विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: इसे अपने लिए करें
• विधि 2 की 3: इसे अपने प्रियजन के लिए करें
• 3 की विधि 3: आप इसे आप दोनों के लिए करते हैं
• टिप्स
• चेतावनी

जब लोग किसी के प्यार में पड़ जाते हैं तो वे कभी-कभी जुनूनी हो जाते हैं; तब वे दिन के हर मिनट में दूसरे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं। लेकिन अगर आप इस तरह से दूसरे के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो यह जल्दी से पूरी तरह से अवशोषित हो सकता है। जब आप दूसरे व्यक्ति के साथ बहुत भावनात्मक रूप से जुड़ जाते हैं, तो आप जल्दी से सोचते हैं कि जिस व्यक्ति के साथ आप प्यार में हैं, उसकी भावनाएं और इच्छाएं समान हैं। लेकिन अक्सर यह मामला नहीं है, और यह आपके साथी के लिए भयावह हो सकता है कि उसके या उसके लिए आपकी गहरी भावनाएं जुनूनी हो गई हैं। अपने सपनों के पुरुष या महिला को खुद से दूर रखने के लिए, आप अपने फिक्सेशन को बेहतर बनाए रखते हैं ताकि आप रिश्ते को संतुलित रखें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: इसे अपने लिए करें

1. अपने जुनूनी क्रश को स्वीकार करें। एक जुनूनी क्रश का आमतौर पर मतलब होता है कि आप अपने प्रियजन के साथ लगातार व्यस्त रहते हैं, कि आप अपना सारा समय उसी के साथ बिताना चाहते हैं, और यह भी कि आप ऐसा कर पाते हैं, ताकि आप ज्यादा से ज्यादा साथ रहें। एक जुनूनी क्रश आपको यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि आप जिस व्यक्ति के साथ प्यार में हैं, वह आपको उतनी ही जरूरत है जितनी आपको जरूरत है, अपने जीवन के हर पहलू में खुद को घुसपैठ कर रहा है। यह परिवार, घर, काम, आदि हो सकता है, लेकिन उसके या उसके जीवन की अवांछित सलाह, समर्थन और नया स्वरूप भी प्रदान कर सकता है, भले ही ऐसा कोई संकेत न हो कि दूसरे व्यक्ति को इसकी आवश्यकता है या इसकी आवश्यकता है। कुछ मामलों में, जुनून भी ईर्ष्या का फ्लिप पक्ष है, और फिर आप वास्तव में आप के साथ प्यार करने वाले व्यक्ति की तरह बनना पसंद करेंगे, और फिर आप वास्तव में उनकी उपस्थिति में होने से दूसरे बनने की कोशिश करेंगे समय।
2. आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। जब आप दोनों एक साथ होते हैं तो आप एक थकावट महसूस करते हैं और एक भावनात्मक रोलरकोस्टर पर महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप एक ब्रेक लेने के बिना एक साथ होने के कारण बहुत व्यस्त हैं। आप मापा गुणवत्ता समय के बजाय हर समय एक साथ रहने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, भले ही आप हर समय एक साथ रहना पसंद करते हैं।
   • क्रश की शुरुआत में लोगों का एक-दूसरे के प्रति मोह होना आम बात है। यह नया है, यह रोमांचक है, और दूसरा आपको लुभाता है। यह जानकर कि आप किसी और के लिए इस प्रकार की भावनाओं को रखने में अकेले नहीं हैं, आप अपने अपराध को छोड़ सकते हैं और इसके बजाय अपने क्रश से निपटने के लिए एक स्वस्थ तरीका खोजने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। हो सकता है कि आपका जुनून असुरक्षा या भय से उपजा हो, या हो सकता है कि आप अभी पूरी तरह से उड़ गए हों कि जो व्यक्ति अब आपके जीवन में आया है वह कितना सुंदर है। जो भी हो, आप इन भावनाओं को नम कर सकते हैं!
   • अपने आप से पूछें कि आपको दूसरे में इतना अवशोषित होने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है - शायद आप केवल कारणों को देखते हुए और उनमें जाकर जवाब पा सकते हैं। लेकिन अगर वह काम नहीं करता है, तो एक चिकित्सक या कोच से कॉल करने में संकोच न करें यदि आपको लगता है कि आप अपनी जुनूनी प्रवृत्ति से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।
3. एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आपके पास अपने साथी के लिए जुनूनी भावनाएं हैं, तो ब्रेक पर रखें और धीमा करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अब एक दूसरे को नहीं देख सकते हैं, लेकिन इसका मतलब है कि आप अपने रिश्ते में संतुलन लाते हैं। उन तरीकों के बारे में सोचें जिनमें आप एक-दूसरे के साथ कम समय बिता सकते हैं, जबकि इन प्रकार के मुठभेड़ों की गुणवत्ता बढ़ जाती है।
4. अपने शौक और दोस्तों के साथ रहें। एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी संतुलन है, बजाय हर एक मिनट के लिए एक-दूसरे के करीब होना। जोड़े को अपनी अलग पहचान को स्थान देने में सक्षम होने के लिए समय की आवश्यकता होती है; और, अकेले समय बिताने से आपको अपने साथी को दिखाने में मदद मिल सकती है कि आप उसके साथ अपने रिश्ते से बाहर हैं या नहीं। मित्रों और परिवार के साथ सामंजस्य स्थापित करके, या उन शौक़ों को उठाकर, जिन्हें आप एक तरफ रख देते हैं, उनके साथ संपर्क में रहें। अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह उसे या उसे दिखाने का एक आसान तरीका है कि आपमें आत्मविश्वास है और आप दिलचस्प हैं (भले ही आप उस समय ऐसा महसूस न करें)। अपने साथी को अपने दोस्तों और गर्लफ्रेंड के साथ बाहर जाने के लिए प्रोत्साहित करें, और खुद अपने दोस्तों से मिलें। या उसे या उसके शौक को आगे बढ़ाने या हितों का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करें, जबकि आप ऐसा करते हैं, उससे या उससे अलग।
5. अपने लिए समय निकालें। दोस्तों और परिवार पर जाएँ, एक कोर्स करें, कुछ ऐसा करें जो आपको रुचिकर लगे या जो आप सीखना चाहें। भले ही इसका मतलब यह है कि आपको वास्तव में अपने प्रियजन से खुद को दूर करना होगा। उसे आपकी सहायता करने के लिए आपको प्रोत्साहित करना चाहिए। वास्तव में, यह देखना एक अच्छा संकेतक है कि क्या आपका साथी अकेले होने और स्वतंत्र होने के साथ सौदा कर सकता है - यदि नहीं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका साथी आप पर बहुत अधिक निर्भर है, या यह कि उसके पास कोडपेंडेंसी की प्रवृत्ति है। यदि आप केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, तो आप वास्तव में जीवित नहीं हैं। यदि आप अपने लिए समय निकालते हैं, तो आप व्यक्तिगत विकास और नए अनुभवों के लिए जगह बनाते हैं, और आप बहुमुखी भी बने रहते हैं। स्वार्थ के साथ इसे भ्रमित न करें - यह बिल्कुल विपरीत है, क्योंकि यह दर्शाता है कि आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं, और यह कि आप न केवल एक जोड़े के रूप में एक साथ, बल्कि व्यक्तियों के रूप में जीवन जी रहे हैं। और, यदि आप अपने दम पर सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो आप अपने प्रियजन के लिए सबसे अच्छे साथी होने की उम्मीद नहीं कर सकते। यदि आपके पास अपने स्वयं के अनुभव हैं, तो आपके पास अपने रिश्ते को समृद्ध करने के बारे में बात करने के लिए अधिक है।
6. अपने लिए पुष्टि करें कि आप कौन हैं और आप एक व्यक्ति के रूप में विशेष क्यों हैं। ऐसी चीजें करें जो आप अच्छी हों। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप अभी तक किन चीजों में अच्छे हैं, तो चीजों को आज़माएँ। यदि आप इतना आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, या यदि आप रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह कभी-कभी उन चीजों पर वापस जाने में मदद करता है, जिन्होंने आपको अतीत में उपलब्धि और सफलता की भावना दी थी। अपने साथी से अपने आत्मविश्वास को बाहर निकालने की कोशिश न करें - इसके बजाय, इसे अपने आप में खोजने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि आप उन चीजों को करना शुरू कर दें जो आप सफलतापूर्वक कर सकते हैं और जिसके लिए आपको न केवल अपने साथी से बल्कि दूसरों से भी सराहना मिलेगी।
7. जाने देने का अभ्यास करें। आप अपने प्रियजन के मालिक नहीं हैं, और वह आपके पास नहीं है। और फिर भी, एक जुनून दूसरे को अपना बनाने की कोशिश कर रहा है, और एक बार जब आप उस भावना को महसूस करते हैं, तो यह सब यह सोचकर बहुत लुभावना होता है कि दूसरा आपके समर्थन या सलाह के बिना एक पूर्ण जीवन नहीं जी सकता है, भले ही आप केवल एक ही हो वो सोचो। जब आप जाने देने का अभ्यास करते हैं, तो आप दूसरे को खोने के डर के बिना दूसरे को जाने देना सीखते हैं। अपनी जुदाई की चिंता को एक तरफ रखें, आश्वस्त महसूस करें कि एक कदम वापस लेना ठीक है, और अपने प्रियजन के लिए सब कुछ ठीक करने की कोशिश करना बंद कर दें - आप बेहतर समय के लिए अपनी ताकत को बचाते हैं जब आपकी मदद वास्तव में उसके द्वारा या उसके द्वारा कॉल की जाती है।

विधि 2 की 3: इसे अपने प्रियजन के लिए करें

1. अपने प्रियजन को एक स्थान दें। यदि वह कुछ दोस्तों के साथ घूमना चाहता है, तो उसे प्रोत्साहित करें - आप एक साथ नहीं फंस रहे हैं। अपने साथी को बताएं कि आप चाहते हैं कि उसके पास अच्छा समय हो और वह आसानी से दोस्तों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिता सके। यदि यह आपके लिए मुश्किल है, तो बहाना करें कि आप उत्साहित हैं और एक खुश चेहरे पर रखें। बेशक, ऐसे समय होंगे जब आप अपने प्रियजन को अपने दोस्तों के बजाय आपके साथ समय बिताना पसंद करेंगे; लेकिन अपने साथी को अपने साथ रहने के लिए मजबूर करने का प्रयास करने के परिणामस्वरूप अक्सर आपके प्रियजन आपसे दूर हो जाते हैं। वह या वह तब डर जाएगा कि आप हमेशा अब से ऐसा करेंगे, और वह कभी भी सिर्फ दोस्तों के साथ फिर से मिलने में सक्षम नहीं होगा। यदि आप अपने प्रियजन को अकेले बाहर जाने के लिए प्रोत्साहित करने और उसका समर्थन करने में सक्षम हैं, तो वह यह महसूस करेगा कि आप उसके साथ अपने बंधन की परवाह करते हैं।
2. अपने साथी को उसके शौक और रुचियों के लिए समय बनाने के लिए प्रोत्साहित करें। एक दीर्घकालिक संबंध में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप दूसरे व्यक्ति को यह बताएं कि आप अपने साथी के निजी हितों से खतरा महसूस नहीं करते हैं, और आप अपने साथी को उन पर समय बिताने के लिए दोषी नहीं मानते हैं। यदि आप अपने साथी को अपने हितों को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो आप अपने बीच के बंधन को और भी अधिक मजबूत करेंगे। और उसे या उसे आश्वस्त करें कि आप वास्तव में एक साथ रहने का आनंद लेते हैं - और यह कि उसका या उसके शौक भी महत्वपूर्ण हैं, अपने साथी को खुद के लिए कुछ करने के बारे में दोषी महसूस करने से रोकने में मदद करेगा। यह बेहतर है यदि आप समझाते हैं कि आपके पास है - या पाएंगे - जब आप अकेले हों तो मजेदार चीजें करें, ताकि वह वास्तव में अकेले अपने समय का आनंद लेने की स्वतंत्रता महसूस करे। बस सावधान रहें न कि केवल चीजों को कहने के लिए, जबकि आपके कार्य अन्यथा दिखाते हैं; इसका मतलब है कि आप हेरफेर करते हैं, और फिर आपका प्रेमी आपके खिलाफ हो जाएगा।
3. अपने साथी को आनंद देने वाली चीजों को करके आप दोनों के बीच के बंधन को मजबूत करें। यदि आप दिखाते हैं कि आप न केवल अपनी पसंद की चीजों में रुचि रखते हैं, बल्कि आपके प्रियजन में भी हैं, तो यह दर्शाता है कि आप जुनूनी रूप से अपने साथी को हर चीज में शामिल करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, और यह कि आप उसे या उसके साथ ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं कर देता है। हालाँकि आपको हमेशा उन चीज़ों में भाग लेने की ज़रूरत नहीं है जो आपके साथी करना पसंद करते हैं, यदि आप तुरंत रुचि दिखाते हैं और अपनी पसंद का सम्मान करते हैं, तो आप पॉइंट जीतते हैं; आप दिखाते हैं कि आप इस तथ्य से निपट सकते हैं कि आप दोनों एक समान नहीं हैं, और यदि आप कुछ हितों को विकसित करते हैं, तो आप उसे या उसे दोषी महसूस नहीं करेंगे। आप बस इसे दिखा सकते हैं, उदाहरण के लिए, उसे या उसके परिवार को एक अच्छी जगह, क्लब, सामान खोजने में मदद करना - चाहे वह कोई भी हो जिसे आपका प्रिय व्यक्ति पसंद करता है। फिर अपने प्रिय को अपने या अपने रास्ते में आने के बिना शौक को विकसित करके एक स्थान दें।
4. जानिए कब करें कदम पीछे। बॉडी लैंग्वेज के cues को पढ़ना सीखें ताकि आप जान सकें कि वह बहुत ज्यादा अनफिट या डिस्टर्ब महसूस करती है क्योंकि आप एक साथ बहुत ज्यादा हैं। आप से दूर होने, आंखों से संपर्क न बनाने, और गले न लगाने और हमेशा की तरह छूने के लिए बाहर देखने के लिए संकेत। मौखिक संकेत में जब आप एक साथ रहना चाहते हैं, तो सुझाव देने के लिए आहें भरना, गुनगुनाना या अपमानजनक शोर करना शामिल हो सकता है। सबसे बुरा तुरंत मान लें, लेकिन इन संकेतों को अनदेखा न करें - पूछें कि क्या गलत है, और उत्तर के लिए खुला रहने का प्रयास करें। ध्यान से सुनें कि आपका साथी आपको क्या समझा रहा है, साथ ही जो बातें नहीं कही गई हैं। यह आपको स्पष्ट रूप से स्पष्ट होना चाहिए कि बिंदु यह है कि आपका साथी अधिक स्थान चाहता है, और धमकी महसूस करने के बजाय, आप खुलेपन और समाधान की तलाश करने की इच्छा के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
   • इसे बहुत गहराई से न समझें - कुछ सवाल पूछें, लेकिन इतना नहीं कि यह एक पूछताछ की तरह लगे और आपके साथी को आपसे जवाब देना बंद कर दे।
   • सुनिए कि आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बताता है। आमतौर पर यह स्पष्ट है कि दूसरा व्यक्ति असंतुष्ट महसूस करता है क्योंकि आप एक साथ बहुत अधिक समय बिताते हैं। मूर्ख या भोले मत बनो; समस्या से निपटने के द्वारा आप अपने और अपने प्रिय के साथ न्याय करते हैं।
   • यदि आप अपने साथी को वापस लेते हुए पाते हैं, तो और भी अधिक घुसपैठ न करें। आप दूसरे व्यक्ति को और भी अधिक पकड़ रखने की प्रवृत्ति महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उस प्रवृत्ति का विरोध करें। इसे जाने दो और अपने प्रियजन पर विश्वास रखो।
5. साहस लें और कुछ समय अलग से बिताने की पेशकश करें, उदाहरण के लिए, कुछ घंटे या कुछ दिन। उसे या उसके बारे में बताएं कि जैसे ही वह फिर से आपको देखना चाहता है। इस बीच, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना समय अन्य चीजों से भरें। यदि आपको वास्तव में किसी के बारे में बात करने की आवश्यकता है जो चल रहा है, और आपका प्रिय अभी तक तैयार नहीं है, तो उस व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। मोटे तौर पर इसके बारे में बात करें ताकि आप अपने प्रियजन के विश्वास के साथ विश्वासघात न करें। बस इसके बारे में किसी से बात करने से, आप देख सकते हैं कि आप स्थिति पर काबू पा रहे हैं।
6. अपने साथी पर भरोसा रखें। यदि आप अपने साथी पर आसक्त हैं क्योंकि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आपका रिश्ता भविष्य-प्रमाण नहीं है, और आप केवल समय के साथ और अधिक जुनूनी बन जाएंगे। यदि आप दूसरे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो उस पर काम करें, इससे पहले कि वह आपको खा जाए और आपके सभी रिश्तों में अस्वस्थ पैटर्न का निर्माण करे। हालांकि यह संभव है कि किसी ने आपके विश्वास को अतीत में धोखा दिया हो, आप ध्यान नहीं देंगे कि ज्यादातर लोगों पर भरोसा किया जा सकता है यदि आप यह मान लेते हैं कि हर कोई आपके विश्वास के साथ विश्वासघात करेगा। जब आप भरोसा करते हैं तो ज्यादातर लोग कृतज्ञ महसूस करते हैं, और वे उस विश्वास के योग्य होने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे। लेकिन अगर आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आपकी समस्या जुनूनी होने से भी बड़ी है, और आपको वास्तव में रिश्ते को छोड़ देना चाहिए। या तो आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं या आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं - आपकी पसंद क्या है?

3 की विधि 3: आप इसे आप दोनों के लिए करते हैं

1. रिश्ते के साथ धीमा। यदि आप पहली बार किसी को डेट कर रहे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत शादी करने जा रहे हैं, और ऐसा कभी नहीं हो सकता है। यदि आप अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति का दूसरा हिस्सा मानते हैं जिसे आप भी नहीं जानते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति के बारे में विचार कर रहे हैं। बहुत तेजी से न जाने की कोशिश करें, अपनी जैविक घड़ी का उल्लेख करने जैसे स्पष्ट संकेत न दें, आप बच्चों को "जल्द" कितना पसंद करेंगे, और लगे रहने के बारे में संकेत न दें या आप अपने सपने की शादी में क्या पहनेंगे। अपने रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप रिश्ते को बिना समय गवाएं, बिना यह मानें कि "हमेशा के लिए" हैं। हो सकता है कि रिश्ता हमेशा के लिए हो, लेकिन यह आपके जीवन में इस स्तर के लिए एक महान रिश्ता हो सकता है; जो भी हो, अगर आप बहुत तेजी से जाना चाहते हैं, तो आप इसे नष्ट कर देंगे।
   • उपहार देने की बात आती है और जब आप उन्हें देते हैं तो सावधान रहें। यदि आप रिश्ते में जल्द ही दूसरे उपहार देते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आप दूसरे व्यक्ति को उस तरह से बांधना चाहते हैं। इसके अलावा, यदि आप रिश्ते में बहुत शुरुआती स्तर पर एक महंगा उपहार देते हैं, तो दूसरा व्यक्ति आपके साथ संलग्न होने के साथ-साथ असहज महसूस कर सकता है। कहने की जरूरत नहीं है, जो उपहार देना अनुचित है, बस शर्मनाक है।
2. हर समय कॉल करना, टेक्स्ट करना और पहुँचना बंद करें। यदि आपका जुनून आपको दिन में 24 घंटे फोन पर करता है, टेक्सटिंग करता है, और हर समय पहुंचता है, तो आप जेल गार्ड बन गए हैं, और आपका प्रिय व्यक्ति कैदी बन गया है। एक बार फोन करना और यह पूछना ठीक है कि उसका दिन कैसा था, लेकिन हर कुछ घंटों में कॉल करने से इस विचार की पुष्टि होती है कि आपके पास अपने जीवन में करने के लिए बेहतर कुछ नहीं है, और आप उसके साथ रहना चाहते हैं या नहीं। करने को और कुछ बेहतर नहीं? लोग आम तौर पर ऐसे लोगों से आकर्षित होते हैं जो दिलचस्प जीवन जीते हैं, न कि ऐसे लोग जिनके पास जीवन नहीं है।अगर यह दूसरे के लिए स्पष्ट हो जाता है कि वह आपके जीवन में केवल एक चीज है, तो वह आपको पसंद नहीं करेगा; क्योंकि स्व-मूल्य की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करना बहुत बड़ी जिम्मेदारी है। तो: अपना फोन बंद करें, अपने ईमेल से लॉग आउट करें, और कुछ ऐसा करें जैसे टहलने जाएं, किसी दोस्त या परिवार के सदस्य से मिलें, झपकी लें, व्यायाम करें या कुछ नया सीखें (जैसा कि इस लेख में ऊपर वर्णित है) ।
3. कभी भी एक शिकारी नहीं बनें। यदि आपको अपने साथी पर भरोसा नहीं है, और आप इतने जरूरतमंद हैं कि आप अपने प्रिय व्यक्ति के प्रति आसक्त हो गए हैं, तो आप अपने प्रियजन का अनुसरण करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन इस प्रकार का व्यवहार अस्वीकृति के लिए एकदम सही नुस्खा है: वह या वह आपको बंद कर देगा, और यदि यह आपके प्रियजन द्वारा धमकी के रूप में माना जाता है, तो वह आपको पीछा करने के लिए रिपोर्ट कर सकता है। यदि आपके साथी ने आपको बताया है कि वह कहीं जा रहा है, तो उसका अनुसरण न करें - किसी न किसी बिंदु पर आप पकड़े जाएंगे, और आपका साथी तुरंत महसूस करेगा कि आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं। अधिकांश रिश्ते डगमगाते नहीं रहते।
4. एक दिन या समय पर सहमत हों जब आप एक-दूसरे को फिर से देखेंगे जब आपने एक-दूसरे को कुछ समय तक नहीं देखा होगा। यह बहुत सरल और बहुत प्रभावी है। यदि आपने अपने प्रियजन से पूछा है कि क्या यह ठीक है यदि आप एक दूसरे को कुछ समय के लिए नहीं देखते हैं, तो आप एक दूसरे को फिर से देखने के लिए समय और दिन की व्यवस्था करें। उदाहरण के लिए, यदि आप में से कोई एक दिन दोस्तों के साथ बिताना चाहता है, तो शाम को साथ में डिनर करने का सुझाव दें। या अगले दिन एक समय का सुझाव दें जब आप एक साथ कुछ मजेदार कर सकते हैं। यह आप दोनों को उस समय का आनंद लेने का मौका देता है जब आप एक साथ नहीं होते हैं, जबकि निश्चितता है कि आप एक दूसरे को फिर से सहमत समय पर देखेंगे, या कम से कम आश्वस्त होंगे कि आप अपने प्रियजन को फिर से देखेंगे और वह या वह वह आपको भी देखना चाहती है।
   • एक-दूसरे से अलग समय बिताने की आपकी इच्छा है नहीं एक तर्क की ओर जाता है। अलगाव में समय व्यतीत करना एक संवेदनशील विषय हो सकता है, खासकर अगर दूसरे व्यक्ति को लगता है कि इसका वास्तव में मतलब है कि आप अच्छे के लिए खुद से दूरी बनाना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि यह दूसरे के लिए बहुत स्पष्ट है कि बिंदु यह है कि आप दोनों एक दूसरे से दूर होने पर खुद का आनंद ले सकते हैं, ताकि जब आप एक-दूसरे को फिर से देखें तो संपर्क नए और ताजा जैसा महसूस हो।
5. तारीख के बाद एक-दूसरे को अलविदा कहने का समय आने पर पहले से निर्धारित कर लें, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपके संपर्क में गुणवत्ता महत्वपूर्ण है, मात्रा नहीं। सुनिश्चित करें कि आपके पास तारीख से पहले और बाद की चीजें हैं, साथ ही शेड्यूल गतिविधियां भी हैं। इस तरह, अपने प्रियजन के साथ हमेशा के लिए बाहर घूमने के बजाय, उन चीजों को करने की उपेक्षा करना जो वास्तव में आवश्यक हैं, आप एक साथ बिताए समय के लिए संतुलन बहाल करते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप अपनी तिथि के साथ दोपहर बिताने का मन कर रहे हैं। फिर एक समय का सुझाव दें, अपनी तिथि को नियुक्ति के बाद अपने घर पर छोड़ने के लिए कहें, और यह स्पष्ट करें कि आपके पास तब तक करने के लिए अन्य चीजें होंगी। इस तरह से आप अपनी तिथि को अधिक समय तक अपने साथ रहने से रोकते हैं, और आप दोनों को एक दूसरे के साथ समझौतों से बाहर अन्य चीजों को करने की स्वतंत्रता है। आप एक-दूसरे के साथ तारीखों के बारे में भी बात कर सकते हैं जो अब से अधिक है, अगर यह उचित है। अंत समय पर सहमत होने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह आपको दूसरे के साथ फंसने का एहसास नहीं कराता है, लेकिन आप अपनी अगली नियुक्ति के लिए उत्सुक हैं।

टिप्स

• अपने आप को नियमित रूप से याद दिलाएं कि एक साथ रहना खत्म हो गया है गुणवत्ता मात्रा के बारे में नहीं है। उस समय का उपयोग करें जब आप बुद्धिमानी से एक साथ हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आप उसके साथ 8 औसत घंटे या 2 शानदार घंटे एक साथ बिताएंगे।
• यदि आप किसी प्रियजन के साथ काम कर रहे हैं तो ध्यान दें जो आपको निर्भर करने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है। हो सकता है कि वह आपको नियंत्रित करना चाहता है और आपका लगातार ध्यान चाहता है। निर्भरता आमतौर पर संतुलित प्रेम संबंधों का संकेत नहीं है।
• एक पत्रिका शुरू करने से आपको अपनी जुनूनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है। उस दिन आपने जो किया उसके बजाय अपनी भावनाओं को लिखिए। पता करें कि आपके पास एक निश्चित भावना क्यों है। असुरक्षा अक्सर लोगों को उन तरीकों से व्यवहार करती है जो हम सभी अक्सर "पागल" या "आश्रित" के रूप में देखते हैं। यदि आप दूसरे व्यक्ति को खोने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने भय का पता लगाकर लिखें कि आप क्या सोचते हैं और क्या महसूस करते हैं। दिल थामिए, देखिए कि आपको किस बात का डर है, और एक सुखद अंत की उम्मीद रखिए। नीचे लिखें कि आप इससे कैसे निपटेंगे यदि आपके रिश्ते में वास्तव में कुछ गलत हुआ है - यह उस आत्मविश्वास का निर्माण करेगा जो आप इससे निपट सकते हैं, और यह कि आप जीवित रहेंगे भले ही कुछ ऐसा हो जाए जो आपको अभी से डर लगता है। अपने प्रियजन के व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें - अपने व्यवहार और अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। जिस चीज से आप डरते हैं, उसके मूल में जाने की कोशिश करें। क्या आप अकेले होने से डरते हैं? क्या आप खारिज होने से डरते हैं? एक डायरी में आप अपने विचारों और भावनाओं को उनके साथ संलग्न किए बिना खोज सकते हैं। आपकी पत्रिका एक ऐसी जगह हो सकती है जहाँ आप अपनी सारी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकते हैं, बिना किसी के डर के आप इसे नीचे ले जा सकते हैं। एक बार जब यह कागज पर होता है, तो इसे फिर से पढ़ें, क्या यह अभी भी सही है कि यह क्या कहता है? अस्वीकृति या अकेलेपन से डरने और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? बस यह सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपकी डायरी नहीं ढूंढ सकता है; क्योंकि यह एक मुश्किल स्थिति हो सकती है।
• ईर्ष्या मत करो अगर ऐसा करने का कोई अच्छा कारण नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप ईर्ष्या करते हैं, तो इसे दिखाने की कोशिश न करें। क्योंकि आप नहीं चाहते कि आपका साथी यह पता लगाए कि आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं। उसे स्पेस देने की कोशिश करें।
• बहुत कंजूस मत बनो, क्योंकि थोड़ी देर के बाद वह ऐसा महसूस करेगा कि आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं, या आपको लगता है कि आपके पास करने के लिए बेहतर कुछ नहीं है।

चेतावनी

• यदि आप हर हफ्ते में केवल एक बार अपने लड़के या लड़की को देखते हैं, और आप एक-दूसरे के काफी करीब रहते हैं, तो आप नहीं हैं। फिर वह आपके प्रति दूर है। एक ऐसे लड़के या लड़की के लिए मत जाइए जो आपको सिर्फ एक विकल्प के रूप में देखता है।
• लड़की बनने से बचें क्योंकि वह जा रही है क्योंकि वह कुछ समय के लिए बेहतर काम कर सकती है।
• यदि वह सामान्य से अधिक समय दोस्तों के साथ बिताता है, तो याद रखें: आप प्यार को मजबूर नहीं कर सकते। यदि वह आपके बीच नहीं है, तो उस समय के बारे में बहस करना जो वह या वह दोस्तों के साथ बिताता है, मदद नहीं करेगा; यह आपके रिश्ते को काम नहीं करेगा।
• उसके या उसके साथ होने का बहाना न बनाएं। अगर आपको पता है कि वह कहाँ है और वह आपके दोस्तों के साथ है, तो ऐसा कुछ न कहें, "चलो वहाँ चलते हैं।" क्योंकि तब आप बहुत अधिक स्नेही होते हैं, या जैसे कि आप उस पर एहसान करना चाहते हैं या चाहते हैं कि वह आपको नोटिस करे।
• यदि आप यह तय करते हैं कि आपके साथी को आपके अनुसार किस समय घर आना चाहिए, या जब वह घर पर हो तो आपको फोन करना चाहिए, तो यह बहुत प्रभावी व्यवहार है जहां आप दूसरे व्यक्ति पर बहुत अधिक नियंत्रण रखते हैं। जैसा कि आप अच्छी तरह से जानते हैं, समय तब उड़ता है जब आप अपने दोस्तों के साथ होते हैं, और आखिरी चीज जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं वह समय पर घर आ रहा है। आप उसकी या उसकी माँ नहीं हैं, और यदि आप उसे या उसे पूरी शाम या रात को फोन करने के लिए कहते हैं, तो मज़ा जल्दी से एक उपद्रव बन जाता है। इसके बजाय, उसे फिर से देखने के लिए मज़ेदार, रिचार्ज और आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें।