विषय

• कदम
• चेतावनी

बच्चों में सिरदर्द आम है, लेकिन आमतौर पर गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है। हालांकि, सिरदर्द एक बच्चे के लिए गंभीर और तनावपूर्ण हो सकता है। छोटे बच्चों में सिरदर्द का इलाज करने में मदद करने के लिए घरेलू उपचार से लेकर दवाओं तक कई अलग-अलग विकल्प हैं।

कदम

भाग 1 की 4: दवाएँ लेना

1. 

   एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का प्रयास करें। काउंटर दर्द निवारक पर, जो कि अधिकांश दवा दुकानों पर उपलब्ध हैं, छोटे बच्चों में सिरदर्द के लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे।
   • एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल और मोट्रिन आईबी) सिरदर्द से राहत देने में बहुत प्रभावी हैं और 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। अपने बाल रोग विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करें यदि आप अन्य ओवर-द-काउंटर दवाओं को लेने में रुचि रखते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा ली गई ओवर-द-काउंटर दवा छोटे बच्चों के लिए है। बच्चों को दिए जाने पर वयस्क दवाएं खतरनाक हो सकती हैं।
   • सिरदर्द के पहले संकेत पर दर्द निवारक लेना चाहिए। खुराक के निर्देशों का पालन करें और सुनिश्चित करें कि बच्चा बच्चे की उम्र के लिए सही खुराक ले रहा है।
   • हालांकि यह दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है, ओवर-द-काउंटर दवाएं भी सिरदर्द का कारण बन सकती हैं यदि बहुत अधिक लिया जाए। नतीजतन, दवा लेने पर बच्चे को सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। आप जितना अधिक ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करते हैं, उतना कम प्रभावी होता है।

2. 

   
   
   पर्चे दवाओं का प्रयोग करें। यदि आपके बच्चे का सिरदर्द ठीक हो जाता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से दवा लिखनी चाहिए।
   • माइग्रेन आमतौर पर पर्चे दवाओं के साथ इलाज किया जाता है। माइग्रेन गंभीर और आवर्ती सिरदर्द हैं। ट्रिप्टन आमतौर पर 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित किए जाते हैं। यह दवा सुरक्षित है और इसके कुछ दुष्प्रभाव हैं।
   • माइग्रेन सहित कुछ पुराने सिरदर्द अक्सर मतली के साथ होते हैं। आपके बच्चे के चिकित्सक मतली के इलाज के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।
   • दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपने चिकित्सक को अपने बच्चे के चिकित्सा इतिहास और परिवार के बारे में पूरी जानकारी दें।

3. 

   
   
   एस्पिरिन से सावधान रहें। एस्पिरिन आमतौर पर सुरक्षित होता है जब 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिया जाता है। हालांकि, कुछ (दुर्लभ) मामलों में, यह राई के सिंड्रोम का कारण बन सकता है और इसलिए जोखिम वाले बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। अधिकांश डॉक्टर बच्चों को एस्पिरिन की सलाह नहीं देते हैं।
   • रेये के सिंड्रोम से यकृत और मस्तिष्क की सूजन होती है। बीमारी से दौरे पड़ सकते हैं और जागरूकता का नुकसान हो सकता है। इसलिए उपचार बदलना बेहद जरूरी है क्योंकि रेये का सिंड्रोम घातक हो सकता है।
   • यदि आपके बच्चे का सिरदर्द एक वायरल संक्रमण के कारण होता है, जैसे कि फ्लू या चिकनपॉक्स, तो आपको अपने बच्चे को एस्पिरिन नहीं देना चाहिए। एस्पिरिन के साथ इन स्थितियों का इलाज करने से री के सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है।
   • वसा ऑक्सीकरण विकारों वाले बच्चों में रीए के सिंड्रोम का खतरा अधिक होता है। इसलिए, आपको बच्चे के सिरदर्द का इलाज करने के लिए एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए।
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भाग 2 का 4: घरेलू तरीके आजमाएँ

1. 

   
   
   एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। शीत संपीड़ित छोटे बच्चों में सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
   • एक साफ वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी में भिगोकर बच्चे के माथे पर रखें।
   • अपने बच्चे को आराम करने के लिए कुछ तैयार करें, जैसे कि संगीत सुनना या टीवी देखना, उसे ठंडे सेक का उपयोग करते हुए भी बैठने दें।

2. 

   अपने बच्चे को स्वस्थ नाश्ते की पेशकश करें। चूंकि सिरदर्द कभी-कभी रक्तचाप के स्तर के कारण होता है, जब वे कहते हैं कि उन्हें सिरदर्द होता है, तो स्वस्थ स्नैक्स पेश करने से दर्द से राहत मिल सकती है।
   • सिरदर्द के लक्षणों को कम करने के लिए कई प्रकार की सब्जियों को जाना जाता है। आप अपने बच्चे को एक स्नैक देने की कोशिश कर सकते हैं जिसमें पालक (पालक), तरबूज, या चेरी शामिल हैं।
   • छोटे बच्चे अक्सर मूंगफली का मक्खन खाने का आनंद लेते हैं, एक ऐसा भोजन जो सिरदर्द के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है। इसके अलावा, सिरदर्द से राहत के लिए दूध भी प्रभावी है, इसलिए आप अपने बच्चे को एक कप दूध के साथ पीनट बटर स्प्रेड क्रैकर दे सकते हैं।

3. 

   आराम और विश्राम का अभ्यास करें। चूंकि सिरदर्द अक्सर अपर्याप्त नींद या तनाव के कारण होता है, बच्चों को आराम करने में मदद करने से सिरदर्द होने पर वे दर्द से राहत पा सकते हैं।
   • अपने बच्चे को एक शांत, अंधेरे कमरे में सोने के लिए प्रोत्साहित करें। कभी-कभी, बस एक झपकी बच्चों में सिरदर्द के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
   • विश्राम तकनीक आपके बच्चे में तनावग्रस्त मांसपेशियों को शांत करने में मदद कर सकती है, जिससे दर्द की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में मदद मिलती है। क्या आपका बच्चा लेट गया है और आराम कर रहा है, सभी मांसपेशियों को फैलाएं और धीरे-धीरे शरीर के अन्य सभी हिस्सों को आराम दें।
   • तनाव को कम करने के लिए गर्म स्नान को प्रोत्साहित किया जा सकता है।
   • सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उन गतिविधियों के बीच आराम करता है जिनके कारण सिरदर्द की संभावना है, जैसे कि कंप्यूटर स्क्रीन या टेलीविजन स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठे रहना।
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भाग 3 की 4: चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए जब समझ

1. 

   अपने सिरदर्द की आवृत्ति पर नज़र रखें। यदि आपके बच्चे को लगातार सिरदर्द होता है, तो आपको मॉनिटर करना चाहिए और रिकॉर्ड करना चाहिए कि दर्द कितनी बार होता है। इस तरह, जब आप अपने बच्चे को देखना चाहती हैं, तो आपके पास आपके दर्द का एक विस्तृत लक्षण रिकॉर्ड होगा।
   • समझें कि सिरदर्द कब शुरू होता है, कितनी देर तक रहता है, और क्या दर्द समान है।
   • कई प्रकार के सिरदर्द हैं और प्रत्येक प्रकार का उपचार अलग-अलग होगा। क्लस्टर सिरदर्द अक्सर ठंड के लक्षणों के साथ होते हैं। माइग्रेन अक्सर उल्टी, पेट दर्द, प्रकाश और ध्वनि की संवेदनशीलता के साथ होता है। तनाव सिरदर्द में अक्सर कंधे और गर्दन में दर्द होता है। इसलिए, यह जानने के लिए कि बच्चों में सिरदर्द के लक्षण क्या हैं, उन्हें ट्रैक करें और रिकॉर्ड करें।
   • बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे, अक्सर दर्द के लक्षणों की व्याख्या करना नहीं जानते हैं। इसलिए, आपको अपने बच्चे से सवाल पूछना चाहिए जैसे कि "मेरे बच्चे को दर्द कहाँ है?" या "क्या आप मुझे दिखा सकते हैं कि मैं कहाँ चोट पहुँचाऊँ?"

2. 

   लगातार सिरदर्द और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध को समझें। अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के होने पर बच्चे कभी-कभी सिरदर्द या अन्य बीमारियों की शिकायत करते हैं। बच्चों को अक्सर शब्दावली की कमी होती है, इसलिए वे अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का वर्णन नहीं कर सकते हैं और केवल शारीरिक दर्द के बारे में शिकायत करना जानते हैं।
   • एक बच्चे में एक वास्तविक सिरदर्द को स्पॉट करना आसान है। वास्तव में सिरदर्द वाले बच्चे आमतौर पर बहुत शांत होते हैं और बैठना या लेटना चाहते हैं। बच्चे आसानी से सो जाते हैं और ज़ोरदार गतिविधियों में भाग नहीं लेना चाहते हैं। प्रकाश और शोर आपके बच्चे को असहज बना देगा और उन्हें पेट की समस्याएँ जैसे मतली भी हो सकती है।
   • शिशुओं में सिरदर्द के विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर दर्द की शिकायत एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकती है। इस चिंता के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। डॉक्टर बच्चे की मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के बारे में इस तरह से बात करेंगे कि बच्चा समझता है और यदि आवश्यक हो तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श कर सकता है।

3. 

   परेशान करने वाले लक्षणों को समझें। जबकि सिरदर्द एक गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, आपको कुछ लक्षणों के साथ सावधान रहना चाहिए। यदि आपका बच्चा निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करता है, तो तुरंत चिकित्सा प्राप्त करें:
   • बच्चों को ऐसा सिरदर्द होता है कि वे सोते समय उठते हैं
   • सुबह-सुबह उल्टी करना, खासकर अन्य लक्षणों के बिना
   • व्यक्तित्व बदल जाता है
   • सिरदर्द बिगड़ गया और आवृत्ति में वृद्धि हुई
   • चोट के बाद सिरदर्द
   • सिरदर्द गर्दन में अकड़न की भावना के साथ होता है
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भाग 4 का 4: सिरदर्द की रोकथाम

1. 

   अपने बच्चे को भरपूर पानी दें। निर्जलीकरण कई लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें आवर्ती सिरदर्द शामिल हैं। बच्चों में सिरदर्द को रोकने के लिए, आपको उन्हें पूरे दिन पर्याप्त तरल देना चाहिए।
   • छोटे बच्चों को पर्याप्त 4 कप पानी, प्रत्येक 240 मिलीलीटर कप पीना चाहिए। यदि वे शारीरिक गतिविधियों में भाग लेते हैं तो बच्चों की पानी की आवश्यकताएं भी अधिक हो सकती हैं।
   • कैफीन युक्त पेय और मिठास से बचें। इतना ही नहीं बच्चे अक्सर पानी पीते हैं, इन पेय से बच्चों में निर्जलीकरण भी होता है। बहुत अधिक मिठाई और कैफीन युक्त पेय पीने से भी बच्चों में सिरदर्द हो सकता है।

2. 

   सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिले। बच्चों को एक अच्छा आराम पाने की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चे की अनुसूची में एक छोटी झपकी बहुत महत्वपूर्ण है। नींद की कमी से छोटे बच्चों में सिरदर्द हो सकता है।
   • आपके बच्चे की उम्र के आधार पर, प्रत्येक रात वे सोते समय की मात्रा अलग-अलग होंगे। टॉडलर्स और प्रीस्कूलर को 11-13 घंटे की नींद की जरूरत होती है। 6 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रत्येक रात लगभग 9-11 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
   • अपने बच्चे की नींद के लिए एक समय निर्धारित करें और सुनिश्चित करें कि वे समय पर जागते हैं।

3. 

   अपने बच्चे को समय पर संतुलित आहार दें। कभी-कभी, एक खाली पेट बच्चे में सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसलिए, बच्चों के दिन के दौरान भोजन बहुत दूर नहीं होना चाहिए।
   • हाइपोग्लाइसीमिया और लंघन भोजन सिरदर्द पैदा कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को स्कूल जाने से पहले नाश्ता मिलता है। कभी-कभी, बच्चे दोपहर का भोजन नहीं खाना चाहते हैं या उन खाद्य पदार्थों को छोड़ सकते हैं जो वे नहीं खाना चाहते हैं। यदि आपका बच्चा दोपहर के भोजन को छोड़ देता है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बच्चों के पसंदीदा खाद्य पदार्थों को तैयार करना चाहिए कि वे भोजन को छोड़ें नहीं।
   • बच्चे अक्सर उन चरणों से गुजरते हैं जहां वे खाना नहीं चाहते हैं, विशेष रूप से टॉडलर्स में। इसलिए, आपको एक सख्त भोजन कार्यक्रम निर्धारित करना चाहिए और बच्चों को खिलौने देने से बचना चाहिए, भोजन के दौरान टीवी देखना बच्चों को बेहतर खाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि आपको परेशानी है, तो आप संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं।
   • भोजन जैसे कि फल, पूरे गेहूं के पटाखे, दही, पनीर और सब्जियों के बीच पौष्टिक स्नैक्स पेश करें।

4. 

   बच्चे के सिरदर्द के अंतर्निहित कारण को समझें। छोटे बच्चों में सिरदर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
   • एलर्जी
   • साइनसाइटिस
   • नज़रों की समस्या
   • गले में खराश या बुखार भी स्ट्रेप गले का संकेत हो सकता है।
   • एक डॉक्टर को देखें यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे का सिरदर्द किसी अन्य बीमारी के कारण है।
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चेतावनी

• निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और अनुशंसित समय तक अपने बच्चे को अतिरिक्त खुराक न दें।