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• सलाह
• चेतावनी

पेट के एसिड भोजन को पचाने, एंजाइम को सक्रिय करने और पेट में प्रवेश करने वाले कीटाणुओं को मारने में मदद करते हैं। हालांकि, पेट में एसिड "जलन" या सीने में जलन की समस्या का कारण बनता है। क्रोनिक हार्टबर्न, जिसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) या "एसिड रिफ्लक्स डिजीज" के रूप में भी जाना जाता है, यह "बहुत ज्यादा" एसिड के कारण नहीं होता है, बल्कि गलत जगह पर एसिड के कारण होता है (इसके बजाय घुटकी में) पेट के कारण)। अतिरिक्त गैस्ट्रिक एसिड स्राव पेट और ग्रहणी संबंधी (छोटी आंत का हिस्सा) का कारण बन सकता है, जिसे "पेट के अल्सर" के रूप में जाना जाता है। यह लेख आपको गलत जगह या अधिकता के कारण होने वाली पेट की एसिड की समस्याओं को ठीक करने में मदद करेगा। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

कदम

विधि 1 की 4: चिकित्सा सहायता लेना

1. 

   लक्षणों को पहचानें अम्ल प्रतिवाह. "एसिड रिफ्लक्स" जो छाती या गले में जलन या असुविधा का कारण बनता है, उसे "हार्टबर्न" (हृदय से संबंधित नहीं) कहा जाता है। यदि आप अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपके पास अधिक गंभीर स्थिति हो सकती है, जैसे कि गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), जिसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है। यहाँ कुछ लक्षण देखने के लिए दिए गए हैं:
   • जब आप लेटते हैं या झुकते हैं तो दर्द बदतर हो जाता है
   • मुंह में फूड रिफ्लक्स (गैस्ट्रिक जूस इनहेलेशन पर ध्यान दें)
   • मुंह में तेजाब
   • गले या गले में खराश
   • लैरींगाइटिस
   • पुरानी सूखी खाँसी, विशेष रूप से रात में
   • दमा
   • गले में "गांठ" महसूस होना
   • वृद्धि हुई लार
   • मुंह से दुर्गंध
   • कान में चोट लगी

2. 

   
   
   उन जोखिम कारकों को समझें जो जीईआरडी का कारण बनते हैं। एसिड भाटा तब होता है जब ग्रासनली वाल्व, जिसे ग्रासनली स्फिंक्टर (LES) कहा जाता है, ठीक से बंद नहीं होता है, जिससे पेट का एसिड अन्नप्रणाली में वापस आ जाता है। यह जलन का कारण बनता है जिसे "नाराज़गी" कहा जाता है। यदि यह सप्ताह में दो बार से अधिक होता है, तो आपके पास एसिड रिफ्लक्स, या जीईआरडी है। यहाँ एसिड भाटा के लिए कुछ सामान्य जोखिम कारक हैं:
   • एक बड़ा भोजन करें
   • खाने के तुरंत बाद लेट जाएं
   • अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
   • खाने के बाद झुकें
   • बिस्तर पर जाने से पहले स्नैक्स
   • उत्तेजक खाद्य पदार्थ, जैसे कि खट्टे या चॉकलेट खाएं
   • शराब या कॉफी जैसे पेय पदार्थ पिएं
   • धूम्रपान
   • गर्भवती
   • NSAIDs (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, आदि) लेना
   • निचले आंत्र आगे को बढ़ाव। यह स्थिति तब होती है जब पेट की दीवार से डायाफ्राम छेद के माध्यम से फैलता है। इस बीमारी में सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।

3. 

   
   
   पेट के अल्सर के लक्षणों को पहचानें। ज्यादातर पेट के अल्सर बैक्टीरिया के कारण होते हैं हेलिकोबैक्टर पाइलोरी कारण। पेट के अल्सर का सबसे आम लक्षण पेट में एक सुस्त या जलन दर्द है। दर्द आ सकता है और जा सकता है, लेकिन अक्सर रात में या भोजन के बीच खराब हो सकता है। अन्य पेट के अल्सर के लक्षणों में शामिल हैं:
   • पेट फूलना
   • नाराज़गी या महसूस करने की भावना
   • एनोरेक्सिया
   • उलटी अथवा मितली
   • वजन घटना

4. 

   
   
   पता है कि आपके डॉक्टर को कब देखना है। उपरोक्त लक्षणों के अलावा, पेट के अल्सर से पेट और आंतों में रक्तस्राव हो सकता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा पर ध्यान दें:
   • गहरे लाल, खूनी या काले रंग के मल
   • सांस लेने में कठिनाई
   • चक्कर या बेहोशी
   • अज्ञात कारणों से थकान महसूस होना
   • पीला
   • कॉफी के मैदान या खूनी की तरह उल्टी
   • चुभने और पेट में गंभीर दर्द

5. 

   डॉक्टर के पास जाओ। यदि आप लगातार या लगातार नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आपके पास जीईआरडी है और इलाज नहीं कराया जाता है, तो आपको गम्भीर बीमारियाँ हो सकती हैं, जिसमें ग्रासनलीशोथ (ग्रासनलीय अस्तर की सूजन), इसोफेजियल रक्तस्राव या अल्सर, पूर्व-कैंसर बैरेट के अन्नप्रणाली और कैंसर का एक बढ़ा जोखिम शामिल है। पेट।
   • यदि आपके पास पेट का अल्सर है, तो आपको उपचार प्राप्त करना चाहिए। यह कई अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे कि आंतरिक रक्तस्राव, गैस्ट्रिक वेध और एक पेट में रुकावट (पेट से छोटी आंत में अवरुद्ध मार्ग)।
   • कुछ मामलों में, अल्सर का कारण बनता है हेलिकोबैक्टर पाइलोरी पेट का कैंसर हो सकता है।
   • कुछ दवाएं, जैसे फ़ोसामैक्स (ऑस्टियोपोरोसिस ड्रग्स), स्टेरॉयड और इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स, अतिरिक्त एसिड स्राव को बढ़ा सकते हैं। यदि आप इन दवाओं को ले रहे हैं, आपको धूम्रपान बंद नहीं करना चाहिए जब तक डॉक्टर से सलाह न लें।

6. 

   अपने डॉक्टर से जाँच करने के लिए कहें हेलिकोबैक्टर पाइलोरी। 1980 के दशक के बाद से, डॉक्टरों ने एक तथाकथित बैक्टीरिया की खोज की है एच। पाइलोरी सबसे अधिक पेट के अल्सर का कारण बनता है। विश्व की जनसंख्या का लगभग 2/3 भाग वहन करता है एच। पाइलोरी, लेकिन बहुत से लोग किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं। अनुमानित 30-67% अमेरिकियों के पास है एच। पाइलोरी। विकासशील देशों में, यह आंकड़ा 90% तक पहुंच सकता है।
   • आप संक्रमित हो सकते हैं एच। पाइलोरी भोजन, पीने के पानी, या खाने के बर्तनों से। आप किसी संक्रमित व्यक्ति की लार, मल या शरीर के तरल पदार्थ के संपर्क में आने से भी संक्रमित हो सकते हैं।
   • क्योंकि विकासशील देशों में सैनिटरी की स्थिति संयुक्त राज्य अमेरिका और कुछ अन्य देशों से भिन्न होती है, आप संक्रमित हो सकते हैं एच। पाइलोरी अगर विदेश यात्रा करते हैं, खासकर जब पानी पीते हैं या खाना खा रहे हैं। भोजन बनाते और संभालते समय खराब स्वच्छता ऐसे कारक हैं जो संदूषण का कारण बनते हैं एच। पाइलोरी.
   • यदि संक्रमित हो एच। पाइलोरी, आपको अपने पूरे परिवार या उन लोगों को लाना चाहिए जिनके साथ आप रहते हैं एक डॉक्टर को देखने के लिए। जब तक बैक्टीरिया उनके चारों ओर समाप्त नहीं हो जाते तब तक पुन: संक्रमण हो सकता है।
   • आपका डॉक्टर परीक्षण के लिए आक्रामक तकनीकों का उपयोग कर सकता है एच। पाइलोरी, जैसे कि यूरिया सांस परीक्षण, सीरोलॉजी और स्टूल एंटीजन टेस्ट।

7. 

   एंटासिड के बारे में अपने फार्मासिस्ट से बात करें। यदि आप अपने चिकित्सक को तुरंत नहीं देख सकते हैं और एसिड भाटा के लक्षणों से राहत चाहते हैं, तो आप अपने फार्मासिस्ट से परामर्श कर सकते हैं। वे एक दवा देंगे जो प्रभावी है (लेकिन केवल अस्थायी रूप से)। आपका फार्मासिस्ट आपको एक एंटासिड चुनने की सलाह भी दे सकता है जो अन्य दवाओं के साथ बातचीत नहीं करेगा। कुछ लोकप्रिय दवाओं में शामिल हैं:
   • ज़ंटैक, दिन में एक बार 150 मिलीग्राम
   • पेप्सीड, दिन में दो बार 20 मिलीग्राम
   • लैंसोप्राजोल, दिन में एक बार 30 मिलीग्राम
   • एंटासिड्स, हर 4 घंटे में 1-2 गोलियां
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4 की विधि 2: जीवनशैली का समायोजन

1. 

   NSAIDs को रोकने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। Nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) पेट के अल्सर का कारण बन सकती हैं। NSAIDs शरीर में कुछ एंजाइमों को अवरुद्ध करके सूजन को कम करते हैं। इनमें से एक एंजाइम उन पदार्थों का भी उत्पादन करता है जो पेट की परत को पेट के एसिड के प्रभाव से बचाते हैं। NSAIDs का उपयोग इस रक्षक के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और अल्सर का कारण बन सकता है।
   • आम NSAIDs में एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल), नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन), केटोप्रोफेन (ओरुडीस केटी), और नाबुमेटोन (रेलीन) शामिल हैं। इन दवाओं की एकाग्रता पर्चे पर उपलब्ध हैं।
   • यदि आप एक फार्मेसी में एनएसएआईडी का ओवर-द-काउंटर लेते हैं, तो बुखार के लिए 3 दिन या दर्द से राहत के लिए 10 दिनों से अधिक समय नहीं लेना चाहिए। यदि आपको लंबे समय तक दर्द से राहत की आवश्यकता है, तो अपने चिकित्सक को अन्य विकल्पों के लिए देखें।
   • यदि लंबे समय तक (1-4% उपयोगकर्ताओं को अल्सर का खतरा हो) तो एनएसएआईडी अल्सर की जटिलताओं का कारण बन सकती है। एनएसएआईडी को जितना अधिक समय तक लिया जाता है, जोखिम बढ़ता है।
   • यदि NSAIDs, बुजुर्गों और संक्रमित लोगों का उपयोग कर रहे हैं एच। पाइलोरी गंभीर स्वास्थ्य अल्सर जटिलताओं का एक उच्च जोखिम भी है।

2. 

   तनाव कम करना. पहले यह सोचा गया था कि तनाव के कारण पेट में अल्सर होता है। हालांकि, डॉक्टर अब इस पर विश्वास नहीं करते हैं; अधिकांश अल्सर संक्रमण के कारण होते हैं एच। पाइलोरी। फिर भी, तनाव एक अल्सर को बदतर बना सकता है। इसके अलावा, दबाव कुछ लोगों में गैस्ट्रिक एसिड स्राव को बढ़ाता है।
   • आराम करने के लिए समय निकालें। साबुन से स्नान करें। मस्ती के लिए खरीदारी करने जाएं। एक शौक विकसित करें। तनाव को कम करने के लिए मनोरंजक गतिविधियों में भाग लें।
   • योग या ताई ची की कोशिश करें। ये अभ्यास के दो रूप हैं जो गहरी श्वास और ध्यान पर केंद्रित हैं। वे दोनों नैदानिक ​​अध्ययन में तनाव-राहत प्रभाव डालते हैं।
   • व्यायाम करें। शारीरिक व्यायाम तनाव और चिंता को कम कर सकता है। प्रत्येक सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे का मध्यम व्यायाम समय प्राप्त करें।
   • सामाजिक सहयोग चाहते हैं। जब हम बहुत दबाव का सामना करते हैं तो हम अक्सर तनाव महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि कोई भी हमारी मदद नहीं कर रहा है। परिवार या दोस्तों के साथ चैट करें, एक सहायता समूह में शामिल हों, मंदिर जाएं, आदि कोई भी गतिविधि जो आपको एक समर्थन समुदाय का हिस्सा महसूस कराती है।
   • एक मनोचिकित्सक देखें। कुछ लोग सोचते हैं कि केवल जब कोई गंभीर समस्या होती है तो डॉक्टर को देखना चाहिए, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करते हैं, तो अपनी भावनाओं के साथ सामना करने के कारणों और तरीकों का पता लगाने के लिए एक परामर्शदाता या चिकित्सक को देखें।

3. 

   धूम्रपान छोड़ दो. तम्बाकू आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, इसलिए आपको रोकना चाहिए। हालांकि तंबाकू को पेट के एसिड के स्राव को बढ़ाने के लिए नहीं दिखाया गया है, लेकिन ऐसा होता है हो सकता है एसिड की परेशानी और गंभीर शारीरिक क्षति।
   • तंबाकू के धुएं में गॉस्प का खतरा बढ़ जाता है, जो एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) पर काम करता है, पेट के मुंह में स्थित मांसपेशी जो एसिड को अन्नप्रणाली में बहने से रोकती है। धूम्रपान करने वालों को लगातार और पुरानी नाराज़गी विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
   • धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और संक्रमण का खतरा बढ़ाता है एच। पाइलोरीपेट के अल्सर के लिए अग्रणी। सिगरेट का धुआं अल्सर के उपचार को भी धीमा कर देता है और उनके लिए वापसी करना संभव बनाता है।
   • तंबाकू बढ़ता है पित्त का एक प्रधान अंश, पेट द्वारा स्रावित एंजाइम, जो पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि यह अधिक हो जाता है। यह उन कारकों को भी कम करता है जो पेट की परत को बहाल करने में मदद करते हैं, जिसमें रक्त प्रवाह और बलगम भी शामिल है।

4. 

   
   
   स्वस्थ वजन बनाए रखें। पेट की अतिरिक्त चर्बी निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव डाल सकती है, जिससे पेट में मौजूद अवयवों और एसिड को एसोफैगस में निचोड़कर असंतोष पैदा कर सकता है। यही कारण है कि नाराज़गी गर्भावस्था का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। यदि आपका बीएमआई 29 से अधिक है, तो आपको ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए वजन कम करने की आवश्यकता होगी।
   • वजन कम करना शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
   • यदि आप गंभीर रूप से अधिक वजन (40 या उच्चतर बीएमआई) हैं, तो मोटापा सर्जरी आपको वजन कम करने और आपके एसिड रिफ्लक्स लक्षणों में सुधार करने में मदद करने का उपाय हो सकता है। इस उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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3 की विधि 3: एसिडिटी को कम करने के लिए खाएं और पिएं

1. 

   
   
   बहुत सारा पानी पियो। हाइड्रेशन से हाइड्रेटेड रहने से एसिड पेट में अपनी स्थिति को ठीक करने में मदद करता है।
   • आप "क्षारीय पानी" की कोशिश कर सकते हैं जो पेट के एसिड को कम करने का काम करता है। आपके शरीर को भोजन को पचाने के लिए एसिड की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको क्षारीय पानी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

2. 

   अपनी शराब की खपत को ट्रैक करें। यदि आपको पेट में एसिड की समस्या है, तो आपको शराब पीने को सीमित करने या यहां तक ​​कि बंद करने की आवश्यकता हो सकती है। इसका सबसे बड़ा कारण पेय है जिसमें कम मात्रा में इथेनॉल (<5%) होता है, जैसे बीयर और वाइन। किण्वित मादक पेय (बीयर, वाइन, शैंपेन, गोल्डन वाइन, आदि) पेट एसिड उत्पादन के शक्तिशाली उत्तेजक माने जाते हैं। अल्कोहल और पेट के अल्सर के बीच एक लिंक साबित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन अल्सर वाले रोगियों में शराब के साथ सिरोसिस विकसित होने की अधिक संभावना है।
   • आसुत मादक पेय, जैसे व्हिस्की और जिन, गैस्ट्रिक एसिड स्राव को नहीं बढ़ाते हैं।
   • आप जो भी पीते हैं, उसे संयम में पीते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म में एक दिन में चार से अधिक पेय नहीं पीने की सलाह दी जाती है और यदि आप एक आदमी हैं तो सप्ताह में 14 से अधिक नहीं। महिलाओं के लिए, प्रति दिन तीन से अधिक पेय और प्रति सप्ताह अधिकतम 7 पेय नहीं पीना चाहिए।
   • एक मानक पेय में शामिल हैं: नियमित रूप से बीयर के 360 मिलीलीटर (मात्रा से 5% शराब, या एबीवी), 240-270 मिलीलीटर माल्ट या मजबूत बियर (7% एबीवी), 150 मिलीलीटर सादे शराब (12% एबीवी) 90-120 मिलीलीटर स्पिरिट (17% एबीवी), 60-90 मिलीलीटर फोर्टिफाइड अल्कोहल या लिकर (24% एबीवी), 45% 80% प्रूफ अल्कोहल या डिस्टिल्ड अल्कोहल (40% एबीवी)।

3. 

   
   
   
   
   अपने कैफीन के सेवन पर ध्यान दें। कैफीन में पेट के एसिड के स्राव को उत्तेजित करने की क्षमता होती है। विशेष रूप से कॉफी कैफीन और अन्य अवयवों के कारण नाराज़गी पैदा कर सकती है।
   • यहां तक ​​कि गैर-कैफीन युक्त पेय, जैसे कि चाय, नाराज़गी का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट और पेपरमिंट जैसी पुदीना जड़ी बूटियों से नाराज़गी हो सकती है।
   • यदि आप कॉफी का उपयोग बंद नहीं कर सकते हैं, तो एस्प्रेसो, या भुना हुआ कॉफी चुनें। यह कैफीन में कम है, और इसमें घटक एन-मिथाइलपिरिडिन होता है, जो पेट के एसिड के स्राव को रोकता है।

4. 

   
   
   सोने से पहले या लेटकर भोजन न करें। लेटने या सोने से दो से तीन घंटे पहले भोजन करने से नाराज़गी हो सकती है। आंतों में भोजन को पचाने में पेट को लगभग दो घंटे लगते हैं। ईर्ष्या से बचने के लिए खाने के बाद आपको दो से तीन घंटे तक सीधे रहने की आवश्यकता है।
   • अगर रात में ईर्ष्या गंभीर हो जाती है, तो अपने बिस्तर के सिर को लगभग 10-15 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं, या सिर को सामान्य से ऊंचा रखने के लिए पच्चर के आकार के तकिए का उपयोग करें।

5. 

   
   
   कम खाओ। बड़े भोजन पेट पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स के लक्षण पैदा हो सकते हैं। पेट की सिकुड़न से बचने के लिए आपको दिन भर में छोटे भोजन का सेवन करना चाहिए।
   • पेट पर अतिरिक्त दबाव से बचने के लिए ढीले कपड़े पहनें।

6. 

   वसायुक्त भोजन से बचें। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) पर दबाव को कम करते हैं, जिससे पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में वापस जाने की अनुमति मिलती है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो वसा में कम हों और सब्जियां, फल, और साबुत अनाज खाएं।
   • उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ छोटी आंत में पचने में अधिक समय लेते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों का अधिक खतरा होता है।
   • चॉकलेट न केवल वसा में उच्च है, बल्कि मेथिलक्सैन्थिन भी है, जिसे एलईएस में आराम करने और कुछ लोगों में नाराज़गी का कारण माना जाता है।

7. 

   गर्म मसालेदार भोजन से बचें। गर्म मसालेदार भोजन, जैसे कि मिर्च मिर्च, कच्चा प्याज और लहसुन एलईएस को आराम दे सकते हैं, जिससे पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में वापस जाने की अनुमति मिलती है। यदि आप बार-बार एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो गर्म मसालेदार भोजन से बचें।

8. 

   उन फलों से बचें जो एसिड में उच्च हैं। खट्टे और टमाटर एसिड में उच्च होते हैं जो नाराज़गी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। यदि आप बार-बार एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आपको इन फलों को सीमित करना चाहिए।
   • संतरे, अंगूर, और संतरे का रस नाराज़गी के लक्षणों के सामान्य ट्रिगर हैं।
   • टमाटर और टमाटर के रस में भी कई एसिड होते हैं जो नाराज़गी का कारण बनते हैं।
   • अनानास का रस एसिड में उच्च होता है और नाराज़गी पैदा कर सकता है।

9. 

   दूध पियो। दूध में कैल्शियम पेट के एसिड के लिए एक अस्थायी बफर के रूप में कार्य कर सकता है। हालांकि, चूंकि यह एक उच्च वसा वाला पेय है, इसलिए आपका पेट लंबे समय तक अधिक एसिड का स्राव कर सकता है, इसलिए कम वसा वाली डेयरी चुनें।
   • बकरी का दूध या कम वसा वाले गाय का दूध पीने की कोशिश करें। ये दोनों कम वसा वाली सामग्री के लिए हैं।

10. 

    च्यू गम। यह शरीर को प्राकृतिक एसिड बफर के रूप में लार छोड़ने में मदद करता है। जब आप ईर्ष्या करने वाले हों तो आप गम चबा सकते हैं।
    • टकसाल कैंडी से बचें। पुदीना, विशेष रूप से पुदीना और पुदीना, वास्तव में नाराज़गी पैदा करने की क्षमता रखते हैं।
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4 की विधि 4: प्राकृतिक तरीकों को लागू करें

1. 

   नद्यपान का उपयोग करें। अधिकांश शोधों से पता चला है कि पेट के एसिड के प्रभावों के खिलाफ ग्रासनली की जड़ (हर्बल और कैंडी नहीं) के अन्नप्रणाली के अस्तर पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।
   • नद्यपान के लिए देखो डे ग्लाइसीर्रिज़िन टेड (DGL)। सक्रिय संघटक ग्लाइसीराइजिन गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
   • एसिड भाटा के इलाज के लिए प्रति दिन 250-500 मिलीग्राम लीकोरिस लें। खाने से एक या दो घंटे पहले जड़ों को चबाएं।
   • आप 8 ग्राम पानी में 1-5 ग्राम सूखे नद्यपान जड़ को मिलाकर नद्यपान चाय बना सकते हैं। इसे दिन में तीन बार पिएं।
   • यदि आपको निम्नलिखित समस्याएं हैं: नद्यपान स्तंभन क्रिया। साथ ही, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नद्यपान नहीं करना चाहिए।

2. 

   अदरक का उपयोग करें। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, अदरक का उपयोग पाचन विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। यह बताने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि अदरक एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों के उपचार में प्रभावी है, लेकिन अदरक के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे कि मतली और पेट खराब होना।
   • कैप्सूल के रूप में या भोजन के साथ अदरक की खुराक लें। ताजा अदरक खाने से हल्की नाराज़गी को कम किया जा सकता है।

3. 

   क्रैनबेरी का उपयोग करें। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि क्रैनबेरी में बैक्टीरिया के विकास को रोकने की क्षमता है एच। पाइलोरी पेट में। हालांकि यह निश्चित नहीं है कि क्रैनबेरी पेट से संबंधित अल्सर को रोक सकता है एच। पाइलोरी या नहीं, लेकिन आप मूत्र पथ स्वास्थ्य जैसे स्वास्थ्य लाभ का सुरक्षित रूप से उपयोग और आनंद ले सकते हैं।
   • हर दिन 90 मिली शुद्ध क्रैनबेरी जूस (कोई "कॉकटेल" या कोई इंस्टेंट जूस) पिएं।
   • आप 45 ग्राम ताजा या फ्रोजन क्रैनबेरी भी खा सकते हैं।
   • क्रैनबेरी ऑक्सालेट में उच्च होते हैं जो गुर्दे की पथरी का कारण बनते हैं। यदि आप गुर्दे की पथरी के लिए उच्च जोखिम में हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या क्रैनबेरी आपके लिए सही है।

4. 

   बेकिंग सोडा का उपयोग करें। बेकिंग सोडा, या सोडियम बाइकार्बोनेट, एक प्राकृतिक एंटासिड है जो पेट के एसिड को अन्नप्रणाली की पीठ से बेअसर करता है। अग्न्याशय अतिरिक्त पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए स्वाभाविक रूप से सोडियम बाइकार्बोनेट का उत्पादन करने के लिए कार्य करता है।
   • संयुक्त राज्य अमेरिका में, अलका-सेल्टज़र सोडियम बाइकाबोनट का एक ब्रांड नाम है जो स्वतंत्र रूप से बेचा जाता है।
   • आधा चम्मच पानी में मिलाएं और नाराज़गी का इलाज करने के लिए हर दो घंटे में इसे पिएं।
   • यदि आप कम सोडियम आहार पर हैं, तो आपको सोडियम बाइकार्बोनेट नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा होती है।
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सलाह

• यह मत समझो कि आपका पेट अतिरिक्त एसिड का उत्पादन कर रहा है। अपने डॉक्टर से अन्य संभावित कारणों के बारे में पूछें।
• एनएसएआईडी दर्द निवारक, जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन, 10 दिनों से अधिक समय तक न लें। यदि आप अभी भी दर्द महसूस करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
• दुर्लभ मामलों में, गैस्ट्रिनोमा नामक ट्यूमर पेट के एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। इसे ज़ोलिंगर-एलिसन सिंड्रोम कहा जाता है, यह एक बहुत ही दुर्लभ मामला है। आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण और एंडोस्कोपी से इसका निदान कर सकता है।

चेतावनी

• हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स के लिए हर्बल उपचार का समर्थन करने वाले बहुत कम वैज्ञानिक शोध हैं। कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स गंभीर साइड इफेक्ट्स या इंटरैक्शन का कारण बन सकते हैं, इसलिए किसी भी जड़ी बूटी लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।