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Narcissistic Personality Disorder (NPD) वाले लोग शुरू में आकर्षक, मिलनसार और आत्मविश्वासी होने का आभास देते हैं। हालांकि, उस करिश्माई व्यक्तित्व को तब स्वार्थी व्यक्ति की छवि से बदल दिया जाएगा। इस तरह के व्यक्ति से निपटना बहुत मुश्किल है। विशेषज्ञों के अनुसार, एनपीडी इलाज के लिए सबसे कठिन मानसिक बीमारियों में से एक है। यदि एनपीडी वाला व्यक्ति परिवार का सदस्य, बॉस, या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप गहराई से परवाह करते हैं, तो आप शायद उनके साथ रहने के लिए एक ठीक तरीका ढूंढ रहे हैं। आपको नशीलेपन के साथ किसी के साथ रहने के लिए खुद को समायोजित करने का चयन करना पड़ सकता है, लेकिन यह एक कठिन सड़क है।

कदम

विधि 1 की 3: स्वार्थ से निपटना

1. 

   
   
   इस प्रकार के व्यक्ति से निपटने की आवश्यकता है। वे शायद ही आपकी बात सुनने में रुचि रखते हों और आपकी जरूरतों पर ध्यान न देते हों। नार्सिसिस्ट मानते हैं कि वे दूसरों की तुलना में अधिक जानते हैं, इसलिए वे किसी भी समस्या का सबसे समझदार उत्तर के रूप में अपने फैसले देखते हैं। मादक पदार्थ हमेशा आपसे अपेक्षा करता है कि वे वही चाहते हैं, और उस व्यक्ति के साथ आपके संबंधों में शक्ति संघर्ष या गंभीर नियंत्रण मुद्दों को विकसित करने की संभावना है।
   • ऐसा नहीं लगता कि यह व्यक्ति आपके साथ रिश्ते में भावनात्मक रूप से निवेशित है, लेकिन किसी भी तरह से आलोचना किए जाने पर नाराज हो जाता है। उसके पास छोटे कारणों से रिश्ते तोड़ने का इतिहास है। यदि आप एक रिश्ता बनाए रखना चाहते हैं, तो आप कैसे रहेंगे और अपनी भावनाओं की रक्षा करेंगे?
   • यह निर्धारित करें कि क्या यह सच है कि आप उन्हें जीवन में नहीं छोड़ सकते हैं या नहीं। यदि आप सिर्फ एक नौसिखिया हैं तो रिश्ते को जाने देना सबसे अच्छा है।

2. 

   
   
   टकराव से बचें। आपको एक कथावाचक को यह समझने का मौका नहीं मिलता है कि वे गलत हैं। तो आप केवल तब चुनते हैं जब किसी मुद्दे से निपटने के प्रयास को बर्बाद किए बिना सामना करना आवश्यक होता है, जिसमें उसके व्यवहार पर जोर होता है क्योंकि इसे मोड़ना लगभग असंभव है।
   • यदि आपके पति या पत्नी ने कल रात परिवार के पुनर्मिलन पर एकाधिकार कर लिया और आपको अतिरंजित कहानियों के साथ शर्मिंदा किया, तो इसे अतीत के रूप में मानें।अपनी अगली बैठक के दौरान सावधानी बरतते हुए उसे किसी अन्य शांत सदस्य के पास बैठने की व्यवस्था करें जो अन्य लोगों की चकाचौंध भरी उपलब्धियों को सुनने के लिए तैयार हो।
   • यदि समस्या में आपका निर्णय शामिल है, जैसे कि अगर वह आज रात किसी पार्टी में शराब पीकर गाड़ी चलाने जा रहा है, तो उसके साथ कार साझा न करें, तो आपको निर्णय के बारे में कुंद होना चाहिए। इस क्रिया का कारण बताए बिना बेहिचक छोड़ दें। यह कुछ ऐसा है जो आपको एक नशीले व्यक्ति की ओर करना चाहिए ताकि वह समस्या को समझ और स्वीकार कर सके, आपको तत्काल कारण बताने की आवश्यकता नहीं है।

   सलाह: "यदि आप एक्स करते हैं, तो मैं वाई करूंगा" के रूप में स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें और इसके साथ रहें। उदाहरण के लिए, "यदि आप मेरा अपमान करेंगे तो मैं छोड़ दूंगा।"

   
   

3. 

   लक्ष्य-उन्मुख बातचीत स्थापित करें। Narcissists को जीत हासिल करना पसंद है और फिर अपनी उपलब्धियों के बारे में अपनी बड़ाई करते हैं। इसलिए आपको ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए जो दोनों ही आपकी आवश्यकताओं को पूरा करें और उनके लिए गर्व पैदा करें।
   • यदि आप हर बार असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप अपने नशीले पति को पिछवाड़े को साफ करने के लिए कहने के बारे में सोचते हैं, उन्हें आगामी आउटडोर पार्टी की मेजबानी करने का सुझाव दें। कथाकार सामाजिक समारोहों में अग्रणी भूमिका निभाना पसंद करता है, इसलिए यह एक ऐसी घटना है जो एक दर्शक को प्यार करती है। उससे पूछें कि उसे क्या करना है, फिर घर की सफाई स्वीकार करें और बैठक के लिए स्नैक्स तैयार करें। यार्ड की सफाई करते समय उसकी मांसपेशियों में रुचि दिखाएं। यह मजेदार है कि आप एक साफ यार्ड के साथ अपेक्षा से अधिक परिणाम कैसे प्राप्त करेंगे, क्योंकि जब प्रशंसा की जाती है तो वह किसी अन्य परियोजना पर काम करने के आपके सुझाव को स्वीकार कर सकता है (जैसे झील का निर्माण करना पानी, बगीचे की जमीन को ऊपर उठाना या पानी के पौधों को एक नली बनाना)। यह उनके लिए पार्टी में दावा करने की कुंजी है।

4. 

   जानिए क्या है कथावाचक के लिए महत्वपूर्ण। याद रखें कि एक narcissist अक्सर आपके शब्दों और व्यवहारों को समझ या सम्मान नहीं करता है जो आपकी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। वास्तव में, वह ठंड से नाराज हो सकता है और आपको चोट पहुंचा सकता है।
   • इसके बजाय, आपको विषय का अध्ययन करने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है। फिर उन्हें अपने समय या धन के साथ एक वास्तविक उपहार दें, और आपको उससे एक सच्चा प्रेम शब्द प्राप्त होगा।

5. 

   चैट थेरेपी की सलाह देते हैं। इस विकार का एकमात्र प्रभावी उपचार बातचीत चिकित्सा है। मनोचिकित्सा किसी व्यक्ति की खुद की धारणा और उनके आसपास की दुनिया में उनकी जगह को फिर से व्यवस्थित करने के लिए घुसपैठ कर सकता है। फिर उसके पास अपनी व्यावहारिक क्षमताओं के बारे में अधिक सटीक दृष्टिकोण है, खुद को स्वीकार करने और विचार प्रक्रिया में अन्य लोगों की राय प्राप्त करने के लिए।
   • हालांकि, चूंकि नार्सिसिस्ट खुद को लगभग पूर्ण मानते हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिक उपचार की आवश्यकता को देखने या उनके व्यवहार को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है।
   • मनोचिकित्सक व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों से अधिक लाभ उठाने के लिए दूसरों से समर्थन प्राप्त करने में मादक पदार्थों की मदद करना सीखते हैं।
   • लेकिन एनपीडी के साथ किसी व्यक्ति को चिकित्सक की तलाश करना, चिकित्सा में संलग्न होना, और परिणाम प्राप्त होने तक प्रक्रिया जारी रखना मुश्किल हो सकता है। अगर नार्सिसिस्ट मनोवैज्ञानिक मदद चाहते हैं, तो यह ज्यादातर उनके अवसाद या आत्महत्या की प्रवृत्ति से निपटने के लिए है। इस प्रकार का व्यक्ति अक्सर व्यक्तित्व परिवर्तन या व्यवहार संशोधन के बारे में किसी भी बात को ठुकरा देता है।
   • नशीली दवाओं की कोई दवा नहीं है, हालांकि कुछ लक्षणों या समस्याओं को नियंत्रित करने के लिए उपचार के दौरान दवा की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि अवसाद।
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विधि 2 की 3: स्वार्थी व्यक्तित्व विकार की विशेषताओं की पहचान करना

1. 

   व्यक्ति के बचपन पर विचार करें। एनपीडी आमतौर पर पुरुषों में विकसित होता है, जो शुरुआती किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है। विशेषज्ञों ने सटीक कारण निर्धारित नहीं किया है, लेकिन अनुमान कुछ पेरेंटिंग तरीकों के कारण हो सकता है:
   • बहुत सख्त पालन-पोषण के तरीके: बहुत कठोर शिक्षण वर्षों में एक बच्चे की संचित इच्छा पैदा कर सकता है।
   • अति-लाड़ प्यार: चरम सीमा के दूसरी तरफ, बहुत प्यार और लिप्त होने के तरीके से बच्चे को लगता है कि उसके पास सारी शक्ति है और वह परिपूर्ण है।
   • लेकिन संकीर्णता ठंड और देखभाल सहित चरम कारकों को शामिल करते हुए एक परवरिश का उत्पाद लगती है।

2. 

   ध्यान दें यदि व्यक्ति को लगता है कि वे हमेशा सही हैं। सबसे पहले, संकीर्णता बहुत ही उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के रूप में खुद को प्रकट करती है, क्षमताओं में बहुत आत्मविश्वास है। समय के साथ, वे अपने आप में अनुचित विश्वास प्रकट करना शुरू कर देते हैं, कि वे कभी गलत नहीं होते हैं और उनके आसपास के लोगों की तुलना में अधिक मूल्य रखते हैं।

3. 

   ध्यान दें कि क्या व्यक्ति उन्हें ब्रह्मांड का केंद्र मानता है। कथावाचक अक्सर देखता है कि दुनिया उसके चारों ओर घूमती है, और वह उस स्थिति को बनाए रखने के लिए जो कुछ भी करता है, जैसे बातचीत पर एकाधिकार करता है।

4. 

   व्यक्ति आसानी से गुस्से में है या भाषा के साथ अपमानजनक है। जब नशा करने वाले को लगता है कि वह उतना विशेष नहीं माना जा रहा है जितना वह अपेक्षा करता है, तो वे दूसरे व्यक्ति को दबाने के लिए क्रोधित होने लगते हैं या अधिक बात करने लगते हैं।
   • एंटी-सोशल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एएसपीडी) से भेद यदि कोई व्यक्ति कानून तोड़ रहा है, तो यह ध्यान देकर। एनपीडी वाले कुछ लोग बहुत आक्रामक तरीके से बात कर सकते हैं लेकिन वे हिंसक या अवैध नहीं होते हैं, और वे अक्सर अपने व्यवहार को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं।

5. 

   क्या व्यक्ति घमंडी या घमंडी है। एनपीडी वाले लोगों को अक्सर अभिमानी, आक्रामक या आत्म-केंद्रित के रूप में देखा जाता है। वे अपने अधीनस्थों (जो मूल रूप से किसी के भी) हैं और दूसरों को खुद को ऊंचा उठाने के लिए नीचे देखते हैं। वे दूसरों को हेरफेर करेंगे कि वे क्या चाहते हैं।

6. 

   सहानुभूति की कमी को पहचानें। शायद एक संकीर्णतावादी से निपटने में सबसे चुनौतीपूर्ण समस्या यह है कि वह वास्तव में सहानुभूति के लिए अक्षम है, और सीखना नहीं चाहता है कि सहानुभूति कैसे प्राप्त की जाए।
   • वे दूसरों के लिए कितना महसूस करते हैं, यह देखकर कि आत्मकेंद्रित से संकीर्णता का वर्णन करें। ऑटिस्टिक लोगों को अन्य लोगों की भावनाओं को समझने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन वे वास्तव में रुचि रखते हैं, कभी-कभी मदद करने की पेशकश कर सकते हैं और जब वे अन्य लोगों को बुरे मूड में देखते हैं तो वे परेशान हो जाएंगे। जब वे चकमा देते हैं जब वे अभिभूत महसूस करते हैं)। दूसरों की भावनाओं की कद्र करना बहुत कम है।

   सलाह: एक narcissist के लिए, सहानुभूति निम्नानुसार जा सकती है, "मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन मुझे परवाह नहीं है।" एनपीडी वाले कुछ लोग दूसरों की भावनाओं को समझते हैं और समझते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे साझा करें। वे इस जानकारी का उपयोग दूसरों को हेरफेर करने के लिए करते हैं।

7. 

   ध्यान दें कि आलोचना करने पर व्यक्ति अतिरंजित है। वह किसी और के अनुरोध को संतुष्ट करने की कोशिश नहीं करेगा। वास्तव में, वे इस तरह के किसी भी अनुरोध पर गुस्से में प्रतिक्रिया देते हैं, क्योंकि यह एक आलोचना माना जाता है।
   • एक समय था जब लोगों ने सोचा था कि आत्म-मूल्य की कमी के लिए narcissist के आत्म-मूल्य की क्षतिपूर्ति का मतलब है। लेकिन आज विशेषज्ञों का दावा है कि संकीर्णतावादी वास्तव में विश्वास करते हुए खुद को धोखा देते हैं कि वे महान लोग हैं। वे अपनी सफलता के प्रमाण के बावजूद दूसरों द्वारा प्रशंसा किए जाने का अधिकार महसूस करते हैं।
   • इसलिए थोड़ी सी आलोचना को महसूस करते हुए एक नशावादी भी हावी हो सकता है।
   • यदि वे अन्य लोगों की टिप्पणियों में गहराई से लेते हैं, तो यह देखते हुए कि सीमा व्यक्तित्व व्यक्तित्व विकार (BPD) से NPD को भेदें। एनपीडी के साथ कुछ लोगों को गुस्सा आ सकता है जबकि बीपीडी वाला कोई व्यक्ति कम आत्मसम्मान के एक सर्पिल में घबराएगा और गिर जाएगा।

8. 

   क्या व्यक्ति को अवास्तविक उम्मीदें हैं? आत्म-महत्व, श्रेष्ठता, उपलब्धि और क्षमता के बारे में नारसिसिस्टों ने अतिरंजित विश्वास किया है; चालाकीपूर्ण व्यवहार करने के साथ-साथ दूसरों के आज्ञाकारी, प्रशंसित और सशक्त होने की इच्छा; उनके सिर विचारों से भरे हुए हैं "सफलता, शक्ति, उत्कृष्टता, सुंदरता और एक आदर्श साथी की चाहत के भ्रम"।
   • उन्हें उच्चतम गुणवत्ता या "सर्वश्रेष्ठ" उत्पाद बनाने के लिए दूसरों का प्रतिनिधित्व करने की आवश्यकता होती है।

9. 

   देखें कि क्या व्यक्ति इसका फायदा उठा रहा है। संकीर्णता वाले लोग अक्सर कुछ व्यवहारों को प्रगति या बायपास करने के लिए जीवन में स्थितियों और रिश्तों में हेरफेर करते हैं या लाभ उठाते हैं।यदि वे जो चाहते हैं उसे पाने का एक रास्ता खोज लेते हैं, तो उन्हें अक्सर जरूरत की हर चीज मिल जाएगी।
   • उदाहरण के लिए, मान लें कि आप अनिर्णायक हैं और आत्मविश्वास की कमी है। यदि आप और आपके narcissist झगड़ा करते हैं कि आपके पूर्व ने क्या गलत किया, और आप कुछ दिनों बाद उनका सामना करते हैं, तो वे यह कहकर इनकार कर सकते हैं, "मूर्ख मत बनो, यह ऐसा नहीं है", उनके लिए। पता है कि वाक्य आपको अपनी राय पर संदेह कर देगा।

10. 

    उनके प्रेम संबंध को देखो। मादकता के साथ किसी के साथ रहना या काम करना मुश्किल है। एनपीडी वाले लोगों को रिश्तों में, साथ ही साथ काम या स्कूल की सेटिंग्स में समस्याएं होती हैं।
    • कुछ पाते हैं कि उनके आदर्श व्यक्ति में एक दोष अवसाद या चिंता की ओर जाता है। आत्मघाती विचार मामलों को जटिल बनाते हैं।

11. 

    क्या व्यक्ति ने दवाओं या शराब का दुरुपयोग किया है? जब जीवन सुचारू रूप से नहीं चल रहा है, तो नशीली दवाओं या शराब का आसानी से दुरुपयोग कर सकते हैं। जांचें कि वे कितनी शराब पीते हैं या यदि वे ड्रग्स पर हैं।

12. 

    एक दुर्भावनापूर्ण संकीर्णतावादी और एक संकीर्णतावादी के बीच अंतर बेहतर होने की कोशिश कर रहा है। यद्यपि संकीर्णता एक अच्छा व्यक्ति बनना बहुत मुश्किल है, लेकिन एनपीडी वाले कुछ लोग आवश्यक रूप से बुरे लोग नहीं हैं। एनपीडी वाले लोग दूसरों के साथ दयालुता और सम्मान के साथ व्यवहार करना पसंद कर सकते हैं, हालांकि उनकी गलतफहमी यह मुश्किल बना देती है।
    • यह चुनाव उनके द्वारा किया जाना चाहिए। आप उन्हें बदल नहीं सकते हैं, और यह आपकी जिम्मेदारी नहीं है। जब वे अपने व्यवहार में कुछ भी गलत नहीं देखते हैं, तो किसी को "ठीक" करने में समय बर्बाद न करें।
    • ध्यान दें कि क्या वह व्यक्ति अपने व्यवहार पर वापस देखने के लिए तैयार है, माफी मांगे या नहीं, दूसरों के लिए चिंता दिखाएं और यदि वह दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करता है। वे अपने आसपास के लोगों के साथ व्यवहार करने में बेहतर होना सीख सकते हैं।
    • भाषा का दुरुपयोग बर्दाश्त न करें। कोई भी आप पर चिल्लाना सुनने का हकदार नहीं है, इसलिए यदि वे ऐसा करते हैं तो उनसे दूर रहें।
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3 की विधि 3: अपना और अपने आसपास के लोगों का ख्याल रखें

1. 

   कहीं और भावनात्मक मदद लें। अब आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपकी भावनात्मक ज़रूरतें इस व्यक्ति से पूरी नहीं होंगी। एक करीबी दोस्त या विश्वासपात्र (जैसे एक रिश्तेदार, परामर्शदाता, या पुजारी) खोजें जो आपकी कुंठाओं के बारे में बात करने की आवश्यकता होने पर सुनेंगे और समझेंगे। आपको अपने जीवन में भावनात्मक अंतराल को भरने के लिए दोस्तों का एक नेटवर्क बनाना चाहिए।
   • यदि आपके पति या पत्नी के पास एनपीडी है, तो वह हर बार आपके साथ काम पर काम करने की खुशी को साझा नहीं करेगा, क्योंकि उसके पास व्यक्तिगत रूप से करने के लिए कुछ भी नहीं है। यदि वे अपने काम से नियमित प्रशंसा प्राप्त नहीं करते हैं, तो वे आपकी उपलब्धियों को नकारात्मक तरीके से स्वीकार कर सकते हैं। आपको उससे अवमानना ​​मानने के लिए तैयार रहना चाहिए।
   • सोशल मीडिया पर एक हर्षित नोट पोस्ट करें, या किसी दोस्त को अपने साथ मनाने के लिए बुलाएं।

2. 

   अपने दम पर जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना सीखें। प्रत्येक व्यक्ति एक अद्वितीय इकाई है, इसलिए आपको मादक व्यक्तित्व विकार के बारे में जानने और यह समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि मादक पदार्थ उनकी दुनिया को कैसे देखता है। इस प्रकार के व्यक्ति को समझना आपको उसके दृष्टिकोण को अधिक उचित रूप से अनुकूलित करने में मदद करता है, ताकि आप उन परिणामों को प्राप्त कर सकें जिनकी आप अधिक बार अपेक्षा करते हैं।
   • विशिष्ट स्थितियों के लिए उसकी प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करें, फिर वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे स्क्रिप्ट करें। जांच करें कि वह आपको उनकी दुनिया में कैसे देखता है, फिर सबसे अच्छे फिट के लिए खुद को उस पैटर्न में निचोड़ने की कोशिश करें।
   • एक दुर्घटना का नेतृत्व करने के लिए धनुष को बहुत पास न दें, लेकिन आप दोनों के लिए सुखद अंत के लिए सुधार करें। याद रखें कि जब वह शादी कर रही होती है, तो वह अक्सर अपनी पोती के लिए फुसफुसाती है: यदि आप अपने पति को यह विचार करना चाहते हैं तो वह वही करेगी जो आप चाहते हैं।
   • बेहतर है कि आप नार्सिसिस्ट के बारे में जानते हैं और जानते हैं, आप दोनों के बीच की लुप्त होती दीवार यह दर्शाएगी कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं और अंततः आप दोनों को लाभान्वित करते हैं।

3. 

   भावनात्मक इशारों को नजरअंदाज न करें। आप पा सकते हैं कि एक कथावाचक सद्भावना के कार्यों का जवाब देता है, लेकिन आपका स्नेह प्रदर्शित नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दिल से आने वाले भावनात्मक इशारों को छोड़ना होगा।
   • वास्तव में, वह अपने सहकर्मी को आपके द्वारा अपने लंचबॉक्स में लगाए गए प्रेम संदेश को दिखाना पसंद करता है। लेकिन याद रखें कि जब आप उस रात घर आएंगे तो आप आभारी नहीं होंगे।
   • एक तरह का रवैया आपको बिना चोट पहुँचाए प्यार को दिखाने की आवश्यकता को संतुष्ट करेगा जब तक कि आप उसे इशारे पर जवाब देने की उम्मीद नहीं करते।

4. 

   दूसरों से सलाह लें। जब आप स्वयं नशीले व्यक्तित्व विकार के बारे में सीखते हैं तो आप सही रास्ते पर होते हैं। इस अशांत रिश्ते में आपकी सहायता करने के लिए सलाह लेने के लिए कई सहायता समूह, किताबें और संसाधन उपलब्ध हैं।

5. 

   दूसरों के साथ विचार साझा करें। याद रखें, आप केवल एक नार्सिसिस्ट के साथ रहने वाले नहीं हैं। आप अपने दोस्तों और सहकर्मियों के साथ अपनी राय साझा कर सकते हैं, क्योंकि वे स्वयं व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

6. 

   उसके बच्चों की निगरानी करें। यदि आपके पास छोटे बच्चे हैं जो नशीली दवाओं के साथ रहते हैं, तो उन्हें उस व्यक्ति के आसपास सुरक्षित रखने का प्रयास करें। एक संकीर्णतावादी माता-पिता अक्सर मौखिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के व्यवहार के कारण उसके सामाजिक कौशल में कमी है। फिर आप कौशल को पूरक या फिर से शिक्षित करने का एक तरीका ढूंढते हैं ताकि वे भविष्य में नशीली न बनें। विज्ञापन

सलाह

• आमतौर पर पुरुष नशा करने के लिए प्रवण होते हैं, लेकिन कभी-कभी महिलाएं भी मौजूद होती हैं।

चेतावनी

• यदि एनपीडी वाले व्यक्ति के पास आत्महत्या के विचार हैं, तो उसे तुरंत आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।