लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
24 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
एक एनीमा में मल को उत्तेजित करने के लिए गुदा के माध्यम से तरल पदार्थ को शामिल करना शामिल है। एनामस आपके आंत्र पथ की सफाई के लिए महान हैं और कई अन्य लाभ हैं। लेकिन आप घर पर एनीमा कैसे करते हैं? सरल सत्य यह है कि यह आसानी से और अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप से किया जा सकता है। यदि आप अपने आंत्र पथ और यकृत को शुद्ध करने के लिए एक त्वरित, आसान और प्रभावी तरीका खोज रहे हैं, या यदि आप कब्ज़ से परेशान हैं, तो स्वतंत्रता के लिए इस सलाह का पालन करें। यह लेख आपको दिखाएगा कि दो प्रकार के एनीमा कैसे करें - सफाई एनीमा और अवधारण एनीमा।
कदम बढ़ाने के लिए
तैयारी
आवश्यक आपूर्ति इकट्ठा करें। एक एनीमा के साथ मल को उत्प्रेरण करना अपेक्षाकृत आसान है, आपको कुछ आवश्यक चीजों की आवश्यकता है: - कुछ बड़े पुराने तौलिए
- स्नेहक के रूप में कार्बनिक बादाम या नारियल तेल का एक चम्मच
- शरीर के तापमान पर एक लीटर आसुत जल
- एक साफ एनीमा किट
- एक पुस्तक या पत्रिका - आपको इसकी आवश्यकता होगी!
एनीमा करने के लिए एक गर्म, आरामदायक जगह ढूंढें, जैसे कि धूप की खिड़की या हीटिंग के साथ एक निजी बाथरूम। एनीमा बैग या बाल्टी पर बैठने या लटकने के लिए जगह होनी चाहिए (यह फर्श से लगभग तीन फीट होनी चाहिए)। - सुनिश्चित करें कि आपका स्थान एक शौचालय के करीब है। एक बार जब आप एनीमा करते हैं, तो शरीर को शौच करने का निर्णय लेने से पहले आपके पास कुछ सेकंड का समय हो सकता है। यदि ऐसा होता है और आप शौचालय के पास नहीं हैं, तो आप मुश्किल में पड़ जाएंगे।
उपयोग के निर्देशों के अनुसार एनीमा किट को इकट्ठा करें। एक एनीमा किट आमतौर पर साथ आती है - तरल के लिए एक बैग
- बैग टांगने के लिए एक हुक
- एक सांप
- एक सीलिंग कैप
- एक रेक्टल कैथेटर
तौलिये को बाथरूम के फर्श पर रखें। जितना हो सके खुद को सहज बनाएं। 
अपने गुदा और कैथेटर के सिरिंज पक्ष के पहले कुछ इंच को कोट करने के लिए तेल का उपयोग करें।
विधि 1 की 2: सफाई एनीमा
एक सफाई एनीमा को समझें। एक सफाई एनीमा है जो ज्यादातर लोग कल्पना करते हैं जब वे "एनीमा" शब्द सुनते हैं: त्वरित और आसान होने के लिए डिज़ाइन किया गया, त्वरित आंत्र आंदोलनों को प्रदान करें और आंतों के मार्ग को साफ करने में मदद करें। विभिन्न प्रकार के सफाई एनीमा हैं। यहाँ कुछ हैं जो आप घर पर सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं: - नींबू का रस। आंतों के मार्ग को साफ करने में मदद करता है और आंतों के मार्ग में पीएच को समायोजित करता है। सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने के लिए जाना जाता है।
- सेब साइडर सिरका और पानी। आंतों के मार्ग में पीएच को समायोजित करने का एक तरीका भी। शरीर से स्पष्ट बलगम की मदद करने में विश्वास किया।
- कैटनिप चाय। कब्ज के साथ मदद करता है और एक उच्च बुखार को कम करने में मदद कर सकता है।
- बरडॉक जड़। व्यापक रूप से एशियाई समुदायों में उपयोग किया जाता है, कैल्शियम जमा को बाहर निकालने और रक्त को साफ करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
- बबूने के फूल की चाय। बहुत सुखदायक और प्रभावी।
पानी के साथ चुने गए जड़ी बूटी या योजक को मिलाएं, जिससे समाधान को ठीक से पतला करना सुनिश्चित हो सके। सावधान रहें: जितना आप जरूरी समझते हैं उससे अधिक पतला करें। एक एनीमा मुख्य रूप से पानी होना चाहिए। अतिरिक्त समर्थन अधिनियम हैं, मुख्य अधिनियम नहीं। 
प्रवाह की जांच करने के लिए क्लैंप का उपयोग करें और साफ आसुत पानी और किसी भी एडिटिव्स के साथ अपनी बाल्टी भरें। स्नान या शौचालय के ऊपर नली का सम्मिलन अंत पकड़ो। नियमित रूप से बाहर निकलने तक नली के माध्यम से पानी को चलाने की अनुमति देने के लिए क्लैंप खोलें। सुनिश्चित करें कि नली में हवा के बुलबुले नहीं हैं। एक बार जब आप इस बारे में सुनिश्चित हो जाते हैं, तो प्रवाह को रोकने के लिए नली को जकड़ें। 
अपनी पीठ पर झूठ, अपने घुटनों के साथ अपनी छाती तक खींच लिया। आप कितने सहज हैं और आपके आकार के आधार पर, आप अपनी तरफ झूठ बोलना चुन सकते हैं; कुछ लोगों को अपनी तरफ झूठ बोलने पर अधिक तरल पदार्थ लेना आसान लगता है। 
जब आप सही ढंग से झूठ बोल रहे हों, तो अपने गुदा में नोजल को लगभग 8 सेमी डालें। यदि आप प्रतिरोध महसूस करते हैं, तो कोण को रोकें और समायोजित करें जब तक आप नली को आसानी से सम्मिलित नहीं कर सकते। 
धीरे-धीरे क्लैंप को पानी के प्रवाह को शुरू करने के लिए ढीला करें। इसे धीरे-धीरे लें, क्योंकि बहुत तेज चलने से तत्काल मल त्याग हो सकता है। एक सफल एनीमा की कुंजी तरल को अंदर डालना और इसे तब तक रखना है जब तक कि शरीर का प्राकृतिक क्रमिक वृत्तों में सिकुड़न शुरू न हो जाए। यदि आप ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो नली को बंद करें और जारी रखने से पहले गहरी सांस लें। यह आपके पेट को धीरे से मालिश करने में भी मदद करता है। 
जितना हो सके उतना पानी डालने के बाद, धीरे से टोंटी को हटा दें। फर्श पर रहें या शौचालय जाएं। 
आपके द्वारा कुछ मिनटों के लिए तरल रखने के बाद, शौचालय पर बैठें और आराम करें। रुको जब तक आप दे सकते हैं कि यह क्या लेता है। 
आप कर चुके हो! साफ और हवा उन्हें दूर रखने से पहले अपने आइटम सूखी।
2 की विधि 2: रिटेंशन एनीमा
समझें कि रिटेंशन एनीमा क्या है। यदि एक सफाई एनीमा का मतलब पड़ोस में कम चलना है, तो प्रतिधारण एनीमा जंगल में एक लंबी सैर है। रिटेंशन एनीमा बिल्कुल वैसा ही है जैसा कि नाम से पता चलता है: तरल में डालने और अन्य अपशिष्ट के साथ जल्दी से काम करने के बजाय, आप इसे 5 से 15 मिनट के लिए कहीं भी रख सकते हैं। रिटेंशन एनीमा में आमतौर पर उपयोग की जाने वाली सामग्री में शामिल हैं: - कॉफ़ी। नियमित कॉफी सबसे अच्छा काम करती है, हालांकि आप इंस्टेंट कॉफी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। माना जाता है कि कॉफी एनीमा आंत्र पथ और पित्ताशय की थैली को उत्तेजित करता है। सुनिश्चित करें कि आप सही तरह का उपयोग करते हैं, अन्यथा आप पूरी रात हो सकते हैं क्योंकि आंतों का मार्ग बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करता है।
- प्रोबायोटिक्स। फंगल संक्रमण और कैंडिडिआसिस के अन्य प्रकारों के खिलाफ प्रभावी माना जाता है। सभी प्रोबायोटिक्स अच्छे हैं।
- लाल रास्पबेरी पत्ती। लाल रास्पबेरी का पत्ता महिलाओं के लिए अच्छा माना जाता है, यह आयरन से भरपूर होता है और आंखों की रोशनी बढ़ाता है।
- Wheatgrass जलसेक। अच्छे बैक्टीरिया को प्रतिस्थापित करने के लिए लगता है और आंतों के मार्ग को साफ करने में मदद करता है।
चूंकि आप इस एनीमा को सफाई एनीमा से अधिक समय तक रखने जा रहे हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कोई भी घटक हानिकारक न हो। रिटेंशन एनीमा महान महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं अगर ठीक से नहीं किया जाए। सुनिश्चित करें कि आप जो भी उपयोग करते हैं उसे निगलने में अच्छा लगेगा। 
उसी प्रक्रिया का पालन करें - जैसा कि सफाई एनीमा के लिए समझाया गया है - एनीमा समाधान बनाने के लिए, समाधान डालें, और नोजल को हटा दें। प्रक्रिया बिल्कुल वैसी ही है। 
शरीर को खुद को शौच करने देने के बजाय, एनीमा घोल को लगभग 5 से 15 मिनट के लिए मलाशय में रखें। फिर से, यदि आप ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो धीरे से अपने पेट की मालिश करें और एक आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश करें। 
एक बार समय समाप्त होने पर, शौचालय पर जाएं और एनीमा को बाहर आने दें।
आप कर चुके हो! साफ और हवा उन्हें दूर रखने से पहले अपने आइटम सूखी।
टिप्स
- निराश मत हो। अधिकांश एनीमा बैग लगभग दो लीटर फिट होते हैं। यदि आप पूरी राशि को संभाल नहीं सकते हैं, तो ठीक है। यह कोई प्रतियोगिता नहीं है। यह एक एनीमा है।
- इसे पहली बार सरल रखें। जटिल समाधान की कोशिश न करें - आसुत जल से चिपके रहें।
- अपने समाधान के तापमान की निगरानी करें। आदर्श तापमान 39 डिग्री सेल्सियस है। यदि यह बहुत ठंडा है, तो आप ऐंठन प्राप्त कर सकते हैं; यदि यह बहुत गर्म है, तो आपको जलन का अनुभव हो सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास सब कुछ है जो आपको हाथ पर चाहिए ताकि आपको एनीमा के दौरान खिंचाव या पहुंच न हो।
चेतावनी
- शराब एनीमा की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे बहुत खतरनाक हैं। ऐसा न करें।
- हमेशा एनीमा के गुदा और नोजल पर पर्याप्त चिकनाई होती है।
