विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना
• विधि 2 की 4: आवश्यक तेल का उपयोग करना
• विधि 3 की 4: अपने पैरों का ख्याल रखें
• विधि 4 की 4: चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें
• टिप्स

एथलीट फुट वास्तव में आपको असहज कर सकता है, इसलिए आप शायद इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहेंगे। एथलीट का पैर आमतौर पर विकसित होता है क्योंकि आपके पैर नम हैं या क्योंकि आप सार्वजनिक स्थान पर नंगे पैर चले हैं। हालांकि एथलीट के पैर का इलाज करना आसान है, लेकिन इसे पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल हो सकता है। आप अपने एथलीट के पैर का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार, आवश्यक तेलों और जीवनशैली में बदलाव का उपयोग कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि कवक जारी रहता है, यदि आप एक द्वितीयक संक्रमण विकसित करते हैं, या यदि आपको मधुमेह है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. दिन में दो बार मेन्थॉल क्रीम लगाएं। एथलेट के पैर के लिए मेन्थॉल क्रीम, जैसे विक्स वापोरब, अच्छे उपचार हैं। इन क्रीमों में नीलगिरी का तेल, मेन्थॉल और कपूर होता है। इन सक्रिय पदार्थों में सभी एंटी-फंगल गुण होते हैं जो एथलीट के पैर से लड़ने में भी मदद करते हैं।
   • इस उपाय का उपयोग करने के लिए, अपने पैरों या प्रभावित toenails पर क्रीम लागू करें। क्रीम को छोड़ दें और इसे अपने पैरों से न पोंछें।
2. खुजली और जलन से राहत के लिए बेकिंग सोडा में अपने पैर भिगोएँ। एक कटोरी में गर्म पानी के एक चौथाई गेलन में बेकिंग सोडा के दो से तीन बड़े चम्मच हिलाओ। अपने पैरों को दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।
   • यदि आपके पास समय है, तो बेहतर परिणाम के लिए अपने पैरों को दिन में दो बार भिगोएँ।
   • आप बेकिंग सोडा से एक पेस्ट भी बना सकते हैं। पानी के एक चम्मच में बेकिंग सोडा के दो बड़े चम्मच हिलाओ। एक पेस्ट बनाएं। इसे एक कपास झाड़ू के साथ नाखून पर लागू करें और पेस्ट को 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर आप इसे गर्म पानी से धो लें।
3. कवक को मारने के लिए एप्पल साइडर सिरका के साथ 30 मिनट का पैर स्नान करें। एप्पल साइडर सिरका में एंटी-फंगल गुण होते हैं। दो या तीन लीटर गर्म पानी में आधा कप एप्पल साइडर सिरका मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए अपने पैरों को भिगोएँ, या यदि आपके पास समय हो तो दिन में दो बार।
   • यदि आप बेकिंग सोडा स्नान से पहले करते हैं, तो दो अलग-अलग समाधानों का संयोजन एक महान एंटी-फंगल टीम प्रदान करता है जो आपके पैरों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
4. दिन में दो बार 20-30 मिनट के लिए अपने पैरों पर प्याज का पेस्ट लगाएं। भिगोने के अलावा, आप अपने कवक से लड़ने के लिए एक प्याज के रस का उपयोग कर सकते हैं। प्याज के रस में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। प्याज का रस या पास्ता खरीदें। कपास की गेंद या कपास झाड़ू के साथ इसे सीधे अपने पैर की उंगलियों पर लागू करें। इसे 20 से 30 मिनट के लिए अपने पैर की उंगलियों पर छोड़ दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। इसे दिन में दो बार दोहराएं।
   • आप लहसुन के रस या पेस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें समान गुण होते हैं।

विधि 2 की 4: आवश्यक तेल का उपयोग करना

1. एथलीट फुट का मुकाबला करने के लिए एंटी-फंगल गुणों के साथ तेल चुनें। ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जिनमें शक्तिशाली एंटी-फंगल गुण होते हैं। इसे लगाने का एक अच्छा तरीका समृद्ध आवश्यक तेल है। 100% शुद्ध आवश्यक तेल खरीदने के लिए सुनिश्चित करें कि आप एक गुणवत्ता उत्पाद प्राप्त करते हैं।एंटी-फंगल गुणों के साथ कई अलग-अलग तेल हैं, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आपको कौन सा पसंद है। कुछ हैं:
   • चाय के पेड़ की तेल
   • काले अखरोट का तेल
   • नीम का तेल
   • लोहबान
2. एक वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल को मिलाकर एक मरहम बनाएं। एक आवश्यक तेल चुनने के बाद जो आपको सबसे अच्छा लगता है, इसे समान मात्रा में जैतून का तेल, अंगूर के बीज का तेल, या एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं। तेल और एलोवेरा जेल में अतिरिक्त कवक विरोधी गुण होते हैं जो कवक के खिलाफ मदद करते हैं। फिर अपने पैरों या toenails के प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की मालिश करें। इसे लगाने के बाद सूती जुराबों पर लगाएं और अपने हाथों को अच्छे से धो लें। इस आवेदन को दिन में दो बार दोहराएं।
   • आप अपने पैरों को भिगोने के लिए पानी से पतला एक आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। दो लीटर पानी में चार से पांच बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं। अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक भीगने दें। इसे दिन में दो बार दोहराएं।
3. छह महीने के लिए दिन में एक या दो बार मरहम लागू करें। आवश्यक तेल, अन्य दवाओं की तरह, रात भर काम नहीं करता है। नाखूनों के फंगल संक्रमण के लिए आवश्यक है कि आप लगभग छह महीने तक आवश्यक तेल मरहम का उपयोग करें। नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको उनका इलाज तब तक करना होगा जब तक कि प्रभावित नाखून वापस नहीं आ जाते।
   • आप जानते हैं कि यह तब काम करता है जब नाखून के आधार पर एक स्पष्ट और सामान्य दिखने वाली कील दिखाई देने लगती है।

विधि 3 की 4: अपने पैरों का ख्याल रखें

1. एथलीट फुट को रोकने के लिए सांस के जूते और सूती मोजे पहनें। इलाज में मदद करने और यहां तक ​​कि एथलीट फुट को रोकने के लिए, अपने जूते का ख्याल रखें। सांस कपड़े से बने जूते पहनें। आप 100% सूती मोजे भी पहन सकते हैं। अन्य सामग्री आपके पैरों को सांस लेने की अनुमति नहीं देती है।
   • इसके अलावा, खुले पैर की उंगलियों के साथ जूते खरीदें। यह आपके पैरों को चलने के लिए जगह देता है और अधिक हवा प्रदान करता है।
2. बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए अपने जूते बनाए रखें। लगातार दो दिन एक ही जूते न पहनें। आपके जूतों को हवा देने के लिए समय चाहिए। ऐसे जूते पहनना छोड़ दें जो बैक्टीरिया और कवक के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकते हैं। इसके अलावा, दूर फेंक या कीटाणुरहित जूते जो आपने बिना मोजे के पहने थे, जब आपके पास एथलीट फुट था। आप फिर से कवक को अनुबंधित नहीं करना चाहते हैं।
   • अपने जूते में मोल्ड या बैक्टीरिया की संभावना को कम करने के लिए आप उन्हें लाइसोल या अन्य कीटाणुनाशकों के साथ भी स्प्रे कर सकते हैं।
   • यदि आपके जूते सांस नहीं ले रहे हैं, तो अपने जूते को जितनी बार हो सके उतनी बार अपने पैरों से हवा में उतारें।
3. अपने पैरों को सूखा और साफ रखें। अपने कवक को खराब होने से बचाने के लिए, अपने पैरों को सूखा रखें। यदि आपने स्नान किया है, तो अपने पैरों को ध्यान से सुखाने के लिए एक कपास तौलिया का उपयोग करें। यह विशेष रूप से सच है यदि आप लॉकर रूम या सार्वजनिक शॉवर में हैं। यदि आप पहले से ही स्नान कर चुके हैं, लेकिन आपके पैर गीले हो गए हैं, तो उन्हें साफ और सूखा रहने के लिए अलग से धोएं।
   • अपने पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा को मत भूलना। इन क्षेत्रों को सूखा रखने से एथलीट फुट के खिलाफ मदद मिलती है।
   • सार्वजनिक क्षेत्रों में नंगे पैर न चलें। इसके बजाय, फ्लिप फ्लॉप, सैंडल या पानी के जूते पहनें।
   • इसके अलावा, हर दिन अपने मोजे बदलें।
4. नंगे पैर चलने के बजाय सार्वजनिक स्थानों पर चप्पल पहनें। बदलते कमरे, स्विमिंग पूल, शावर, और अन्य समान नम क्षेत्र कवक के लिए प्रजनन आधार हैं। सुनिश्चित करें कि आप कभी भी इन क्षेत्रों में नंगे पैर न जाएं - सैंडल, फ्लिप फ्लॉप, या शॉवर जूते पहनें।

विधि 4 की 4: चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें

1. यदि दो सप्ताह के बाद भी आपके एथलीट के पैर में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। फंगल संक्रमण के लिए उपचार शुरू करने के बाद आपके लक्षण कम हो जाने चाहिए। यदि नहीं, तो आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और आपने उन्हें कितने समय तक रखा है। फिर इसके बारे में कुछ करने के लिए अपने उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।
   • आमतौर पर एथलीट फुट आपके पैर की उंगलियों के बीच शुरू होता है और आपके पैर के बाकी हिस्सों में फैल सकता है। प्रभावित क्षेत्र संभवतः लाल हो जाएगा और खुजली, सूखा या परतदार महसूस कर सकता है। आप एक जलन का अनुभव भी कर सकते हैं।
   • Toenail कवक भी एथलीट फुट का एक प्रकार है। यह पीले या भूरे रंग के नाखून बनाता है जो आसानी से गाढ़ा और उखड़ जाता है। इसके अलावा, आपका नाखून नाखून बिस्तर से अलग हो सकता है।
2. यदि आप एक द्वितीयक संक्रमण विकसित करते हैं तो चिकित्सा उपचार प्राप्त करें। आपको शायद चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक खमीर संक्रमण एक माध्यमिक संक्रमण का कारण बन सकता है जो अधिक गंभीर है। यदि ऐसा होता है, तो आपको वास्तव में दोनों संक्रमणों से राहत के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है। यदि आपको किसी संक्रमण के निम्न लक्षणों का अनुभव हो, तो अपने डॉक्टर को देखें:
   • बुखार
   • अत्यधिक लालिमा
   • सूजन
   • नमी
3. अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको मधुमेह है और एथलीट फुट विकसित करें। जब आपको मधुमेह होता है, तो आपके पैरों पर संक्रमण जल्दी से गंभीर हो सकता है और जटिलताओं का कारण बन सकता है। आपको शायद चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जैसे ही आप लक्षणों को नोटिस करते हैं, इलाज कराना सबसे अच्छा है। यह आपके पैरों की रक्षा करने और संभावित जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।
   • चूंकि मधुमेह आपके तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है, इसलिए लक्षणों पर ध्यान देने से पहले आपके खमीर संक्रमण अधिक गंभीर हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके डॉक्टर द्वारा जांच करवाना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
4. एक जिद्दी संक्रमण को साफ करने के लिए एक एंटी-फंगल एजेंट का उपयोग करें। एक ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल मरहम, क्रीम, पाउडर या स्प्रे देखें। फिर लेबल पर निर्देशों के अनुसार उत्पाद को लागू करें। आम तौर पर, आपको दिन में दो बार एंटी-फंगल उत्पाद का उपयोग करना चाहिए जब तक कि आपका पैर ठीक न हो जाए।
   • यदि आपका संक्रमण गंभीर है या दूर नहीं जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको प्रिस्क्रिप्शन उपचार दे सकता है। डॉक्टर आपको तेजी से चंगा करने में मदद करने के लिए एक मौखिक ऐंटिफंगल की पेशकश भी कर सकते हैं।

टिप्स

• अपने पैरों को ठंडा और सूखा रखकर एथलीट फुट के जोखिम को कम करें। जिम, स्विमिंग पूल और शावर में नंगे पैर चलने से बचें।