विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 5: एक अंतर्वर्धित toenail को पहचानना
• 5 की विधि 2: घरेलू उपचार आजमाएं
• विधि 3 की 5: toenail चंगा मदद
• 5 की विधि 4: पेशेवर मदद लें
• 5 की विधि 5: अंतर्वर्धित toenails को रोकें

अंतर्वर्धित toenail में, नाखून के किनारे या कोने आपके कर्ल की त्वचा में नीचे की ओर बढ़ते हैं। इससे सूजन, दर्द और लालिमा हो सकती है, और कभी-कभी मवाद भी प्रभावित क्षेत्र से बाहर आ सकता है। ऑनिकोकोक्रिप्टोसिस भी कहा जाता है, यह स्थिति बड़े पैर की अंगुली में सबसे आम है, लेकिन आपके अन्य toenails भी बढ़ सकते हैं। स्थिति का इलाज करना आसान है, लेकिन जब आप अपने पैर की अंगुली को ठीक करने के लिए इंतजार करते हैं तो यह काफी दर्दनाक हो सकता है। यह निर्धारित करने के बाद कि आपके पास एक अंतर्वर्धित टोनेल है, दर्द को दूर करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करें। यदि आप गंभीर दर्द में हैं या आपके पैर की अंगुली संक्रमित है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 5: एक अंतर्वर्धित toenail को पहचानना

1. देखें कि क्या आपके पैर की अंगुली में सूजन है। एक अंतर्वर्धित toenail आमतौर पर आपके toenail के बगल के क्षेत्र में एक छोटी सूजन का कारण बनता है। अपने पैर के अंगूठे की तुलना अपने दूसरे पैर से करें। क्या आपका पैर का अंगूठा सामान्य से अधिक मोटा दिखता है?
2. महसूस करें कि क्या क्षेत्र में दर्द होता है या निविदा है। जब आप स्पर्श करते हैं या क्षेत्र को दबाते हैं, तो टोकन के आसपास की त्वचा संवेदनशील या चोट लगी होगी। धीरे से विभिन्न स्थानों पर अपनी उंगली दबाएं ताकि यह पता लगाया जा सके कि किस क्षेत्र में दर्द होता है और असुविधा का कारण बनता है।
   • एक अंतर्वर्धित toenail के साथ, थोड़ी मात्रा में मवाद भी त्वचा से बाहर आ सकता है।
3. जहां देखो वहीं कील है। एक अंतर्वर्धित toenail में, नाखून के किनारे की त्वचा नाखून के ऊपर बढ़ने लगती है, या नाखून के साथ त्वचा के नीचे नाखून बढ़ने लगती है। आप नाखून के शीर्ष कोने को खोजने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
4. अपनी स्वास्थ्य स्थिति पर विचार करें। आप आमतौर पर घर पर एक अंतर्वर्धित toenail का सफलतापूर्वक इलाज कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य स्थिति है जो न्यूरोपैथी या तंत्रिका क्षति का कारण बनती है, तो आपको अंतर्वर्धित स्वयं का इलाज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। फिर आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
   • यदि आपके पैर या पैर में तंत्रिका क्षति या खराब संचलन है, तो आपका डॉक्टर तुरंत आपके अंतर्वर्धित टोनेल की जांच करना चाहेगा।
5. अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपको यकीन नहीं है कि आपके पास अंतर्वर्धित टोनेल है, तो अपने डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है। वह या वह निश्चितता के साथ निर्धारित कर सकेगी कि क्या आपके पास एक अंतर्वर्धित टोनेल है और एक उपचार पद्धति की सिफारिश करना है।
   • यदि स्थिति विशेष रूप से गंभीर है, तो आपका डॉक्टर आपको पोडिएट्रिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से मिल सकता है।
6. अपने पैर के अंगूठे की स्थिति खराब न होने दें। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक अंतर्वर्धित टोनेल है, तो आपको तुरंत उपचार शुरू करना चाहिए। अन्यथा, संक्रमण जैसी अधिक गंभीर समस्याएं होने का खतरा है।
   • एक चिकित्सक देखें यदि लक्षण 2 से 3 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं।

5 की विधि 2: घरेलू उपचार आजमाएं

1. अपने पैर को गर्म पानी में भिगोएँ। अपने पैर को भिगोने के लिए एक बड़े कटोरे, टब या अपने बाथटब का उपयोग करें। यह सूजन को कम करने और आपके पैर को कम संवेदनशील बनाने में मदद करेगा। अपने पैर को लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ। इसे दिन में 3 से 4 बार दोहराएं।
   • पानी में एप्सम नमक मिलाएं। एप्सम नमक दर्द और सूजन को शांत करने के लिए जाना जाता है। यह आपके toenail को मुलायम बनाने में भी मदद करता है। कुछ सेंटीमीटर पानी के साथ या एक पैर स्नान में 270 ग्राम एप्सम नमक को बाथटब में रखें।
   • यदि आपके पास घर पर एप्सोम नमक नहीं है, तो आप नियमित नमक का उपयोग भी कर सकते हैं। नमक का पानी प्रभावित क्षेत्र में बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करता है।
   • धीरे प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें। यह पानी को अंतर्वर्धित टोनेल में भिगोने में मदद करेगा, जो बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगा और सूजन और दर्द को कम करेगा।
2. नेल एज को धीरे से खींचने के लिए कॉटन बॉल या डेंटल फ्लॉस के टुकड़े का उपयोग करें। अपने पैर को भिगोने के बाद, आपके पैर की उंगलियों को नरम करना चाहिए। धीरे से अपने नाखून के किनारे के नीचे दंत सोता का एक साफ टुकड़ा स्लाइड करें। धीरे से टोनेल के किनारे को धक्का दें ताकि आपका नाखून आपकी त्वचा में आगे न बढ़ सके।
   • इस विधि को आप हर पैर स्नान के बाद आजमाएं। हमेशा फ्लॉस के एक साफ टुकड़े का उपयोग करें।
   • इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी पैर की अंगुली आपकी त्वचा में कितनी गहरी हो गई है, यह थोड़ा दर्दनाक हो सकता है। असुविधा से राहत के लिए दर्द निवारक लेने की कोशिश करें।
   • अपने toenail के नीचे बहुत गहरे तार न डालें। आपका toenail और भी अधिक संक्रमित हो सकता है, इसलिए आपको चिकित्सा की तलाश करने की आवश्यकता हो सकती है।
3. दर्द निवारक लें। एक ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द और असुविधा में से कुछ की मदद कर सकता है। इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, या एस्पिरिन जैसे एक गैर-विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) का प्रयास करें। NSAIDs दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
   • यदि आप NSAIDs नहीं ले सकते हैं, तो इसके बजाय एसिटामिनोफेन का प्रयास करें।
4. एक सामयिक एंटीबायोटिक क्रीम का प्रयास करें। एक एंटीबायोटिक क्रीम संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। हमारे देश में, एंटीबायोटिक क्रीम केवल पर्चे पर उपलब्ध हैं। आप इसके बजाय एक ओवर-द-काउंटर कीटाणुनाशक मरहम का उपयोग कर सकते हैं।
   • एक एंटीबायोटिक क्रीम में एक स्थानीय संवेदनाहारी भी हो सकती है, जैसे कि लिडोकेन। यह प्रभावित क्षेत्र में अस्थायी रूप से दर्द से राहत देगा।
   • क्रीम पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करें।
5. इसे बचाने के लिए अपने पैर के अंगूठे को बांधें। अपने पैर की अंगुली को आगे के संक्रमण से बचाने के लिए या अपनी जुर्राब पर छींकने के लिए, अपने पैर के अंगूठे के चारों ओर एक पट्टी या धुंध लपेटें।
6. खुले सैंडल या ढीले जूते पहनें। खुले जूते, सैंडल या अन्य ढीले-ढाले जूते पहनकर अपने पैरों को थोड़ा अतिरिक्त कमरा दें।
   • तंग-फिटिंग जूते आपके toenails को बढ़ने, या पहले से ही अंतर्वर्धित toenail बदतर बना सकते हैं।
7. होम्योपैथिक उपचार का प्रयास करें। होम्योपैथी एक वैकल्पिक दवा है जो विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए जड़ी-बूटियों और अन्य प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करती है। एक दर्दनाक अंतर्वर्धित toenail का इलाज करने के लिए, निम्नलिखित होम्योपैथिक उपचारों में से एक या अधिक प्रयास करें:
   • सिलिसिया टेरा, गैंडर (टेयूक्रियम), नाइट्रिक एसिड (नाइट्रिकम एसिडम), ग्रेफाइट, मैग्नेटिस पोलस ऑस्ट्रैलिस, फॉस्फोरिक एसिड (एसिडम फॉस्फोरिकम), जीवन का पेड़, कास्टिक, सोडियम मुरीआटिकम, एल्यूमीनियम ऑक्साइड या पोटेशियम कार्बोनिकम।

विधि 3 की 5: toenail चंगा मदद

1. 15 मिनट के लिए अपने पैर भिगोएँ। गर्म पानी और एप्सम नमक का उपयोग करें, और प्रश्न में टोनेल को 15 मिनट के लिए अच्छी तरह से भिगो दें। यह नाखून को नरम करने में मदद करेगा ताकि आप इसे त्वचा से अधिक आसानी से खींच सकें।
2. त्वचा से दूर toenail धक्का। धीरे से अपने पैर की अंगुली के साथ त्वचा को दूर धकेलें। यह त्वचा और नाखून को अलग कर देगा ताकि आप नाखून के किनारे को देख सकें। त्वचा से दूर toenail के किनारे को धकेलने के लिए डेंटल फ्लॉस या एक नुकीली फ़ाइल के टुकड़े का उपयोग करें। आपको उस toenail के किनारे से शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है जो अंतर्वर्धित नहीं है। फ्लॉस या फ़ाइल को अंतर्वर्धित किनारे पर स्लाइड करें।
   • उपयोग करने से पहले शराब या हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ फ़ाइल को साफ करना सुनिश्चित करें।
3. अपने पैर की अंगुली की नस काटें। नाखून को त्वचा से दूर खींचने के बाद, नाखून के नीचे थोड़ी मात्रा में साफ पानी, अल्कोहल या अन्य कीटाणुनाशक डालें। यह आपके नाखून के नीचे बैक्टीरिया को इकट्ठा होने से रोकेगा।
4. नेल किनारे के नीचे धुंध का एक टुकड़ा रखें। साफ धुंध की एक छोटी राशि ले लो और इसे उठाया नाखून के नीचे टक। लक्ष्य नाखून की बढ़त को त्वचा को छूने से रोकना है। नाखून त्वचा से आगे बढ़ने के बजाय, त्वचा से दूर हो सकता है।
5. नाखून के आसपास डाबी एंटीबायोटिक क्रीम। एक बार धुंध होने के बाद, एक एंटीबायोटिक क्रीम के साथ क्षेत्र को थपकाएं। आप एक मरहम चुन सकते हैं जिसमें लिडोकेन होता है जो क्षेत्र को थोड़ा सुन्न कर देगा।
6. अपने पैर के अंगूठे को बांधें। अपने पैर के अंगूठे के चारों ओर धुंध की एक पट्टी लपेटें। आप एक पट्टी या पैर की अंगुली जुर्राब का भी उपयोग कर सकते हैं, जो एक विशेष जुर्राब है जो आपके पैर की उंगलियों को अलग से कवर करता है ताकि आपके अंतर्वर्धित पैर की अंगुली आपके अन्य पैर की उंगलियों से दूर रहे।
7. प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं। एक अंतर्वर्धित toenail चंगा में मदद करने के लिए इस प्रक्रिया का लाभ उठाएं। जब पैर की अंगुली ठीक हो जाती है, तो दर्द कम हो जाएगा और सूजन कम हो जाएगी।
   • सुनिश्चित करें कि कोई भी बैक्टीरिया आपके नाखून के पास नहीं बनता है, यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन धुंध को बदलें।

5 की विधि 4: पेशेवर मदद लें

1. 2 से 3 दिनों के बाद चिकित्सा प्राप्त करें। यदि आपने घरेलू उपचार के साथ अपने toenail का इलाज किया है और 2 से 3 दिनों के बाद भी आपकी toenail स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य स्थिति है जो तंत्रिका क्षति का कारण बनती है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें और पोडियाट्रिस्ट को देखने पर विचार करें।
   • यदि आप अपने पैर की उंगलियों पर लाल धारियाँ प्रभावित क्षेत्र से निकालते हुए देखते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। यह एक गंभीर संक्रमण का संकेत है।
   • यदि आपको अपने toenail के पास मवाद दिखाई दे तो आपको डॉक्टर को भी देखना चाहिए।
2. अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर पूछेगा कि आपने पहली बार अपने अंतर्वर्धित टोनेल को कब शुरू किया था और जब आपके पैर की अंगुली सूजने लगी थी या लाल या दर्दनाक हो गई थी। वह या वह संभावना भी पूछेगा कि क्या आपके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे कि बुखार। अपने सभी लक्षणों का सटीक वर्णन करना सुनिश्चित करें।
   • आपका डॉक्टर आमतौर पर एक अंतर्वर्धित toenail का इलाज करने में सक्षम होगा। अधिक जटिल मामलों में, आप एक पोडियाट्रिस्ट को देखने का विकल्प चुन सकते हैं। आप यह भी कर सकते हैं अगर आप अंतर्वर्धित toenails प्राप्त करते रहें।
3. एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें। यदि आपके पैर की अंगुली संक्रमित है, तो आपका डॉक्टर एक मौखिक या सामयिक एंटीबायोटिक लिख सकता है। यह दवा संक्रमण को साफ करने में मदद करेगी और नए जीवाणुओं को आपके toenail के नीचे इकट्ठा होने से रोकेगी।
4. क्या आपका डॉक्टर आपके toenail को खींचने की कोशिश करता है। आपका डॉक्टर संभवतः कम से कम आक्रामक उपचार की कोशिश करना चाहेगा। वह इसलिए आपकी त्वचा से थोड़ा दूर अपने toenail खींचना चाहते हैं जाएगा। यदि आपका डॉक्टर आपकी पैर की अंगुली के किनारे को त्वचा से दूर खींच सकता है, तो वह आपके नाखून के नीचे धुंध या कपास ऊन लगा सकती है।
   • आपका डॉक्टर आपको निर्देश देगा कि आप रोजाना किस तरह से बदलाव करें। अपने toenail चंगा सुनिश्चित करने के लिए इन निर्देशों का पालन करें।
5. पूछें कि क्या आपके नाखून को आंशिक रूप से हटाने की आवश्यकता है। यदि आपका पैर की अंगुली भारी रूप से संक्रमित है या इसके चारों ओर की त्वचा में गहरी वृद्धि हुई है, तो आपका डॉक्टर आंशिक रूप से आपके नाखून को हटाने का विकल्प चुन सकता है। आपका डॉक्टर एक स्थानीय संवेदनाहारी का प्रशासन करेगा। वह या तो वह आपके नाखून के उस हिस्से को हटाने के लिए नाखून के किनारे काट देगा जो त्वचा में बढ़ रहा है।
   • आपका toenail 2 से 4 महीने में वापस आ जाएगा। कुछ मरीज़ इस बात को लेकर चिंतित हैं कि इस प्रक्रिया के बाद उनका टोनायल कैसा दिखेगा, लेकिन अगर आपकी त्वचा में पहले तोलेल बढ़ी है, तो संभावना है कि यह आंशिक रूप से हटाने के बाद बेहतर लगेगा।
   • अपने toenail हटाने से कठोर लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में दबाव को दूर करने में मदद करता है और एक अंतर्वर्धित toenail की जलन और दर्द को शांत करता है।
6. अपने नाखून के हिस्से को स्थायी रूप से हटाने के बारे में जानकारी प्राप्त करें। यदि आप toenails के अंतर्ग्रहण करते रहते हैं, तो अधिक स्थायी समाधान की तलाश करना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर आपके नाखून के हिस्से को हटा देगा, साथ ही आपके नाखून के प्रभावित हिस्से के नीचे नाखून बिस्तर होगा। यह आपके नाखून को उस क्षेत्र में वापस बढ़ने से रोकेगा।
   • प्रक्रिया को एक लेजर, रसायन, या एक विद्युत प्रवाह या किसी अन्य शल्य प्रक्रिया के साथ चुना जाता है।

5 की विधि 5: अंतर्वर्धित toenails को रोकें

1. अपने toenails को ठीक से ट्रिम करें। अक्सर लोग toenails को गलत तरीके से ट्रिम करके अंतर्वर्धित toenails से पीड़ित होते हैं। अपने नाखूनों को सीधा काटें, और कोनों को गोल न काटें।
   • एक कीटाणुरहित नाखून क्लिपर का उपयोग करें।
   • अपने पैर की उंगलियों को बहुत छोटा न करें। आप अपने toenails को थोड़ी देर छोड़ने का विकल्प भी चुन सकते हैं। इस तरह आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी toenail त्वचा में नहीं बढ़ेगी।
2. पेडीक्योर पर जाएं। यदि आप अपने toenails को प्राप्त नहीं कर सकते हैं और इसलिए उन्हें अपने आप से नहीं काट सकते हैं, तो आप इसे करने के लिए एक पेडीक्योर पर जा सकते हैं। एक अच्छे पेडीक्योर के लिए अस्पताल या डॉक्टर से पूछें जो नियमित रूप से आपके toenails को काट सकते हैं। आप एक प्रमाणित पेडीक्योर खोजने के लिए ट्रेड एसोसिएशन ProVoet की वेबसाइट भी देख सकते हैं।
3. टाइट फिटिंग वाले जूते न पहनें। यदि आपके जूते आपके पैर की उंगलियों को चुटकी लेते हैं, तो आपको अंतर्वर्धित toenails का खतरा हो सकता है। आपके जूते का किनारा आपके पैर के अंगूठे के खिलाफ दबा सकता है और आपके toenail को गलत तरीके से बढ़ने का कारण बन सकता है।
4. अपने पैरों को सुरक्षित रखें। ऐसी गतिविधियाँ करते समय सुरक्षात्मक जूते पहनें जो आपके पैर या पैर को घायल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी निर्माण स्थल पर हों तो स्टील के जूते पहनें।
5. यदि आपको मधुमेह है तो अपने toenails की देखभाल करने में मदद लें। मधुमेह वाले लोगों के पैरों में अक्सर सुन्नता होती है। यदि आप अपने स्वयं के toenails काटते हैं, तो आप गलती से अपने पैर की अंगुली काट सकते हैं और इसे महसूस नहीं कर सकते। पेडीक्योर पर जाएं या किसी और ने आपके लिए अपने पैर के अंगूठे काट लिए हैं।
   • यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य स्थिति है जो तंत्रिका क्षति का कारण बनती है, तो आपको नियमित रूप से पोडियाट्रिस्ट देखना चाहिए।