विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: पानी या बर्फ का उपयोग करें
• विधि 2 की 4: सही कपड़ों पर रखें
• विधि 3 की 4: कार को ठंडा रखें
• 4 की विधि 4: एक अलग तरीके से यात्रा करें
• चेतावनी

जब यह बाहर गर्म होता है, तो यह आपकी कार में बहुत गर्म हो जाता है, खासकर अगर आपके पास एयर कंडीशनिंग नहीं है। बाह! हालांकि, शांत रहने के तरीके हैं, जैसे कि आइस पैक का उपयोग करना, हल्के कपड़े पहनना और अपनी कार में वेंटिलेशन में सुधार करना। आप एक अलग मार्ग भी ले सकते हैं या सड़क पर एक समय में हिट कर सकते हैं जब यह ठंडा हो।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: पानी या बर्फ का उपयोग करें

1. हाइड्रेटेड रहने के लिए कोल्ड ड्रिंक पिएं। जब आपका शरीर ठीक से हाइड्रेटेड रहेगा, तो आप अपने शरीर के तापमान को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर पाएंगे। ठंडा पानी या अन्य कोल्ड ड्रिंक जैसे आइस्ड कॉफी या आइस्ड टी पिएं।
   • दिन के दौरान नियमित रूप से पिएं और रोजाना 250 मिलीलीटर की क्षमता वाले कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यदि आप वास्तव में प्यासे होने की प्रतीक्षा करते हैं, तो आपका शरीर पहले से ही निर्जलित है।
   • एक ठंडे थर्मस या यात्रा मग में कोल्ड ड्रिंक डालें ताकि उन्हें अधिक समय तक ठंडा रखा जा सके।
2. अपनी कलाई और गर्दन पर आइस पैक या बर्फ लगाएं या उन क्षेत्रों को गीला करें। ये स्पंदन बिंदु हैं, जो आपके मस्तिष्क के उस भाग से निकटता से जुड़े होते हैं जो आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। इन जगहों पर कुछ ठंडा रखने से आप तेजी से ठंडा कर पाएंगे।
   • अन्य धड़कन बिंदुओं में आपके मंदिर और आपके घुटनों के पीछे के भाग शामिल हैं।
   • एक एटमाइज़र का उपयोग करके अपने धड़कन बिंदुओं पर ठंडे पानी का छिड़काव करने से समान प्रभाव पड़ता है।
   • यदि आपके पास आइस पैक या बर्फ नहीं है, तो अपने धड़कन बिंदुओं पर एक ठंडा कपड़ा रखें।

   अपना खुद का आइस पैक बनाना

   
   

   प्लास्टिक की पानी की बोतल को कम से कम 3 घंटे या पूरी तरह से जमने तक फ्रीजर में रखें।कार में आइस पैक के रूप में उपयोग करने के लिए इसे फ्रीजर से बाहर निकालें। जब बर्फ पिघल गई है, तो हाइड्रेटेड और ठंडा रहने के लिए पानी पीएं। इस तरह आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मार देते हैं!

3. अगर हवा में उड़ा है तो कार में सेंटर वेंट के सामने एक गीला कपड़ा लटकाएं। यदि आपकी कार के वेंटिलेशन ग्रिल से हवा निकल रही है, तो हवा को गर्म होने पर भी नम कपड़े या वॉशक्लॉथ से ठंडा करें। ग्रिल के शीर्ष पर कपड़े को सुरक्षित करने के लिए खूंटे या छोटी क्लिप का उपयोग करें।
   • पहले कपड़े को बदलने के लिए कुछ गीले कपड़े लेकर आएं क्योंकि यह काफी जल्दी सूख जाएगा।
   • कपड़े को समय से पहले फ्रीज करें ताकि वह और भी ठंडा हो जाए। उन्हें सपाट करने के लिए सुनिश्चित करें कि जब आप उन्हें लटकाते हैं तो वे ग्रिड को कवर करते हैं।
   • जब आप बाहर निकलते हैं तो कार में कपड़े न छोड़ें, न ही उन में ढालना बढ़ सकता है।
4. हवा को ठंडा करने के लिए फर्श के पास एक कंटेनर में बर्फ का एक ब्लॉक रखें। जब नीचे की ओर से आने वाली हवा बर्फ पर उड़ती है, तो बर्फ गर्म हवा को ठंडा कर देगी। पिघली हुई बर्फ को अपनी कार में लीक होने से रोकने के लिए, प्लास्टिक कंटेनर या बेकिंग पैन में बर्फ के ब्लॉक रखें।
   • आप आइस क्यूब्स को पॉलीस्टाइनिन या स्टायरोफोम कंटेनर में भी रख सकते हैं। ढक्कन को बंद रखें और कंटेनर को फर्श पर रखें।
   • लंबी कार यात्रा के मामले में, एक अछूता कूल बॉक्स में अपने साथ अतिरिक्त बर्फ ले जाएं।

विधि 2 की 4: सही कपड़ों पर रखें

1. हल्के कपड़े जैसे लिनेन और कॉटन से बने बैगी कपड़े चुनें। चुस्त वस्त्र आपके शरीर के खिलाफ गर्मी का जाल बनाते हैं जबकि व्यापक वस्त्र गर्म हवा को बाहर निकालते हैं और ठंडी हवा को अंदर जाते हैं। सांस लेने वाले कपड़ों से बने कपड़ों की तलाश करें, जो हवा को अधिक से अधिक अंदर जाने दें।
   • लिनेन और कॉटन के अलावा अन्य सांस लेने वाले कपड़ों में रेशम, चेंबर और विस्कोस शामिल हैं।
   • एक महिला के रूप में, एक विस्तृत विस्कोस पोशाक पहनें या, एक पुरुष के रूप में, एक विस्तृत कपास टी-शर्ट चुनें।
2. हल्के रंग के कपड़े पहनें जो सूर्य को दर्शाता है। हल्के रंग के कपड़े आपको ठंडा रखते हैं क्योंकि वे धूप से कम गर्मी सोखते हैं। सफेद सबसे अच्छा रंग है जिसे आप पहन सकते हैं क्योंकि सफेद प्रकाश की सभी तरंग दैर्ध्य को दर्शाता है। हालांकि, हल्के लाल और पीला भी उपयुक्त हैं।
   • काले और गहरे नीले जैसे गहरे रंगों से बचें। ये रंग धूप और गर्मी को अवशोषित करते हैं, जिससे आप गर्म महसूस करते हैं।
   • अपनी कार में अतिरिक्त कपड़े लाएं ताकि आप जो कपड़े पहनते हैं उसमें गहराई से पसीना आए।
3. सवारी नंगे पैर। आपके पैर आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। मोजे और बंद जूते पहनकर उन्हें गर्म न करें। इसके बजाय, उन्हें हवा में उजागर करें ताकि आपका शरीर गर्मी से छुटकारा पा सके।
   • हमारे देश में नंगे पैर या फ्लिप-फ्लॉप के साथ कार चलाना निषिद्ध है। हालांकि, यदि आप दुर्घटना का कारण बनते हैं, तो आपको इसके लिए उत्तरदायी ठहराया जा सकता है। यह भी संभव है कि आपकी बीमा कंपनी सभी क्षति की भरपाई नहीं करती है, भले ही आप पूरी तरह से बीमाकृत हों।
   • सैंडल और खुले जूते में ड्राइविंग भी आपको शांत रहने में मदद करती है।
   • सुनिश्चित करें कि फर्श पर कोई नुकीली चीज न हो, जैसे कोई पेंच या कांच का टुकड़ा।
4. अगर आपके बाल लंबे हैं तो अपनी गर्दन से बाल हटा लें। क्योंकि आपकी गर्दन एक धड़कन बिंदु है, अगर आप अपनी गर्दन को ढँकेंगे तो आपका शरीर तेजी से गर्म होगा। अगर आपके बाल आपकी गर्दन से अधिक लंबे हैं, तो गाड़ी चलाने से पहले अपने बालों में एक पोनीटेल या बन बनाएं।
   • दो अन्य हेयर स्टाइल जो आपकी गर्दन के बालों को बंद रख सकते हैं, वे फ्रेंच ब्रैड और ग्रेस केली रोल हैं।
   • अपनी गर्दन से हटाने से पहले अपने बालों को गीला होने पर विचार करें। नम बालों के साथ एक कार ड्राइविंग आपकी खोपड़ी को ठंडा करती है जबकि हवा आपके बालों को सूखती है।

विधि 3 की 4: कार को ठंडा रखें

1. अपनी कार के माध्यम से हवा जाने के लिए कम से कम दो खिड़कियां खोलें। यदि आप केवल एक खिड़की खोलते हैं, तो हवा कम अच्छी तरह से प्रसारित होगी और आप शायद एक तरह की भारी बास ध्वनि भी सुनेंगे जो विभिन्न गति से प्रतिध्वनि के कारण होती है। आप कितनी दूर तक खिड़कियां खोलते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितनी हवा चाहिए।
   • यदि आपके पास पंखे के साथ एयर ग्रिल है, तो ग्रिल खोलें और पंखे को चालू करें। फिर अपनी कार के माध्यम से हवा को उड़ाने के लिए पीछे की तरफ एक खिड़की को पर्याप्त खोलें।
   • आपकी कार के सनरूफ या रियर विंडो को खोलने से और भी ताजी हवा अंदर जाएगी। जब सूरज बाहर हो, तो जब आप सनरूफ खोलते हैं तो एक टोपी लगाते हैं ताकि आपको गर्म भी न लगे।
2. यदि आप अपनी कार में वेंटिलेशन में सुधार करना चाहते हैं, तो एक प्रशंसक को सिगरेट लाइटर से कनेक्ट करें। इंटरनेट पर या ऑटो पार्ट्स रिटेलर पर एक सस्ती 12 वोल्ट फैन खरीदें। इसे अपने सनशेड या रियर व्यू मिरर पर क्लिप करें, या डैशबोर्ड पर रखें। हवा को प्रसारित करने और आपको ठंडा करने के लिए ड्राइव करते समय पंखे को चालू करें।
   • हवा को भी ठंडा बनाने के लिए पंखे के सामने एक नम कपड़े को टांग दें।
   • एक अन्य विकल्प सौर-चालित प्रशंसक है जब मौसम बहुत धूप होता है और बहुत तेज धूप होती है।
3. अपनी कार की खिड़कियों को बंद कर दें। इस तरह कम सीधी धूप आपकी कार में प्रवेश करती है। हमारे देश में फ़ॉइल या कोटिंग के साथ विंडस्क्रीन को अंधा करना मना है, क्योंकि विंडस्क्रीन कम से कम 75% पारदर्शी होना चाहिए। सामने की ओर की खिड़कियां कम से कम 70% पारभासी होनी चाहिए। आप पीछे की खिड़की पर पन्नी या एक कोटिंग लगा सकते हैं, लेकिन आपकी कार में दाहिने हाथ का बाहरी दर्पण होना चाहिए। यदि ड्राइवर के बगल में विंडस्क्रीन और साइड विंडो का प्रकाश संचरण 55% से कम है, तो आपको इसके लिए जुर्माना लगाया जा सकता है।
   • अंधा खिड़कियों के लिए पन्नी और कोटिंग्स के लिए, प्रतिशत का उपयोग किया जाता है जो प्रकाश संचरण को व्यक्त करते हैं। 35% प्रकाश संचरण के साथ, पन्नी या कोटिंग 35% प्रकाश को गुजरने की अनुमति देता है।
   • कम प्रतिशत, फिल्म या कोटिंग गहरा।
   • अपनी कार को गैरेज में ले जाएं ताकि खिड़कियां अंधा हो जाएं या खुद ऐसा करें।
   • अपनी खिड़कियों को बंद करके, आप यूवी विकिरण के खिलाफ इंटीरियर की भी रक्षा करते हैं, जो आपकी कार के असबाब और डैशबोर्ड को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. यदि आप किसी सुरक्षित स्थान पर पार्क करते हैं तो खिड़कियां 1-2 सेंटीमीटर खोलें। यह गर्म हवा को आपकी कार में ठंडा रखने से बचने की अनुमति देता है। यदि आप अपनी कार को ऐसी जगह पार्क करते हैं, जहां चोरी होने की संभावना नहीं है, तो केवल अपनी खिड़कियां थोड़ी खुली छोड़ दें। अपनी खिड़कियों को खुला छोड़ना है या नहीं, यह तय करते समय सामान्य ज्ञान का उपयोग करें।
   • साथ ही मौसम को भी देखें। जब तक बारिश न हो, तब तक खिड़कियां न खोलें, जब तक कि आप एक ढंके हुए क्षेत्र में पार्क न करें।
   • यदि आप अपनी कार को अपने गैरेज में पार्क करते हैं, तो सभी तरह से खिड़कियां खोलें।
   • कभी भी बच्चों और पालतू जानवरों को उस गर्म कार में न बैठने दें, जिसे आप कहीं पार्क करते हैं।
5. सूरज की रोशनी को अवरुद्ध करने के लिए छाया में या एक ढंके हुए क्षेत्र में पार्क करें। इससे एक बड़ा अंतर पड़ता है कि जब आप वापस लौटेंगे तो आपकी कार कितनी गर्म होगी। पेड़ों के लिए देखो, पार्किंग गैरेज, या यहां तक ​​कि एक ऊंची इमारत की छाया। पार्किंग गैरेज का निम्नतम स्तर सबसे ठंडा है।
   • यदि आप अपनी कार को लंबे समय तक पार्किंग में पार्क करते हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि सूरज की स्थिति के आधार पर छाया किस दिशा में बढ़ेगी।
   • यदि आप छाया के साथ एक स्थान नहीं पा सकते हैं, तो धूप में खिड़कियों पर सूरज की रोशनी डालकर खुद को छाया बनाएं।

4 की विधि 4: एक अलग तरीके से यात्रा करें

1. दिन के सबसे अच्छे घंटों के दौरान सवारी करें, जैसे कि सुबह या शाम। यदि आपका दैनिक शेड्यूल इसकी अनुमति देता है, तो आप कई बार जितना संभव हो उतना यात्रा करते हैं जब गर्मी अधिक सहनीय होती है और जब कम सीधी धूप होती है। उदाहरण के लिए, दोपहर में घर चलाने की कोशिश न करें।
   • दिन का सबसे ठंडा समय आमतौर पर सूर्योदय से पहले होता है।
   • बादल भरे दिन यह भी सुनिश्चित करते हैं कि गाड़ी चलाते समय आप कम गर्म हों। हालांकि, बारिश से बचना बेहतर है क्योंकि आप खिड़कियां कम नहीं कर सकते।
2. बहुत अधिक ट्रैफ़िक वाली भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें जो आपकी कार से हवा को बहने से रोकती हैं। यदि आप ट्रैफ़िक जाम में हैं, तो आपकी कार शायद ही आगे बढ़ेगी, और यदि आपकी खिड़कियां खुली हैं, तो लगभग कोई भी हवा अंदर और बाहर नहीं जाएगी। नतीजतन, यह कार में दमनकारी रूप से गर्म हो सकता है।
   • ट्रैफिक के मामले में भीड़ का समय सबसे बुरा होता है। सुबह जल्दी उठने का समय आमतौर पर सुबह 7:00 बजे से 9:00 बजे तक और शाम को आमतौर पर 4:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक होता है।
   • अन्य स्थानों और समय के साथ बहुत सारे ट्रैफ़िक छुट्टियों, निर्माण स्थलों और दिनों के दौरान सप्ताहांत होते हैं जब आपके क्षेत्र में प्रमुख कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं जैसे संगीत और खेल प्रतियोगिताएं।
3. हर दिन ड्राइव करने के लिए छायादार सड़कों का चयन करें। जितना अधिक आप छाया में ड्राइव करते हैं और सीधे धूप से बचते हैं, उतना ही कूलर आप और आपकी कार होगा। ट्री-लाइन वाली सड़कों और निर्मित सड़कों में अक्सर राजमार्गों की तुलना में अधिक छाया होती है। यदि संभव हो, तो स्टोर में जाने या काम करने के दौरान पेड़ों के साथ सड़कों का चयन करें।
   • ध्यान रखें कि यदि आप पीछे की सड़कों या शहरी सड़कों पर गाड़ी चलाते हैं तो आप कार में अधिक समय बिता सकते हैं। अपनी यात्रा के समय को उसके अनुसार समायोजित करें।

चेतावनी

• एक कार खतरनाक रूप से गर्म हो सकती है अगर वह धूप में हो। बच्चों और पालतू जानवरों को कार में कभी न छोड़ें।
• अपनी कार में सूखी बर्फ का उपयोग न करें। यह ऑक्सीजन को विस्थापित करता है क्योंकि यह उदात्त होता है और यदि आप एक संलग्न स्थान पर हैं तो आपका दम घुट सकता है।
• फ्लिप फ्लॉप के साथ ड्राइविंग करते समय बहुत सावधान रहें। वे एक पेडल के नीचे फंस सकते हैं।
• नीदरलैंड में विंडस्क्रीन और फ्रंट साइड विंडो को अंधा करना अवैध है।
• खिड़कियां खोलने से पहले, सभी हल्की वस्तुओं का वजन करें ताकि वे आपके चेहरे पर या खिड़की से बाहर न निकलें। उस पर भारी वस्तुएं जैसे जूते रखें।