एक समलैंगिक के रूप में - युक्तियाँ

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आपके यौन अभिविन्यास के बारे में सीखना मुश्किल, भ्रामक या रोमांचक हो सकता है - और कभी-कभी यह तीनों का एक संयोजन होता है। महिलाओं के प्रति आकर्षित होना आपको नहीं बदलता है, लेकिन आप अपनी यौन धारणा के बारे में बहुत कुछ कहेंगे, और इसका पता लगाना सामान्य है, हालाँकि आप पहले डर सकते हैं। डर। यौन अभिविन्यास की खोज की यात्रा के लिए दोस्तों और परिवार से बहुत अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है, या दूसरों के साथ जुड़ने से पहले खुद को पता चलता है। वैसे भी, दयालुता, परोपकारिता, और जिज्ञासा आपको खुद को स्वीकार करने में मदद करेगी जैसे आप हैं।

कदम

विधि 1 की 3: अपने यौन अभिविन्यास को पहचानें और पहचानें

याद रखें कि आप अपनी खुद की यौन अभिविन्यास निर्धारित कर सकते हैं। यौन पहचान की खोज की प्रक्रिया में, हमेशा याद रखें कि यौन अभिविन्यास एक स्पेक्ट्रम है। इसका मतलब है कि आप पुरुषों और महिलाओं दोनों को पसंद कर सकते हैं, लड़कियों की तरह, या कुछ खास लोगों की तरह। यौन अभिविन्यास भी बदल सकता है। यह भ्रामक या भयावह हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में पूरी तरह से सामान्य है। जो भी रंग आपके यौन अभिविन्यास को गिरता है, वह अपने सही स्थान पर है।
- याद रखें, समलैंगिक, सीधे, उभयलिंगी या किसी अन्य यौन पहचान के रूप में जीने का कोई "सही" तरीका नहीं है। लिंग की धारणा आपके द्वारा निर्धारित की जाती है, सामाजिक रूढ़ियों या अपेक्षाओं से नहीं।
धैर्य और जिज्ञासा के साथ अपनी भावनाओं का अन्वेषण करें। अपनी कामुकता में गहराई से खुदाई करना थोड़ा डराने वाला हो सकता है, खासकर अगर आप थोड़ी देर के लिए टाल रहे हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप सुरक्षित हैं - सिर्फ इसलिए कि आप अपनी भावनाओं के बारे में सोच रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप तैयार नहीं हैं तो आपको किसी को काम करने या बताने की ज़रूरत नहीं है। बस अन्य लड़कियों और अपने रोमांटिक रिश्तों के लिए अपनी भावनाओं के बारे में सोचने से शुरू करें, उन भावनाओं को ईमानदारी और परोपकारिता के साथ पहचानना और स्वीकार करना।
- इस प्रक्रिया को अपने दिमाग में समायोजित करने का प्रयास करें। यह यौन अभिविन्यास का पता लगाने के लिए अच्छा है, और बहुत भावुक हो सकता है।
- खुद को आंकने की कोशिश न करें। एक कदम पीछे हटो और वास्तव में अपनी भावनाओं को देखो, और दयालु बनो और किसी भी भावनाओं को खोलें जो उत्पन्न होती हैं।
अपने यौन अभिविन्यास के बारे में किसी भी भय या संकोच के साथ स्वीकार करें और व्यवहार करें। यदि आप असहज महसूस करते हैं, डरते हैं, या यहां तक कि अपनी भावनाओं को अस्वीकार करते हैं, तो सोचें कि ये भावनाएं क्यों सच हो सकती हैं। पहचानना और स्वीकार करना, या यहां तक कि व्यवहार करना, कामुकता के बारे में कोई भी नकारात्मक भावनाएं आपको अपने बारे में बहुत कुछ सिखाएंगी। नकारात्मक भावनाओं का विरोध करने के बजाय, उन्हें अपनी यात्रा के हिस्से के रूप में स्वीकार करें और खुद को याद दिलाएं कि वे आपसे ज्यादा मजबूत नहीं हो सकते।
- उदाहरण के लिए, यदि आप शर्मिंदा या दोषी महसूस करते हैं, तो सोचें कि उनकी जड़ें कहां से आती हैं, शायद परिवार या मीडिया में पुरुष और महिला के प्यार में विश्वास के कारण।
- थोड़ा-थोड़ा करके, अपनी नकारात्मक भावनाओं के पीछे के कारणों पर सवाल उठाना शुरू करें। आप यह देख सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, क्योंकि हमें सिखाया जाता है कि कुछ सामान्य है या सही का मतलब यह नहीं है कि उनका नियंत्रण है कि हम कौन हैं।
आत्मविश्वास रखो आप कौन हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है। आपकी यौन अभिविन्यास को आप जो हैं, उसके मुख्य भाग के रूप में देखा जा सकता है, और इसकी खोज करना या पूछताछ करना आपको डराता है और आपको या जहां आप हैं, उसके बारे में आश्चर्य करता है। अपने आप का स्वागत करना इस समय मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं। अपने आप को प्यार करना और अपने बारे में आश्वस्त होना आपके लिए अपने यौन अभिविन्यास को स्वीकार करना आसान बना देगा और यहां तक कि जब आप तैयार हों तब इसे सार्वजनिक कर दें।
- यदि आप विवादित, भ्रमित या डर महसूस करते हैं, तो उन चीजों पर भरोसा करें जो आपको खुश करती हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप कौन हैं और आप क्या प्यार करते हैं, और याद रखें कि समलैंगिक होना उन चीजों को नहीं बदलता है।
किसी चिकित्सक से बात करने और पेशेवर सलाह लेने के लिए देखें। एक चिकित्सक, विशेष रूप से जो एलजीबीटी मुद्दों के विशेषज्ञ हैं, जब आप अपने यौन अभिविन्यास के साथ समस्या रखते हैं, तो बड़ी सलाह दे सकते हैं। चिकित्सक कानून द्वारा रोगी की जानकारी को गोपनीय रखेंगे, जिसका अर्थ है कि आप उनसे बिना किसी डर के अपनी यौन अभिविन्यास के बारे में बात कर सकते हैं कि वे किसी और को बताएंगे।
- चिकित्सक को हिंसा या ऐसी चीजों की रिपोर्ट करने के लिए मजबूर किया जाएगा जो आपको या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जैसे आत्मघाती विचार।

विधि 2 की 3: समर्थन की तलाश करें

एलजीबीटी समूहों के लिए ऑनलाइन या समुदाय में खोजें। अगर आपको नहीं लगता कि आपके दोस्त या परिवार आपका समर्थन करेंगे, या आप उन्हें खोलने के लिए तैयार नहीं हैं, तो कहीं और समुदाय से समर्थन लेना ठीक है। ऐसे लोगों को ढूंढना, जो उन्हीं चीजों से गुजर रहे हैं, जो आपको अकेले और समुदाय का हिस्सा महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
- ऑनलाइन और वास्तविक जीवन में संगठनों और चिकित्सक के साथ कानूनी, संबद्ध समूहों के लिए खोजें। यदि आप बोलने के लिए पर्याप्त सहज नहीं हैं, तो बस बातचीत में शामिल हों और सुनें। जब आपकी कहानी साझा करने की आपकी बारी है, तो अवसर लें।
किसी करीबी दोस्त या विश्वसनीय परिवार के सदस्य से बात करें। दोस्तों और परिवार के लिए खोलना एक बड़ा, डरावना कदम हो सकता है, और जब तक आप तैयार नहीं होते हैं, तब तक आपको इसे तुरंत लेने की ज़रूरत नहीं है और अपने दिमाग को स्थिर रखें। यदि आपके जीवन में कोई है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, तो उन्हें अपनी कामुकता के बारे में बताने से आप मजबूत और कम अकेला रहने में मदद कर सकते हैं। जरूरत पड़ने पर वे सहायता प्रदान कर सकते हैं, और कभी-कभी सलाह भी देते हैं।
- उन दोस्तों और परिवार के सदस्यों पर ध्यान दें जो खुले और स्वीकार करने योग्य लगते हैं। वे एलजीबीटी दोस्तों के होने या उनके यौन अभिविन्यास के बारे में बात कर सकते हैं।
- जब आप दोनों अकेले हों तो उनसे बात करें, जैसे "मैं इस बारे में किसी को बताने के लिए तैयार नहीं हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं समलैंगिक हूं।"
समुदाय का हिस्सा महसूस करने के लिए समलैंगिक शो पढ़ें या देखें। यदि आपको लगता है कि आप सभी के साथ जुड़ नहीं सकते, चाहे वह मित्र हो या सहायता समूह, यह ठीक है। मीडिया को एक्सेस करना, जैसे कि टीवी शो, फिल्में और किताबें, एक समुदाय खोजने के लिए अपनी यात्रा शुरू करने का एक आसान, कम जोखिम वाला तरीका है और आप जहां हैं। मीडिया में आप जैसे लोगों को देखकर आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद मिलती है।
- विशेष रुप से प्रदर्शित समलैंगिक पात्रों के साथ शो देखें, जैसे कि उल्लास और ऑरेंज द न्यू ब्लैक है, या इमेजिन मी एंड यू और कैरोल जैसी फिल्में। नैंसी गार्डन की किताबों में एनी ऑन माय माइंड, या मॉरीन जॉनसन द्वारा बरमूडेज़ ट्रायंगल है।
जब आप तैयार हों, तब इसे सुविधाजनक तरीके से सार्वजनिक करें। सार्वजनिक रूप से जाना एक बड़ा कदम है, और यह तभी किया जाना चाहिए जब आप यह तय करें कि यह आपके लिए सही है। खुद के साथ खुला और ईमानदार होना एक राहत की बात हो सकती है, लेकिन अगर आप अपने यौन अभिविन्यास को बदमाशी, उत्पीड़न या अन्य उपचार के डर से निजी रखना चाहते हैं तो यह ठीक है। सोचने के लिए कुछ समय लें, और तय करें कि क्या आप ऐसा करना चाहते हैं।
- उन लोगों से बात करके शुरू करें जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपका समर्थन करेंगे। जब आप दूसरों के साथ सार्वजनिक रूप से जाना चाहते हैं तो इससे आपको एक सहायता प्रणाली बनाने में मदद मिलती है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया देगा, तो कुछ समलैंगिक फिल्मों या शो का उल्लेख करने की कोशिश करें, या एलजीबीटी मुद्दों के बारे में बात करें, जैसे कि यू.एस. सुप्रीम कोर्ट ने समान-लिंग विवाह की अनुमति दी। । यह देखने के लिए देखें कि वे ऊपर वाले का सम्मान करते हैं या नहीं।
- अपनी भावनाओं को यह कहकर समझाएं, "मैं लंबे समय से इस बारे में सोच रहा था, और महसूस किया कि मुझे अन्य लड़कियां पसंद हैं।"
- बाद में उनसे सवाल पूछें।
ऐसे लोगों के साथ चर्चा करने से बचें जो निराशाजनक या अविश्वासपूर्ण प्रतीत होते हैं। आपको अपने यौन अभिविन्यास के बारे में अपने जीवन में हर किसी से बात करने की ज़रूरत नहीं है, कुछ ऐसे मामले हैं जिन्हें आपको नहीं देखना चाहिए। अपने अंतर्ज्ञान और प्रवृत्ति को सुनें, अपने बारे में किसी को बताने के लिए मजबूर न हों, चाहे आप उस व्यक्ति के कितने भी करीब क्यों न हों। यह आपके आराम और सुरक्षा के लिए है। निम्नलिखित लोगों के लिए सार्वजनिक न होने पर विचार करें:
- समलैंगिकता से नफरत करने लगता है।वे एलजीबीटी समुदाय या समाचार पर संबंधित मुद्दों के बारे में नकारात्मक बातें कह सकते हैं, या समलैंगिकों को अपमानजनक शब्दों के साथ बुला सकते हैं।
- जो लोग जानते हैं कि अगर वे जानते हैं कि आप समलैंगिक हैं, तो उन्हें नुकसान होगा।
- जो लोग आपको आर्थिक और शारीरिक रूप से समर्थन करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अभी भी अपने माता-पिता के साथ रह रहे हैं और डर रहे हैं कि वे बुरी तरह से प्रतिक्रिया करेंगे, तो उनके साथ सार्वजनिक रूप से तब तक न जाएं जब तक आप अलग-अलग बाहर नहीं निकल सकते।
- जो लोग आपको नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से प्रभावित कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि अगर किसी ने नकारात्मक प्रतिक्रिया दी तो आपको कैसा लगेगा। अगर आपको नहीं लगता कि आपकी भावनाएं इसे बर्दाश्त कर सकती हैं, तो व्यक्ति के साथ बाहर न आएं।

3 की विधि 3: संबंधों का अन्वेषण करें

एहसास करें कि रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए आपको अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपने अपनी कामुकता को स्वीकार कर लिया है, तो आप अभी तक एक रिश्ते के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं - और यह ठीक है। अपनी लिंग पहचान को गले लगाने का अभ्यास करें, और फिर दूसरों के साथ जुड़ें। आप अपने बारे में अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे और जुड़ने के लिए तैयार होंगे, जो कि आपके रिश्तों को फल देने में मदद करता है।
- दूसरे लोगों के अनुभवों या रिश्तों पर दबाव महसूस न करें। केवल आप जानते हैं कि आप कब से तैयार हैं।
यदि आप तिथि के लिए तैयार हैं तो उन लोगों तक पहुंचें जिन्हें आप जानते हैं या ऑनलाइन जाते हैं। यदि आप पहले से ही अन्य लड़कियों से मिलना नहीं जानते हैं तो डेटिंग ऐप्स और वेबसाइट महान संसाधन हैं। उन प्लेटफार्मों की तलाश करें जो LGBT के लिए डिज़ाइन किए गए हैं या जो समुदाय में लोकप्रिय हैं। जब आप इसके साथ सहज महसूस करते हैं, तो आप उन लोगों से पूछ सकते हैं जिन्हें आप अपॉइंटमेंट खोजने में मदद करने के लिए जानते हैं या जिन लोगों से आप जुड़ सकते हैं।
- दोस्तों और परिवार से बात करना अजीब हो सकता है, लेकिन वे आपको किसी और से बेहतर जानते हैं! उन्हें पता चल जाएगा कि कौन आपके लिए सही है या नहीं, किसी डेटिंग ऐप या वेबसाइट से भी बेहतर है।
- डेटिंग ऐप्स और लेस्ली, प्लेंटी ऑफ फिश और फेम जैसी साइट्स पर जाएं।
उन्हें आमंत्रित करने से पहले किसी व्यक्ति को जानें। किसी ऐसे व्यक्ति को डेट करने से पहले कुछ समय लें जिसे आप पसंद करते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि वे महिलाओं को भी पसंद करते हैं, लेकिन इससे अधिक आप दोनों के बीच एक वास्तविक संबंध है। उसके जुनून, सपने और आकांक्षाओं के बारे में बात करें, और वह अपने खाली समय में क्या करना पसंद करती है।
- महसूस करें कि आप किसी विशेष चीज़ का फ्लैश महसूस करते हैं, या यदि आप उसके साथ रहने का आनंद लेते हैं। जब आप तैयार हों, तो उससे पूछें कि क्या वह रात के खाने के लिए बाहर जाना चाहती है, फिल्म देखना चाहती है या साथ में कुछ करना चाहती है।
व्यक्ति के खुलेपन की डिग्री को उनकी कामुकता के लिए स्वीकार करें। जिस लड़की से आप मिलते हैं और डेट करते हैं, वह आपकी तुलना में एक अलग जीवन हो सकती है, खासकर जब यह स्वीकार करने और कामुकता के बारे में खुले रहने की बात आती है। आप इसे अशाब्दिक इशारों के माध्यम से देख सकते हैं, जैसे वह सार्वजनिक रूप से हाथ नहीं रखना चाहता है, या आप दोनों में इस बारे में बातचीत होगी। धैर्य रखें और दूसरे के दृष्टिकोण को स्वीकार करें।
- आप कह सकते हैं, “मुझे आश्चर्य है कि क्या आप दोस्तों और परिवार के लिए निकले हैं। मैंने इसे सार्वजनिक कर दिया है और यदि आपने नहीं किया है, तो यह ठीक है ”।
अंतरंगता को स्वाभाविक रूप से विकसित होने दें। हो सकता है कि आपको किसी दूसरी लड़की के साथ अंतरंग होने के लिए लुभाया जाए, एक चुटीला विचार या दोनों का मेल! धैर्य और शांत होने की कोशिश करें क्योंकि आप व्यक्ति के साथ शारीरिक अंतरंगता शुरू करते हैं - आप तैयार नहीं हो सकते हैं, वह नहीं हो सकता है, या आप दोनों अनिश्चित हैं।
- यदि आप करीब होने का फैसला करते हैं, तो इस बारे में बात करना खोलें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और उस व्यक्ति से पूछें कि उसे क्या पसंद है।
- सुरक्षित यौन व्यवहार का उपयोग करना याद रखें, जैसे महिला कंडोम या डायाफ्राम।
याद रखें कि समलैंगिक डेटिंग किसी अन्य रिश्ते की तरह है। डेटिंग की प्रकृति आपके यौन अभिविन्यास के साथ नहीं बदलती है। डेटिंग दो लोग हैं जो एक-दूसरे को जानते हैं, फ़्लर्ट करते हैं, और मज़े करते हैं कि क्या आप एक ही लिंग या विपरीत लिंग के साथ डेटिंग कर रहे हैं। यदि आप विनम्र हैं, तो केवल बात करने, कोशिश करने और आनंद लेने के बजाय सुनना सीखें, आप दोनों के लिए अपनी तारीख बेहतर बना लेंगे।
- आपको समलैंगिक होने का दावा करने के बाद आपको बदलने की ज़रूरत नहीं है कि आप कौन हैं या आप क्या करते हैं। खुद हो, डेटिंग हो या न हो।