विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: मानसिक रूप से मजबूत होना
• भाग 2 का 3: शारीरिक रूप से मजबूत होना
• 3 का भाग 3: आध्यात्मिक रूप से मजबूत होना
• टिप्स
• चेतावनी

एक झटके की स्थिति में, कुछ लोग अब इसे नहीं देखते हैं और वे मानसिक रूप से नीचे की ओर बढ़ते हैं। दूसरों को पता है कि ज्वार को कैसे मोड़ना है और यहां तक ​​कि मजबूत बाहर आना है। हर कोई समय-समय पर एक कठिन स्थिति में है, लेकिन कुछ लोग असफलताओं से अधिक आसानी से निपटते हैं। अपनी मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति को और विकसित करने के लिए इन निर्देशों का पालन करें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: मानसिक रूप से मजबूत होना

1. याद रखें कि आप नियंत्रण में हैं। आप अपने जूतों में होते हैं जब आपके पास किसी चीज की ताकत होती है और आप अपना पाठ्यक्रम निर्धारित करते हैं। कमजोर व्यक्ति जल्दी शक्तिहीन और असहाय महसूस करता है। आप अपने आप को जिन भी परिस्थितियों में पाते हैं, हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और ऐसी चीजें जो आपके नियंत्रण से परे हैं। मुद्दा यह है कि आप जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कर सकते हैं निर्धारित करें। उन चीजों की एक सूची बनाएं जो गलत हैं, और फिर सूचीबद्ध करें कि आप प्रत्येक स्थिति को व्यक्तिगत रूप से सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं। पहली सूची पर सेटबैक को स्वीकार करें और फिर अपनी ऊर्जा को दूसरी सूची पर केंद्रित करें: एक्शन पॉइंट जो समाधान की ओर ले जाते हैं।
   • उच्च प्रतिकूलता वाले लोगों के अध्ययन ने संकेत दिया है कि जो मानसिक रूप से लचीला हैं, उन्हें हमेशा एक निश्चित स्थिति में एक पहलू मिलेगा जिसे वे नियंत्रित कर सकते हैं, और यह कि वे कुछ सुधारने के लिए कार्रवाई करने के लिए भी जिम्मेदार महसूस करते हैं, भले ही उसकी समस्या का कारण हो। किसी और से। कम AQ वाले लोग सुधार के अवसर पास करते हैं, जिम्मेदार महसूस नहीं करते हैं और यह मानते हैं कि उन्हें अपनी स्थिति में सुधार करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वे इसका कारण नहीं बने।
2. जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए सचेत चुनाव करें। कुछ स्थितियों को बदला नहीं जा सकता। यद्यपि ऐसी स्थिति के साथ रहना बहुत कठिन है, आप जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पकड़ बनाकर हमेशा नियंत्रण में रह सकते हैं। जैसा कि विक्टर फ्रेंकल ने कहा था, "हम, जो एकाग्रता शिविरों में रह चुके हैं, वे याद कर सकते हैं कि कैसे लोग दूसरों को आराम देने के लिए बैरक से गुजरते थे, और कैसे वे अपनी आखिरी रोटी छोड़ देते थे। शायद उनमें से कई ऐसे नहीं थे, लेकिन वे इसे प्रमाणित करें। अंतिम मानव स्वतंत्रता को छोड़कर - किसी भी स्थिति में जीवन के लिए एक निश्चित दृष्टिकोण चुनने के लिए, अपना रास्ता चुनने के लिए, सब कुछ आपसे छीन लिया जा सकता है। " कुछ भी हो, सकारात्मक सोच रखें।
   • यदि कोई आपके जीवन को बर्बाद कर रहा है, तो परेशान मत होइए। गर्व से रहें, आशान्वित रहें और याद रखें कि जीवन के प्रति आपका सकारात्मक दृष्टिकोण कोई भी आपसे दूर नहीं कर सकता है। "यूएस फर्स्ट लेडी एलेनोर रूजवेल्ट ने एक बार कहा था कि कोई भी आपकी सहमति के बिना आपको हीन महसूस नहीं करवा सकता।"
   • अपने जीवन के सभी पहलुओं पर संकट या आघात का शासन न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको काम करने में बड़ी कठिनाइयाँ आती हैं, तो अपने साथी को बाहर न निकालें यदि वे मददगार बनना चाहते हैं। जीवन के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण को नियंत्रित करके, सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को जो संकट पाते हैं, वह तेल की तरह नहीं फैलता है। मानसिक लचीलापन वाले लोग कभी भी माउस को हाथी में नहीं बदलेंगे और न ही एक झटके से दूसरे को नुकसान होगा।
   • अगर यह आपकी मदद करता है, तो मन की आंतरिक शांति के लिए इस प्रार्थना को याद करें और इसे तब लें जब आपको इसकी आवश्यकता हो: "मुझे उन चीजों को स्वीकार करने के लिए आंतरिक शांति दें जो मैं बदल नहीं सकता, उन चीजों को बदलने का साहस जो मैं बदल सकता हूं, और ज्ञान को अंतर बताएं। "
3. जीवन के लिए अपने उत्साह को फिर से खोज लें। भावनात्मक रूप से मजबूत लोग हर दिन एक उपहार मानते हैं। वे इसे इस तरह से व्यवस्थित करने की कोशिश करते हैं कि वे उस हर चीज का अधिकतम उपयोग करते हैं जो उस दिन पेश करनी होती है। याद रखें कि एक बच्चे के रूप में आप सबसे सरल चीजों के बारे में उत्साहित हो सकते हैं - गिरने के पत्तों के साथ खेलना, डेज़ी उठाना, अपनी जीभ पर बर्फ के टुकड़े पिघलाना? खुशी के उन शुद्ध क्षणों पर वापस जाएं। वह उत्साही बच्चा फिर से बनें। मानसिक और भावनात्मक रूप से आप कितने मजबूत हैं, यह इस बात पर काफी हद तक निर्भर करता है कि जीवन के लिए आपका उत्साह कितना मजबूत है।
4. अपने आप पर यकीन रखो। देखो आपने इसे कितना आगे बढ़ाया है। दिन-प्रतिदिन, या यहां तक ​​कि पल-पल तक जीवित रहें, और आप सभी स्थितियों से बच सकते हैं। यह आसान नहीं होगा, और आप अजेय नहीं हैं, इसलिए इसे एक बार में एक कदम उठाएं। यदि आपको लगता है कि आप गिरने वाले हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और गहरी साँस लें। यह याद रखना:
   • कयामत सुनने के लिए मत करो। हमेशा किसी भी कारण से संदेह किया जाएगा। उनकी टिप्पणियों के लिए बहरे बनें और उन्हें गलत साबित करें। उन्हें सिर्फ इसलिए आपको डिमोट करने की अनुमति न दें क्योंकि वे खुद उम्मीद खो चुके हैं। दुनिया आपको इसे बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक रूप से भीख मांग रही है। आप किस का इंतजार कर रहे हैं?
   • उस समय के बारे में सोचें जब आप सफल थे। उन्हें अपने जीवन पथ पर प्रेरणा के रूप में उपयोग करें। चाहे वह एक पेपर के लिए एक अच्छा ग्रेड हो, किसी के साथ एक अच्छी मुलाकात या आपके बच्चे का जन्म हो, यह आपको एक मजबूत व्यक्तित्व बनने के लिए प्रेरित करता है। सकारात्मक होने से सकारात्मक प्रभाव आकर्षित होता है!
   • कोशिश करो, कोशिश करो, और प्रयास करते रहो। एक दिन आप खुद पर शक करेंगे क्योंकि आपने कुछ करने की कोशिश की और आप असफल रहे। वैसे भी, यह आपके जीवन की पुस्तक का सिर्फ एक अध्याय है। यदि कुछ विफल हो जाता है, तो आप निश्चित रूप से हार मान सकते हैं और खुद को स्थिति से इस्तीफा दे सकते हैं। लेकिन स्थिति को व्यापक अर्थों में, या एक अलग दृष्टिकोण से देखा जाए, तो खुद को छोड़ देने और छोड़ने के बजाय बेहतर है। बस फिर से कोशिश करें। क्योंकि असफलताएँ सफलता की राह पर बस देरी हैं।
5. सब कुछ का एक बिंदु मत बनाओ। क्या यह सही है कि हर छोटी चीज जो आपको बुरी तरह से परेशान करती है - एक सहकर्मी एक सवाल पूछ रहा है, एक मोटर चालक आपको काट रहा है - क्या यह निराशाजनक है? अपने आप से पूछें कि क्या और क्यों इस तरह के एक उत्तेजना उत्साह के लायक है। कुछ मूल्यों को परिभाषित करने की कोशिश करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और किसी और चीज़ के बारे में चिंता न करें। गायक और हिप-हॉप के अग्रणी सिल्विया रॉबिन्सन ने एक बार कहा था, "कुछ लोग सोचते हैं कि तप आपको मजबूत बनाता है - लेकिन यह आपको जाने दे रहा है।"

   चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने की कोशिश न करें। अपनी मन की शांति की रक्षा के लिए, आपको अन्य लोगों को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करने देना चाहिए। जब भी कोई ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है जहां कोई आपको दबाव बनाने के लिए आपको कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डाल रहा है जो आपको असहज करता है, या जो आपको खुद पर संदेह करता है, तो अपने आप को केंद्रित करने के लिए कुछ गहरी साँसें लें। फिर उन्हें बताएं कि आपको क्या चाहिए, चाहे वह चीजों के बारे में सोचने का क्षण हो या उन्हें आपके कहे का सम्मान करने की आवश्यकता हो।

   
   
6. उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। दोस्तों और परिवार के साथ और दूसरों के साथ समय बिताएं जो सकारात्मक और सहायक हैं। अगर किसी के पास आपके लिए समय नहीं है, तो नए दोस्त बनाएं। यदि आप दोस्त नहीं हैं, तो दूसरों की मदद करें जो आपसे बदतर हैं। कभी-कभी जब ऐसा लगता है कि हम अपनी स्वयं की स्थिति में सुधार नहीं कर सकते हैं, तो हम किसी और की स्थिति को सुधारने में ताकत पाते हैं, जो एक नया दृष्टिकोण या हमारा अपना जीवन भी देता है।
   • इसके बारे में कोई सवाल नहीं है - मनुष्य सामाजिक जानवर हैं। वैज्ञानिक अनुसंधान इंगित करता है कि एक अच्छा सामाजिक जीवन हमारे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देता है। यदि आप पाते हैं कि आप सामाजिक परिस्थितियों को मुश्किल पाते हैं, तो यह मदद मांगने लायक है। यह एक शुरुआत है:
     • किसी के साथ अच्छी बातचीत शुरू करें
     • गलतियों के बारे में बहुत चिंता न करें - यह सब आपके बारे में कहने के लिए नहीं है!
     • टूटे रिश्ते पर पधारें
     • शर्म से झुक जाओ
     • बहाना तुम बाहर जा रहे हैं
7. काम और आराम, आराम और प्रयास के बीच एक अच्छा संतुलन खोजें। आसान लगता है, है ना? यह अविश्वसनीय रूप से कम करके आंका गया है क्योंकि यह भ्रामक रूप से कठिन है। या तो हम बहुत अधिक मेहनत करते हैं और हम हमेशा सड़क पर होते हैं, या हम किनारों को बहुत अधिक चलते हैं और सोफे पर लटका देते हैं, जबकि अवसर वहाँ ले जाने के लिए हैं। काम और विश्राम, आराम और गतिविधि के बीच एक अच्छा संतुलन सुनिश्चित करता है कि आप हर चरण का आनंद ले सकते हैं। घास दूसरी तरफ हरियाली दिखाई नहीं देगी, क्योंकि आप अपने काम में या अपने विश्राम में सीमित नहीं होंगे।
8. आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें। जीवन कठिन है, लेकिन अगर आप करीब से देखेंगे तो आपको अंतहीन चीजें मिलेंगी जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं। जो आपके पास है उससे खुश रहें, भले ही आपको खुश करने के लिए जो इस्तेमाल किया जाए वह अब नहीं है। आपके आस-पास की दुनिया से आपको जो खुशी मिलती है, वह आपको अपने जीवन के सबसे गहरे घंटों से गुजरने की ताकत देती है, इसलिए इस बात से अवगत रहें कि आपके पास क्या है और इसका आनंद लें। निश्चित रूप से, आपको वह नई शर्ट (या जो आप चाहते हैं) नहीं मिल सकती है, लेकिन कम से कम आप इस कंप्यूटर और इंटरनेट को पढ़ सकते हैं और रख सकते हैं। कुछ लोग पढ़ नहीं सकते, उनके सिर पर कंप्यूटर या छत नहीं है। उस बारे में सोचना।
9. चीजों को बहुत गंभीरता से न लें। चार्ली चैपलिन को कॉमेडी के बारे में एक-दो बातें पता थीं। उन्होंने प्रसिद्ध रूप से कहा: "जब आप ज़ूम करते हैं तो जीवन एक त्रासदी है, लेकिन जब आप ज़ूम आउट करते हैं तो एक कॉमेडी होती है।" आप आसानी से अपने खुद के घेरे में रखते हुए, अपने छोटे नाटकों में फंस जाते हैं। लेकिन एक कदम पीछे हटें और अपने जीवन को एक बड़े परिप्रेक्ष्य में देखें, इसे और अधिक दार्शनिक, शून्य और अधिक रोमांटिक रूप से देखें। अनंत संभावनाएं, जीवन की असावधानी - आप खुशी से महसूस करेंगे कि आप कितने खुश हैं।
   • क्योंकि, इसका सामना करते हैं, बस जीवन अच्छे यदि आप इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। और मज़ा करते हुए और खुश रहते हुए, आप जीवन में हासिल नहीं कर सकते, यह महत्वपूर्ण है, है ना?
10. याद रखें कि कुछ भी अंतिम नहीं है। यदि आप एक दर्दनाक या दुखद अवधि के बीच में हैं और आप उस दर्द या उदासी को बदल नहीं सकते हैं, तो एक कदम पीछे ले जाएँ और ऐसा होने दें। यदि आप परेशानी के लंबे दौर में हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि यह सब बीत जाएगा।

भाग 2 का 3: शारीरिक रूप से मजबूत होना

1. स्वस्थ खाएं। शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए हमें सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है सड़क पर रोजाना स्वस्थ भोजन करना। कौन नहीं जानता: स्नैक बार की यात्रा आकर्षक है, जबकि हमने खुद ब्रोकोली और मछली के स्वस्थ भोजन का वादा किया था। क्या होगा अगर हम खुद को आश्वस्त करें कि हर दिन स्वस्थ भोजन महत्वपूर्ण है? क्या हम अपने खान-पान में बदलाव करेंगे?
   • फल और सब्जियां खाने पर विशेष रूप से ध्यान दें। इसे दुबला प्रोटीन के साथ पूरक करें, जो चिकन, मछली, डेयरी, नट और सेम में पाया जा सकता है।
   • जटिल और सरल कार्बोहाइड्रेट के बीच अंतर को जानें और हमेशा जटिल कार्बोहाइड्रेट को चुनने की कोशिश करें, जो आमतौर पर अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं और अधिक फाइबर होते हैं।
   • स्वस्थ वसा को प्राथमिकता दें। असंतृप्त वसा, जैसे कि जैतून का तेल, और ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो सामन और फ्लैक्ससीड्स में पाए जाते हैं, जब मॉडरेशन में उपयोग किया जाता है, तो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। संतृप्त और ट्रांस वसा जैसे अस्वास्थ्यकर वसा से बचें।
   • अपने आहार से भिन्न। पोषण केवल आप मांसपेशियों को देने के लिए नहीं है। इसका आनंद लें, यह आपको अधिक सुखद व्यक्ति बना देगा और यह आपको फिटर बना देगा।
2. व्यायाम करें। स्ट्रेंथ हासिल करना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से ज्यादा है। मजबूत होना आपके शरीर को वसा जलाने, मांसपेशियों का निर्माण और आपकी सहनशक्ति में सुधार करने के लिए उपयोग कर रहा है। ऐसे अंतहीन व्यायाम हैं जिन्हें आप अपने शरीर की प्रत्येक मांसपेशी को लक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यायाम एक आदत बन जाती है। हर दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें, भले ही उन 30 मिनटों में कुत्ते के चलने के 20 मिनट और "स्ट्रेचिंग" के 10 मिनट हों!
3. वजन के साथ काम करें। अपनी मांसपेशियों का निर्माण आपको मजबूत रहने में मदद करेगा, लेकिन मजबूत होना सबसे कठिन हिस्सा है। भारोत्तोलन के साथ आप अपने मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ते हैं, जिसके बाद यह मरम्मत और खुद को मजबूत करता है। इष्टतम मांसपेशियों की ताकत के लिए आप अपने पूरे शरीर पर काम करते हैं। आप एक बॉडी बिल्डर की तरह नहीं दिखना चाहते हैं, जो अपने बाइसेप्स पर इतना ध्यान देता है कि वह अपने पैरों पर न चढ़ सके।
   • अपनी छाती में मांसपेशियों का निर्माण करें
   • अपनी जांघों और पैरों में मांसपेशियों का निर्माण करें
   • अपनी बाहों और कंधों में मांसपेशियों का निर्माण करें
   • अपने धड़ में मांसपेशियों का निर्माण
4. पर्याप्त नींद। मांसपेशियों के पुनर्निर्माण के लिए, तनाव कम करें और भावनात्मक संतुलन बनाए रखें, 8 से 10 घंटे की नींद के बीच एक वयस्क की आवश्यकता होती है। आप रात में 4 घंटे की नींद में कभी भी जेरोमेके नहीं बनते। और अगर आप एक रात अच्छी या लंबी नींद नहीं लेते हैं, तो अगली रात अपनी नींद से वंचित कर दें।
5. बुरी आदतों को नहीं कहते हैं, जैसे कि सिगरेट, शराब या अन्य ड्रग्स। हर कोई समझता है कि सिगरेट पीना, ड्रग्स का उपयोग करना और बहुत अधिक पीने से बीमार स्वास्थ्य होता है। और फिर भी हम खुद को यह बताने में सक्षम होते हैं कि चीजें बहुत बुरी नहीं हैं, या सुविधा के लिए हम दिन के अंत में शराब और ड्रग्स के हानिकारक प्रभावों को भूल जाते हैं। बुद्धिमान विकल्प बनाने में आपकी मदद करने के लिए, यहाँ कुछ आँकड़े दिए गए हैं जो निकोटीन और अल्कोहल को एक अलग परिप्रेक्ष्य में रखते हैं:
   • नीदरलैंड में हर साल लगभग 13,000 लोग धूम्रपान से मरते हैं। और धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों की मृत्यु औसतन 13 से 14 साल पहले होती है। आप कूड़ेदान में सिर्फ सिगरेट चूतड़ नहीं फेंकते हैं, बल्कि आपके जीवन का लगभग पांचवां हिस्सा होते हैं।
   • शराब 49% हत्याओं, 52% बलात्कारों, 21% आत्महत्याओं, 60% बच्चों के साथ दुर्व्यवहार और 50% से अधिक सड़क दुर्घटनाओं में शामिल है।

3 का भाग 3: आध्यात्मिक रूप से मजबूत होना

1. अपने से बड़ी शक्ति से जुड़ें। चाहे वह सेमेटिक धर्मों में से एक हो (ईसाई धर्म, यहूदी धर्म, इस्लाम), या सिर्फ ब्रह्मांड की शक्ति, यह महसूस करती है कि आध्यात्मिकता आपको और आपकी खुद की मान्यताओं को पूरी तरह से और विशेष रूप से चिंतित करती है। आपको अधिक आध्यात्मिक वास्तविकता में विश्वास करने के लिए ईश्वर पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है। अपनी खुद की मान्यताओं और उन लोगों का अन्वेषण करें, और उन्हें एक संदर्भ में अनुभव करें आप आप सबसे पहचानते हैं।
2. हमेशा सवाल पूछें और सीखना कभी बंद न करें। आध्यात्मिक और आध्यात्मिक रूप से "मजबूत" बनें सक्रिय जरूरी नहीं कि वही हो। कोई व्यक्ति जो आध्यात्मिक रूप से सक्रिय है, किसी विश्वास या विश्वास से सहमत है, लेकिन उस विश्वास की उपयोगिता या सिद्धांतों पर सवाल नहीं उठाता है। आध्यात्मिक रूप से मजबूत व्यक्ति पवित्र ग्रंथों के बारे में सवाल पूछता है, कुछ व्यवहार की जांच करता है और हमेशा उत्तर की तलाश में रहता है, दोनों अंदर जैसा बाहर उसके विश्वास की रूपरेखा।
   • उदाहरण के लिए, एक आध्यात्मिक रूप से मजबूत ईसाई को बाइबल के रूढ़िवादी के बारे में नास्तिक के साथ बहस करने में कोई समस्या नहीं है। वह इसे एक सीखने के क्षण के रूप में देखेंगे, एक अलग दृष्टिकोण का परिचय। उनकी बातचीत आमतौर पर इस तरह की बातचीत से प्रबलित होती है, और यदि नहीं, तो संदेह को शांत और पूरी तरह से माना जाता है।
3. कभी भी किसी के विश्वास को नकारात्मक रूप से प्रभावित न करें। कल्पना कीजिए कि कोई पड़ोसी या पूरा अजनबी आपके पास आया और आपसे कहा कि आपकी मान्यताएँ पूरी तरह से निराधार थीं, केवल अपनी मान्यताओं को आप पर थोपना - बिना आपकी अनुमति के। तुम अनुभव कैसे करते हो? शायद बहुत अच्छा भी नहीं। ठीक है, यह ठीक यही है कि जब लोग उन्हें अपने विश्वास में बदलना चाहते हैं तो लोग कैसा महसूस करते हैं। अपने आस-पास के लोगों के साथ अपने विश्वास को संतुलित करें, जितना संभव हो सके उन पर कम करके।
4. देखो जो तुम्हारे जीवन को जीने लायक बनाता है। अधिकांश धर्म और आध्यात्मिक स्कूल आशीर्वाद के विचार में विश्वास करते हैं, जिसका अर्थ है ऊपर से सहायता (या अनुमोदन): ईश्वर या ब्रह्मांड से। आप किससे धन्य हैं?
   • एक सप्ताह के लिए इस अभ्यास को करने की कोशिश करें ताकि आप यह जान सकें कि आपको कौन और क्या खुश करता है। लगातार सात दिनों तक एक के आशीर्वाद की खोज करें:
     • परिवार का सदस्य
     • पड़ोसी या पड़ोसी
     • मित्र
     • काम से सहकर्मी
     • अजनबी
     • बच्चा
     • दुश्मन
5. आप जहां हैं वहां प्यार दीजिए। आध्यात्मिक शक्ति अंततः इस सिद्धांत को उबालती है कि उच्च शक्तियां एक रहस्य हैं, लेकिन यह दान स्वयं स्पष्ट है। प्यार देकर दुनिया को बेहतर के लिए बदलें। यह सिर्फ बेघरों को खिलाने, या किसी और को गरीबी से बाहर निकालने के लिए अपनी खुद की संपत्ति देने के लिए किया जा सकता है; प्यार देना हम सभी को उस रहस्य को समझने के करीब लाता है जो मानवता को एकजुट करता है।

टिप्स

• आप समय-समय पर गलती करेंगे, लेकिन आप इसे संभाल सकते हैं। अब आप जिन कठिनाइयों को प्राप्त करना चाहते हैं, वे कुछ वर्षों में महत्वपूर्ण नहीं होंगी। आप तब तक इसे कुछ हास्य के साथ देख सकते हैं। बस वही करें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं और क्या नहीं करते हैं कि प्रलय के समय के विचारक आपको रोक दें, लेकिन यदि आपके पास है तो अपने आदर्शों के लिए लड़ें!

चेतावनी

• जब समय कठिन होता है, तो हम पहले से कहीं अधिक कमजोर होते हैं, और यह उन चीजों को करने के लिए लुभावना होता है जो हम अन्यथा कभी नहीं करेंगे। आप एक स्थिति से बाहर निकलने या उस स्थिति को सही ठहराने के लिए एक अवसर की तलाश में हो सकते हैं, लेकिन सबसे आसान रास्ता अपनाने के लिए यह आपके लाभ के लिए कभी नहीं है। अन्य चीजों के साथ, शराब और ड्रग्स के मोहक संवेदनाहारी द्वारा मूर्ख मत बनो। यदि आप अपनी परेशानी से बचना चाहते हैं, तो संगीत, साहित्य या कला जैसे किसी भी चीज़ को धारण करने के लिए अपने आप को विसर्जित करें।