थैंक यू अदर्स - युक्तियाँ

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कदम

क्या तुमने कभी गर्म और खुश महसूस किया है कि किसी ने ईमानदारी से धन्यवाद दिया कि तुमने उनकी क्या मदद की? तुम अकेले नही हो। कल्पना कीजिए कि यह जानना कितना अद्भुत होगा कि आपने भी किसी को गर्मजोशी और खुशी दी क्योंकि आपने उन्हें धन्यवाद दिया। मनुष्य के रूप में, हमें सराहा जा रहा है। सार्वजनिक और ईमानदारी से बात करना, न केवल आपको खुश करता है, बल्कि आपको स्वस्थ और अधिक ऊर्जावान बनाता है। इसलिए अगली बार जब कोई आपको कुछ बड़ा या छोटा करने में मदद करे, तो उन्हें धन्यवाद देने के लिए कुछ पल निकालें।

कदम

4 की विधि 1: धन्यवाद सब कुछ आसान हो जाता है

मुस्कुराएं और आंखों से संपर्क बनाएं। यदि आप सीधे धन्यवाद कहते हैं, तो याद रखें कि हमेशा मुस्कुराएं और उस व्यक्ति की आँखों में देखें जिसे आप धन्यवाद दे रहे हैं। हालांकि छोटे इशारों से 'धन्यवाद' शब्दों में बड़ी मात्रा में ईमानदारी जुड़ती है।
बस धन्यवाद कहो। किसी के प्रति अपना आभार प्रकट करना अद्भुत है। उनके लिए धन्यवाद का एक शब्द कहना और अपनी कहानी पर वापस जाना बहुत अधिक है, और जिस व्यक्ति के लिए आप कह रहे हैं उसके लिए शर्मिंदगी हो सकती है। अपनी कृतज्ञता को सरल, सही-सही, और मज़े से रखें।
हमेशा ईमानदारी से धन्यवाद। आपको केवल किसी को धन्यवाद देना चाहिए यदि आप वास्तव में हैं और वास्तव में उन्होंने जो किया उसके लिए आभारी हैं। आपको किसी को धन्यवाद नहीं देना चाहिए क्योंकि आपको बताया गया है, या आपको ऐसा लगता है कि यह करना सही है। ईमानदारी से कृतज्ञता अक्सर अपने आप को बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट करती है और अतिरंजित नहीं होती है।
- यह खुदरा क्षेत्र में काम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां उन्हें नियमित आधार पर ग्राहकों को धन्यवाद देना अनिवार्य है। यदि आप अपने धन्यवाद में ईमानदारी नहीं दिखाते हैं, तो ग्राहक इससे अवगत हो सकता है। यहां तक कि अगर ग्राहक को धन्यवाद देना आपका काम है, तो भी आप ईमानदारी दिखा सकते हैं।
एक छोटा पत्र लिखें या आपको धन्यवाद कार्ड। ऐसे विशेष मामले हैं जहां केवल कहने से अधिक like आपको सीधे धन्यवाद देता है, जैसे रात के खाने के लिए आमंत्रित किया जाना, उपहार देना आदि। जब वे परिस्थितियाँ होती हैं, तो लिखित रूप में 'धन्यवाद' कहना महत्वपूर्ण है। जिस किसी ने भी इस तरह का व्यवहार किया है, वह बदले में एक ही चीज के हकदार हैं, और एक छोटा पत्र या कार्ड लिखकर 'धन्यवाद' यह दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप वास्तव में सराहना करते हैं उन्होंने आपके लिए क्या किया।
- यदि आप एक कार्ड लिखने का निर्णय लेते हैं, तो इस तरह की स्थितियों के लिए एक खाली कार्ड सबसे अच्छा विकल्प है। व्हाइट कार्ड आपको संक्षिप्त, संक्षिप्त, अनुकूलन संदेश लिखने की अनुमति देता है।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि 'धन्यवाद ’, आपको स्पष्ट कारण देना चाहिए कि आप you धन्यवाद’ क्यों लिखते हैं।
- ईमेल को उपयोगी भी माना जा सकता है, लेकिन आपको इन स्थितियों में ईमेल भेजने से बचना चाहिए। ईमेल हस्तलिखित पत्र या कार्ड के रूप में ईमानदार और सार्थक नहीं है।
न्यास से बचें। कभी किसी और से आपको 'धन्यवाद' पत्र भेजने के लिए न कहें, स्वयं करें। यदि आप से इसे सीधे नहीं भेजा जाता है, तो 'धन्यवाद' शब्द ईमानदार नहीं होगा।
- यदि आप बेहद व्यस्त हैं और आपके पास खाली समय नहीं है, तो कुछ 'धन्यवाद' कार्ड तैयार रखें और हमेशा उन्हें अपने साथ रखें। या दराज में कुछ सफेद कार्ड बॉक्स खरीदें।
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4 की विधि 2: प्लानिंग थैंक यू

The धन्यवाद ’पैटर्न का उपयोग करते हुए। अगर आपको किसी को 'थैंक्यू' कहना मुश्किल लगता है, या आपको 'थैंक्यू' कार्ड पर कुछ लिखना है, तो इस टेम्पलेट को आज़माएं Who, किस बारे में तथा कब.
धन्यवाद करने के लिए लोगों की एक सूची बनाएं। उन सभी लोगों की सूची बनाकर 'धन्यवाद' प्रक्रिया शुरू करें जिन्हें आपको 'धन्यवाद' कार्ड भेजने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यह आपका जन्मदिन है और आपको बहुत सारे उपहार मिलते हैं, उन लोगों की सूची लिखें, जिन्होंने आपको उपहार दिया (और उन्होंने क्या दिया)। इस सूची में उन लोगों के नाम शामिल होने चाहिए, जिन्होंने ईवेंट की योजना बनाने में आपकी मदद की (जैसे जन्मदिन की पार्टी)।
नीचे लिखें कि आप किसके लिए आभारी हैं। ग्रीटिंग, विवरण, अगली योजना, अनुस्मारक, और ग्रीटिंग दोस्तों को दर्शाते हुए ग्रीटिंग सहित एक व्यक्तिगत कार्ड पर लिखे गए 'थैंक यू' के लिए कुल छह मूल भाग हैं।
- अभिवादन बहुत आसान। 'थैंक यू' कार्ड की शुरुआत उस व्यक्ति के नाम से होती है जिसे आप कहना चाहते हैं। यदि यह एक औपचारिक 'धन्यवाद' कार्ड है, तो विनम्रता से उन्हें नमस्कार करें (उदा। प्रिय श्री डंग), यदि आप एक रिश्तेदार या मित्र हैं, तो उन्हें अनौपचारिक रूप से शुभकामनाएं (जैसे, प्रिय माँ) प्यार करना)।
- कृतज्ञता दिखाओ वह हिस्सा है जहां आपने किसी को धन्यवाद दिया कि उन्होंने क्या किया। शब्दों को 'धन्यवाद' के साथ शुरू करना सबसे आसान है। लेकिन आप जैसे चाहें उतने रचनात्मक हो सकते हैं (पूर्व: जन्मदिन का उपहार जो आपने खुद को दिया था वह आपका दिन शानदार बना। )।
- विस्तार वह हिस्सा है जिसे आपको स्पष्ट रूप से लिखने की आवश्यकता है। आप व्यक्ति को धन्यवाद क्यों देते हैं, इस पर विशेष विवरण जोड़ते हुए कार्ड को अधिक ईमानदार और व्यक्तिगत बना देगा। आप अपने द्वारा प्राप्त विशिष्ट उपहार का उल्लेख करना चाह सकते हैं, या यदि आपने धन प्राप्त किया है तो आप इसके लिए क्या उपयोग करेंगे, आदि।
- अगली बार के लिए योजना बनाएं वह हिस्सा है जिसे आप अगली बार मिलने और उनसे बात करने के लिए कवर करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने दादा-दादी (नाना और नानी) को 'धन्यवाद' पत्र भेजते हैं और आप क्रिसमस के लिए उन्हें देखने आने की योजना बनाते हैं, तो इसका उल्लेख करें।
- अनुस्मारक वह भाग है जहाँ आप एक और धन्यवाद संदेश में you धन्यवाद ’कहते हैं। आप एक और धन्यवाद लिख सकते हैं (उदा: आपकी उदारता के लिए धन्यवाद, अगली बार जब मैं कॉलेज जाऊंगा और पैसा मेरी बहुत मदद करेगा) या आपको बस जरूरत है 'धन्यवाद' एक बार और।
- प्रिय मित्रों बधाई के रूप में एक ही बधाई इस समय को छोड़कर आप पत्र पर हस्ताक्षर करेंगे। इस धन्यवाद को प्राप्त करने के आधार पर, आप एक औपचारिक (जैसे ईमानदारी से) या आकस्मिक (जैसे: प्रिय) लेटरहेड के साथ निष्कर्ष निकालना चाहेंगे।
धन्यवाद करने के लिए कब योजना बनाएं। अधिकांश कार्ड और 'धन्यवाद' पत्र को घटना के एक महीने के भीतर, जितनी जल्दी हो सके बाहर भेज दिया जाना चाहिए। अगर आपको देर हो गई है तो आप हमेशा 'थैंक्यू' शुरू कर सकते हैं एक कारण के साथ कि यह अपेक्षा से अधिक समय लगा।
- यदि आप कई उपस्थितियों के साथ एक बड़ी घटना के लिए 'धन्यवाद कार्ड' भेजते हैं, तो हर दिन कुछ समय लेने के लिए एक योजना बनाएं, ताकि आप सभी को 'धन्यवाद पत्र' लिख सकें।
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3 की विधि 3: परफेक्ट मैनर्स

सामाजिक रूप से you धन्यवाद ’के बारे में जागरूकता। विभिन्न अवसरों और आयोजनों में शिष्टाचार की मांग की जाती है, 'आपको अलग से धन्यवाद'। हालांकि कोई नियम नहीं है कि आपको इन सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, यह एक परंपरा बन गई है। आमतौर पर लोग निम्नलिखित कारणों से एक पत्र या 'धन्यवाद' कार्ड भेजते हैं:
- पैसे सहित उपहार प्राप्त करें। हो सकता है कि यह जन्मदिन, सालगिरह, स्नातक, गृहिणी, अवकाश आदि हो।
- किसी के घर पर डिनर पार्टी या विशेष अवसर (जैसे धन्यवाद) में भाग लें।
3 महीने में मेरी शादी के बाद धन्यवाद ’कार्ड भेजें। रिवाज के अनुसार, आपको अपनी शादी के लिए निम्न कार्य करने वाले सभी लोगों को 'धन्यवाद कार्ड' भेजना होगा। और घटना के 3 महीने के भीतर कार्ड भेजने की भी आवश्यकता है, हालांकि शादी खत्म होने के बाद अपने उपहार प्राप्त करने के बाद आपको धन्यवाद कार्ड भेजना आसान है।
- वह व्यक्ति जिसने सगाई, दुल्हन की पार्टी या शादी में उपहार दिए, जिनमें एक वर्तमान भी शामिल है।
- शादी की पार्टी का समर्थन करने वाले व्यक्ति (जैसे ब्राइड्समेड्स, मुख्य ब्राइड्समेड्स, फूल फ्लैप टीम आदि)।
- वह व्यक्ति जिसने आपके लिए पार्टी का आयोजन किया (जैसे दुल्हन उपहार पार्टी, सगाई पार्टी आदि)।
- वह व्यक्ति जिसने शादी के लिए कार्यक्रम तैयार करने या चलाने में आपकी मदद की, जिसमें पार्टी को सफल बनाने के लिए कैटरर भी शामिल है (उदाहरण के लिए वेडिंग बेकर, फ्लावर अरेंजर, डेकोरेटर, शेफ, आदि। ।)।
- आपकी शादी की तैयारी और योजना बनाते समय किसी ने भी आपकी पूरी मदद की (उदाहरण: पड़ोसी ने आपको, आदि)।
साक्षात्कार के लिए एक छोटा 'धन्यवाद' लिखें। यदि आपको नौकरी, इंटर्नशिप, या स्वयंसेवक के लिए साक्षात्कार दिया गया है, तो आपको साक्षात्कार खत्म होने के बाद साक्षात्कारकर्ता को एक छोटा पत्र या 'धन्यवाद' कार्ड भेजना चाहिए।
- किसी विशेष नौकरी के लिए साक्षात्कार के बारे में लिखते समय अपने पोस्टकार्ड या पत्र को निजीकृत करना सुनिश्चित करें, और साक्षात्कार के दौरान अपने स्वयं के लक्षणों को शामिल करना न भूलें।
- सुनिश्चित करें कि सभी का नाम सही तरीके से लिखा गया है। साक्षात्कार के बाद you धन्यवाद ’पत्र भेजने और फिर साक्षात्कारकर्ता का नाम गलत लिखने से बुरा कुछ नहीं है।
- अपने 'धन्यवाद' पत्र में औपचारिक अभिवादन का उपयोग करें जब तक कि साक्षात्कारकर्ता आपके पहले नाम से आपका परिचय न कराए और आपसे आग्रह करता है कि आप उन्हें कॉल करें।
- एक साक्षात्कार के लिए 'धन्यवाद' पत्र भेजने के मामले में, एक व्यक्तिगत ईमेल भेजना पत्र या हस्तलिखित कार्ड भेजने से बेहतर है। यदि साक्षात्कारकर्ता को पत्र या कार्ड वितरित करना कठिन या समय लेने वाला है तो यह एक बेहतर विकल्प है।
छात्रवृत्ति या अनुदान देने वाले व्यक्ति को ’धन्यवाद’ लिखें। विश्वविद्यालय या महाविद्यालय में कोई वित्तीय सहायता प्राप्त करना महान है। कई छात्रवृत्ति और छात्र अनुदान दान से आते हैं। चाहे वह किसी व्यक्ति, परिवार, किसी व्यक्ति या किसी संगठन का दान हो, अपने प्रायोजन के लिए 'धन्यवाद ’पत्र भेजना सम्मान दिखाने का एक शानदार तरीका है।
- यदि छात्रवृत्ति और अनुदान स्कूल के माध्यम से प्रदान किए जाते हैं, तो विभाग उन प्राप्तकर्ताओं का चयन करने के लिए ज़िम्मेदार होता है, जो 'धन्यवाद' पत्र भेजने के लिए पता प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- चूंकि ये वे लोग हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, इसलिए अनौपचारिक तरीके के बजाय औपचारिक और विनम्र तरीके से 'धन्यवाद' पत्र लिखें।
- संदेश भेजने से पहले बिना किसी वर्तनी या व्याकरण की त्रुटियों के जांचना (और दोबारा जांचना) सुनिश्चित करें। यदि आपको कुछ याद है, तो आपको मेल के माध्यम से किसी और को पढ़ने की आवश्यकता हो सकती है।
- इस स्थिति में प्रयुक्त 'धन्यवाद' पत्र को नियमित रूप से लिखावट के विपरीत, अच्छे कागज पर लिखे गए व्यावसायिक पत्र रूप में भेजा जाता है।
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4 की विधि 4: आभार व्यक्त करना

समझें कि आभार क्या है। कृतज्ञता सामान्य 'धन्यवाद' से थोड़ी अलग है। आभार एक धन्यवाद है जो सम्मान के साथ, और शिष्टाचार, उदारता और प्रशंसा के साथ संयोजन करता है। यह खुद से ज्यादा दूसरों की देखभाल करने जैसा है। दूसरों के प्रति अपनी कृतज्ञता व्यक्त करने से आप किसी स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और अपना व्यवहार भी बदल सकते हैं।
आभार पत्रिका। दूसरों के प्रति अपनी कृतज्ञता व्यक्त करने में पहला कदम यह समझना है कि आप वास्तव में क्या सराहना करते हैं। जिस चीज के लिए आप आभारी हैं उसके लिए एक पत्रिका रखना यह समझने में मदद करने का एक शानदार तरीका है कि आप अपने और अपने आस-पास के लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं। जर्नलिंग उस दिन के लिए उन 3 चीजों की सूची बनाने में बस कुछ मिनटों का समय ले सकती है जो आप सबसे आभारी हैं।
- आप अपने बच्चों को कृतज्ञता और कृतज्ञता की समझ विकसित करने में मदद करने के लिए एक आभार पत्रिका के विचार का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें 3 चीजें लिखने में मदद करें जो वे हर रात बिस्तर से पहले आभारी हैं। यदि बच्चे अभी भी युवा हैं और लिख नहीं सकते हैं, तो आप उन्हें उन चीजों को आकर्षित करने दे सकते हैं जिनके लिए वे आभारी हैं।
दिन में कम से कम 5 बार आभार व्यक्त करें। दिन में 5 बार एक निश्चित तरीके से आभार व्यक्त करने के लिए खुद को चुनौती दें। आपकी कृतज्ञता सभी को व्यक्त की जानी चाहिए, न कि केवल परिवार के सदस्यों और दोस्तों तक सीमित। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप हर दिन बहुत से लोगों को आपकी मदद करते हुए पाएंगे कि शायद उन्होंने जो भी किया उसके लिए धन्यवाद का एक शब्द भी नहीं सुना, जैसे बस ड्राइवर, रिसेप्शनिस्ट, इलेक्ट्रिक मार्केटर। फोन, डोर ओपनर, बस ड्राइवर, क्लीनर, आदि।
- आभार व्यक्त करते हुए, उनका नाम (यदि आप इसे जानते हैं) को कॉल करना याद रखें, तो आप उनके लिए क्या धन्यवाद देते हैं, और आप उन्हें क्यों धन्यवाद देते हैं। उदाहरण के लिए, "डंग लिफ्ट की प्रतीक्षा के लिए धन्यवाद, मैं इतना चिंतित था कि मुझे बैठक में देर हो जाएगी, अब यह समय में होगा!"
- यदि किसी उद्देश्य के लिए आप सीधे आभार व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे अपने सिर में व्यक्त करें या इसे लिख दें।
आभार दिखाने के लिए नए तरीके खोजें। कृतज्ञता को न केवल साधारण तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है (उदाहरण के लिए धन्यवाद), लेकिन इसे दिखाने के कई अन्य तरीके भी हैं। अब से, किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति अपनी कृतज्ञता व्यक्त करने के नए तरीके खोजें, जो आपने पहले या लंबे समय में नहीं किया है।
- उदाहरण के लिए: रात का खाना तब बनाएं जब आपका साथी काम से बाहर हो जाए; पति / पत्नी को बाहर जाने के लिए एक रात बच्चों की देखभाल करें; ड्राइवर होने के लिए स्वयंसेवक; इस वर्ष के लिए एक क्रिसमस पार्टी प्राप्त करें, आदि।
छोटे बच्चों को कृतज्ञता के बारे में सिखाएं। आपके माता-पिता द्वारा आपको ’धन्यवाद’ कहने के लिए कहा गया होगा जब कोई व्यक्ति आपको एक उपहार या कैंडी देता है जब आप एक बच्चे थे। कृतज्ञता और कृतज्ञता हमेशा मन में कुछ नहीं होते हैं, लेकिन बच्चों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने बच्चों को कृतज्ञता सिखाने के लिए निम्नलिखित चार-चरण की रणनीतियों का उपयोग किया जा सकता है:
- बच्चों को कृतज्ञता के बारे में बताएं, क्या कृतज्ञता है और यह क्यों मायने रखता है। अपने स्वयं के शब्द लें और अधिक उदाहरण दें।
- अपने बच्चों को कृतज्ञता के अपने कौशल दिखाएं। आप इसे अभ्यास के रूप में या वास्तविक जीवन में कर सकते हैं '
- अपने बच्चे को दूसरों का आभार व्यक्त करने में मदद करें। यदि आपके एक से अधिक बच्चे हैं, तो बच्चों को एक-दूसरे का नेतृत्व करने दें और एक-दूसरे पर टिप्पणी करें।
- लगातार बच्चों को सीखने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे कैसे आभारी रहें। जब वे कुछ अच्छा करते हैं तो उन्हें सकारात्मक तारीफ दें।
केवल उन लोगों को धन्यवाद कहने से बचें जो आपके प्रति दयालु हैं। यद्यपि यह मुश्किल हो सकता है, आपको उन लोगों के प्रति भी आभार व्यक्त करने की आवश्यकता है जो आपको परेशान करते हैं। ऐसा करते समय धैर्य रखें और गलतफहमी होने से बचें कि आप दूसरों के बारे में व्यंग्यात्मक हैं।
- जो लोग आपको एक दीवार के खिलाफ धक्का देते हैं, वे आपसे चीजों पर पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण रख सकते हैं। चाहे आप उस कोण को नापसंद या नापसंद करते हों, वे मूल्यवान विचार हैं। आभारी रहें कि उन्होंने अपनी बात आपके साथ साझा की और आपने परिस्थितियों को एक अलग दृष्टिकोण से देखना सीख लिया।
- यहां तक कि अगर वे आपको पेशाब करते हैं, तब भी उनके पास प्रशंसा करने के लिए कुछ है। वे बहुत परेशान हो सकते हैं, लेकिन वे हमेशा समय पर होते हैं या क्रम में रहते हैं। इन लोगों से बात करते समय सकारात्मक दृष्टिकोण पर ध्यान दें।
- इन कष्टप्रद लोगों के साथ व्यवहार करते समय व्यावहारिक विचार यह है कि आप अपने आप को नए कौशल सिखा रहे हैं। आभारी रहें कि आप निराशा की स्थितियों में धैर्य और शांत रहना सीख रहे हैं।
एहसास है कि कृतज्ञता आपके लिए कई फायदे हैं। आभारी होना और उस कृतज्ञता को दिखाना आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए एक अद्भुत प्रभाव हो सकता है। कृतज्ञता आपको खुशी की ओर ले जाती है, खुश लोग अक्सर भारी कृतज्ञता वाले लोग होते हैं। किसी का आभारी होने से आप अद्भुत महसूस कर सकते हैं। आभारी होने के बारे में सोचने से आपको अपने जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान देने और नकारात्मक चीजों को भूलने में मदद मिलती है।
- बिस्तर पर जाने से पहले आप जिस चीज के लिए आभारी हैं, उसके बारे में लिखने के लिए समय निकालकर आप बेहतर नींद ले सकते हैं।न केवल आप सकारात्मकता के बारे में सोचने के लिए अपने सोने के क्षणों का उपयोग करते हैं, बल्कि उन्हें लिख भी देते हैं।
- आभार अक्सर आपको अधिक सशक्त बनाता है। यह शायद इसलिए है क्योंकि आभारी लोग नकारात्मक भावनाओं के बजाय सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए जब कोई उनसे बुरा व्यवहार करता है तो वे बहुत क्रोधित नहीं होते हैं।
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