विषय

• विधि 2 में से 4: साइनसाइटिस के लिए दवा
• विधि 3 में से 4: वैकल्पिक उपचार
• विधि 4 में से 4: साइनसाइटिस को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

1 मुख्य लक्षणों को पहचानें। साइनसाइटिस कई मुख्य लक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है। तीव्र साइनसाइटिस के लक्षण आमतौर पर बीमारी के 5-7 दिनों तक बिगड़ जाते हैं। क्रोनिक साइनसिसिस के लक्षण कम गंभीर होते हैं, लेकिन लंबे समय तक चलते हैं।

• सिरदर्द
• आंखों के आसपास दबाव या बेचैनी महसूस होना
• नाक बंद
• बहती नाक
• गले में खराश या गले के पिछले हिस्से से नीचे बहने वाले बलगम की अनुभूति
• दुर्बलता
• खांसी
• सांसों की बदबू
• तापमान में वृद्धि

2 लक्षणों की अवधि का अनुमान लगाएं। साइनसाइटिस तीव्र हो सकता है (4 सप्ताह से कम समय तक रहता है) या पुराना (12 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है)। साइनसाइटिस के दीर्घकालिक लक्षण रोग की गंभीरता या खतरे का संकेत नहीं देते हैं।

• तीव्र साइनसिसिस विभिन्न कारणों से हो सकता है, सबसे आम (सभी मामलों में 90-98%) वायरस हैं। तीव्र साइनसिसिस सामान्य सर्दी की जटिलता हो सकती है। इस तरह का साइनसाइटिस 7-14 दिनों में दूर हो जाता है।
• एलर्जी क्रोनिक साइनसिसिस का सबसे आम कारण है। अस्थमा, नाक के जंतु और धूम्रपान करने वाले लोगों में क्रोनिक साइनसिसिस की संभावना अधिक होती है।

3 तापमान को मापें। एलर्जी साइनसिसिस तापमान में वृद्धि के साथ नहीं है। संक्रमण (आमतौर पर सर्दी) के कारण होने वाले साइनसाइटिस के साथ बुखार भी हो सकता है।

• तापमान में वृद्धि (38.8 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) जीवाणु साइनसाइटिस का संकेत है। तापमान अधिक होने पर डॉक्टर को बुलाएं।

4 गहरे पीले या हरे रंग की हाइलाइट्स पर ध्यान दें। एक अप्रिय गंध और स्वाद के साथ गहरा पीला या हरा बलगम बैक्टीरियल साइनसिसिस का संकेत देता है। यदि आपको साइनसिसिटिस की जीवाणु प्रकृति पर संदेह है, तो डॉक्टर को बुलाएं। आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स का एक कोर्स लिखेगा, जैसे कि एमोक्सिसिलिन, ऑगमेंटिन, सेफलोस्पोरिन या एज़िथ्रोमाइसिन।

• डॉक्टर एंटीबायोटिक्स निर्धारित करने से पहले इंतजार करना और देखना चुन सकते हैं। बैक्टीरियल साइनसिसिस के अधिकांश मामले एंटीबायोटिक दवाओं के बिना अपने आप ठीक हो जाते हैं। डॉक्टर अनुचित एंटीबायोटिक नुस्खे से बचने की कोशिश करते हैं, क्योंकि इससे एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया से संक्रमण हो जाता है।
• एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरियल साइनसिसिस के लिए निर्धारित हैं। वे अन्य प्रकार के साइनसाइटिस के लिए सहायक नहीं हैं।
• बैक्टीरियल साइनसिसिस केवल 2-10% मामलों में होता है।

5 डॉक्टर को कब दिखाना है। यदि तेज बुखार और गहरे पीले या हरे रंग के निर्वहन के अलावा अन्य लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। डॉक्टर स्थिति का आकलन करेगा और एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता का निर्धारण करेगा। अपने डॉक्टर को निम्नलिखित लक्षणों के बारे में बताएं:

• लक्षण 7-10 दिनों से अधिक समय तक चलते हैं
• ओटीसी दवाओं से सिरदर्द से राहत नहीं मिलती
• गहरे पीले, हरे या खूनी बलगम वाली नम खांसी
• सांस की तकलीफ, सीने में दर्द
• गर्दन में तेज दर्द
• कान का दर्द
• दृश्य हानि, लालिमा या आंखों के आसपास सूजन
• किसी भी दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया। एलर्जी प्रतिक्रियाओं में पित्ती, होंठ या चेहरे की सूजन, सांस लेने में कठिनाई शामिल हैं
• अस्थमा के रोगियों में अस्थमा की स्थिति बिगड़ना
• यदि आप क्रोनिक साइनसिसिस से पीड़ित हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। साइनसाइटिस के प्रकार को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर एक एलर्जिस्ट, ओटोलरींगोलॉजिस्ट के साथ उपचार या परामर्श लिखेंगे।

विधि 2 में से 4: साइनसाइटिस के लिए दवा

1. 1 अपने डॉक्टर से सलाह लें। फार्मेसी में जाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। यहां तक ​​​​कि अगर आप लगातार दवाएं ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने के बारे में सूचित करना आवश्यक है, क्योंकि यह संभव है कि ये दवाएं एक दूसरे के साथ बातचीत कर सकती हैं।
   • बच्चों को कभी भी ऐसी दवाएं न दें जो वयस्कों के लिए हों, जैसे कि ठंडी दवाएं।
   • अधिकांश ओवर-द-काउंटर शीत दवाएं गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में contraindicated हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
2. 2 निर्देशित के रूप में एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग करें। यदि डॉक्टर ने एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया है, तो पाठ्यक्रम को पूरी तरह से पूरा करना सुनिश्चित करें, भले ही लक्षण चले गए हों। एंटीबायोटिक दवाओं का एक पूरा कोर्स रोग को एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया के साथ वापस आने से रोकेगा।
   • सबसे अधिक बार, बैक्टीरियल साइनसिसिस के लिए, एमोक्सिसिलिन, ऑगमेंटिन, सेफलोस्पोरिन या एज़िथ्रोमाइसिन (यदि आपको एमोक्सिसिलिन से एलर्जी है) निर्धारित हैं।
   • एंटीबायोटिक्स लेते समय सबसे आम दुष्प्रभाव मतली, उल्टी, दस्त और चकत्ते हैं। गंभीर दुष्प्रभावों में बेहोशी, सांस लेने में कठिनाई और पित्ती शामिल हैं।
3. 3 एलर्जी के लिए, एंटीहिस्टामाइन लें। यदि साइनसिसिस मौसमी या प्रणालीगत एलर्जी प्रतिक्रिया से जुड़ा है, तो एंटीहिस्टामाइन लें।एंटीहिस्टामाइन सीधे हिस्टामाइन (एलर्जी प्रतिक्रियाओं का मुख्य मध्यस्थ) के लिए रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करते हैं। एंटीहिस्टामाइन एलर्जी साइनसिसिस को विकसित होने से रोकते हैं।
   • एंटीहिस्टामाइन गोली के रूप में आते हैं, जैसे लोराटिडाइन (क्लैरिटिन), डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल), सेटीरिज़िन (ज़िरटेक)। बच्चों के लिए तरल, चबाने योग्य और घुलनशील रूप उपलब्ध हैं।
   • सबसे प्रभावी दवा के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें।
   • अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना तीव्र साइनसिसिस के लिए एंटीहिस्टामाइन न लें। एंटीहिस्टामाइन स्राव को गाढ़ा करके तीव्र साइनसाइटिस को बदतर बना सकते हैं।
4. 4 ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। दर्द निवारक साइनसाइटिस का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन वे सिरदर्द जैसे लक्षणों से राहत देंगे।
   • पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन सिरदर्द, गले में खराश और बुखार के लिए प्रभावी हैं।
     • सावधान रहें, 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में इबुप्रोफेन को contraindicated है।
5. 5 नाक स्प्रे का प्रयास करें। ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे तत्काल साइनस निकासी प्रदान करते हैं। नाक स्प्रे तीन प्रकार के होते हैं: खारा, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर और हार्मोनल।
   • वासोकॉन्स्ट्रिक्टर स्प्रे, जैसे आफ्रिन, 3-5 दिनों तक के छोटे पाठ्यक्रमों में उपयोग किया जाता है।
   • स्राव से छुटकारा पाने के लिए नमक स्प्रे सबसे सुरक्षित और सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय है।
   • Fluticasone (Flonase) एक हार्मोनल नेज़ल स्प्रे है जिसका उपयोग एलर्जी के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता है। ये स्प्रे वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स की तुलना में लंबे पाठ्यक्रमों के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन ये संक्रामक साइनसिसिस में मदद नहीं करते हैं।
6. 6 वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का प्रयास करें। ये दवाएं सांस लेने और साइनस के दर्द से राहत दिलाती हैं। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग 3 दिनों से अधिक न करें। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स के लंबे पाठ्यक्रम वापसी के लक्षणों की ओर ले जाते हैं।
   • सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं फिनाइलफ्राइन और स्यूडोएफ़ेड्रिन हैं। कुछ एंटीहिस्टामाइन में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स होते हैं, उदाहरण के लिए, एलर्जा-डी, क्लेरिटिन-डी, ज़िरटेक-डी।
   • ए-डी समाप्ति वाली अधिकांश दवाओं में स्यूडोएफ़ेड्रिन होता है, इसलिए आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।
   • कुछ वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स में पेरासिटामोल होता है। सामग्री को ध्यान से पढ़ें और अतिरिक्त पेरासिटामोल न लें। पैरासिटामोल का ओवरडोज गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाता है।
7. 7 म्यूकोलाईटिक्स का प्रयास करें। म्यूकोलाईटिक्स (Guaifenesin, Mucinex) स्राव को पतला करने में मदद करता है, जिससे साइनस से उनकी निकासी की सुविधा मिलती है। इस बात का कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है कि म्यूकोलाईटिक्स साइनसाइटिस का इलाज करता है।

विधि 3 में से 4: वैकल्पिक उपचार

1. 1 अधिक आराम करें। अपने आप पर अधिक काम करना और पर्याप्त नींद न लेना आपके शरीर को संक्रमण से निपटने के लिए कठिन बना देगा। हो सके तो कम से कम एक दिन की छुट्टी लें और अच्छा आराम करें।
   • सिर ऊपर करके सोएं। यह साइनस से बलगम के प्रवाह में सुधार करेगा।
2. 2 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। बलगम को निकालने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए पर्याप्त पीएं। पानी सबसे अच्छा विकल्प है, और डिकैफ़िनेटेड पेय, इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक, और शोरबा को पानी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • एक आदमी को प्रतिदिन कम से कम 13 कप (3 लीटर) तरल पीना चाहिए। एक महिला को प्रतिदिन कम से कम 9 कप (2.2 लीटर) तरल पीना चाहिए। जब आप बीमार होते हैं, तो आपको अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है।
   • शराब से बचें। शराब म्यूकोसल सूजन को बढ़ाती है और साइनस के लक्षणों को और खराब करती है। कैफीन शरीर को निर्जलित करता है, जिससे बलगम गाढ़ा हो जाता है।
3. 3 अपनी नाक को जल नेति (नेति पॉट) या किसी विशेष उपकरण से धोएं। आप अपने साइनस को सरल और प्राकृतिक तरीके से फ्लश कर सकते हैं। इस तरह से साइनस की सफाई कम से कम साइड इफेक्ट की गारंटी देती है, यहां तक ​​​​कि बार-बार उपयोग के साथ भी।
   • एक जाला नेति या नाक की सीरिंज को बाँझ लवण से भरें। आप एक तैयार घोल खरीद सकते हैं या आसुत, उबला हुआ, या बाँझ पानी से अपना बना सकते हैं।
   • अपने सिर को लगभग 45 डिग्री की तरफ झुकाएं।अतिरिक्त सुविधा के लिए, एक सिंक या शॉवर पर प्रक्रिया करें।
   • जाल नेति नोजल (या सिरिंज टिप) को नथुने में रखें। घोल को धीरे से डालें ताकि यह दूसरे नथुने से बाहर निकल जाए।
   • दूसरी तरफ दोहराएं
4. 4 भाप में सांस लें। स्टीम बाथ से सांस लेने में आसानी होगी और आपके साइनस को नमी मिलेगी। गर्म स्नान में या गर्म पानी के एक कंटेनर में भाप लें। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, मेन्थॉल स्नान नमक का उपयोग करें।
   • एक कंटेनर पर भाप लेने के लिए, पानी के तापमान का उपयोग करें जो कंटेनर के लिए सुरक्षित हो। एक कंटेनर पर भाप न लें जो अभी भी आग या बहुत गर्म भाप पर है! पानी के कंटेनर को टेबल पर आरामदायक ऊंचाई पर रखें।
   • जलने से बचने के लिए बर्तन के बहुत करीब न झुकें।
   • अपने सिर और कंटेनर को तौलिये से ढक लें। 10 मिनट तक भाप में सांस लें।
   • चाहें तो पानी में 2-3 बूंद यूकेलिप्टस या अन्य तेल की मिलाएं।
   • इस तरह दिन में 2-4 बार सांस लें।
   • एक बच्चे द्वारा इस पद्धति का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित है और इसे लावारिस न छोड़ें।
5. 5 ह्यूमिडिफायर चालू करें। शुष्क गर्म और गंदी हवा श्वसन पथ को परेशान करती है, इसलिए सोते समय ह्यूमिडिफायर चालू करें। गर्म या ठंडी आर्द्र हवा श्वसन पथ के लिए अच्छी होती है। साँस लेना आसान बनाने के लिए आप अपने ह्यूमिडिफ़ायर के पानी में नीलगिरी के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं (यदि आपके ह्यूमिडिफ़ायर के निर्देशों में अनुमति दी गई हो)।
   • मोल्ड वृद्धि के लिए देखें। यदि हवा बहुत अधिक नम है, तो मोल्ड चारों ओर बढ़ सकता है। ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ करें।
6. 6 गर्म संपीड़न का प्रयोग करें। अपने चेहरे पर दबाव और दर्द को दूर करने के लिए गर्म सेक लगाएं।
   • एक छोटे तौलिये को गीला करें और 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें। तौलिया सुखद होना चाहिए, तीखा तापमान नहीं।
   • 5-10 मिनट के लिए दर्द से राहत पाने के लिए अपनी नाक, गाल और आंखों के क्षेत्र में एक तौलिया लगाएं।
7. 7 मसालेदार भोजन। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मिर्च और सहिजन जैसे गर्म मसाले आपके साइनस को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
   • मिर्च और मसालेदार भोजन में पाया जाने वाला Capsaicin, बलगम को पतला करने और अधिक आसानी से निकालने में मदद करता है।
   • अन्य मसालेदार भोजन, जैसे कि अदरक, भी आपकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
8. 8 चाय पीएँ। कैफीन मुक्त गर्म चाय गले की खराश से राहत दिला सकती है, खासकर अगर आप उनमें अदरक और शहद मिलाते हैं। इससे खांसी भी कम होगी। याद रखें कि काली, हरी और अन्य चाय में कैफीन होता है, इसलिए बहुत अधिक चाय पीने से निर्जलीकरण और नींद में खलल पड़ सकता है। नियमित चाय को हर्बल चाय से बदलने की सिफारिश की जाती है।
   • घर पर बनाएं अदरक की चाय। एक कप के लिए, 30 ग्राम ताजा अदरक को कद्दूकस कर लें और उबलते पानी से ढक दें। इसे 10 मिनट के लिए लगा रहने दें।
   • पारंपरिक थ्रोट कोट हर्बल चाय का प्रयास करें, जो प्रभावी साबित हुई है।
   • Benifuuki ग्रीन टी के नियमित सेवन से नाक और एलर्जी के लक्षण कम हो जाते हैं।
9. 9 इलाज खांसी. साइनसाइटिस अक्सर खांसी के साथ होता है। शहद के साथ हर्बल चाय जैसे अधिक गर्म तरल पदार्थ पीने से खांसी को कम करने में मदद मिलेगी।
10. 10 धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान करने वालों (यहां तक ​​कि निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों) में, सिगरेट का धुआं श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जो साइनस संक्रमण का पक्षधर है। संयुक्त राज्य अमेरिका में क्रोनिक साइनसिसिस के 40% रोगी निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले हैं। यदि आप साइनसाइटिस का अनुभव करते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें या निष्क्रिय धूम्रपान बंद कर दें।
    • भविष्य में साइनसाइटिस को रोकने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए धूम्रपान बंद करें। धूम्रपान हर अंग को नुकसान पहुँचाता है और आपके जीवन को छोटा करता है।

विधि 4 में से 4: साइनसाइटिस को रोकना

1. 1 एलर्जी और सर्दी के लक्षणों का इलाज करें। एलर्जी या सर्दी के कारण होने वाली वायुमार्ग की सूजन साइनसाइटिस की ओर इशारा करती है।
   • एक फ्लू शॉट प्राप्त करें। टीकाकरण फ्लू होने के जोखिम को कम करता है, तीव्र साइनसिसिस में एक और अपराधी।
2. 2 पर्यावरण प्रदूषण से बचें। प्रदूषित हवा वायुमार्ग को परेशान करती है, जो साइनसाइटिस के पाठ्यक्रम को बढ़ा देती है। घरेलू रसायन और अन्य रसायन साइनस को परेशान करते हैं।
3. 3 व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें। साइनसाइटिस का सबसे आम कारण वायरस हैं। आप नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोकर संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं।
   • हाथ मिलाने के बाद और सार्वजनिक वस्तुओं को छूने के बाद (जैसे बसों या दरवाज़े के हैंडल) और इससे पहले अपने हाथ धोएं तथा पकाने के बाद..
4. 4 खूब सारा पानी पीओ। पानी शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ाता है, जो बलगम को गाढ़ा होने से रोकता है।
5. 5 अधिक फल और सब्जियां खाएं। फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होती हैं जो शरीर और स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं।
   • साइट्रस फ्लेवोनोइड्स में उच्च होते हैं जो वायरस, सूजन और एलर्जी से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं।

टिप्स

• जल नेति से नाक धोने के लिए नल के पानी का प्रयोग न करें। यदि आप फ़िल्टर्ड पानी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो नल के पानी को उबाल लें और इसके ठंडा होने की प्रतीक्षा करें। नल के पानी में अमीबा हो सकता है जो गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।
• यदि आप कान नहर (निचले जबड़े के पीछे) में दर्द महसूस करते हैं, तो आपको कान का संक्रमण हो सकता है। अपने चिकित्सक को देखें क्योंकि इस संक्रमण के इलाज के लिए आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

चेतावनी

• यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें: सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, गर्दन में अकड़न या गर्दन में गंभीर दर्द, लालिमा, दर्द और चेहरे या आंखों के आसपास सूजन, निर्जलीकरण।
• यदि आपको क्रोनिक साइनसिसिस है, तो अपने उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ मामलों में, जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए सर्जरी का उपयोग किया जाता है।