क्रिएटिनिन का निचला स्तर - युक्तियाँ

वीडियो: 9 युक्तियाँ स्वाभाविक रूप से क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए

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कदम
चेतावनी

क्रिएटिनिन हमारे रक्त में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है जिसे सामान्य परिस्थितियों में गुर्दे शरीर से फ़िल्टर और निकाल सकते हैं। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं संभावित रूप से गुर्दे के फ़िल्टरिंग फ़ंक्शन में हस्तक्षेप कर सकती हैं और शरीर में हानिकारक क्रिएटिनिन जमा करने का कारण बन सकती हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने क्रिएटिनिन को कम कर सकते हैं, जैसे कि अपना आहार बदलना, अपनी दिनचर्या को समायोजित करना, दवाएँ लेना और चिकित्सा उपचार लागू करना।

कदम

6 की विधि 1: क्रिएटिनिन को समझना

जानिए क्या है क्रिएटिनिन। क्रिएटिनिन शरीर द्वारा उत्पादित एक अपशिष्ट उत्पाद है जब क्रिएटिन टूट जाता है, क्रिएटिन एक यौगिक होता है जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।
- आम तौर पर, गुर्दे रक्त से क्रिएटिनिन को फ़िल्टर करते हैं। यह अपशिष्ट उत्पाद फिर मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।
- क्रिएटिनिन का एक उच्च स्तर एक संकेत है कि आपको गुर्दे की समस्या है।
- क्रिएटिनिन का उच्च स्तर अक्सर बड़ी मात्रा में प्रोटीन का सेवन या अत्यधिक तीव्रता वाले व्यायाम में भाग लेने का परिणाम हो सकता है।
- क्रिएटिनिन की खुराक भी रक्त और मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा बढ़ा सकती है।
परीक्षण सिद्धांतों को समझें। क्रिएटिनिन परीक्षण का उद्देश्य रक्त में मौजूद क्रिएटिनिन की मात्रा निर्धारित करना है।
- आपका डॉक्टर एक क्रिएटिनिन क्लीयरेंस टेस्ट आयोजित करता है, जिसका उद्देश्य आपके मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापना है। यदि रक्त में क्रिएटिनिन कम है, तो मूत्र अधिक है।
- यह परीक्षण केवल गुर्दे के स्वास्थ्य के बारे में "त्वरित परिणाम" प्रदान करता है। यह केवल पिछले 24 घंटों में एक मूत्र के नमूने के माध्यम से रक्त और मूत्र में मौजूद क्रिएटिनिन की मात्रा को मापता है।
परिणामों की व्याख्या करें। क्रिएटिनिन की सामान्य सीमा इस बात पर निर्भर करती है कि आप पुरुष हैं या महिला, किशोर हैं या बच्चे हैं। यह मान उम्र और शरीर के आकार के साथ भी भिन्न होता है, लेकिन सामान्य प्रतिबंध हैं जिनका आपको लक्ष्य रखना चाहिए।
- रक्त में सामान्य क्रिएटिनिन स्तर हैं:
  - पुरुष: 0.6 से 1.2 मिलीग्राम / डीएल; 53 से 106 mcmol / एल
  - महिला: 0.5 से 1.1 मिलीग्राम / डीएल; 44 से 97 mcmol / एल
  - किशोर: 0.5 से 1.0 मिलीग्राम / डीएल
  - बच्चे: 0.3 से 0.7 मिलीग्राम / डीएल
- मूत्र में सामान्य क्रिएटिनिन स्तर हैं:
  - पुरुष: 107 से 139 एमएल / मिनट; 1.8 से 2.3 एमएल / सेक
  - महिला: 87 से 107 एमएल / मिनट; 1.5 से 1.8 एमएल / सेक
  - 40 वर्ष से अधिक आयु का कोई भी व्यक्ति: क्रिएटिनिन का स्तर हर 10 साल की उम्र में 6.5 एमएल / मिनट से कम होना चाहिए
समझें कि क्रिएटिनिन का स्तर इतना अधिक क्यों है। एक उच्च क्रिएटिनिन के लिए कई अलग-अलग कारण हैं, और इन कारणों का प्रभाव भी अलग है। लेकिन कोई बात नहीं, आपको अपने क्रिएटिनिन के स्तर को सामान्य सीमा तक वापस लाने के लिए कदम उठाने चाहिए।
- गुर्दे की विफलता या क्षति: यदि गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं तो वे शरीर से क्रिएटिनिन को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं जैसा कि यह करता है, जैसा कि ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर में परिलक्षित होता है। ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर तरल पदार्थ की मात्रा है जो कि गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर की जाती है।
- स्नायु परिगलन: यदि आपके पास एक ऐसी स्थिति है जो मांसपेशियों के परिगलन का कारण बनती है, तो इन मांसपेशियों के ऊतकों से टूटी कोशिकाएं रक्तप्रवाह में प्रवेश करती हैं और गुर्दे की क्षति का कारण बनती हैं।
- अधिक मांस खाएं: पके हुए मांस में उच्च आहार से शरीर में क्रिएटिनिन की मात्रा बढ़ सकती है।
- हाइपोथायरायडिज्म: बिगड़ा हुआ थायराइड समारोह भी गुर्दे के कार्य को प्रभावित करता है। हाइपोथायरायडिज्म शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर करने के लिए गुर्दे की क्षमता को कम कर सकता है।
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6 की विधि 2: हर्बल उपचार (अस्वीकृत)

हर्बल चाय या ग्रीन टी पिएं। यह माना जाता है कि कुछ हर्बल चाय रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को कम करने में मदद करती हैं। इस बात की पुष्टि करने वाले कई अध्ययन नहीं हैं, लेकिन सिद्धांत को अस्वीकृत नहीं किया गया है।
- एक कप हर्बल चाय लगभग 250 मिलीलीटर दिन में दो बार पिएं।
- हर्बल चाय की कोशिश करने के लायक सूक्ष्म पत्तियां और सिंहपर्णी जड़ हैं।
- ऐसा कहा जाता है कि ये चाय गुर्दे की गतिविधि को उत्तेजित करती हैं, जिससे मूत्र का उत्पादन बढ़ता है, साथ ही शरीर से अधिक क्रिएटिनिन को फ़िल्टर किया जाता है।
एक बिछुआ पत्ती निकालने के पूरक लेने पर विचार करें। स्टिंगिंग बिछुआ गुर्दे के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है और इस तरह अतिरिक्त क्रिएटिनिन को समाप्त कर सकता है। स्टिंगिंग बिछुआ में हिस्टामाइन और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, दो पदार्थ जो गुर्दे को रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे मूत्र को फ़िल्टर करने की गुर्दे की क्षमता बढ़ जाती है।
- स्टिंगिंग बिछुआ पत्ती का अर्क आहार पूरक के रूप में तैयार किया जाता है, या चाय पेय के रूप में उत्पादित किया जाता है।
अपने डॉक्टर से जिनसेंग बुनाई के बारे में पूछें। ऋषि एक जड़ी बूटी है जो ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर को बढ़ाता है, जिससे क्रिएटिनिन निस्पंदन की सुविधा होती है। ऋषि में लिथोस्पेरमेट बी होता है, जो गुर्दे के कार्य को बढ़ावा देता है।
- ऋषि का उपयोग करने की संभावना पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करने से पहले मनमाने ढंग से ऋषि का उपयोग नहीं करना चाहिए।
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6 की विधि 3: अपने दैनिक जीवन की आदतें बदलना

आपके शरीर में जितने तरल पदार्थ हैं, उन्हें नियंत्रित करें। एक सामान्य नियम के रूप में, आपको प्रति दिन छह से आठ गिलास पानी (250 मिली) पीना चाहिए। निर्जलीकरण वास्तव में क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।
- जब शरीर निर्जलित होता है तो आप कम पेशाब करते हैं, लेकिन क्रिएटिनिन मूत्र में उत्सर्जित होता है, इसलिए कम पेशाब का मतलब है कि शरीर के लिए इस विष को बाहर निकालना कठिन है।
- इसके विपरीत, बहुत अधिक तरल पदार्थों का सेवन करने से किडनी के कार्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्योंकि बहुत अधिक द्रव रक्तचाप बढ़ा सकता है, उच्च रक्तचाप गुर्दे पर दबाव बढ़ाता है।
- जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है, तब तक हाइड्रेटेड रहना सबसे अच्छा है लेकिन असामान्य रूप से बहुत अधिक नहीं पीना।
गतिविधि की तीव्रता को सीमित करें। जब आप उच्च तीव्रता पर व्यायाम करते हैं तो शरीर भोजन को अधिक तेज़ी से ऊर्जा में परिवर्तित करता है। नतीजतन, अधिक क्रिएटिनिन का उत्पादन होता है और रक्त में इस विष की मात्रा बढ़ जाती है।
- कुल मिलाकर व्यायाम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसलिए आप अपने दैनिक जीवन में इस आदत से छुटकारा नहीं चाहते हैं। इसलिए, आपको व्यायाम के बजाय हल्की तीव्रता के साथ अभ्यास करना चाहिए जिसमें बहुत अधिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, जॉगिंग या बास्केटबॉल खेलने के बजाय, आपको योग का अभ्यास करना चाहिए।
पर्याप्त नींद लो। नींद के दौरान शरीर के कार्यों में चयापचय सहित कार्य की तीव्रता कम हो जाती है। जैसे-जैसे मेटाबॉलिज्म कम होता जाता है, क्रिएटिन का क्रिएटिनिन का चयापचय भी धीरे-धीरे होने लगता है, जिससे शरीर में नए टॉक्सिंस पैदा होने से पहले क्रिएटिनिन रक्त में जमा हो जाता है।
- आपको दिन में छह से नौ घंटे सोना चाहिए, लेकिन आदर्श रूप से सात से आठ घंटे।
- इसके अलावा, नींद की कमी पूरे शरीर पर दबाव बढ़ाती है और सभी अंगों को दैनिक कार्य करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करती है। यही कारण है कि गुर्दे बहुत कठिन काम करते हैं, जिससे क्रिएटिनिन को फ़िल्टर करने की क्षमता कम हो जाती है।
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विधि 4 की 6: दवाएं लेना

अपने चिकित्सक से कुछ दवाओं को रोकने के बारे में पूछें। कई दवाएं रक्त में क्रिएटिनिन के उच्च स्तर से जुड़ी हुई हैं। दवाएं जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं, उनमें क्रिएटिनिन का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन किडनी की बीमारी के लिए दवाएं भी समस्या पैदा कर सकती हैं।
- यदि आपको पहले से गुर्दे की बीमारी है, तो दवाएँ लेते समय सावधानी बरतें, जैसे कि इबुप्रोफेन, जो नियमित रूप से गुर्दे की क्षति का कारण बन सकती हैं।
- एसीई इनहिबिटर और साइक्लोस्पोरिन दोनों का उपयोग गुर्दे की बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन वे क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
- वैनेडियम सप्लीमेंट जैसे कुछ सप्लीमेंट्स भी क्रिएटिनिन लेवल को बढ़ाते हैं, इसलिए आपको इन्हें नहीं लेना चाहिए।
- किसी भी दवा को रोकने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यहां तक कि अगर इन दवाओं में से एक में क्रिएटिनिन को बढ़ाने की क्षमता है, तो लाभ इसके कारण होने वाले नकारात्मक प्रभावों से आगे निकल सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको उन्हें क्यों लेना चाहिए।
क्रिएटिनिन कम करने वाली दवाओं या पूरक लेने पर विचार करें। आपके क्रिएटिनिन वृद्धि और आपके समग्र स्वास्थ्य के प्राथमिक कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको अपने क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए दवा या पूरक पर सलाह दे सकता है।
- अधिकांश क्रिएटिनिन कम करने वाली दवाओं का उद्देश्य स्थिति के मूल कारण का इलाज करना है, इसलिए आपका डॉक्टर आपके क्रिएटिनिन को बढ़ने का अंतर्निहित कारण का निदान करेगा, इससे पहले कि वे आपके लिए एक दवा निर्धारित करें।
ब्लड शुगर कम करने के लिए दवाओं का उपयोग करें। मधुमेह गुर्दे की क्षति का एक सामान्य कारण है और क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि। यदि आपको मधुमेह है, तो गुर्दे की क्षति को रोकने के लिए इंसुलिन के स्तर को सामान्य रखना महत्वपूर्ण है। आपको कुछ दवाएं लेनी चाहिए जो सामान्य सीमा में इंसुलिन रखने में मदद करती हैं।
- रिपैग्लिनाइड एक आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट है। प्रत्येक भोजन से पहले सामान्य प्रारंभिक खुराक 0.5 मिलीग्राम है। अधिकतम खुराक 4 मिलीग्राम है और प्रत्येक भोजन से पहले लिया जाना चाहिए। यहां तक कि अगर आप भोजन छोड़ देते हैं, तो भी आपको दवा लेने की जरूरत है।
एंटीहाइपरटेन्सिव दवा। मधुमेह के अलावा, उच्च रक्तचाप एक अन्य कारक है जो गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है। गुर्दे की क्षति को रोकने के लिए आपको अपने रक्तचाप को सामान्य स्तर पर रखना होगा, जिससे आपके क्रिएटिनिन का स्तर कम होगा।
- आपका डॉक्टर बेनाज़िप्रिल और हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड लिखेगा। बेनाजिप्रिल की सामान्य खुराक प्रति दिन लगभग 10 से 80 मिलीग्राम है। जबकि हाइड्रोक्लोरोथियाजिड खुराक 12.5 से 50 मिलीग्राम प्रति दिन है।
अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो कुछ एंटीबायोटिक्स हानिकारक हो सकते हैं। स्वस्थ गुर्दे वाले लोगों की तुलना में गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को कम मात्रा में एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है।
दवा लें जो उच्च क्रिएटिनिन के स्तर का इलाज करने में माहिर है। ड्रग केटोस्टेरिल का उपयोग अक्सर रक्त क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। इस दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही है। केटोस्टेरिल की सामान्य खुराक 4 से 8 गोलियां हैं, भोजन के साथ दैनिक तीन बार लिया जाता है। अन्य क्रिएटिनिन कम करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- गुर्दे को ईंधन देने और विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए अल्फा लिपोइक एसिड (एंटीऑक्सिडेंट) की खुराक लें, जिनमें से एक क्रिएटिनिन है। आपको प्रति दिन लगभग 300 मिलीग्राम लेना चाहिए।
- चितोसन एक पूरक है जो शरीर के द्रव्यमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और रक्त में क्रिएटिनिन को भी कम करता है। चिटोसन के लाभों को देखने के लिए आपको एक दिन में 1000 से 4000 मिलीग्राम लेना चाहिए।
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विधि 6 की 6: चिकित्सा उपचार लागू करना

दृष्टिकोण और समस्या की जड़। उच्च क्रिएटिनिन स्तर शायद ही कभी एक स्टैंड-अलोन समस्या है, लेकिन अक्सर एक और अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण है। दीर्घकालिक में क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, आपको अंतर्निहित कारण और उपचार खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए।
- गुर्दे की क्षति और क्रोनिक किडनी रोग सबसे आम कारण हैं। गुर्दे की क्षति आमतौर पर तब होती है जब आपके पास एक और चिकित्सा स्थिति होती है, एक गंभीर संक्रमण, झटका, कैंसर होता है या कम रक्त प्रवाह होता है।
- टाइप 2 मधुमेह उच्च क्रिएटिनिन स्तर से भी जुड़ा हुआ है।
- क्रिएटिनिन स्पाइक्स के अन्य संभावित कारणों में स्ट्रोक, निर्जलीकरण, अत्यधिक रक्त की कमी से झटका, गाउट, अत्यधिक व्यायाम, मांसपेशियों में चोट, मांसपेशियों की बीमारी और जलन शामिल हैं।
कोल्ड लेजर थेरेपी का अध्ययन करें। इस बात के प्रमाण हैं कि कम तीव्रता वाले लेजर या कोल्ड लेजर थेरेपी गुर्दे को बहाल कर सकती हैं और इसके सामान्य कार्य में सुधार कर सकती हैं। यह थेरेपी गुर्दे को सामान्य अवस्था में क्रिएटिनिन को छानने की क्षमता को बहाल करने में मदद करती है।
- अधिवृक्क ग्रंथियों पर चमकने पर, ठंडी लेज़र तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में भी मदद करती हैं।
- यदि वेगस नर्व पर चमक आती है, तो ठंडी लेज़र किडनी सहित विभिन्न अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती हैं।
मालिश। बड़े पैमाने पर चिकित्सा रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और तनाव को कम करती है, जिससे दोनों को बेहतर नींद और आराम का मूड मिलता है।
डायलिसिस थेरेपी के बारे में जानें। यह विधि बहुत आम नहीं है, लेकिन गंभीर गुर्दे की क्षति और क्रिएटिनिन के लगातार उच्च स्तर वाले लोगों को डायलिसिस चिकित्सा पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसे डायलिसिस भी कहा जाता है। यह तरीका थोड़ा ओवरकिल लगता है, लेकिन यह बेहद प्रभावी है।
- डायलिसिस प्रक्रिया के दौरान, रक्त को एक मशीन के माध्यम से खींचा और फ़िल्टर किया जाता है। इस मशीन का उपयोग रक्त से क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए किया जाता है। शुद्ध करने के बाद, रक्त वापस शरीर में प्रसारित होता है।
एक वैकल्पिक चिकित्सा का प्रयोग करें। विशेष रूप से, आपको चीनी दवा समाधान परासरण के बारे में सीखना चाहिए। यह थेरेपी एक पारंपरिक चीनी दवा का उपयोग करती है, जो किडनी की क्षति के मामलों को उलटने में सक्षम है। औषधीय पानी के स्नान में स्नान भी मदद कर सकता है, और विधि पारंपरिक चीनी चिकित्सा से भी ली गई है।
- चीनी औषधीय समाधान ऑस्मोसिस के साथ, उपयोग की जाने वाली दवाओं को प्रत्येक रोगी की स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार निर्धारित किया जाएगा। कुछ को केवल बाहरी रूप से लागू किया जाता है, जबकि अन्य को एक आसमाटिक उपकरण के साथ शरीर में पेश किया जाता है।
- औषधीय पानी में स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। यह विधि शरीर को गर्म करती है और एक पसीना पैदा करती है, जब क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थ भी पसीने के माध्यम से यात्रा करते हैं।
हेमोडायलिसिस केवल एक अंतिम उपाय है। यदि आपका आहार बदलना और दवाएं लेना आपके क्रिएटिनिन को कम नहीं करता है, तो आपको हेमोडायलिसिस के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डायलिसिस दो प्रकार के होते हैं, लेकिन क्रिएटिनिन को कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एक को हेमोडायलिसिस कहा जाता है।
- इस पद्धति के साथ, उन्हें अपशिष्ट पदार्थों, तरल पदार्थों और नमक को रक्त से बाहर निकालने के लिए मशीनों का उपयोग करना पड़ता है ताकि गुर्दे को अब ऐसा न करना पड़े।
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विधि 6 की 6: आहार में परिवर्तन

सोडियम का सेवन सीमित करें। शरीर में अतिरिक्त सोडियम एक हानिकारक मात्रा में तरल पदार्थ जमा करता है और उच्च रक्तचाप की ओर जाता है। ये दोनों कारक क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ाते हैं।
- कम सोडियम वाला आहार बनाए रखें। जब भी आपकी पसंद हो, नमकीन खाद्य पदार्थ और पेय से दूर रहें, और लोकप्रिय कम सोडियम वाले खाद्य पदार्थ (डिब्बाबंद सूप, डिब्बाबंद सॉस आदि) चुनें।
- प्रति दिन खपत सोडियम की औसत मात्रा लगभग 2 से 3 ग्राम, या इससे भी कम है।
प्रोटीन की मात्रा पर ध्यान दें। आपको जितना हो सके प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। रेड मीट और डेयरी उत्पाद आपके लिए विशेष रूप से खराब हैं।
- क्रिएटिन के खाद्य स्रोत मुख्य रूप से पशु उत्पाद हैं। हालांकि भोजन में क्रिएटिन की मात्रा स्वस्थ लोगों के लिए हानिकारक नहीं है, वे क्रिएटिनिन के असामान्य रूप से उच्च स्तर वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।
- ध्यान दें कि शरीर के उचित कामकाज के लिए आवश्यक ऊर्जा को बनाए रखने के लिए आपको वास्तव में प्रोटीन-आधारित खाद्य पदार्थ खाने हैं, इसलिए आपको अपने आहार से उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं करना चाहिए।
- जब आपको प्रोटीन की आवश्यकता होती है, तो नट्स और फलियां जैसे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का लाभ उठाएं।
पौधों की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाएँ। एक शाकाहारी आहार को क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने और उच्च रक्तचाप या मधुमेह के कारण गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए माना जाता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कि जामुन, नींबू का रस, अजमोद या फूलगोभी खाएं।
फॉस्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचें। फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों को संभालते समय आपकी किडनी को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, खासकर यदि आप क्रिएटिनिन के उच्च स्तर का अनुभव कर रहे हैं। इसलिए आपको खाने से बचना चाहिए जैसे:
- कद्दू और स्क्वैश, पनीर, मछली, शंख, नट, सूअर का मांस, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, सोयाबीन।
पोटेशियम के अपने सेवन को सीमित करें। जब गुर्दे की समस्याओं से निपटने के लिए आपको पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए क्योंकि शरीर में पोटेशियम जमा हो जाएगा अगर गुर्दे इसे अपने सामान्य कार्य के साथ ठीक से फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं। पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- सूखे मेवे, केले, पालक, आलू, बीन्स, मटर।
क्रिएटिन सप्लीमेंट से दूर रहें। चूंकि क्रिएटिनिन क्रिएटिन का एक बेकार उत्पाद है, इसलिए क्रिएटिन की खुराक लेने से रक्त में क्रिएटिनिन का निर्माण होगा।
- औसत व्यक्ति के लिए यह कोई बड़ी बात नहीं है। फिर भी, यदि आप एक एथलीट या बॉडीबिल्डर हैं, जिन्हें व्यायाम दक्षता बढ़ाने के लिए पोषक तत्वों के पूरक लेने की आवश्यकता है, तो क्रिएटिन को उन सप्लीमेंट्स में मिलाया जा सकता है, इसलिए आपको भी चाहिए। नहीं पीना चाहिए।
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चेतावनी

किसी भी उपचार का प्रयास करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग शारीरिक ज़रूरतें होती हैं, यहाँ निर्देश सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। कुछ तरीकों में व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर सामान्य स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता भी होती है।