लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
4 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
हिचकी कभी-कभी अजीब और असुविधाजनक हो सकती है। हिचकी तब होती है जब पसलियों के नीचे की मांसपेशियों को डायाफ्राम कहा जाता है, अनुबंध। सांस पर नियंत्रण डायाफ्राम मुखर डोरियों के माध्यम से हवा को प्रवाह करने के लिए मजबूर करता है और हवा का कारण बनता है, अचानक आवाज पैदा करता है। अधिकांश हिचकी कुछ मिनटों के बाद अपने आप चली जाएगी और चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, कभी-कभी हिचकी 2 दिनों से अधिक समय तक रह सकती है और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
कदम
भाग 1 की 3: घर पर हिचकी का इलाज
सांस लेने में बदलाव। यह आराम और डायाफ्राम संकुचन को रोकने में मदद कर सकता है।
- कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो। अपनी सांस को लंबे समय तक पकड़ने की जरूरत नहीं है, बस एक नई सांस शुरू करने के लिए पर्याप्त है। अपनी सांस को बहुत देर तक रोककर रखने से आप असहज या चक्कर महसूस करेंगे। हिचकी से पीड़ित बच्चे इस विधि को आजमा सकते हैं।
- पेपर बैग में सांस लें। यह आपको धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने पर केंद्रित रखेगा, जिससे डायाफ्राम संकुचन को रोकने में मदद मिलेगी।
- यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि क्या किसी को डराना या उन्हें चौंका देना वास्तव में हिचकी के साथ मदद करता है, लेकिन यह मदद कर सकता है यदि यह आपको हांफता है और आपकी श्वास को बदलता है।
- महक नमक भी सांस बदलने में मदद कर सकता है।
चिड़चिड़ी मांसपेशियों को शांत करने के लिए ठंडा पानी पिएं। यह विशेष रूप से सहायक है अगर आपको हिचकी खाने का अनुभव बहुत जल्दी हो रहा है।- यह तरीका बच्चों के लिए भी काम करता है। यदि बच्चा हिचकी लेता है, तो स्तनपान या बोतल से दूध पिलाने की कोशिश करें।
- जब आपको हिचकी के कारण अपने गले में कसाव महसूस हो, तो पानी के छोटे घूंट लें। पानी मांसपेशियों को शांत करेगा और आपको निगलने के लिए अपनी श्वास को बदलने का कारण होगा। हो सकता है कि हिचकी पहली घूंट के तुरंत बाद दूर न हो, इसलिए जब तक हिचकी नहीं जाती है तब तक उन्हें पिएं।
- कुछ लोग सोचते हैं कि कप के दूसरी तरफ से पानी पीना महत्वपूर्ण है। यद्यपि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, यह तरकीब आपको हँसा सकती है, जिससे आपकी साँस लेने में परिवर्तन होगा।
- अपने मुंह को ठंडे पानी से कुल्ला। गार्गल के कारण आपको सांस लेने में भी तकलीफ होगी। हालांकि, सावधान रहें कि अपने मुंह को कुल्ला करते समय हिचकी से घुट न जाएं। यह विधि केवल वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त है जो बिना मुंह के अपने मुंह को कुल्ला करते हैं।
एक चम्मच मिठाई खाएं। मिठाई आपकी लार ग्रंथियों को सक्रिय करती है और निगलने पर आपकी सांस को बदलने का कारण बनती है।- शहद या चीनी का सेवन करें।ध्यान रखें कि शिशुओं को शहद या चीनी न दें। शिशुओं में भी हिचकी आ सकती है, और वयस्कों की तरह, उनकी हिचकी आमतौर पर हानिरहित होती है और अपने आप दूर चली जाती है।
खट्टा भोजन करने की कोशिश करें। खट्टा भोजन भी लार ग्रंथियों को उत्तेजित करेगा और आपको निगलने का कारण होगा।
- नींबू के 1 स्लाइस पर काटें या 1 चम्मच सिरका खाएं।
- तालू के चारों ओर एक जीभ ब्रश का उपयोग करना या अपनी जीभ को कर्लिंग करने से एक समान प्रभाव हो सकता है। शिशुओं पर इस विधि का उपयोग न करें।
सीने का दबाव। इस तकनीक का चिकित्सकीय परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन यह तब प्रभावी हो सकता है जब आप स्थिति बदलते हैं और अपने डायाफ्राम को एक अलग स्थिति में धकेलते हैं।- अपनी छाती को निचोड़ने के लिए आगे झुकें।
- या भ्रूण की स्थिति बनाने के लिए घुटनों को मोड़ें।
- यह देखने के लिए कि क्या यह काम करता है कुछ मिनटों के लिए इसे पकड़ो। यदि नहीं, तो सीधे बैठें और गहरी सांस लें।
- छोटे बच्चे स्थिति बदलने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन हिचकी के दौरान शिशु की छाती को दबाएं नहीं।
भाग 2 का 3: जीवनशैली में बदलाव के साथ हिचकी से बचें
धीरे - धीरे खाओ। बहुत तेजी से भोजन करने से आप हवा को निगल सकते हैं और आपकी श्वास को प्रभावित कर सकते हैं।
- छोटे काटने लें और निगलने से पहले भोजन को अच्छी तरह से चबाएं।
- अपने गले में फंसने और हिचकी पैदा करने से बचने के लिए भोजन को बहने देने के लिए पानी का एक घूंट लें।
- ज़्यादा गरम मत करो।
कम मादक और कार्बोनेटेड पेय का सेवन करें। बहुत अधिक शराब या कार्बोनेटेड पेय पीने से हिचकी आ सकती है।
- नशे के कारण हिचकी आ सकती है।
- कार्बोनेटेड पेय आपको हवा को निगलने में मदद करते हैं और आपके गले में मांसपेशियों को हिचकी का कारण बन सकते हैं।
गर्म और मसालेदार भोजन या पेय पदार्थों से बचें। तापमान में बदलाव और मसाले गले में जलन पैदा कर सकते हैं और हिचकी का कारण बन सकते हैं।
- यदि आप मसालेदार भोजन पसंद करते हैं, तो हिचकी को रोकने या रोकने में मदद करने के लिए खूब सारा पानी पिएं।
तनाव कम करना। बार-बार, बार-बार हिचकी आना तनाव या उत्तेजना की प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि आपको हिचकी आने का खतरा है, तो तनाव कम करने के कुछ लोकप्रिय तरीके हैं, जिन्हें आपको आज़माना चाहिए।
- कम से कम 8 घंटे की नींद लें
- दैनिक व्यायाम
- ध्यान लगाने की कोशिश करें
भाग 3 की 3: पता है कि कब एक डॉक्टर को देखना है
यदि हिचकी 2 दिनों से अधिक समय तक रहती है या खाने और सोने में हस्तक्षेप करती है तो चिकित्सा ध्यान दें। अथक विक्स एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है। आपको कुछ लक्षणों के लिए अपने चिकित्सक द्वारा जांच की जाएगी जैसे:
- नुकसान या जलन नसों को प्रभावित करती है जो डायाफ्राम की यात्रा करती है। यह ऐसी चीज के कारण हो सकता है जो ईयरड्रम, एक ट्यूमर, एक पुटी या गलगंड, गले की जलन या संक्रमण को परेशान करता है।
- न्यूरोलॉजिकल विकार मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। यह स्थिति शरीर को हिचकी पलटा को नियंत्रित करने में असमर्थ बना सकती है। रोगों में एन्सेफलाइटिस, मेनिन्जाइटिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्ट्रोक, आघात और ट्यूमर शामिल हो सकते हैं।
- मधुमेह, गुर्दे की विफलता या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसे चयापचय संबंधी विकार।
- श्वास संबंधी समस्याएं जैसे अस्थमा, निमोनिया, या फुफ्फुसावरण।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी जैसे कि गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।
- शराब।
- मनोवैज्ञानिक तनाव जैसे झटका, भय, या शोक।
अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप कोई दवा ले रहे हैं जिससे हिचकी आ सकती है। शामिल:
- बेहोशी की दवा
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड सूजन को कम करने में मदद करते हैं
- बरामदगी (बेंज़ोडायज़ेपींस) को रोकने के लिए या चिंता की भावनाओं को रोकना (बार्बिटुरेट्स)
- दर्द निवारक (मॉर्फिन जैसे ओपिओइड्स)
- उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवाएं (मेथिल्डोपा)
- कीमोथेरेपी दवाओं का उपयोग कैंसर के इलाज के लिए किया जाता है
समझें कि क्लिनिक में क्या परीक्षण किए जाएंगे। आपके चिकित्सक को यह निर्धारित करने के लिए विभिन्न परीक्षण करने की संभावना है कि क्या आपके पास एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो हिचकी का कारण हो सकती है। आपका डॉक्टर निम्न में सक्षम होगा:
- अपने संतुलन, सजगता और इंद्रियों का परीक्षण करें।
- संक्रमण, मधुमेह का पता लगाने और गुर्दे के कार्य की निगरानी के लिए रक्त परीक्षण आयोजित करें।
- एक एक्स-रे, कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन से यह निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है कि क्या कोई लक्षण नहीं हैं जो तंत्रिका को डायाफ्राम तक पहुंचने से रोकते हैं।
- एक एंडोस्कोपी में आपके गले के नीचे एक बहुत छोटा कैमरा लगाना और ग्रासनली या वायुमार्ग के अंदर देखना शामिल होता है।
उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अंतर्निहित बीमारी की पहचान हो जाने के बाद आपका डॉक्टर उपचार करेगा। यदि कोई बीमारी नहीं है, तो चिकित्सक कई समाधान दे सकता है:
- क्लोरोप्राजीन, हेलोपरिडोल, बैक्लोफेन, मेटोक्लोप्रामाइड और गैबापेंटिन जैसे एंटी-हिचकी। हालांकि, इन दवाओं की प्रभावशीलता अस्पष्ट बनी हुई है।
- डायाफ्रामिक नसों को शांत करने के लिए संज्ञाहरण के इंजेक्शन
- एक छोटे उपकरण का सर्जिकल सम्मिलन वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करता है
- वैकल्पिक चिकित्सा तकनीक जैसे कि सम्मोहन या एक्यूपंक्चर भी मदद कर सकता है।
