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• कदम
• चेतावनी

एक ऐसी लड़की से प्यार करना जो खुद से प्यार नहीं करती है, यह आसान नहीं है, लेकिन यह स्थिति अभी भी प्यार में मौजूद है और दुनिया में कला के कई महान कार्यों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गई है। दुर्भाग्य से, अगर वह आपसे प्यार नहीं करती है, तो उसे बदलना मुश्किल होगा। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, सच्चाई को स्वीकार करें, उसके साथ संपर्क काट दें (कम से कम थोड़ी देर के लिए) और भावनात्मक दर्द को ठीक करने पर ध्यान दें।

कदम

भाग 1 का 3: सत्य को स्वीकार करना

1. 

   संकेतों के लिए देखें। जब आप वास्तव में किसी की परवाह करते हैं, तो संकेतों को अनदेखा करना आसान हो सकता है कि वे उसी तरह महसूस नहीं कर रहे हैं। हालाँकि, अब आप इन संकेतों को अनदेखा करते हैं, अब आप केवल लंबे समय तक आपको अस्वीकार कर दिए जाएंगे और प्यार में पड़ेंगे। कुछ संकेत है कि वह आप पर क्रश नहीं है शामिल हैं:
   • वह आपके लिए समय नहीं बनाती है।
   • वह आपके पाठ / कॉल का उत्तर नहीं देती है।
   • वह कभी भी आपके साथ सक्रिय रूप से संवाद नहीं करती है।
   • उसने कहा कि वह केवल एक दोस्त के रूप में तुमसे प्यार करती है।
   • उसे रोमांटिक इशारों में कोई दिलचस्पी नहीं है।
   • उसने एक बार कहा था कि वह तुमसे प्यार नहीं करती।

2. 

   
   
   स्वीकार करें कि यह भावना समाप्त हो गई है। चाहे आप संकेतों की एक श्रृंखला को नोटिस करें या यदि वह स्पष्ट रूप से कह रही है कि वह आप पर क्रश नहीं है, तो इसे सच मानने का प्रयास करें। दिल केवल वही चाहता है जो वह चाहता है और बहुत कम ही इसे कंपन करना चाहता है। यह मत समझो कि तुम उसे बदल सकते हो। उस पर भरोसा करें और स्वीकार करें कि भावना खत्म हो गई है।
   • अपने या किसी मित्र से यह कहना मदद कर सकता है।
   • आप कह सकते हैं, "लैन के साथ मेरा संबंध समाप्त हो गया है। लैन मुझे प्यार नहीं करता है"।

   

   
   

   सारा स्कवित्ज़, PsyD

   रिश्ते और प्रेम मनोवैज्ञानिक सारा स्कवित्ज़, PsyD एक मनोवैज्ञानिक है जो 10 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ जोड़ों और व्यक्तियों को प्यार और रिश्तों में आदतों को सुधारने और बदलने में मदद करता है। । वह एक ऑनलाइन मनोविज्ञान क्लिनिक, कपल्स लर्न की संस्थापक हैं।

   

   सारा स्कवित्ज़, PsyD
   मनोवैज्ञानिक प्यार और रिश्ते में विशेषज्ञता

   अस्वीकृति यह नहीं दर्शाती है कि आप कौन हैं। डॉ सारा स्केवित्ज़ - प्यार और रिश्तों के मनोवैज्ञानिक कहते हैं: "कभी-कभी अस्वीकृति यह है कि यह ब्रह्मांड आपको गलत लोगों से कैसे बचाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अयोग्य हैं। इसके लायक हो या अच्छा न हो, बस इतना है कि आप दोनों एक-दूसरे के लिए बने हैं। किसी के लिए, आप दुनिया के सबसे महान व्यक्ति होंगे। "

   
   

3. 

   अपनी भावनाओं को महसूस करें। जब खारिज कर दिया जाता है, तो आप अविश्वास, क्रोध और दुख सहित विभिन्न भावनाओं का अनुभव करेंगे। क्या आपको उन भावनाओं को महसूस करने और उन्हें दूर करने की आवश्यकता है।
   • रोना हो तो रोओ।
   • अपने दोस्तों से बात करें।
   • डायरी लिखिए।
   • अपने आप को उन चीज़ों के साथ आराम करें जो आपको पसंद हैं, जैसे आइसक्रीम खाना, गर्म स्नान करना या मूवी देखना।
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भाग 2 का 3: उसके साथ संपर्क काट दें

1. 

   उससे संपर्क करने से बचें। आपको चंगा करने के लिए नुकसान के लिए जगह की आवश्यकता होगी। यदि आप किसी लड़की से प्यार करते हैं और वह आपसे प्यार नहीं करती है, तो आप अपने दोस्तों को दिखावा नहीं कर पाएंगे। आप दोस्त नहीं हैं: वह वह व्यक्ति है जिसे आप प्यार करते हैं। इसलिए जब तक आप पूरी तरह से प्यार से बाहर नहीं हो जाते, तब तक उसके साथ अनावश्यक संपर्क से बचें।
   • उसे फोन करने / उसे कॉल करने से बचने के लिए उसका फ़ोन नंबर हटाने पर विचार करें।
   • उन जगहों से दूर रहें जिन्हें आप जानते हैं कि वह अक्सर जाती है।
   • इसका मतलब है कि आप कुछ पार्टियों या सभाओं से अनुपस्थित रहेंगे, लेकिन आपको चाहिए।
   • यदि उससे मिलना अनिवार्य है (जैसे आप उसी कंपनी से हैं), तो संक्षिप्त और पेशेवर संवाद करें।

2. 

   उसके प्रोफाइल पर जाने से बचें। आज के तकनीकी युग में, हम दोस्तों के साथ बहुत आसानी से और जल्दी से संवाद कर सकते हैं। दुर्भाग्य से इसका मतलब यह भी है कि आप लड़की को प्यार नहीं कर सकते-आप अविश्वसनीय रूप से आसानी से और जल्दी से देख सकते हैं। जो भी आप चाहते हैं, सोशल मीडिया पर उसकी प्रोफाइल पर जाने से बचें। आपको उसे ब्लॉक भी करना चाहिए (कम से कम अस्थायी रूप से)। आपको अपनी चोटों को ठीक करने के लिए स्थान की आवश्यकता होती है, और यदि आप व्यक्ति की गतिविधियों पर नज़र रखते हैं तो आप ऐसा नहीं कर पाएंगे। उसे ऑनलाइन (ऑनलाइन) देखने से बचने के लिए, आप कर सकते हैं:
   • सामाजिक नेटवर्क के अपने उपयोग को सीमित करें।
   • उसे अनफॉलो करें।
   • सामान्य रूप से अपने प्रोफ़ाइल पृष्ठ पर जाने से बचें।
   • यदि आप उससे ऑनलाइन मिलने जाते हैं, तो जल्दी से अपना फोन हटा दें (या अपने कंप्यूटर को बंद कर दें) और कहीं और जाएं। अपने आप को गहराई से डूबने न दें।

3. 

   अंतरंग संपर्क से मना करें। यदि आपको पता है कि वह आपसे प्यार नहीं करती है, तो उसे उस समय अपने पास न आने दें जब उसे किसी के साथ भावनाओं को साझा करने या शारीरिक रूप से पास होने की आवश्यकता हो। उन लुभावने निमंत्रणों से आपको अधिक कष्ट होगा। यदि वह आपके पास आती है, तो मना करने के लिए साहसपूर्वक प्रयास करें।
   • किसी भी तरह से, आप वास्तव में उससे संपर्क नहीं करना चाहिए!
   • यदि वह आपके पास आती है, तो बस कहें, "अब मुझे अपने लिए कुछ जगह चाहिए। मुझे लगता है कि हमें एक-दूसरे को नहीं देखना चाहिए।"
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3 का भाग 3: अगला चरण आगे

1. 

   बदला लेने से बचें। एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि वह आपसे प्यार नहीं करती है, तो आप दुःख से क्रोध की ओर मुड़ सकते हैं। आप बदला लेने की सोच सकते हैं या बदला लेने की सोच सकते हैं (वह या वह व्यक्ति जो वह डेटिंग कर रहा है)। इन विचारों का प्रकट होना पूरी तरह से स्वाभाविक है, लेकिन इस तरह से कार्य करना ठीक नहीं है। बदला लेने से उसे आपसे प्यार नहीं होगा और न ही वह आपको उतना आरामदायक बनाएगा जितना आप सोचते हैं, और इससे आपको अधिक परेशानी होगी। इसके बजाय, उन विचारों को आने और जाने दें, और फिर आप फिर से आगे बढ़ सकते हैं।
   • आपको अपने आपसी दोस्तों से उसके बारे में बुरी तरह से बात करने से भी बचना चाहिए, इससे आपको बदसूरत होना पड़ेगा।
   • सबसे पहले, आप कुछ करीबी, विश्वसनीय दोस्तों में विश्वास कर सकते हैं। फिर उसके बारे में बात करने से रोकने की कोशिश करें।

2. 

   ख़ुशी से रहो। आगे बढ़ने के लिए, आपको नकारात्मक को भूलने के लिए कुछ सकारात्मक करने की आवश्यकता है। खुशी से जीने की कोशिश करो! आप दोस्तों के साथ बाहर जा सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं, कराओके जा सकते हैं या यात्रा कर सकते हैं, जो पहले कभी नहीं देखी गई। यहां तक ​​कि अगर आप मूड में नहीं हैं, तो आपको अपने आप को कोशिश करने के लिए मजबूर करना चाहिए, सब कुछ शायद जितना आपको लगता है उससे अधिक मजेदार होगा!

3. 

   एक लक्ष्य पर ध्यान दें। आपका कोई नियंत्रण नहीं है कि वह किसे प्यार करती है, केवल एक चीज जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं वह है खुद। अब अपने आप को पूर्ण करने पर ध्यान केंद्रित करने का सबसे अच्छा समय है। क्या आप हमेशा गिटार बजाना सीखने, अधिक व्यायाम करने या अपनी पढ़ाई में उत्कृष्टता हासिल करने का अवसर चाहते थे? अब एक नए लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने का समय है।

4. 

   खुद को समय दें। दुर्भाग्य से, कोई चमत्कार नहीं है जो आपको इस निराशा को दूर करने में मदद कर सकता है। केवल समय ही आपको ठीक करने में मदद करेगा। भले ही आप दिन भर खुश रह सकते हैं, लेकिन रात आते ही उदासी फिर से खत्म हो जाएगी। यह ठीक है, बस याद रखें कि यह एक प्रक्रिया है, घाव हर दिन थोड़ा कम करते हैं। विज्ञापन

चेतावनी

• अस्वीकार किए जाने के बाद एक नया प्यार पाने के लिए जल्दी मत करो। अपने आप को चंगा करने के लिए समय दें।
• अस्वीकृति अपने आप को नष्ट मत करो। आत्म-दुखी या घृणित बनना ही लोगों को आपसे अलग कर देगा।
• उससे नफरत मत करो! घृणा केवल चीजों को खराब करेगी और आप अन्य मित्रों को भी खो सकते हैं।