विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 4 की विधि 1: हाथों को सूखा लें
• विधि 2 की 4: क्लैमी हाथों से बचें
• विधि 3 की 4: चिकित्सा समाधान का प्रयास करें
• विधि 4 की 4: वैकल्पिक उपचार का उपयोग करना
• टिप्स

यद्यपि "अनाड़ी हाथ" में फेरिस बुइलर 'स डे ऑफ अविश्वसनीय रूप से मज़ेदार थे, पसीने से तर हाथ असली दुनिया में शर्मिंदगी का स्रोत हो सकते हैं। अप्रिय हाथ मिलाना और अजीब उच्च fives कार्रवाई के लिए व्यवस्थित मत करो! ज्यादातर मामलों में, आप कुछ सरल सुझावों का पालन करके अपने हाथों को सूखा रख सकते हैं। बहुत कम से कम, निम्नलिखित युक्तियां आपको गीलापन को बनाए रखने में मदद करेगी जब ऐसा होता है।

कदम बढ़ाने के लिए

4 की विधि 1: हाथों को सूखा लें

1. बेबी पाउडर या किसी अन्य शोषक पाउडर का उपयोग करें। नमी को चूसकर आप आसानी से अनचाहे हाथों की नमी से छुटकारा पा सकते हैं। यह विधि बहुत प्रत्यक्ष है और परिणाम काफी लंबे समय तक चलते हैं। ऐसा करने के कई तरीके हैं। इस तरह आप अपने हाथों में एक शोषक पाउडर लगा सकते हैं। अपने हाथों में बेबी पाउडर की एक छोटी राशि (एक थिम्बल के बारे में) मारो और इसे धीरे से और समान रूप से फैलाएं - आपको तुरंत ध्यान देना चाहिए कि आपके हाथों को कूलर और सुखाने वाला महसूस होगा। नीचे कुछ और पाउडर दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
   • टैल्कम पाउडर (पता है कि तालक विषाक्त हो सकता है यदि आप इसे बड़ी मात्रा में साँस लेते हैं)।
   • चाक।
   • मकई स्टार्च (स्पेनिश भाषी देशों में, जहां इसे "कॉर्नस्टार्च" कहा जाता है, मकई स्टार्च को कभी-कभी विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है)।
   • बेकिंग सोडा (बेकिंग सोडा)।
2. अपनी हथेलियों पर एंटीपर्सपिरेंट लगायें। कई लोग पसीने की कांख को रोकने के लिए हर दिन अपनी बाहों के नीचे एंटीपर्सपिरेंट लगाते हैं। मानो या न मानो, आप अपनी हथेलियों को थोड़ा सा एंटीपर्सपिरेंट लगाकर उसी प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं। एंटीपर्सपिरेंट लगाने से पहले अपने हाथों को तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं ताकि यह पसीने के छिद्रों को प्रभावी रूप से बंद कर सके।
   • एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करना सुनिश्चित करें; सिर्फ दुर्गन्ध नहीं। जबकि दो अक्सर एक उत्पाद में संयुक्त होते हैं, वे बिल्कुल समान नहीं होते हैं। एंटीपर्सपिरेंट अत्यधिक पसीने से लड़ता है, जबकि दुर्गन्ध पसीने की दुर्गंध से लड़ती है।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप सक्रिय अवयवों के रूप में एल्यूमीनियम यौगिकों के साथ एक एंटीपर्सपिरेंट चुन सकते हैं। एल्यूमीनियम एक एंटीपर्सपिरेंट के रूप में उपलब्ध सबसे मजबूत और सबसे प्रभावी रसायनों में से एक है। बहुत गंभीर स्थितियों के लिए, आप पर्चे एंटीपर्सपिरेंट्स की तलाश कर सकते हैं - इनमें एल्यूमीनियम की उच्च सांद्रता होती है। एक प्रसिद्ध उदाहरण एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्सीक्लोराइड (ड्रायसोल) है।
3. अपने साथ एक पॉकेटबुक या अल्कोहल वाइप्स लाएं। क्लैमी हाथों के हल्के मामलों में, आप आमतौर पर सिर्फ अपने साथ कुछ ला सकते हैं जिसका उपयोग आप नमी को सोखने के लिए कर सकते हैं। कपड़े के ऊतकों को पुन: प्रयोज्य हाथ तौलिये के रूप में सेवा करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है; दूसरी ओर अल्कोहल वाइप्स और डिस्पोजेबल वाइप्स, तत्काल सुविधा प्रदान करते हैं।
   • हालांकि शराब के पोंछे गीले हैं, वे समय के साथ हाथ गीला नहीं करेंगे। शराब बहुत जल्दी वाष्पित हो जाती है, और हाथों से निकलने पर अन्य नमी के स्रोतों को अपने साथ ले जाती है। वास्तव में, संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोग अपने हाथ होने की शिकायत भी करते हैं सेवा मेरे अल्कोहल वाइप्स का सूखना।
4. अपने हाथों को अधिक बार धोएं। यदि आपको अपने हाथों को सूखा रखना मुश्किल है, तो आप अपने हाथों को अधिक बार धोने की कोशिश कर सकते हैं। साबुन और पानी से धोना हाथों से प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, जिससे वे सूखने लगते हैं। इसलिए, लंबे समय में, आप प्रत्येक दिन अधिक बार अपने हाथों को धोने के लिए एक सचेत प्रयास करके अपने हाथों को सूखने दे सकते हैं।
   • हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप इनका इस्तेमाल करते हैं तो आपके हाथ भी सूख सकते हैं सेवा मेरे अक्सर धोएं - खासकर यदि आप कठोर साबुन का उपयोग करते हैं जिसमें सफाई एजेंट शामिल हैं। यदि आपके हाथ बहुत बार उन्हें धोने से चिढ़ जाते हैं या सूख जाते हैं, तो आप मॉइस्चराइज़र पर जा सकते हैं - खुरदरे हाथों की तुलना में खुरदरे होने के लिए यह और भी असहज हो सकता है।

विधि 2 की 4: क्लैमी हाथों से बचें

1. चिकना लोशन से बचें। यदि आप नियमित रूप से अपने हाथों पर लोशन लगाते हैं, तो आप अनजाने में अपने हाथों को चिपचिपा बना सकते हैं। जबकि कुछ लोशन (जैसे कि लोशन जिसमें एंटीपर्सपिरेंट रसायन होते हैं) आपको अपने हाथों को सूखने में मदद कर सकते हैं, अन्य वास्तव में अधिक नम बना सकते हैं। कुछ पदार्थ, जैसे कि पेट्रोलियम जेली, हाथों को अतिरिक्त चिकना या नम बना सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से लोशन का उपयोग करते हैं, तो आप अपने पसंदीदा लोशन से एक हल्के लोशन पर स्विच करने पर विचार कर सकते हैं या एक विशेष रूप से एक सुखाने प्रभाव डाल सकते हैं।
2. बैग और दस्ताने से बचें। दस्ताने, बैग और अन्य प्रकार के कपड़े जो हाथों को लपेटते हैं, पसीना और नमी पैदा कर सकते हैं। ये वस्त्र यह सुनिश्चित करते हैं कि नमी और गर्मी हाथ के खिलाफ बंद हो जाती है, जिससे हाथों को अधिक पसीना आता है और इससे पसीने को वाष्पित करना अधिक कठिन हो जाता है जो पहले ही उत्पन्न हो चुका है। इसे ठीक करने के लिए, दिन के दौरान जब भी संभव हो अपने हाथों को खुला छोड़ने की कोशिश करें - इससे प्राकृतिक नमी अधिक आसानी से वाष्पित हो जाएगी।
   • यदि आपके हाथों को खुला छोड़ना बहुत ठंडा है, तो हल्के पदार्थ से बने फिंगरलेस दस्ताने या दस्ताने पहनने की कोशिश करें। आदर्श रूप से, ये उत्पाद हाथों को गर्म रखेंगे और पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान करेंगे।
3. उन खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो पसीने का कारण बनते हैं। कभी-कभी साधारण आहार के रूप में भी कुछ खाने से अत्यधिक पसीना आ सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ एक पसीने की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं, जो कि अगर आपके हाथों में अकड़न हो, तो समस्या और भी बदतर हो सकती है। यदि आप नियमित रूप से इनका सेवन करते हैं तो निम्नलिखित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करें:
   • चटपटा खाना। मानो या न मानो, गर्म, मसालेदार खाद्य पदार्थ शरीर में उसी प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं जैसे कि वास्तविक शारीरिक गर्मी के कारण होता है। इससे अक्सर पसीना आता है।
   • कैफीन: कैफीन का अधिक सेवन करने पर कुछ लोगों को पसीना आता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे गतिविधि में वृद्धि, घबराहट, तनाव और बहुत कुछ होता है। गर्म कैफीनयुक्त पेय पीने पर प्रभाव आमतौर पर मजबूत होता है।
   • शराब: कुछ लोगों में, नशे में या "टिप्सी" होने से अत्यधिक पसीना आ सकता है। यह "वासोडिलेशन" नामक एक प्रक्रिया के कारण होता है, जिसमें शरीर में रक्त वाहिकाओं को पतला किया जाता है और त्वचा का तापमान बढ़ाया जाता है - जिससे आप गर्म महसूस कर सकते हैं।
4. तनाव कम करें। कुछ लोगों में, पसीने से तर हाथ किसी शारीरिक समस्या का लक्षण नहीं है, लेकिन उनके जीवन में तनाव या घबराहट के स्रोतों की प्रतिक्रिया है। इन मामलों में, हाथ की नमी को हटाना केवल एक अस्थायी समाधान है। स्थायी परिणामों के लिए, मानसिक या भावनात्मक तनाव के अंतर्निहित स्रोतों को खत्म करना आवश्यक है। क्योंकि तनाव स्रोत प्रति व्यक्ति अलग-अलग हो सकते हैं, ऐसा करने का कोई "सही" तरीका नहीं है। यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए लागू होता है, तो आप डॉक्टर या लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से सलाह लेने का प्रयास कर सकते हैं। नीचे तनाव से निपटने के लिए आमतौर पर दी गई कुछ तकनीकें दी गई हैं:
   • योग।
   • बायोफीडबैक।
   • ध्यान।
   • हानिकारक आदतों या पदार्थों से छुटकारा पाएं।
   • अधिक से अधिक कठिन सामाजिक संबंध बनाना।
   • नया व्यायाम दिनचर्या।
   • अनुकूल कार्य / रहने की स्थिति।

विधि 3 की 4: चिकित्सा समाधान का प्रयास करें

1. एंटीकोलिनर्जिक्स के लिए पूछने पर विचार करें। यदि आपके पसीने से तर, क्लैमी हाथ एक बड़ी समस्या है, और बुनियादी घरेलू उपचार या जीवनशैली समायोजन उस समस्या को हल नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से चिकित्सा समाधान के बारे में पूछने पर विचार कर सकते हैं। दवाओं का एक वर्ग है जिसका उपयोग अत्यधिक पसीना (और इस प्रकार क्लैमी हाथों) के इलाज के लिए किया जा सकता है। दवाओं के इस वर्ग को एंटीकोलिनर्जिक्स कहा जाता है। ये दवाएं मस्तिष्क में एक रसायन की कार्रवाई को रोकती हैं। यह पदार्थ, एसिटाइलकोलाइन, शरीर के पसीने को नियंत्रित करने वाली अन्य चीजों के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, ध्यान रखें कि एंटीकोलिनर्जिक्स में महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
   • उच्च शरीर का तापमान।
   • धुंधली दृष्टि।
   • कब्ज़।
   • कम लार उत्पादन।
   • भ्रम की स्थिति।
   • उनींदापन।
2. आयनोफोरेसिस पर विचार करें। Iontophoresis एक अपेक्षाकृत मामूली प्रक्रिया है जिसका उपयोग क्लैमी हाथों के उपचार के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया में, हाथों को लगभग आधे घंटे के लिए पानी में डुबोया जाता है, और पानी के माध्यम से एक कमजोर विद्युत प्रवाह पारित किया जाता है। यह हाथों पर त्वचा में छिद्रों को बंद करने का कारण बनता है, पसीने को सीमित करता है। वर्तमान आमतौर पर वास्तव में चोट करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आमतौर पर कई उपचारों की आवश्यकता होती है।
   • यद्यपि आयनटोफोरेसिस शायद ही कभी दुष्प्रभाव का कारण बनता है, दुर्लभ मामलों में यह त्वचा में जलन और / या फफोले का कारण बन सकता है।
3. बोटोक्स इंजेक्शन पर विचार करें। हालांकि बोटोक्स इंजेक्शन मुख्य रूप से कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किया जाता है, कुछ मामलों में उन्हें पसीने को सीमित करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बोटॉक्स उपचारों में, त्वचा के नीचे बहुत कम मात्रा में जहर बोटुलिनम विष का इंजेक्शन लगाया जाता है। छोटी खुराक में, यह विष त्वचा को कसता है और एक रसायन को रोकता है जो पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय करता है। जबकि कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है, एक बोटोक्स उपचार एक वर्ष से भी अधिक समय तक अत्यधिक पसीने को रोक सकता है। बोटोक्स के दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
   • इंजेक्शन क्षेत्र पर ब्रूज़िंग / लालिमा।
   • सरदर्द।
   • फ्लू जैसे लक्षण।
   • मांसपेशियों का हिलना / फिसलना
   • में बहुत दुर्लभ मामलों, बोटुलिनम विष विषाक्तता के खतरनाक लक्षण (साँस लेने में कठिनाई, बोलने में कठिनाई, दृष्टि समस्याएं, कमजोरी)।
4. चरम मामलों में, आप सर्जरी पर विचार कर सकते हैं। पसीने या चिपचिपे हाथों के लिए जो किसी अन्य विधि का जवाब नहीं देते हैं और रोगी के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं, सर्जरी मददगार हो सकती है। हालांकि, ध्यान रखें कि यह आमतौर पर केवल अंतिम उपाय के रूप में देखा जाता है। इंडोस्कोपिक थोरैसिक सिम्पैथोटॉमी (या ईटीएस) एक शल्य प्रक्रिया है जिसमें कुछ तंत्रिका मार्ग काट दिए जाते हैं जो हाथों में और बगल के नीचे पसीना पैदा करते हैं। हालांकि इस उपचार को कभी-कभी "न्यूनतम इनवेसिव" के रूप में वर्णित किया जाता है, लेकिन ईटीएस एक प्रमुख ऑपरेशन है जिसे सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाना चाहिए। यद्यपि ईटीएस (किसी भी बड़ी सर्जरी के साथ) के साथ समस्याएं शायद ही कभी होती हैं, गंभीर जटिलताओं या यहां तक ​​कि एक घातक परिणाम की एक छोटी संभावना है।
   • यह जान लें कि ईटीएस एक स्थायी उपचार है - एक बार सर्जरी के बाद, इसे उलटा नहीं किया जा सकता है।
   • इसके अलावा, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि पसीने से तर हाथ या बगल के लिए ईटीएस से गुजरने वाले अधिकांश लोग "प्रतिपूरक पसीना" का अनुभव करेंगे (पसीना जो मूल पसीने से भी अधिक तीव्र या अधिक तीव्र है) सर्जरी के बाद शरीर।

विधि 4 की 4: वैकल्पिक उपचार का उपयोग करना

1. अपने हाथों को चाय में भिगोने की कोशिश करें। ऑनलाइन कई "वैकल्पिक" या "प्राकृतिक" उपचार हैं जो आपके क्लैमी हाथों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कहा जाता है।जबकि कुछ लोग इन समाधानों की शपथ लेते हैं, इन तरीकों की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। एक आसान वैकल्पिक समाधान के रूप में, अपने हाथों को ठंडी या गुनगुनी चाय में भिगोने की कोशिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने हाथों को एक सप्ताह के लिए हर दिन आधे घंटे के लिए चाय में भिगोएँ। आप चाय के थैलों को पकड़ना भी चुन सकते हैं।
   • कुछ (संदिग्ध) स्रोतों के अनुसार, चाय में निहित टैनिक एसिड धीरे-धीरे हाथों को सूख सकता है, दिन के दौरान हाथ की नमी को सीमित करता है।
2. एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने का प्रयास करें। पसीने से तर हाथ के लिए एक और सरल वैकल्पिक उपाय में ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना शामिल है। प्रत्येक हाथ पर पाँच मिनट के लिए एप्पल साइडर सिरका के एक कटोरे में अपने हाथों को भिगोने की कोशिश करें, फिर उन्हें साबुन और पानी से धो लें। ध्यान रखें कि केवल साबुन और पानी से धोने से कभी-कभी हाथ सूख जाते हैं (ऊपर देखें)।
   • आप नहाने से पहले पानी में एक या दो कप सिरका मिला सकते हैं।
3. हर्बल उपचार का प्रयास करें। कुछ वैकल्पिक चिकित्सा स्रोतों का दावा है कि हल्दी, शतावरी और पटोला जैसी कुछ "डिटॉक्सिफाइंग" जड़ी-बूटियों का सेवन करने से पसीने से तर हाथ और / या पैरों को राहत मिल सकती है। जबकि इनमें से कुछ जड़ी बूटियों का उपयोग पारंपरिक या गैर-पश्चिमी औषधीय उपचारों में किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, हल्दी को पाचन समस्याओं के लिए एक उपाय के रूप में और एक विरोधी भड़काऊ के रूप में पारंपरिक उपयोग के लिए जाना जाता है) बहुत उपरोक्त दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण। इसलिए इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि हर्बल उपचार का उपयोग पसीने से तर हाथ और / या पैरों का प्रभावी ढंग से मुकाबला कर सकता है।
   • हालांकि अधिकांश "डिटॉक्स" रेजिमेंस कुछ औसत दर्जे का लाभ प्रदान करते हैं, कुछ भी हानिकारक (हालांकि शायद ही कभी खतरनाक) साइड इफेक्ट साबित हुए हैं।
4. होम्योपैथिक पूरक या उपचार कार्यक्रमों पर विचार करें। एक ऑनलाइन खोज इंजन के साथ एक सरल खोज आपको सेकंड के एक मामले में पसीने से तर तथाकथित होम्योपैथिक या "प्राकृतिक" उपचार के दर्जनों प्रदान करेगा। ये समाधान आमतौर पर जड़ी बूटी, विटामिन, गोलियां, पूरक या उपरोक्त के संयोजन के रूप में उपलब्ध हैं। यद्यपि उनकी प्रभावशीलता अक्सर बड़ी धूमधाम से होती है, केवल बहुत कम होम्योपैथिक उपचारों को वैज्ञानिक रूप से वास्तविक प्रभाव साबित किया गया है।
   • इसके अलावा, यह गारंटी नहीं दी जा सकती कि होम्योपैथिक पूरक के लिए समान उच्च गुणवत्ता मानकों का उपयोग "सामान्य" दवाओं के रूप में किया जाए। ऐसा इसलिए है क्योंकि संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) जैसी एजेंसियों द्वारा होम्योपैथिक की खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है। उस कारण से, अधिकांश डॉक्टर होम्योपैथिक दवाओं में बड़े निवेश के खिलाफ सलाह देते हैं।

टिप्स

• तनाव पसीने को उत्तेजित कर सकता है। आराम करें।
• तेज गंध वाले खाद्य पदार्थ आपके हाथों को खराब गंध दे सकते हैं। यह गंध आपके हाथों में पसीने में स्थानांतरित हो जाती है।