपड़ों, कपड़ों या बालों पर न लगे क्योंकि बेंज़ोयल पेरोक्साइड में ब्लीचिंग गुण होते हैं।
सैलिसिलिक एसिड की कोशिश करें। सैलिसिलिक एसिड व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को तोड़ने में मदद करता है। यह एसिड बालों के रोम में त्वचा की कोशिकाओं को छीलने में भी मदद करता है, इस प्रकार छिद्रों को पहली जगह में बंद होने से रोकता है।
- सैलिसिलिक एसिड अलग-अलग शक्तियों में ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम के रूप में भी उपलब्ध है।
- सैलिसिलिक एसिड के साथ उपचार त्वचा को परेशान कर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि इसे केवल दाना पर लागू करें और आसपास की त्वचा से बचें।
रेटिनोइड क्रीम लगाएं। रेटिनोइड क्रीम और जैल विटामिन ए डेरिवेटिव से बने होते हैं और त्वचा की समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए एक बहुमुखी समाधान माना जाता है, झुर्रियों, blemishes से लेकर, सतह पर झुलसी और मलिनकिरण तक, और यहां तक कि जूँ मुँहासे से संबंधित समस्याएं हैं। रेटिनॉइड क्रीम रोम छिद्रों को कम करके और त्वचा की कोशिका के नवीकरण को प्रोत्साहित करके व्हाइटहेड्स को साफ करने में मदद कर सकती हैं।
- पहली बार लगाने पर रेटिनोइड क्रीम त्वचा की लालिमा और जलन पैदा कर सकती है। ये लक्षण आम तौर पर त्वचा की क्रीम तक पहुंच जाते हैं।
- रेटिनोइड मौखिक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है और तेल स्राव को कम करने और अंदर से बैक्टीरिया को मारने में बहुत प्रभावी है। हालांकि, मौखिक रेटिनोइड्स आमतौर पर केवल गंभीर मुँहासे के लिए निर्धारित किए जाते हैं।
व्हाइटहेड्स को निचोड़ने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। कुछ मामलों में, आप व्हाइटहेड को निचोड़ने में मदद के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ को देख सकते हैं। आपका डॉक्टर वाइटहेड्स को चूसने और अंदर बनने वाली सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक "एंटी प्लंजर" नामक एंटीसेप्टिक डिवाइस का उपयोग करेगा।
- इसे घर पर खुद न करें।
अपने त्वचा विशेषज्ञ से मजबूत उपचारों का उपयोग करने के लिए कहें। यदि आपके व्हाइटहेड्स 8 सप्ताह के बाद दूर नहीं जाते हैं, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहिए। यदि आप त्वचा की देखभाल के निर्देशों का सही ढंग से पालन करते हैं और उपर्युक्त क्रीम या उपचारों में से एक का उपयोग करते हैं, तो आपको कुछ महीनों के बाद अपनी त्वचा में एक महत्वपूर्ण सुधार देखना चाहिए। हालांकि, यदि आपका मुँहासे नहीं बदलता है या खराब हो जाता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपका डॉक्टर वैकल्पिक उपचार सुझा सकता है या एक मजबूत सामयिक क्रीम या यहां तक कि मौखिक एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।
- मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं को आमतौर पर केवल मध्यम या गंभीर मुँहासे के लिए निर्धारित किया जाता है। मौखिक खुराक आमतौर पर 4-6 सप्ताह तक रहता है और इसे सामयिक दवा के साथ जोड़ा जाता है।
- लेजर उपचार, रासायनिक छिलके और मौखिक गर्भ निरोधकों सहित अन्य उपचार केवल व्हाइटहेड्स और गंभीर मुँहासे के लिए अनुशंसित हैं। घर में मनमाने ढंग से इस्तेमाल नहीं किया गया।
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भाग 2 का 3: उपचार जो प्रभावी हो सकते हैं

थोड़ा चाय के पेड़ का तेल लागू करें। टी ट्री ऑयल कई वैज्ञानिक अध्ययनों और पारंपरिक उपचारों में एक बहुत ही आशाजनक प्राकृतिक तेल है। आवश्यक तेलों का उपयोग सावधानी के साथ करें और पहले अपनी त्वचा के एक क्षेत्र पर परीक्षण करें, क्योंकि वे जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें: वाहक तेल (किसी भी वनस्पति तेल) के साथ आवश्यक तेल को 5% तक पतला करें और इसे कपास झाड़ू का उपयोग करके सीधे व्हाइटहेड्स पर लागू करें।
- "तेल" शब्द को आप से सावधान न होने दें क्योंकि चाय के पेड़ का तेल अन्य तेलों की तरह छिद्रों को बंद नहीं करता है।
सप्ताह में एक बार तकिये को बदलें। आपके चेहरे से तेल, गंदगी और बैक्टीरिया समय के साथ तकिए पर बन सकते हैं। इसलिए जब आप अपने चेहरे को बंद करके बिस्तर पर जाते हैं, तो आप अपने चेहरे को अवांछित तेल और गंदगी से बाहर निकाल सकते हैं। इससे बचने के लिए, आपको सप्ताह में एक बार तकिया कवर को बदलना चाहिए।
- यह कदम मुँहासे को बिगड़ने से रोकने में महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह मुँहासे का मुख्य कारण नहीं है।
शहद आजमाएं। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, लेकिन अधिकांश शोध अभी तक मुँहासे का इलाज करने की शहद की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप सीधे व्हाइटहेड्स या फेस मास्क के रूप में थोड़ा सा शहद लगाने की कोशिश कर सकते हैं।
- हालांकि यह अपुष्ट है, कई लोग मानते हैं कि मनुका शहद या कच्चे शहद का उपयोग सबसे प्रभावी तरीका है।
अपना आहार बदलें। आम धारणा के विपरीत, वर्तमान में कोई सबूत नहीं है कि चिकना भोजन मुँहासे पैदा कर सकता है। हालांकि, अगर किसी विशेष भोजन और मुँहासे के बीच एक कड़ी है, तो उस भोजन को खाना बंद करना सबसे अच्छा है। दूसरी ओर, ध्यान रखें कि कोई "मुँहासे निवारण आहार" नहीं है जो सभी पर लागू होता है और यह कि अत्यधिक आहार परिवर्तन अक्सर अच्छे के लिए अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।
- विटामिन ए-समृद्ध आहार और मुँहासे को कम करने की क्षमता के बीच एक छोटा सा, अनिश्चित संबंध है। हालांकि, विटामिन ए की उच्च खुराक लेना खतरनाक हो सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना खुद को पूरक न लें।
पर्याप्त पानी डालें। नमी और खराब मुंहासों के नुकसान की भरपाई के लिए निर्जलित त्वचा अतिरिक्त तेल का उत्पादन कर सकती है। यदि आपकी त्वचा शुष्क महसूस करती है या आपके होंठ जकड़े हुए हैं, तो क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक पानी पीएं। हालांकि, यदि आपके पास पर्याप्त पानी है, तो अधिक पीना बहुत प्रभावी नहीं है।
- "एक दिन में 8 गिलास पानी पीने" की सलाह न लें। जब आपको प्यास लगती है तो आप बस पीते हैं।
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भाग 3 की 3: डिकोडिंग अफवाहें

व्हाइटहेड्स को खुद से निचोड़ें नहीं। आपको अपने नाखूनों के साथ व्हाइटहेड्स को चुनना या निचोड़ना नहीं चाहिए, क्योंकि यह केवल मुँहासे को जलन या संक्रमित करेगा, जिससे फफोले और निशान पड़ जाएंगे। यहां तक कि अगर आप अनुभवहीन हैं तो ब्यूटी स्टोर के "हेड शेपिंग टूल" का उपयोग करने से निशान पड़ सकते हैं।
अंतिम उपाय के रूप में केवल गर्म सेक का उपयोग करें। बहुत से लोग गर्म भाप पर धूप सेंकने की कोशिश करते हैं या छिद्रों को ढीला करने के लिए गर्म सेक लगाते हैं ताकि जमा गंदगी बच सके। यह केवल हल्के मामलों में उपयोगी है। दूसरी ओर, गर्मी संवेदनशील त्वचा के मामलों को परेशान कर सकती है, जिससे मुँहासे बदतर हो सकते हैं। अपने चेहरे को हल्के, गर्म पानी से धोना और धोना आमतौर पर अधिक प्रभावी होता है।
रसोई में नींबू का रस, सिरका या अन्य अम्लीय सामग्री का उपयोग करने से बचें। त्वचा पर अम्लीय खाद्य पदार्थों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे लंबे समय तक रहने पर जलन, छीलने या यहां तक कि गंभीर क्षति का कारण बन सकते हैं। नींबू का रस और अन्य खट्टे फल और भी खतरनाक होते हैं क्योंकि वे सूरज की रोशनी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे एक गंभीर दाने निकलता है। विज्ञापन

सलाह

माइल्ड, ऑइल-फ्री, पैराबेन-फ्री क्लींजर से अपने चेहरे को रोजाना दो बार धोएं।
यह समझें कि अधिकांश घरेलू उपचार किसी त्वचा विशेषज्ञ द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं हैं और महत्वपूर्ण परिणाम नहीं दे सकते हैं।
जोजोबा तेल एक उत्कृष्ट प्राकृतिक घटक है जो रोमकूप और सीबम की कमी को कम करने में मदद करता है।
व्हाइटहेड्स को हटाने के बिना छींकने से त्वचा पर एक कठोर फिल्म (पपड़ी) निकल जाती है।
अपने हाथों से अपने चेहरे को छूने से बचें क्योंकि आपके हाथों से तेल आपके छिद्रों को रोक सकता है और समस्याओं का कारण बन सकता है।
तनाव मुँहासे में योगदान कर सकता है। यदि आवश्यक हो, तो तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें।
आप टूथपेस्ट का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन आंखों के पास नहीं, जलने से बचने के लिए।

चेतावनी

यदि आपकी त्वचा डार्क है, तो आपको नींबू के रस का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि नींबू के रस में मजबूत एसिड ब्लीच का काम करता है, जो त्वचा की रंजकता को प्रभावित कर सकता है।
एक त्वचा विशेषज्ञ की सहमति के बिना बिल्कुल मुँहासे की दवा न लें।
केवल 2.5% बेंजोइल पेरोक्साइड का उपयोग करें, जब तक कि आपका डॉक्टर आपके चेहरे को छीलने और परेशान करने से बचने के लिए मजबूत बनाने की सिफारिश नहीं करता है।