विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 2: तार को साइड में ले जाएँ
• विधि 2 की 2: सामान्य समस्याओं का समाधान करें

टैम्पोन एक आसान समाधान है जो अभी भी आपकी अवधि के दौरान तैराकी, व्यायाम और अन्य दैनिक गतिविधियों को करने में सक्षम है, यहां तक ​​कि यह भी ध्यान दिए बिना कि आप सुरक्षा का उपयोग कर रहे हैं। लेकिन जब आपको बाथरूम जाना हो तो आप क्या करते हैं? धागे को पूरी तरह से गीला किए बिना आप कैसे पेशाब कर सकते हैं, या आपको हर बार एक नए टैम्पोन में डालना होगा? अपने टैम्पोन धागे को साफ रखने के लिए त्वरित, सरल उपाय यहां पढ़ें और जब एक नया सम्मिलित करना आवश्यक हो।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 2: तार को साइड में ले जाएँ

1. टॉयलेट सीट पर बैठें, लेकिन अभी तक पेशाब न करें। यदि आप सार्वजनिक शौचालय का उपयोग कर रहे हैं, तो आप वास्तव में सीट पर बैठे बिना शौचालय के ऊपर लटक सकते हैं। अन्यथा, आप टॉयलेट सीट रक्षक का उपयोग भी कर सकते हैं या सीट के ऊपर टॉयलेट पेपर की कुछ स्ट्रिप्स डाल सकते हैं और फिर बैठ सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपने नीचे बैठने से पहले अपनी पैंट और अंडरवियर को खींच लिया है या अपनी ड्रेस या स्कर्ट को उतार दिया है।
   • अपने मूत्रमार्ग के चारों ओर की मांसपेशियों को कस लें (छेद जहां आपका मूत्र आपके शरीर से बाहर आता है)। आपको केवल इसे जल्दी से करना है, लेकिन मांसपेशियों को कस लें ताकि आप बैठते ही तुरंत पेशाब न करें।
2. अपने हाथों को अपने पैरों के बीच रखें और टैम्पोन के धागे को किनारे की ओर खींचें। अपनी जांघ के खिलाफ धागा पकड़ो; जब आप पेशाब करते हैं तो उसे पर्याप्त रूप से बाहर होना चाहिए।
   • आप अपने हाथ से पीछे से भी पहुंच सकते हैं और स्ट्रिंग को अपने गुदा की ओर वापस खींच सकते हैं। ऐसा केवल तब करें जब आप सुनिश्चित हों कि आप शौच करने नहीं जा रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि धागा वास्तव में आपकी गुदा को नहीं छूता है।
3. आगे झुकें और पेशाब करना शुरू करें। पेशाब करते समय अपना हाथ और धागा बाहर रखें।
4. हमेशा की तरह पोंछे। अभी भी धागे को किनारे पर रखते हुए, अपने टॉयलेट पेपर को चीरने के लिए अपने खाली हाथ का उपयोग करें और आगे से पीछे तक पोंछें।
   • शौचालय को फ्लश करें, अपनी पैंट को वापस ऊपर खींचें (या अपनी स्कर्ट को फिर से नीचे) और अपने हाथों को धोने के लिए याद रखें।

विधि 2 की 2: सामान्य समस्याओं का समाधान करें

1. चिंता मत करो अगर धागा गीला हो जाता है। अगर आप गलती से टैम्पोन थ्रेड पर पेशाब करते हैं, तो इसका कोई स्वास्थ्य परिणाम नहीं होगा। आप अपनी पैंट को वापस ऊपर खींचने से पहले इसे सुखाने के लिए कुछ टॉयलेट पेपर से धागे को निचोड़ सकते हैं।
   • यह मुख्य रूप से व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है - यदि आप गीले धागे के साथ असहज महसूस करते हैं या गंध के बारे में चिंतित हैं, तो आप चाहें तो एक नया टैम्पोन सम्मिलित कर सकते हैं।
   • इसमें टैम्पोन के साथ पेशाब से संक्रमण का एक दस्तावेज कभी नहीं किया गया है।
2. अपने टैम्पोन को तब बदलें जब टैम्पोन अपने आप ही गीला हो जाए। यदि टैम्पोन खुद गीला हो जाता है, तो इसका मतलब है कि इसे सही ढंग से नहीं डाला गया है और इसे बदलने की आवश्यकता है। टैम्पोन को योनि में काफी दूर तक सम्मिलित किया जाना चाहिए ताकि टैम्पोन का कोई भी हिस्सा स्वयं (शोषक भाग) दिखाई न दे; बस धागा।
   • हर बार जब आप पेशाब करते हैं तो अपने टैम्पोन को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपने टैम्पोन को बदलें कि आप कितने समय से इसे पहन रहे हैं (कभी नहीं आठ घंटे से अधिक समय), या यदि आपका टैम्पोन लीक हुआ है या "पूर्ण" है।
   • यदि आपका टैम्पोन अभी तक बदलने के लिए तैयार नहीं है, तो आप स्ट्रिंग को खींचने पर कुछ प्रतिरोध महसूस करेंगे।
   • हमेशा अपने टैम्पोन को आपके द्वारा खोए गए रक्त की मात्रा में समायोजित करने का प्रयास करें - एक दिन में सुपर शोषक टैम्पन न पहनें जब आपकी अवधि हल्की हो। टैम्पोन को हटाने पर यह असुविधा पैदा कर सकता है।
3. यदि आपको शौच करने की आवश्यकता हो तो तार को किनारे या सामने की ओर रखें। जबकि टैम्पोन धागे पर मूत्र प्राप्त करना ठीक है, पोप बैक्टीरिया में बहुत अधिक है जो संक्रमण का कारण बन सकता है।
   • यदि आप टैम्पोन धागे पर पू प्राप्त करते हैं, तो टैम्पोन को हटाने और निपटाने के लिए कुछ टॉयलेट पेपर का उपयोग करें।
   • सुनिश्चित करें कि एक नया टैम्पोन डालने से पहले आपके हाथ साफ हैं; यदि आपके हाथ पर पू है, तो इसे छूने से आपके मूत्रमार्ग या योनि में संक्रमण हो सकता है।
4. टैम्पोन पहनते समय पेशाब करने से न डरें। टैम्पोन की कोशिश करने से पहले, कुछ लड़कियां अनिश्चित हैं कि क्या एक ही समय में टैम्पोन पहनना और पेशाब करना संभव है। यह कुछ लड़कियों को टैम्पोन का उपयोग नहीं करने के लिए बना सकता है क्योंकि वे हर बार जब वे पेशाब करते हैं, तो इसे बदलना नहीं चाहते हैं, या किसी तरह से खुद को चोट पहुंचाने या अपने अवधियों को बाधित करने से डरते हैं।
   • एक महिला के शरीर में विशेष रूप से पेशाब के लिए एक उद्घाटन होता है - मूत्रमार्ग। पू गुदा से बाहर आता है। आपका मासिक धर्म रक्त योनि से आता है; यह मूत्रमार्ग और गुदा के बीच स्थित है।