प्रवेश परीक्षा की तैयारी कैसे करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: किसी भी प्रवेश परीक्षा को क्रैक करने के टिप्स|प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका|राहुल चंद्रावाल

विषय

कदम
सलाह
चेतावनी

दुनिया भर में शिक्षा प्रणाली में परीक्षा एक अनिवार्य कदम है। अध्ययन के सभी स्तर उन उम्मीदवारों की पहचान करने के लिए प्रवेश परीक्षा का उपयोग करते हैं जो एक कोर्स, हाई स्कूल, कॉलेज या विश्वविद्यालय के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं। छात्रों पर अक्सर प्रवेश परीक्षा में अच्छा करने का दबाव होता है। ऐसी परीक्षाओं के लिए आप पूरी तरह से तैयार हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं।

कदम

4 का भाग 1: स्कूल अनुसूची

जैसे ही आप परीक्षा के लिए पंजीकरण करते हैं परीक्षा तिथि कैलेंडर पर निशान लगा दें। प्रवेश परीक्षा लेने के बारे में आपको पहले से काफी पहले से पता है और आप जल्दी आवेदन कर सकते हैं। जैसे ही आप परीक्षण के लिए पंजीकरण करते हैं, कृपया तैयारी के समय की गणना करने के लिए कैलेंडर पर चिह्नित करें।
अध्ययन और तैयारी के लिए समय निर्धारित करें। पंजीकरण से लेकर परीक्षण की तारीख तक कितना समय लगता है, यह निर्धारित करें कि आप परीक्षा की तैयारी के लिए कितना समय देते हैं। अधिकांश छात्र आमतौर पर इस पर 1-3 महीने खर्च करते हैं।
- परीक्षा की तैयारी का समय प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है। परीक्षा के लिए यहां से अपने कार्यक्रम पर विचार करें: क्या आपके पास कोई छुट्टियां हैं? क्या आपका परिवार दूर जाने की योजना बना रहा है? आपका स्कूल शेड्यूल कैसा है? आपको अपने कार्यक्रम के अनुरूप अध्ययन करने के लिए एक समय चुनना चाहिए। सामान्य तौर पर, एक व्यस्त कार्यक्रम के साथ, अपने आप को उन दिनों के लिए अधिक समय देने के लिए सबसे अच्छा है जो इतने व्यस्त हैं कि आपके पास अध्ययन करने का समय नहीं है।
परीक्षण तिथि तक महीनों या हफ्तों के लिए एक कार्यक्रम या शेड्यूल निर्धारित करें। अपने कैलेंडर पर उन सभी दिनों पर निशान लगाएँ, जिन पर आप अध्ययन करने की योजना बनाते हैं और जिन दिनों में आप आराम करने की योजना बनाते हैं।
- अन्य सभी निर्धारित तिथियों को चिह्नित करें, जैसे कि एक कार्य दिवस, एक खेल कार्यक्रम, एक यात्रा, या एक सामाजिक कार्यक्रम ताकि आप उस दिन अध्ययन की योजना बनाते समय गणना कर सकें।
उन दिनों को नोट करें जब आप ब्रेक लेना चाहते हैं। शायद आप स्कूल से एक सप्ताह दूर एक दिन समर्पित करने का निर्णय लेते हैं, कम से कम सप्ताह तक जो परीक्षा का पालन करते हैं। इन तिथियों को "छुट्टियां" निर्धारित करके चिह्नित करें।
प्रत्येक दिन अध्ययन करने के लिए एक समय तय करें। प्रवेश परीक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, और आप बहुत समय अध्ययन करना चाहते हैं। हालांकि, आपके जीवन में अभी भी आपके दायित्व और अन्य घटनाएं हैं, इसलिए आपको वास्तविक समय की पहचान करनी चाहिए जिसे आप प्रत्येक दिन अध्ययन करने के लिए समर्पित कर सकते हैं।
- शायद आप प्रत्येक दिन या लगभग हर दिन 1-2 घंटे अध्ययन कर सकते हैं। लेकिन यह भी हो सकता है कि आपका शेड्यूल एक पार्ट-टाइम जॉब या एक्सरसाइज शेड्यूल से रिलेटेड हो, इसलिए आपके पास केवल कुछ दिनों में अध्ययन के लिए 30 मिनट और दूसरों पर कुछ घंटे का समय है। प्रत्येक दिन के समय को जितना हो सके उतना व्यवस्थित करें।
- परीक्षा तक प्रत्येक दिन अध्ययन करने में आप कितना समय व्यतीत करते हैं, इस बारे में कैलेंडर पर एक नोट बनाएँ।
समीक्षा करने पर विचार करें। प्रवेश परीक्षा आमतौर पर उन सभी ज्ञान को मापती है जो आपने हाई स्कूल से परीक्षा के समय तक सीखे हैं, विशेष पाठ्यक्रम को छोड़कर, जो आपके सभी ज्ञान का आकलन करते हैं आप एक विषय पर। समीक्षा के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण है उसे चुनना मुश्किल हो सकता है।
- शायद उन विषयों या विषयों पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है जहां आप सबसे ज्यादा संघर्ष करते हैं। सीखा हुआ सभी ज्ञान संशोधित करना उबाऊ और असंभव प्रतीत होगा। इसलिए, आपको अपनी ताकत पर भरोसा होना चाहिए और उन क्षेत्रों में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जहां आप परीक्षा की तैयारी के लिए गरीब हैं।
- उन सभी विषयों के बारे में सोचें जो तार्किक क्रम में परीक्षा में दिखाई दे सकते हैं। वह क्रम समय के अनुसार, निरंतरता या किसी निश्चित विधि द्वारा हो सकता है।
- उन मित्रों से पूछें, जिन्होंने पिछली परीक्षा में शामिल विषयों की जानकारी के लिए प्रवेश परीक्षा दी है। शायद आपका परीक्षा ऐसा नहीं होगा, लेकिन उनकी समझ आपको विषयों की समीक्षा करने में ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी।
उस विषय और / या विषय को हाइलाइट करें जिसे आप प्रत्येक दिन अध्ययन करने की योजना बनाते हैं। अपने कैलेंडर की समीक्षा करें और उन विषयों पर प्रकाश डालें, जिनकी आप प्रत्येक दिन अध्ययन करने की योजना बनाते हैं। एक योजना बनाने से आपको यह तय करने में समय लगेगा कि क्या सीखना है। विज्ञापन

भाग 2 का 4: समीक्षा के लिए सामग्री तैयार करें

अध्ययन करने के लिए एक शांतिपूर्ण और शांत स्थान खोजें। अध्ययनों से पता चला है कि सीखने का वातावरण प्रभावी है, इसलिए ऐसी जगह चुनें जहाँ आप ध्यान केंद्रित कर सकें और ध्यान भटकने से बच सकें। प्रत्येक व्यक्ति के सीखने का वातावरण बेहद अनूठा है।
- सुनिश्चित करें कि कक्षा में अध्ययन करने के लिए डेस्क है, और आपको एक आरामदायक कुर्सी की भी आवश्यकता हो सकती है। आरामदायक और उपयोगी चीजें आपकी अध्ययन की आदतों को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगी क्योंकि आपको अधिक उपयुक्त स्थान पर नहीं जाना होगा।
- अध्ययनों से यह भी पता चला है कि प्लेसमेंट रोटेशन भी सहायक है। यदि आप कर सकते हैं तो अध्ययन के लिए अधिक सीटें खोजें।
परीक्षा पुस्तक खरीदने पर विचार करें। हालांकि इसकी आवश्यकता नहीं है, एक टेस्ट बुक आपको अपने आप को प्रश्न प्रकार, इसके शब्दांकन और एक संतोषजनक उत्तर की तरह देखने में मदद कर सकती है।
- परीक्षण पुस्तक आपको उन विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करेगी जो आपको सीखना चाहिए। परीक्षा की तैयारी की किताबें अक्सर उन परीक्षाओं का उपयोग करती हैं जो अब पिछले वर्षों से उपयोग में नहीं हैं।
- आप परीक्षा तैयारी पाठ्यक्रम भी ऑनलाइन पा सकते हैं। आप कभी-कभी ऐसे पाठ्यक्रम या मुफ्त ई-पाठ्यपुस्तक संस्करण पा सकते हैं।
अध्ययन के लिए आवश्यक आपूर्ति लाना। प्रत्येक सत्र के दौरान, आपको एक विशिष्ट विषय की पहचान करनी चाहिए जो आप सीखेंगे। अपने सीखने के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे लाने के लिए याद रखें।
- क्लास नोटबुक
- होमवर्क, निबंध और पुराने प्रोजेक्ट
- खुर्चा काग़ज़
- पेंसिल, इरेज़र और चमकदार कलम
- कंप्यूटर या लैपटॉप, केवल जब जरूरत हो (क्योंकि यह ध्यान भंग हो सकता है)
- स्नैक्स और पानी
जानने की सही विधि जानिए। कई सीखने की शैली हैं और जानना जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, आपको बेहतर अध्ययन करने में मदद करेगा।
- विज़ुअल लर्निंग: जब आप छवियों को देखते हैं, तो आप सबसे अच्छा सीखते हैं, इसलिए वीडियो, पावरपॉइंट प्रस्तुतियों, या यहां तक कि दूसरों को कागज पर या बोर्ड पर काम करते हुए देखने से आपको अपने अध्ययन में मदद मिल सकती है।
- श्रवण अधिगम: आप श्रव्य श्रवण करके सर्वोत्तम सीखते हैं, इसलिए व्याख्यान या व्याख्यान टेप सुनना आपके लिए अच्छा रहेगा।
- मोटर सेंस के माध्यम से सीखें: जब आप सक्रिय होते हैं तो आप सबसे अच्छा सीखते हैं, इसलिए अभ्यास या अनुभवजन्य तरीकों से समस्या को हल करने में मदद मिलती है।
अपनी सीखने की आदतों को उस तरीके से समायोजित करें जो आपको सूट करता है। एक बार जब आप जानते हैं कि आपके लिए कौन सी विधि सही है, तो सर्वोत्तम संभव परिणामों के लिए अपनी सीखने की आदतों को समायोजित करें।
- दृश्य सीखने के साथ, आप अपने नोट्स को चार्ट, ग्राफ़ या आरेख में फिर से लिखने की कोशिश कर सकते हैं। आप पारंपरिक रूपरेखा से नोट्स के बजाय सिमेंटिक आरेख में नोट्स को बदल सकते हैं।
- यदि आप एक अच्छे ऑडियोलॉजिस्ट हैं, तो सामग्री को जोर से पढ़ना मदद कर सकता है। दोस्तों के साथ समूह अध्ययन करना और परीक्षा की तैयारी भी चर्चा के अवसरों के साथ प्रभावी हो सकती है।
- किनेस्टेटिक लर्निंग के साथ, आंदोलनों को सीखने में शामिल करने के तरीके खोजें। उदाहरण के लिए, आप एक स्थिर गेंद पर बैठ सकते हैं ताकि आप धीरे से उछाल कर सकें, या ट्रेडमिल पर दौड़ते समय आप नोटबुक या पाठ्यपुस्तक में नोट्स पढ़ सकते हैं। पढ़ाई करते समय गम चबाने से भी मदद मिल सकती है, लेकिन यह न भूलें कि परीक्षा देते समय आपको गम चबाने की अनुमति नहीं है।
अध्ययन समय निर्धारित करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस विधि का अध्ययन करते हैं, यह अभी भी बाकी है और इसे ज़्यादा नहीं करना महत्वपूर्ण है। तनाव आपको वास्तव में नए ज्ञान को संग्रहीत करने में असमर्थ बनाता है और अध्ययन और संशोधन के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप खुद को आराम करने के लिए कुछ समय दें।
- लगभग 30 मिनट के पाठ का समय निर्धारित करें। अपने हर 30 मिनट के पाठ के लिए, टहलने, धूप में बाहर जाने या शौचालय जाने से 5-10 मिनट का ब्रेक लें।
- आपको समय निर्धारित करने की आवश्यकता है, या कम से कम उस समय को याद रखें जिसे आप रोकना चाहते हैं। यदि आपने अपने शेड्यूल में चिह्नित किया है कि आप आज 90 मिनट के लिए अध्ययन करेंगे, तो उस समय तक रहना सुनिश्चित करें।
सीखने को मजेदार बनाने के तरीके खोजें। आप सीख रहे हैं और आप जो सीख रहे हैं उसे याद रखने में सक्षम होंगे यदि आप जानते हैं कि सीखने को मजेदार और रोमांचक कैसे बनाया जा सकता है।
- अपने नोट्स को कलर-कोड करना
- माता-पिता, ट्यूटर्स, दोस्तों या अध्ययन समूहों के साथ समीक्षा करें
- आप जो सीख रहे हैं, उसे दिखाएं
- अध्ययन सामग्री के वीडियो या टेप बनाएं
मॉक टेस्ट का अभ्यास करें। सामग्री की समीक्षा के अलावा, परीक्षा की तैयारी में मदद करने के लिए सर्वोत्तम तरीकों में से एक मॉक परीक्षा लेना है। आमतौर पर अभ्यास परीक्षण परीक्षणों के पुराने संस्करण हैं जो अब उपयोग में नहीं हैं। इसके कई लाभ हैं:
- आप प्रश्न की शैलियों और शब्दावलियों से परिचित होंगे।
- प्रश्नों का उत्तर देने के लिए आपको समय में प्रशिक्षित किया गया है। वास्तविक परीक्षा के समान मॉक टेस्ट लेते समय समय निर्धारित करना याद रखें।
- आप ज्ञान की सीमा को कम कर सकते हैं जो वास्तविक परीक्षा में दिखाई देने की संभावना है।
- आप अपनी प्रगति को माप सकते हैं जैसा कि आप अध्ययन करते हैं और परीक्षा की तैयारी करते हैं।
विज्ञापन

4 का भाग 3: विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें

सकारात्मक सोच। जैसे-जैसे परीक्षा नज़दीक आती है, आपके परिणामों का सकारात्मक विचार होने से आपको लाभ होगा। सकारात्मक सोच आपको अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए प्रेरित और सक्रिय करेगी।
- सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करके सकारात्मक सोचने की आदत डालें। जैसा कि आप अपनी आगामी परीक्षाओं के बारे में सोचते हैं, कृपया धीरे से और खुद को प्रोत्साहित करें। अंगूठे का एक बड़ा नियम खुद से बात करना है जैसा आप दूसरों से कहते हैं।
- जब नकारात्मक विचार मन में आते हैं, तो उन्हें ठीक से विश्लेषण करने के लिए समय निकालें। अपने बारे में सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों को दोहराएं। उदाहरण के लिए, यदि आप सोचते हैं, "यह बहुत मुश्किल है," तो आप इसे सोचकर खारिज कर सकते हैं, "हाँ, यह एक चुनौती है, लेकिन मैं इसे एक नए कोण से प्राप्त करूंगा"।
दुखद स्थिति से बचें। त्रासदी का मतलब है कि आप बेतुके तरीके से मानते हैं कि वास्तव में यह स्थिति बहुत खराब है। परीक्षा की तैयारी करते समय, विचारों को पकड़ना आसान होता है, जैसे "मैं इस परीक्षा को पास नहीं करूँगा, इसका मतलब है कि मैं कॉलेज नहीं जाऊँगा, और फिर मैं एक सफल व्यक्ति नहीं बनूँगा। जनता "। लेकिन यह है कि, आपको नाटक किया जा रहा है, और आपको इस तरह की सोच से बचना चाहिए।
- निराशावाद वास्तव में जीवन के कई क्षेत्रों में अवसरों को सीमित करता है, क्योंकि यह आपको नकारात्मक अर्थों के साथ "स्व-पूर्ति भविष्यवाणी" में डालता है। यदि आप खुद को बताते हैं कि आप परीक्षा में उत्तीर्ण होने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो यह बहुत संभव है कि यह सच हो - क्योंकि आप इसे लंबे समय तक खुद को बताते रहते हैं।
- यदि आप पाते हैं कि आप निराशावादी विचार कर रहे हैं, तो इसके खिलाफ कदम उठाएं। जब आप अपने आप को समस्या को रौंदते हुए पाएं तो रिकॉर्डिंग शुरू कर दें और लगभग एक सप्ताह के बाद इसका पैटर्न खोजें। क्या यह केवल तब होता है जब आप परीक्षा के लिए एक निश्चित विषय का अध्ययन कर रहे हों? क्या यह केवल तभी होता है जब आप कुछ लिख रहे हों, जैसे निबंध लिखना? पहचानें जब यह सबसे अधिक बार होता है, और उन क्षणों में निराशावादी विचारों को पीछे हटाने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा करने का अभ्यास करें।
परीक्षण के दौरान बाधाओं को दूर करने के लिए एक रणनीति विकसित करें। जब आप परीक्षा की तैयारी करते हैं, तो योजना बनाएं कि जब आप वास्तव में परीक्षा देंगे तो आपको किन बाधाओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हाथों पर अभ्यास के साथ है: उन प्रश्नों पर ध्यान दें जो आपको सबसे गलत लगते हैं। फिर उन विवरणों से निपटने के लिए एक रणनीति लागू करें जैसे आप परीक्षा देते हैं।
- वास्तव में कठिन प्रश्नों को छोड़ दें और बाद में वापस आएं। उत्तर पुस्तिका में उस प्रश्न को अनदेखा करना याद रखें।
- अपवर्जन विधि का उपयोग करें। अधिकांश संभावित गलत या गलत उत्तरों को हटा दें और शेष से अपना उत्तर चुनें।
- अपने उत्तरों की जांच करने के लिए संबंधित प्रश्न या पाठ को फिर से पढ़ें।
- किसी एक को चुनने से पहले सभी उत्तरों को पढ़ें। आप ऐसा उत्तर देख सकते हैं जो आपको लगता है कि सही है, लेकिन शायद बेहतर उत्तर हो।
- प्रश्नों और ग्रंथों के महत्वपूर्ण भागों को हाइलाइट या रेखांकित करें। इस तरह आप बाद के उत्तर के लिए महत्वपूर्ण विवरण निकाल सकते हैं।
- पूरा पाठ पढ़ने से पहले प्रश्न पढ़ें। इस तरह से आपको पता चल जाएगा कि किस जानकारी को देखना है।
नींद को प्राथमिकता दें। चूंकि आप एक किशोर हैं, इसलिए आपको हर रात कम से कम 8 -10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। पर्याप्त नींद आपको आराम करने और तनाव कम करने में मदद करेगी, जिससे आप शांत हो सकते हैं और ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता बढ़ सकती है।
- नियमित रूप से नींद की दिनचर्या रखने, बिस्तर पर जाने और हर दिन एक ही समय पर जागने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है। नियमितता बनाए रखने और अच्छी नींद सुनिश्चित करने के लिए यह सर्कैडियन घड़ी (दैनिक लय के रूप में भी जाना जाता है) के लिए फायदेमंद है।
जब जरूरत हो आराम करें। शायद आपने छुट्टियों को अपने कार्यक्रम में शामिल किया है। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन दिनों एक वास्तविक ब्रेक लें। स्कूल के बाहर तनाव को कम करने, शांत करने और जीवन का आनंद लेने के लिए समय लगता है।
साँस लेने की तकनीक सीखें जो आप परीक्षण के दौरान उपयोग कर सकते हैं यदि आप घबराहट महसूस करते हैं। आप परीक्षा के दौरान भी कभी भी श्वास-प्रश्वास का उपयोग कर सकते हैं, यदि आपको बहुत अधिक तनाव महसूस हो।
- शांत विधि: चार तक गिनती करते समय नाक से श्वास लें। फिर दो तक गिनती करते हुए अपनी सांस रोकें। अंत में, छह तक गिनती करते हुए अपने मुंह से सांस छोड़ें।
- नियमित श्वास: चार की गिनती के लिए श्वास लें, फिर चार तक गिनती करते हुए साँस छोड़ें। आपको अपनी नाक के माध्यम से साँस लेने और छोड़ने की ज़रूरत है। यदि आवश्यक हो तो शांत रहने के लिए दोहराएं।
- बस साँस छोड़ने की तुलना में अधिक देर तक साँस छोड़ने पर ध्यान दें। यहां एक सरल टिप दी गई है जो आपको बिना किसी श्वास गिनती तकनीक के आराम करने में मदद करेगी।
ध्यान और योग का अभ्यास करें। तनाव और शांत नसों को कम करने के लिए ध्यान एक बढ़िया तरीका है। इसके अतिरिक्त, सक्रिय गतिविधि होने के साथ-साथ योग ध्यान की ओर भी एक बेहतरीन मार्ग है।
- जब आप ध्यान का अभ्यास करते हैं, तो बैठने के लिए एक शांत और आरामदायक जगह ढूंढें। धीरे से अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें और बस अपनी चिंताओं से अपने दिमाग को साफ करें। अच्छी तरह से निर्देशित ध्यान मददगार है, लेकिन अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने और 10 मिनट के लिए अपने मन को साफ करने से भी मदद मिल सकती है।
तनाव को कम करने के लिए नियमित व्यायाम करें। व्यायाम न केवल आकार में रहने का एक शानदार तरीका है, यह आपको शांत करने, तनाव को कम करने और उत्तेजित महसूस करने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम का लगभग कोई भी रूप ठीक है, लेकिन यह चुनें कि आप किस तरह का व्यायाम जानते हैं कि कैसे करें ताकि आप खुद को चोट न पहुंचाएं।
- जॉगिंग
- टहल लो
- तैराकी
- सायक्लिंग
- खेल - टेनिस, फुटबॉल, घुड़सवारी, आदि।
उत्साह को उत्साह में बदलें। यह नर्वस महसूस करने के लिए ठीक है, लेकिन इसे उत्साह में बदलने और इसे आज़माने का एक अच्छा विचार है। कोई भी वास्तव में परीक्षा के बारे में उत्साहित नहीं है, लेकिन यहां सकारात्मक विचार हैं जो आपको खुश करने में मदद कर सकते हैं:
- "अब सभी को दिखाने का मौका है कि मैं कितना जानता हूं!"
- “मैंने उन गणित समीकरणों का अध्ययन करने के लिए कड़ी मेहनत की। गणित के शिक्षक को मुझ पर बहुत गर्व होगा! ”
- “मैंने इस परीक्षा के लिए कड़ी मेहनत की। मुझे पता है कि अब पुरस्कृत होने का समय है ”।
विज्ञापन

भाग 4 का 4: परीक्षण से पहले की रात तैयार करें

जानिए कब और कहां लेनी है परीक्षा। जानकारी की जाँच करें और सुनिश्चित करें कि आपको पता है कि परीक्षण कहाँ है और आपको कब होना है। आमतौर पर आपको परीक्षा कक्ष में जांच करने के लिए समय से पहले पहुंचना चाहिए।
अलार्म सेट करो। जागने के लिए पर्याप्त समय दें, एक शॉवर लें (यदि आप सुबह की बौछार पसंद करते हैं), एक स्वादिष्ट नाश्ता खाएं और परीक्षा स्थल पर पहुंचें।
सभी आवश्यक वस्तुओं को इकट्ठा करें। यदि परीक्षा कक्ष में अनुमति दी गई है तो अपने बैग या बैग में परीक्षण के लिए आवश्यक आपूर्ति करें।
- पेंसिल और इरेज़र
- यदि आवश्यक हो तो स्याही पेन
- यदि आवश्यक हो, तो कैलकुलेटर
- पानी की बोतल
- स्नैक्स
स्वस्थ भोजन करें और एक स्वस्थ नाश्ता तैयार करें। जटिल स्टार्च ऊर्जा बनाए रखने में महान हैं, क्योंकि शरीर उन्हें अधिक धीरे-धीरे मेटाबोलाइज़ करता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अच्छे वसा के मेनू के साथ रात के खाने का आनंद लें।
- कार्बोहाइड्रेट की तुलना में अच्छे वसा और प्रोटीन के उच्च अनुपात के साथ नाश्ता तैयार करें; हालाँकि, स्टार्च को पूरी तरह से बाहर नहीं रखा गया है। अच्छे वसा और प्रोटीन का संयोजन आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखेगा और परीक्षण के बीच में ले जाते समय ऊर्जा से बाहर नहीं निकलेगा।
परीक्षा से पहले अंतिम मिनट के संचयी अध्ययन से बचें। जब तंत्रिकाओं पर जोर पड़ता है और आप अंतिम समय में रटना करने की कोशिश करते हैं, तो आपका मस्तिष्क कम या कोई याद नहीं रख सकता है। अपने आप को आराम करने और कुछ आरामदायक करने के लिए एक रात आराम दें।
कम से कम आठ घंटे की नींद लें। आठ घंटे की नींद सुनिश्चित करने के लिए जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर जाएं; अगर मैं 9-10 घंटे सोता हूं, तो यह बेहतर है। इस तरह, आप अगली सुबह उठने पर स्वस्थ और अधिक आराम महसूस करेंगे। विज्ञापन

सलाह

एक ट्यूटर को काम पर रखने या एक समीक्षा कक्षा लेने पर विचार करें। ये अच्छे विकल्प हैं यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपसे ज्ञान और / या आपको पढ़ाने के बारे में लगातार सवाल करे।
बहुत सारा पानी पियो। पानी आपको स्वस्थ और ताजा रखता है और चुनौती का सामना करने के लिए तैयार रहता है। पानी पीना हमेशा अच्छा होता है।