विषय

• कदम
• विधि 1 में से 4: अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें
• विधि 2 का 4: संबंध फिर से बनाएं
• विधि 3 में से 4: सीमाएँ निर्धारित करें
• विधि 4 का 4: माता-पिता से बात करें

पक्ष में माता-पिता में से एक का रोमांस बहुत अप्रिय खबर है। संभावना है कि ऐसा करने के बाद आप अपने रिश्ते पर सवाल उठाएंगे, दूरी बना लेंगे या बहुत गुस्सा हो जाएंगे। हालाँकि, माता-पिता हमेशा माता-पिता होते हैं। अपनी भावनाओं का प्रभावी ढंग से विश्लेषण करना सीखें, अपने माता-पिता से बात करें और सीमाएँ निर्धारित करें। समय के साथ, आपके रिश्ते में फिर से सुधार हो सकता है।

कदम

विधि 1 में से 4: अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें

1. 1 किसी भरोसेमंद दोस्त से बात करें। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो स्थिति से सीधे प्रभावित न हो (एक भाई, चाची या चाचा सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है)। एक अच्छा दोस्त आपकी भावनाओं का न्याय नहीं करेगा और आपको इसका पता लगाने में मदद करेगा।
2. 2 एक मनोवैज्ञानिक देखें। अब आप गुस्से से लेकर उदासी और हताशा तक कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।आपके लिए किसी ऐसे पेशेवर से बात करना मददगार होगा जो माता-पिता के विवाहेतर संबंधों में से किसी एक के साथ स्थिति को समझने में आपकी मदद कर सकता है और जो आपने याद किया है उस पर ध्यान आकर्षित करेगा। वह आपके माता-पिता के व्यवहार का न्याय नहीं करेगा और एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण प्रदान करेगा।
   • स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए विशेषज्ञ व्यावहारिक सलाह देंगे।
3. 3 अपनी भावनाओं को एक जर्नल में लिखें। यह आपकी भावनाओं का विश्लेषण करने और तनाव को कम करने का एक अच्छा तरीका है। आपको अपनी रिकॉर्डिंग किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं है। अपनी भावनाओं को समझने और अपने माता-पिता के साथ बात करने का निर्णय लेने के लिए अपने अंतरतम अनुभवों का अन्वेषण करें।
4. 4 निष्कर्ष पर मत कूदो। यह संभावना नहीं है कि आप सभी विवरण जानते हैं और स्थिति को अपने माता-पिता की तरह ही देखते हैं। विवाह दोनों भागीदारों का संयुक्त कार्य है। निश्चित रूप से आपको सभी समस्याओं के बारे में नहीं बताया गया है। जल्दबाजी में निष्कर्ष दोनों पक्षों के रिश्ते के लिए कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
5. 5 सूंघना मत। माता-पिता की बेवफाई के सबूत खोजने के प्रलोभन का विरोध करें, क्योंकि यह आपकी चिंता नहीं है। यह आपके माता-पिता की शादी है, इसलिए भले ही आप विश्वासघाती माता-पिता द्वारा विश्वासघात महसूस करें, फिर भी आप एक बच्चे हैं, जीवनसाथी नहीं। माता-पिता के संदेश या ईमेल न पढ़ें।
6. 6 भाई-बहनों से बात करें। अगर वे स्थिति से अवगत हैं, तो देखें कि वे इसे कैसे संभालते हैं। यदि आपका कोई छोटा भाई या बहन है जो आपके माता-पिता के साथ रहता है, तो उन्हें अकेले में बात करने के लिए टहलने ले जाएं। पता करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और वे स्थिति का सामना कैसे कर रहे हैं।
   • अगर वे कुछ नहीं जानते हैं, तो दो बार सोचें कि क्या यह बताने लायक है। यह वास्तव में आपकी जिम्मेदारी नहीं है, और इसके अलावा, ऐसी खबरें अनावश्यक दर्द का कारण बन सकती हैं।

विधि 2 का 4: संबंध फिर से बनाएं

1. 1 अपने प्रति माता-पिता के रवैये के बारे में सोचें। तथ्य यह है कि एक माता-पिता बेवफा है, उसकी धारणा को विकृत कर सकता है। आप उसके प्रति सम्मान खो सकते हैं, आक्रोश और क्रोध महसूस कर सकते हैं। याद रखें कि आपके माता-पिता ने जीवन भर आपके साथ कैसा व्यवहार किया है। अगर वह दयालु और देखभाल करने वाला था, तो इसे याद रखें, क्योंकि यही आपके रिश्ते को निर्धारित करता है, धोखा नहीं।
2. 2 अपने माता-पिता के साथ अलग से संबंध बनाना शुरू करें। कई मामलों में धोखा एक सुखी परिवार का अंत बन जाता है और माता-पिता एक दूसरे से अलग रहने लगते हैं। शुरुआत से संबंध बनाने से आपको एक नए चरण में जाने में मदद मिलेगी जिसमें आपके माता-पिता अब युगल नहीं हैं।
   • माता-पिता दोनों को प्यार और सहारा दें। इस मुश्किल और परेशानी की घड़ी में आपका प्यार और सपोर्ट उनके लिए जरूरी सहारा बनेगा।
3. 3 स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण निर्धारित करें। यदि आप आगे बढ़ने और अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को फिर से बनाने का फैसला करते हैं, तो धोखा देने के प्रति अपने दृष्टिकोण को परिभाषित करें। आपको माता-पिता को माफ करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन किसी तर्क में ऊपरी हाथ हासिल करने या आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए स्थिति का उपयोग अपने लाभ के लिए न करें।
   • कोई भी आपको धोखा देने के बारे में नहीं भूलता है, लेकिन आपको हर मौके पर उस पर लौटने की जरूरत नहीं है।
4. 4 माता-पिता दोनों को अपनी स्थिति बताएं। एक माता-पिता के साथ संबंध दूसरे के साथ संबंध को प्रभावित नहीं करना चाहिए। यदि आप विश्वासघाती माता-पिता के साथ संबंध सुधारने का निर्णय लेते हैं, तो दूसरा यह सोच सकता है कि आपने उसका पक्ष लिया है या विश्वासघात को क्षमा कर दिया है। प्रत्येक माता-पिता से व्यक्तिगत रूप से बात करें और उन्हें बताएं कि आप किस तरह के रिश्ते में हैं।
   • बता दें कि एक माता-पिता के साथ आपका रिश्ता किसी भी तरह से दूसरे माता-पिता के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित नहीं करता है।
5. 5 अपना जीवन जीना जारी रखें। माता-पिता की बेवफाई एक साथ परिवार के भविष्य के लिए खतरा हो सकती है, लेकिन आपका प्रेम जीवन अभी भी जारी है। अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर नियंत्रण रखें, खासकर अगर चीजें हाथ से निकल जाती हैं।
   • अपने माता-पिता से सलाह लें कि उनमें से प्रत्येक के साथ संबंध बनाते रहें।

विधि 3 में से 4: सीमाएँ निर्धारित करें

1. 1 अपने माता-पिता को बताएं कि आप बीच में नहीं फंसना चाहते। ऐसा होता है कि विश्वासघात के मामले में, माता-पिता में से एक बच्चे को दूसरे के खिलाफ करने की कोशिश करता है। यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक है यदि बच्चे अभी तक बड़े नहीं हुए हैं और अपने माता-पिता के साथ रहना जारी रखते हैं।
   • माता-पिता को परामर्शदाता को देखने के लिए प्रोत्साहित करें। आप हमेशा सुन सकते हैं, लेकिन आपको उनका एकमात्र सहारा बनने की आवश्यकता नहीं है।
2. 2 पक्ष मत लो। आप अन्य लोगों की गलतियों को सुधारने और समाचार भेजने के लिए बाध्य नहीं हैं। यह स्थिति आपको जरूर प्रभावित करेगी, लेकिन आपके माता-पिता के फैसले अपने ही रहेंगे।
   • एक माता-पिता को दूसरे माता-पिता के प्रत्येक चरण के बारे में रिपोर्ट न करें या उनके रहस्य न रखें। सब कुछ हानिरहित लग सकता है, लेकिन यदि माता-पिता बच्चे का उपयोग अपने उद्देश्यों के लिए करते हैं, तो यह उसके लिए अतिरिक्त तनाव बन जाएगा।
3. 3 अत्यधिक एकजुटता न दिखाएं। कभी-कभी अलग व्यवहार करना मुश्किल होता है, क्योंकि धोखेबाज माता-पिता की रक्षा करने की इच्छा होती है। हर शादी के दो पहलू होते हैं और आप हमेशा कहानी के सभी विवरण नहीं जानते हैं। आंशिक तटस्थता बनाए रखें, क्योंकि यह आपकी शादी नहीं है।

विधि 4 का 4: माता-पिता से बात करें

1. 1 वांछित परिणाम निर्धारित करें। माता-पिता से बात करने से पहले, सोचें कि आप कहाँ आना चाहते हैं। सच्चाई का पता लगाने से पूरे परिवार के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं, इसलिए ध्यान से सोचें कि बातचीत के परिणाम से आप कैसे संतुष्ट होंगे। अपनी बातचीत के उद्देश्य को परिभाषित करें:
   • लापता जानकारी का पता लगाना चाहते हैं?
   • अपने माता-पिता को बताना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं?
   • अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं?
   • जाकर देखिए क्या ये रोमांस अब भी चल रहा है?
2. 2 सही समय चुनें। पता करें कि माता-पिता कब आपसे बात करने में सहज हैं। ऐसा क्षण चुनें जब किसी को काम या स्कूल की जल्दी न हो और बातचीत पर पर्याप्त ध्यान दे सके।
3. 3 पहले अपने दर्द की बात करो, अपने गुस्से के बारे में नहीं। अपना दर्द और परेशानी साझा करें। आरोपों से शुरू न करें, बल्कि अपनी भावनाओं का वर्णन करें। माता-पिता ने शायद अनुमान भी नहीं लगाया होगा कि इससे आप पर कितना असर पड़ा। जैसे-जैसे आप क्रोधित होने लगते हैं, माता-पिता को इसके कारणों की गहरी समझ होगी।
   • निम्नलिखित के साथ शुरू करें: “मुझे बहुत दर्द हो रहा है। मैं अक्सर रात को उठकर रोता हूं। मैं अपने परिवार के भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हूं।"
4. 4 पहले व्यक्ति में बोलो। अपने माता-पिता को आंकने के बजाय अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। दोष न दें, लेकिन आप पर स्थिति के प्रभाव का वर्णन करें। इसके बजाय "आप सिर्फ एक भयानक व्यक्ति हैं। तुम ऐसा कैसे कर सकते हो? " कहो, "इस स्थिति से अवगत होना मेरे लिए दर्द और असहनीय है।"
5. 5 शांत रहने की कोशिश करें। ऐसे तनावपूर्ण क्षण में भावनाओं पर लगाम लगाना बहुत मुश्किल है, लेकिन अगर आप बिना चिल्लाए, अपमान और आरोप-प्रत्यारोप के बातचीत करते हैं तो बातचीत ज्यादा प्रभावी होगी।
6. 6 एक बार में सब कुछ चर्चा न करें। राजद्रोह और परिणाम बातचीत का एक बड़ा विषय हैं। माता-पिता आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप जानते हैं, या नर्वस और रक्षात्मक हैं। अपनी भावनाओं को साझा करें, और फिर आप दोनों को स्थिति के बारे में सोचने दें और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
   • यदि माता-पिता स्थिति पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप बात करना चाहते हैं, लेकिन प्रतीक्षा करने को तैयार हैं।
7. 7 माता-पिता के व्यवहार पर ध्यान दें। अपने माता-पिता के व्यवहार के विषय और इस तथ्य से न भटकें कि यह उस भूमिका के अनुरूप नहीं है जो उन्होंने आपके जीवन में निभाई है। यह माता-पिता पर हमला करने के बारे में नहीं है। उस व्यवहार पर ध्यान दें जो आपको चोट पहुँचाता है।
8. 8 माता-पिता के निर्णय का सम्मान करें। एक धोखेबाज माता-पिता एक विश्वासघाती पति या पत्नी को माफ कर सकते हैं, घर से बाहर निकाल सकते हैं, या धोखा देने के लिए आंखें मूंद सकते हैं। आप अपने रवैये से असहमत हो सकते हैं, लेकिन यह आपकी शादी नहीं है। वे दोनों पक्षों के लिए सबसे अच्छा समाधान खोजने की कोशिश कर रहे हैं।
   • यदि आप या आपके छोटे भाई-बहन आपके माता-पिता के साथ रहते हैं, तो माता-पिता से बात करें कि यह व्यवहार आपको और आपके छोटे बच्चों को कैसे प्रभावित कर सकता है।
9. 9 माता-पिता को नाराज करने के लिए झगड़े में न पड़ें। माता-पिता का व्यवहार और कार्य प्रशंसनीय से बहुत दूर हैं और परिवार को नष्ट करने में काफी सक्षम हैं, लेकिन यह समस्या ज्यादातर माता-पिता से संबंधित है। दो आग के बीच फंसने या मोहरे में बदलने की कोशिश मत करो।