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• कदम
• सलाह
• चेतावनी
• जिसकी आपको जरूरत है

ठंडे तापमान के लंबे समय तक संपर्क में आने पर त्वचा में जलन होने लगती है। सबसे अधिक जलाए गए अंग अंगुलियों, पैर की उंगलियों, नाक, कान, गाल और ठोड़ी हैं; गंभीर मामलों में, प्रभावित क्षेत्र की आवश्यकता हो सकती है। ठंड के जलने के अधिकांश मामले केवल त्वचा की परत (शीतदंश) को प्रभावित करते हैं, लेकिन गंभीर मामलों में, मृत ऊतक गहराई से फैलता है और सूक्ष्मता से नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। कोल्ड बर्न को नुकसान को सीमित करने और आगे की क्षति के जोखिम को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

कदम

भाग 1 की 3: गंभीरता का निर्धारण

1. 

   शीतदंश की घटना का निर्धारण करें। स्तब्धता कोल्ड बर्न के समान नहीं है, लेकिन ठंड से जलन हो सकती है। बर्फ के क्रिस्टल त्वचा की सतह पर ऊतकों में प्रवेश किए बिना बनते हैं जैसा कि ठंडे जलने में होता है। त्वचा में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे त्वचा पीला या लाल हो जाती है। आप सुन्न, तेज और महसूस कर सकते हैं जैसे कि आपके पास प्रभावित क्षेत्र में चींटियां या सुईयां हैं। हालांकि, जब आप इसे नीचे दबाते हैं, तो त्वचा सामान्य रूप से गंभीर रूप से सुन्न हो जाती है, जबकि प्राकृतिक बनावट को बनाए रखती है। त्वचा के दोबारा गर्म होने पर लक्षण दूर हो जाते हैं।
   • त्वचा की शीतदंश वयस्कों की तुलना में बच्चों को तेजी से प्रभावित कर सकती है। त्वचा की सुन्नता आमतौर पर शरीर के सिरों को प्रभावित करती है जैसे कि कान, नाक, उंगलियां, पैर की उंगलियां और गाल।
   • फ्रॉस्टबाइट एक संकेत है कि मौसम की स्थिति लंबे समय तक उजागर होने पर ठंड जलने के लिए पर्याप्त थी।

2. 

   
   
   सतही ठंड जलने की स्थिति का निर्धारण करें। हालांकि यह "उथला" महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन कारण को सतही शीतल जल कहा जाता है क्योंकि इस मामले में क्षति को दूर किया जा सकता है। यह सुन्नता के साथ शीतदंश की तुलना में अधिक गंभीर है, लाल धब्बे, दर्द या तेज, थोड़ी कठोरता या सूजन के साथ एक सफेद या पीले-भूरे रंग का रंग है।
   • सतही ठंड के मामले में, ऊतक हानि की संभावना कम होती है। सतही ठंड से जलने वाले कुछ लोग 24 घंटों के भीतर तरल से भरे छाले विकसित कर सकते हैं। ये छाले आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र के सिरों पर दिखाई देते हैं लेकिन ऊतक हानि का कारण नहीं बनते हैं।

3. 

   
   
   गंभीर ठंड जलने की पहचान करें। गंभीर कोल्ड बर्न, कोल्ड बर्न का सबसे खतरनाक रूप है। गंभीर ठंड जलने के मामले में, त्वचा पीली, असामान्य रूप से मोटी और कठोर हो जाती है, और प्रभावित क्षेत्र में सनसनी / हानि हो जाती है। कुछ गंभीर कोल्ड बर्न त्वचा पर फफोले विकसित करेंगे, संभवतः रक्त के अंदर, या गैंग्रीन (ग्रे / ब्लैक डेड स्किन) के लक्षण।
   • कोल्ड बर्न का सबसे गंभीर रूप मांसपेशियों और हड्डियों में गहराई से फैलता है, और त्वचा और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। इस मामले में ऊतक हानि का जोखिम बहुत अधिक है।

4. 

   
   
   ठंड से बाहर निकलें और जल्द से जल्द इलाज की तलाश करें। यदि संभव हो तो अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में जाएं दो घंटेआपको ठंड में जलन का इलाज नहीं करना चाहिए। यदि आप ठंडे वातावरण से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो प्रभावित क्षेत्र को फिर से गर्म करने की कोशिश न करें यदि यह फिर से ठंड का खतरा है। फ्रीज-पिघलना चक्र फिर से स्थिर और पिघलना निरंतर फ्रीज की तुलना में अधिक नुकसान करता है।
   • यदि आप दो घंटे के भीतर चिकित्सा देखभाल तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आप स्व-उपचार शुरू कर सकते हैं। सभी तीन मामलों - शीतदंश, सतही सर्दी और भीषण ठंड - का एक ही मूल इलाज था "फील्ड ट्रीटमेंट" (अस्पताल से दूर)।
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भाग 2 का 3: प्रभावित क्षेत्र को गर्म करना

1. 

   क्षतिग्रस्त त्वचा को गर्म करना शुरू करें। जैसे ही आप शरीर पर ठंडी जली हुई त्वचा देखते हैं (जो आमतौर पर आपकी उंगलियों, पंजों, कान और नाक में दिखाई देती हैं), आपको उन हिस्सों को गर्म करने के लिए कदम उठाने चाहिए। अपनी अंगुली / हाथ को अपने बगल के नीचे रखें, और अपने सूखे दस्ताने को अपने चेहरे, पैर की उंगलियों या अन्य प्रभावित त्वचा क्षेत्रों पर गर्म करने के लिए रखें। यदि यह गीला हो जाता है, तो कपड़ों को हटा दें, क्योंकि गीले कपड़े आपके शरीर को तापमान में वृद्धि से रोकेंगे।

2. 

   यदि आवश्यकता हो तो दर्द निवारक लें। यदि जलन सतही या गंभीर है, तो त्वचा को गर्म करने की प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है। आगे की क्षति को रोकने के लिए, इबुप्रोफेन की तरह एक गैर-विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक (एनएसएआईडी) लें। हालांकि, एस्पिरिन न लें क्योंकि यह आपके शरीर को ठीक करने में लंबा समय ले सकता है। पैकेज पर खुराक के निर्देशों के अनुसार उपयोग करें।

3. 

   गर्म पानी में भिगो कर जले हुए क्षेत्र को गर्म करें। लगभग 40-42 डिग्री सेल्सियस पर गर्म पानी के साथ एक बर्तन या कटोरा भरें। 40.5 डिग्री सेल्सियस के पानी का तापमान आदर्श माना जाता है। ऊपर के स्तर से अधिक न करें क्योंकि उच्च तापमान त्वचा को जला और फफोला कर सकता है। यदि आपके पास एक है, तो संक्रमण को रोकने के लिए पानी में थोड़ा जीवाणुरोधी साबुन मिलाएं। प्रभावित त्वचा को 15-30 मिनट के लिए भिगोएँ।
   • यदि आपके पास थर्मामीटर उपलब्ध नहीं है, तो आप गैर-क्षतिग्रस्त त्वचा, जैसे कि आपके हाथ या कोहनी, को पानी में डुबो कर पानी की गर्मी का परीक्षण कर सकते हैं। पानी बहुत गर्म होना चाहिए, लेकिन सहन करने योग्य है। अगर पानी ज्यादा गर्म हो तो ठंडा कर लें।
   • यदि संभव हो, तो परिसंचारी पानी का उपयोग करना अभी भी पानी से बेहतर होगा। एक भँवर स्नान आदर्श है, लेकिन नल का पानी चलाने के साथ ही काम करता है।
   • प्रभावित क्षेत्र को कटोरे या कटोरे के किनारे को छूने न दें। इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है।
   • 15-30 मिनट से कम समय के लिए त्वचा को गर्म करें। एक बार त्वचा के पिघलने के बाद, आपको गंभीर दर्द का अनुभव हो सकता है। हालांकि, पूरी तरह से पिघलना तक त्वचा को गर्म करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप जल्द ही हीटिंग प्रक्रिया को रोक देते हैं, तो आपको अधिक नुकसान हो सकता है।
   • गंभीर ठंड जलने के मामले में, आपको एक घंटे तक क्षेत्र को गर्म करने की आवश्यकता हो सकती है।

4. 

   सूखी गर्मी स्रोत का उपयोग न करें जैसे कि स्टोव, हीटर या गर्म पैक। इन ताप स्रोतों को नियंत्रित करना मुश्किल है और ठंड जलने के इलाज के लिए एक क्रमिक गर्मी प्रदान नहीं करते हैं, और आगे जलने का कारण बन सकता है।
   • याद रखें कि ठंडा जला क्षेत्र सुन्न हो जाएगा, और आप तापमान को मापने में सक्षम नहीं होंगे। सूखी गर्मी स्रोतों को ठीक से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

5. 

   जली हुई त्वचा पर ध्यान दें। एक बार जब त्वचा अपने आप गर्म हो जाती है, तो आप क्रॉल या जलन महसूस कर सकते हैं। क्षतिग्रस्त त्वचा गुलाबी या लाल हो जाएगी, अक्सर धब्बा हो जाती है, और एक सामान्य बनावट / भावना पर लौट आती है।त्वचा पर सूजन या छाला नहीं होना चाहिए। ऐसे लक्षण अधिक नुकसान का संकेत देते हैं और तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अगर कई मिनट तक गर्म पानी में भीगने के बाद त्वचा का क्षेत्र नहीं बदला है, तो गंभीर चोट लग सकती है, जिस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
   • यदि संभव हो तो प्रभावित क्षेत्र की तस्वीरें लें। इससे डॉक्टर को स्थिति की प्रगति पर नज़र रखने में मदद मिलेगी और देखें कि क्या उपचार से घाव में सुधार हो रहा है।

6. 

   आगे की क्षति को रोकें। चिकित्सा पर ध्यान देना जारी रखें, लेकिन प्रक्रिया में सावधानी बरती जानी चाहिए ताकि ठंड से जलन खराब न हो। प्रभावित क्षेत्र को रगड़ें या रगड़ें नहीं, अत्यधिक आंदोलन से बचें और त्वचा को फिर से अत्यधिक ठंडे तापमान पर उजागर करें।
   • आपकी त्वचा गर्म हो जाने के बाद, इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें या साफ़ तौलिये से थपथपाएँ, लेकिन इसे रगड़ें नहीं।
   • घाव को खुद से न बांधें। चिकित्सा ध्यान देने से पहले ठंडे बर्न का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है, इसके अलावा यह आपके आंदोलन में हस्तक्षेप करता है।
   • जली हुई त्वचा पर मालिश न करें। यह आगे ऊतक क्षति का कारण बन सकता है।
   • सूजन को कम करने में मदद करने के लिए प्रभावित क्षेत्र को उठाएं।
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3 का भाग 3: विशिष्ट उपचार

1. 

   चिकित्सा जारी रखें। कोल्ड बर्न की गंभीरता के आधार पर, आपके चिकित्सक द्वारा विभिन्न प्रकार के कोल्ड बर्न का इलाज किया जाता है। हाइड्रोथेरेपी सबसे आम उपचार है, हालांकि बेहद गंभीर मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास एक गंभीर ठंड जलता है, तो आपका डॉक्टर हटाए जाने वाले क्षेत्र को सीमित कर सकता है, लेकिन यह निर्णय केवल 1-3 महीनों के बाद किया जाता है, एक बार ऊतक क्षति की सीमा निर्धारित की गई है।
   • डॉक्टर "ऊतकों जो जीवित नहीं रह सकते हैं" का सही तरीके से वार्म अप और मूल्यांकन करने के लिए सुनिश्चित करेंगे, या ऊतक जो ठीक करने में असमर्थ हैं। एक बार जब आपका इलाज पूरा हो जाता है और आप अस्पताल या आपातकालीन कक्ष को छोड़ने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर चोट के क्षेत्र को बंद कर देगा और आपको ठीक होने पर आपको जो सावधानी बरतने की आवश्यकता है, उस पर आपको सलाह देगा। यह ठंड जलने की गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकता है।
   • यदि आपके पास एक गंभीर ठंड है, तो आपका डॉक्टर उपचार के लिए एक जले विभाग को रेफरल की सिफारिश कर सकता है।
   • मध्यम से गंभीर जुकाम के मामले में अस्पताल या आपातकालीन कक्ष छोड़ने के 1-2 दिनों के भीतर आपको अनुवर्ती यात्रा की आवश्यकता होगी। बहुत गंभीर मामलों को 10 दिनों में 2-3 सप्ताह तक फिर से जांचने की आवश्यकता होती है।

2. 

   उपचार के बाद की देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कोल्ड बर्न त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, जिससे एक बार हीलिंग शुरू होने पर नुकसान का अधिक खतरा होता है। आप ठीक होने के साथ दर्द और सूजन का अनुभव कर सकते हैं। बहुत आराम करें और निम्नलिखित के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:
   • मुसब्बर लागू करें। अध्ययन बताते हैं कि क्षतिग्रस्त त्वचा पर लागू शुद्ध एलोवेरा क्रीम त्वचा की क्षति को रोकने और ऊतक चंगा में मदद कर सकती है।
   • फफोले का ध्यान रखें। ठीक होते ही आपकी त्वचा सूज सकती है। इन फफोले को न तोड़े और न ही फोड़ें। अपने चिकित्सक से पूछें कि फफोले का इलाज कैसे करें जब तक कि वे अपने आप ही फट न जाएं।
   • दर्द नियंत्रण। आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को राहत देने में मदद करने के लिए इबुप्रोफेन लिख सकता है। आपको निर्देशों के अनुसार दवा लेने की आवश्यकता है।
   • संक्रमण से बचाव करें। आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है, खासकर गंभीर मामलों में। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार का सही कोर्स करना महत्वपूर्ण है।
   • कैसे चलें? यदि आपके पैर या पैर की उंगलियों पर ठंडी जलन है, तो घाव को ठीक करने के लिए इंतजार करते समय अपने पैरों के साथ चलने से बचें। ठंडे बर्न क्षेत्र पर चलने से और अधिक नुकसान हो सकता है। व्हीलचेयर के उपयोग या अन्य विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

3. 

   प्रभावित क्षेत्र को ठंड से बचाएं। पूर्ण चिकित्सा सुनिश्चित करने और आगे की क्षति को रोकने के लिए, आपको 6-12 महीनों के लिए ठंडे तापमान के संपर्क से बचने की आवश्यकता है।
   • भविष्य की सर्दी के प्रति एहतियात के तौर पर, आपको समय की सीमा को तब सीमित करना चाहिए जब यह बेहद ठंडा हो, खासकर जब यह हवा या नम हो।
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सलाह

• यदि आपको हाइपोथर्मिया है, तो आपको पहले इससे निपटना चाहिए। हाइपोथर्मिया शरीर में खतरनाक रूप से कम तापमान की गिरावट है। यह घातक हो सकता है, इसलिए इसे हमेशा ठंडे जले का इलाज करने से पहले किया जाना चाहिए।
• ठंड से बचाव
  • दस्ताने की बजाय सीमलेस दस्ताने का प्रयोग करें।
  • कपड़ों की एक या दो मोटी परतों के बजाय पतले कपड़ों की परतें पहनें।
  • कपड़ों को सूखा रखें, विशेष रूप से मोजे और दस्ताने।
  • शिशु को कई परतों में लपेटना सुनिश्चित करें और उसे हर घंटे गर्म करने के लिए घर के अंदर ले जाएं। छोटे बच्चों को ठंड से जलन होने की आशंका अधिक होती है क्योंकि वे वयस्कों की तुलना में तेजी से गर्मी कम करते हैं।
  • सुनिश्चित करें कि जूते / बूट बहुत तंग नहीं हैं।
  • एक स्की टोपी या मुखौटा पहनें जो आपकी नाक और कान की रक्षा कर सकता है।
  • तूफान के दौरान आश्रय लें।

चेतावनी

• एक बार चरम सीमाओं के ठंडे जल को गर्म कर दिया गया है, यह जरूरी है कि उन्हें फिर से फ्रीज न किया जाए। बर्फ़ीली से अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है।
• प्रभावित क्षेत्र को सीधे सूखी गर्मी जैसे कि आग (किसी भी प्रकार), गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड के साथ गर्म न करें, क्योंकि आपको गर्मी महसूस नहीं होगी। क्षतिग्रस्त त्वचा आसानी से जल जाएगी।
• निम्ब के हाथों को पानी में गर्मी का अहसास नहीं होगा, इसलिए किसी और को पानी से बचने के लिए पानी की जाँच करने के लिए कहें।
• ठीक होने पर धूम्रपान या शराब न लें; दोनों रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं।
• एक बार गर्म होने तक प्रभावित क्षेत्र का उपयोग न करें। यदि नहीं, तो आपको अधिक चोट लग सकती है।
• छोटे बच्चे वयस्कों की तुलना में ठंड से तेजी से प्रभावित होते हैं। ठंड के मौसम में हर बार बच्चों को बाहर देखें।
• बेहद ठंडे मौसम में, ठंडी जलन 5 मिनट तक हो सकती है।

जिसकी आपको जरूरत है

• गरम पानी
• एंटीसेप्टिक साबुन
• एनाल्जेसिक
• आश्रय