लेखक:
Clyde Lopez
निर्माण की तारीख:
25 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि १ का ३: मौजूदा प्रेम को कैसे स्थिर करें
- विधि २ का ३: प्रेम को कैसे विकसित करें जो अभी शुरू हुआ है
- विधि ३ का ३: प्रेम को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे विकसित होने दें
- टिप्स
हमारी भावनाएँ नटखट छोटे धूर्त हैं! वे हमारे हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि हमारा उन पर कोई अधिकार नहीं है। क्या आप अपने प्यार की भावनाओं को कम करना चाहते हैं? एक मजबूत व्यक्ति से प्यार करने के लिए? अपनी भावना को और अधिक स्थिर बनाने के लिए? फिर आपको बदला लेने की जरूरत है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। कुछ नई अच्छी आदतों को विकसित करके आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: मौजूदा प्रेम को कैसे स्थिर करें
1 अपने आप को एक व्यक्ति पर मत लटकाओ। हम इसे पसंद करें या न करें, हमारे विचार हमारी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। यदि किसी व्यक्ति का विचार हमारे मन में आता है, तो भावनाओं को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है, खासकर यदि आप हर समय सोच उसके बारे में। इसलिए जब आपके मन में फिर से किसी व्यक्ति के बारे में विचार उठें तो तुरंत किसी बात से विचलित हो जाएं। कोई व्यापार करो। बेशक, ये विचार समय-समय पर उठेंगे, लेकिन आप इनका मुकाबला कर सकते हैं। नहीं, मैं नहीं चाहता, धन्यवाद! - यह टिप प्यार में पड़ने से लेकर डाइटिंग या धूम्रपान छोड़ने तक हर चीज के लिए काम करती है। उदाहरण के तौर पर, मान लीजिए कि आपको अचानक फ्रूट केक का आइडिया आया। अब तक आपको भूख भी नहीं लगी है। आपको मिठाई बिल्कुल नहीं चाहिए थी। लेकिन अचानक से आप केक के बारे में सोचने लगते हैं। अब आप इसके क्रीमी फिलिंग और नाज़ुक स्वाद की कल्पना कर सकते हैं। आप अपनी जीभ पर सुगंधित स्ट्रॉबेरी के रस का स्वाद महसूस कर सकते हैं और एक नाजुक क्रस्ट की कमी सुन सकते हैं। जितना अधिक आप अपने विचारों में खो जाते हैं, उतना ही आप स्वयं को यह विश्वास दिलाते हैं कि आपको यह केक चाहिए। यह सोचने का समय है कि अगर आप तीस सेकंड पहले अपनी कल्पना को रोक दें तो आपको कैसा लगेगा। आप इस मिठाई को बिल्कुल नहीं चाहेंगे।
2 इफ-तब योजना बनाएं। शोध से पता चलता है कि हम बेहतर निर्णय तब लेते हैं जब हम उन्हें पहले से योजना बनाते हैं... हम अपनी इच्छाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम अपने कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। यदि आप आहार पर जाना चाहते हैं, तो "मैं अब और फ्राई नहीं खाना चाहता" मानसिकता सही योजना नहीं है। अपने आप से यह कहना सही है: "मैं नहीं करूंगा" वहाँ है फ्राइज़।" इसी तरह, जब आप उस व्यक्ति से प्यार करने की ललक महसूस करें, तो उसे किसी और चीज़ से बदल दें। अगर आप अपने प्रियजन को फोन करना चाहते हैं, अपनी माँ को बेहतर तरीके से बुलाएं। अगर यदि आप आज शाम को तैंतीस बार एसएमएस की जांच करना चाहते हैं, तो कंप्यूटर पर बैठना और "टैंक" में लड़ाई में जाना बेहतर है। यह योजना आपको अपनी इच्छाओं से निपटने और उन्हें अधिक रचनात्मक व्यवहार से बदलने में मदद करेगी। - आइए केक उदाहरण के साथ जारी रखें। आपको केक का बहुत शौक है और यह आपके लिए परेशानी का सबब बनने लगा है। और इसलिए तुम शाम को बिस्तर पर लेट जाओ और अपने आप से कहो: "कल से मैं केक खाना बंद कर दूंगा। यह आसान है।" और क्या? अगले दिन, आपके पास नाश्ते के लिए कुछ फलों की टोकरियाँ हैं। अपने बारे में सोचना बेहतर होगा, "कल, अगर मुझे एक केक खाना है, तो मैं अपने लिए एक लो-शुगर क्यूब खरीदूंगा। अगली बार, मैं अपने लिए एक स्वादिष्ट लो-फैट ब्राउनी लूंगा। और शनिवार को मैं केक के ऊपर से कुछ व्हीप्ड क्रीम खाओ और कुछ स्ट्रॉबेरी खाओ। और अंत में, मैं सिर्फ स्ट्रॉबेरी खा सकता हूं। " आपके लिए इस योजना से चिपके रहना बहुत आसान होगा।
3 अन्य लोगों के साथ अधिक समय बिताएं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी के या अपने प्रिय व्यक्ति के साथ कम समय बिताएं। इसका अर्थ है अन्य लोगों के साथ अधिक समय बिताना (हालाँकि ये दोनों निर्णय अक्सर साथ-साथ चलते हैं)। यदि आप शाम को घर लौटते हैं और आपके पास बहुत खाली समय है, तो आपके मस्तिष्क के पास करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है, और धीरे-धीरे भावनाएं आपकी आत्मा में फिर से आ जाती हैं। लेकिन अगर आपने दोस्तों के एक समूह को मिलने के लिए आमंत्रित किया है, तो आपके पास अकेले रहने का एक पल नहीं होगा। संचार से आपको बहुत आनंद मिलेगा - यह बहुत अच्छा है! - इसके अलावा, धीरे-धीरे आप इस विश्वास से प्रभावित हो जाएंगे कि अन्य लोग भी आपके लिए दिलचस्प हैं, और उनके साथ बिताया गया समय आपको लाभान्वित करता है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से मूल्यवान है, और यदि आप अपने आस-पास के लोगों को ठीक से नहीं जानते हैं तो आप बहुत कुछ खो देंगे। क्या ही सौभाग्य की बात है कि ये सभी अद्भुत लोग आपके बगल में हैं, और आप एक उपयोगी और दिलचस्प तरीके से एक साथ समय बिता सकते हैं। इस तरह के संचार से आपको और आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य दोनों को ही लाभ होगा।
4 मुस्कान। यह समझना आसान है कि हमारा मन हमारे शरीर के नियंत्रण में है। जब हम खुश होते हैं तो हम मुस्कुराते हैं और जब हम परेशान होते हैं तो हम रोते हैं। लेकिन कभी-कभी चीजें इतनी सरल नहीं होती हैं। लब्बोलुआब यह है कि यह मन-शरीर संबंध काम करता है दोनों दिशाओं में... यदि आप अपने मन को एक अनुभूति का अनुभव कराना चाहते हैं, तो आपको बस उसे एक निश्चित शारीरिक संकेत संचारित करने की आवश्यकता है। जब आप मुस्कुराते हैं, तो आप खुश महसूस करते हैं और किसी भी कारण से हंसने के लिए तैयार होते हैं। इस समय, आपका दिमाग छोटे, फुर्तीले एंडोर्फिन से भरा होता है जो आपको बहुत बेहतर महसूस कराते हैं। फिर से उस व्यक्ति के विचार? चले जाओ! - बहादुर बनो, कोशिश करो! तुरंत! मुस्कुराइए और कुछ देर के लिए खुशनुमा एक्सप्रेशन रखिए। ठुड्डी ऊपर है, कंधे सीधे हैं और होठों पर मुस्कान है। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन जल्द ही आप पहले से ही थोड़ा बेहतर महसूस करेंगे। और आपको पता है क्या? शोध से पता चला है कि मुस्कुराना हमें अपने आस-पास के लोगों के लिए अधिक आकर्षक बनाता है, हमारा मूड बदल सकता है, तनाव से निपट सकता है, प्रतिरक्षा कार्य में सुधार कर सकता है और यहां तक कि निम्न रक्तचाप भी कर सकता है।
5 ध्यान का अभ्यास करें। ध्यान और मुस्कान सामान्य रूप से प्यार को नियंत्रित करने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन विशेष रूप से भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। दोनों आपको खुश रहने और मन की शांति पाने में मदद कर सकते हैं। यह आपको बेहतर महसूस करने, ऐसे जीने का मौका देता है आप चाहते हैं और सोचते हैं कि आप क्या चाहते हैं। जब आप अपने मन की एकाग्रता और एकाग्रता की स्थिति प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, तो एक व्यक्ति के प्रति पूरी तरह से जुनूनी होने से बचना बहुत आसान होता है। - आपको केवल ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रतिदिन 15 मिनट चाहिए, ठीक है, चलो कुछ भी नहीं कहते हैं। आराम करने और अपने आप को किसी ऐसी चीज़ में डुबोने के लिए थोड़ा समय जो आपको शांति का एहसास दिलाए। आप पारंपरिक ध्यान का अभ्यास भी कर सकते हैं (ओहम्म), और बस अपनी पसंदीदा किताब पढ़ने के लिए सोफे पर बैठें, अगर यह आपके स्वाद के लिए अधिक है। यदि कोई गतिविधि आपको मन की शांति पाने की अनुमति देती है, तो इसे करें।
6 आप प्यार कीजिए। इस व्यक्ति के बारे में सोचने से खुद को विचलित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जीवन को उन गतिविधियों से भर दें जो आपको खुश और पूर्ण महसूस कराती हैं। अगर आपको गिटार बजाना पसंद है, तो सुबह से रात तक बजाएं। यदि आप आकर्षित करना पसंद करते हैं, तो ड्रा करें। अगर आपको सर्कस की वेशभूषा में गुड़िया तैयार करना और प्रदर्शन की तस्वीरें लेना पसंद है - तो करें! अप्रासंगिकआप वास्तव में क्या कर रहे हैं यदि आपकी गतिविधि आपके दिमाग को सही, सकारात्मक दिशा में चलने देती है। - जब आपके समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा किसी ऐसे कारण के लिए समर्पित होता है जो आपको जीवन में एक उद्देश्य देता है, तो बाकी सब कुछ पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। जिन भावनाओं से आप छुटकारा पाना चाहते हैं, वे आपको छोड़ रही हैं। किसी के चक्कर में पड़ना? यह पहले से ही अतीत में है। आप शांत, शांत और एकत्रित हैं क्योंकि आपके पास सचमुच है चीजें अधिक दिलचस्प हैंइस व्यक्ति के आदी होने के बजाय।
विधि २ का ३: प्रेम को कैसे विकसित करें जो अभी शुरू हुआ है
1 एक साथ समय बिताना। जब आप किसी व्यक्ति के साथ हों, तो वास्तविक रूप से उसके साथ रहना सीखें। यह सलाह आपको प्राथमिक लगेगी। हालाँकि, याद करने की कोशिश करें कि पिछली बार आप किसी व्यक्ति के साथ कब थे और महसूस किया कि आप केवल एक-दूसरे के साथ व्यस्त थे? फोन पर बात नहीं की, अपने आस-पास के लोगों को नहीं देखा, टीवी चैनल नहीं बदले - क्या आप वाकई एक-दूसरे के साथ थे? यदि आप वह व्यक्ति हो सकते हैं, तो आपका प्रिय व्यक्ति आपकी अधिक सराहना करेगा, और आपको लगेगा कि आप एक दूसरे के साथ मजबूती से जुड़े हुए हैं। - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरा व्यक्ति आपके साथ संबंध बनाने की कोशिश कर रहा है, क्या तुम चाहते हो आप स्वयं संबंध विकसित करते हैं या मौजूदा संबंधों को गुणात्मक रूप से नए स्तर पर स्थानांतरित करने का प्रयास कर रहे हैं। कभी-कभी प्यार को विकसित करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जिसमें रिश्ते की शुरुआत भी शामिल है। जबकि आप अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करने के लिए नहीं ला सकते हैं, अगर आपके बीच आकर्षण और आपसी सहानुभूति है तो अपने दिल में आग जलाना और प्यार को विकसित करने में मदद करना पूरी तरह से संभव है। इस रास्ते पर पहला कदम यह सीख रहा है कि वास्तव में एक साथ कैसे रहना है।
2 खुल के बोलो। हम में से प्रत्येक के परिचित हैं जो हमेशा बंद रहते हैं और कभी भी अन्य लोगों के लिए खुले नहीं होते हैं। वे ऐसा क्यों कर रहे हैं? कई बार इसका कारण यह होता है कि व्यक्ति लोगों से लगाव से बचता है। हम किसी व्यक्ति के जितने करीब होते हैं, बाद में उसके साथ भाग लेना उतना ही मुश्किल होता है। यदि आप चाहते हैं कि आपका प्यार और मजबूत हो, तो आपको उस व्यक्ति को अपनी भेद्यता दिखाने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। अपने विचारों और भावनाओं को साझा करें, और जल्द ही आप अपने बीच इस तरह के मजबूत बंधन को महसूस करेंगे। - आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं। बस उस व्यक्ति को अपने अतीत के बारे में कुछ बताएं। फिर आप कहानियों पर आगे बढ़ सकते हैं कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। उस व्यक्ति को बताएं कि अन्य लोग और जीवन की घटनाएं आपको कैसा महसूस कराती हैं। उसी समय, आपको तुरंत अपनी पूरी आत्मा को किसी व्यक्ति के लिए नहीं खोलना चाहिए और अपने सबसे गुप्त भय को उस पर नहीं डालना चाहिए। जब आप तैयार हों तो आपके पास ऐसा करने का अवसर होगा।
3 किसी व्यक्ति के वास्तविक सार को समझने की कोशिश करें। जितना अधिक हम दूसरे व्यक्ति के लिए खुलते हैं, उतना ही वह बदले में हमारे लिए खुलता है। आप दूसरे व्यक्ति की विशिष्टता को समझना शुरू कर देंगे, और यह अनुभव वास्तव में रोमांचक और अप्रत्याशित हो सकता है। धीरे-धीरे आप देखेंगे कि इस व्यक्ति का व्यक्तित्व कितना बहुमुखी, असाधारण और दिलचस्प है। रिश्तों का गतिशील विकास आपको बहुत मजबूत भावनाएं दे सकता है। - यह सोचने के लिए समय निकालें कि आपका प्रिय व्यक्ति वास्तव में कैसे रहता है, न कि आपकी कल्पना में। यह बहुत अच्छा है कि वह आपको देख सकता है! क्या उसके बारे में कुछ ऐसा है जो आपको हैरान कर दे? लेकिन अब वह कुछ सोच रहा है, और आप शायद इन विचारों के बारे में कभी नहीं जान पाएंगे। यदि आप देख सकते हैं कि एक असाधारण व्यक्ति कैसा है, तो आपके लिए उससे प्यार न करना मुश्किल होगा।
4 अपने भीतर देखो। कभी-कभी हमारी भावनाएं बहुत परोक्ष रूप से दूसरे व्यक्ति से जुड़ी होती हैं। हम घटनाओं और परिस्थितियों को ध्यान में रखते हैं और अपने दृष्टिकोण से उनकी व्याख्या करते हैं। इस प्रकार, हम बस अपने मस्तिष्क को स्थिति को एक अलग दृष्टिकोण से देखने का अवसर नहीं देते हैं। इस प्रकार, अगली बार जब आप अपने प्रियजन के बारे में सोचते हैं, तो कोशिश करें कि पहले अपने बारे में न सोचें। - इस स्थिति पर विचार करें: आपका पति काम से घर आता है और तुरंत टीवी चालू कर देता है। आप परेशान हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपका जीवनसाथी आपसे प्यार नहीं करता और आपको नज़रअंदाज़ करता है। बेशक, आप ऐसी भावनाओं के हकदार हैं, लेकिन खुद पर प्रयास करने की कोशिश करें और स्वीकार करें कि यह उनका निजी समय है। इस व्यवहार को व्यक्तिगत अपमान के रूप में न लें। यदि आप अपने आप को स्थिति को एक अलग कोण से देखने का अवसर देते हैं, तो आपके प्यार के रास्ते में कम बाधाएं आएंगी।
5 भय और अविश्वास को त्यागें। कभी-कभी उनका जीवन की परिस्थितियों से कोई लेना-देना नहीं होता है और वे हमारी अपनी आंतरिक समस्याओं के कारण होते हैं। हो सकता है कि आप अभी तक किसी रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं? हो सकता है कि आपने अभी भी खुद से प्यार करना नहीं सीखा है, इसलिए आपके लिए दूसरे व्यक्ति से प्यार करना मुश्किल है? अपने आप को करीब से देखें और सोचें कि कौन सी नकारात्मक भावनाएं आपको आगे बढ़ने से रोक रही हैं। अगर आप इन भावनाओं को जीतना सीख जाते हैं, तो आपकी प्रेम कहानी नए रंगों से जगमगा उठेगी। - जब कोई व्यक्ति अपने स्वयं के डर और दुनिया के अविश्वास से अभिभूत होकर एक रिश्ता शुरू करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे विफलता में समाप्त हो जाएंगे। हम उस व्यक्ति पर भरोसा करने से डरते हैं और अपने आप को प्यार करने की अनुमति देते हैं इस डर के कारण कि हम इसके लायक नहीं हैं। जब हमें सबसे ज्यादा प्यार की जरूरत होती है तो ये डर हम पर हावी हो जाते हैं। अपने प्यार को खिलने देने के लिए, हमें इन आशंकाओं को दूर करना होगा।यह इतना आसान नहीं है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं यदि आप सचेत रूप से अपने आप को चेहरे पर देखते हैं और सुधार करना चाहते हैं।
विधि ३ का ३: प्रेम को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे विकसित होने दें
1 धीरे-धीरे आगे बढ़ें। क्या आपने देखा है कि छोटे बच्चे अपना पहला कदम कैसे उठाते हैं? उन्हें अभी तक यकीन नहीं है कि वे दीवार तक पहुंच सकते हैं, लेकिन वे खुद पर विश्वास करते हैं और सफल होने की उम्मीद करते हैं। वे बहुत धीरे और सावधानी से कदम बढ़ाते हैं। अब बच्चा एक जगह आता है, और आप देखते हैं कि कैसे एक मासूम शिशु मुस्कान उसके चेहरे को रोशन करती है। आपको ऐसा लगता है कि बच्चा अपनी सफलता से खुश है। उसकी आँखें बस खुशी से चमक उठती हैं, और उसके होठों पर एक विजयी मुस्कान खेलती है। इसे याद रखें क्योंकि आप उस व्यक्ति के साथ अपने संबंध विकसित करते हैं। धीरे-धीरे आगे बढ़ें, शांत रहें और भाग्य पर भरोसा रखें। - नए रिश्ते पहली बार में इतने रोमांचक होते हैं कि इस अवधि के दौरान हम में से अधिकांश लोग जल्दबाजी में काम करते हैं। जितना हो सके सिर को ठंडा रखने की कोशिश करें और बहुत धीरे-धीरे आगे बढ़ें। यह आपको अत्यधिक भावनात्मक होने से बचने और भविष्य की कमजोरियों से खुद को बचाने में मदद करेगा।
2 अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं। बेशक, जब आपके जीवन में एक नया प्यार आया है, तो अपना सारा समय अपने प्रियजन को समर्पित करने का प्रलोभन बहुत अच्छा है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी यह इस तथ्य की ओर जाता है कि संबंध सचमुच जल जाता है। आप जुनूनी हो जाते हैं, पीड़ित होते हैं और शायद ही याद रखें कि आप किसी अन्य व्यक्ति के बिना कैसे रह सकते हैं। इससे बचने के लिए अपने दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखने की कोशिश करें। प्यार से मिलने से पहले वे आपके साथ थे, वे अब आपके जीवन में हैं, जब प्यार विकसित होता है और मौजूद होता है, और वे बाद में आपके बगल में होंगे, जब आपको अपने टूटे हुए दिल को एक साथ जोड़ने के लिए दोस्तों की मदद की आवश्यकता होगी। करीबी दोस्तों को मत खोना! - इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि दोस्त आपके मन की शांति बनाए रखने और चीजों के बारे में स्वस्थ दृष्टिकोण रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह न केवल अच्छी सलाह लेने की क्षमता है, बल्कि अच्छे लोगों के साथ समय बिताने का सरल अवसर भी है। आपके विचारों में हर समय एक व्यक्ति का कब्जा नहीं रहेगा, और आप एक बहुमुखी, दिलचस्प व्यक्ति बने रहेंगे। आखिरकार, आप हमेशा से यह या वह रहे हैं, और दोस्तों के साथ आपका लंबा रिश्ता ही यही साबित करता है।
3 मस्तक ठंडा रखें। यदि आप पहली नजर के प्यार में भावुक हो जाते हैं, तो समय-समय पर (या अधिक बार) अपने सिर को चालू करना और समझदारी से सोचना मददगार होगा। इस समय, आप अपने जीवन (या सामान्य रूप से जीवन में) को खुले दिमाग से देखते हैं और तार्किक रूप से सोचने की कोशिश करते हैं। आपके प्यार के उन्माद को रोकने में मदद करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं: - यह व्यक्ति अद्भुत है, हम बहस नहीं करते। लेकिन, तार्किक रूप से, वह शायद ही दुनिया का सबसे अद्भुत व्यक्ति हो। आखिरकार, लोग एक-दूसरे से काफी मिलते-जुलते हैं।
- प्यार आता है और चला जाता है। आपका पिछला रिश्ता अपने आप समाप्त हो गया है, और यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि वही कहानी खुद को वर्तमान लोगों के साथ दोहराएगी। संबंध जारी रहने तक आप उनसे अधिक से अधिक प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं।
- भावनाएँ चंचल होती हैं। आप उन्हें केवल तब तक अनुभव करते हैं जब तक आप उनके अस्तित्व में विश्वास करते हैं। जैसे ही आप अपना विचार बदलते हैं, आप इन भावनाओं का अनुभव करना बंद कर देंगे। इसका मतलब यह है कि आपकी भावना कि आपकी भावनाओं ने आप पर कब्जा कर लिया है, आपके दिमाग की एक चाल है। ये आपके मस्तिष्क में घूम रहे हार्मोन के छोटे अणु हैं - और कुछ नहीं।
4 के लिए कुछ समय निकालें शांत हो जाओ. आपको उसके घर के पास प्यार की वस्तु की लगातार प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, फूलों के गुलदस्ते भेजने चाहिए, कार की विंडशील्ड पर स्वीकारोक्ति के साथ पोस्टकार्ड छोड़ देना चाहिए, या उस व्यक्ति से अपना सारा खाली समय आपके साथ बिताने के लिए नहीं कहना चाहिए। एक सांस लें और शांत, शांत और एकत्रित रहने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। जब भावनाएं आप पर हमला करती हैं, तो भावनात्मक हमले को पहचानें। उसके बाद, आपके पास तर्कसंगत रूप से सोचने का अवसर होगा कि इस भावनात्मक विस्फोट पर प्रतिक्रिया करना कितना उचित है। - अगर आपको लगता है कि आप अपना आपा खो रहे हैं, तो एक कदम पीछे हटें। साँस छोड़ें और एक ऐसी योजना बनाएं जो आपको कुछ हद तक विचलित करे।कंप्यूटर गेम खेलें, किसी मित्र को कॉल करें या खरीदारी के लिए जाएं। समय रहते यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि भावनाएं आप पर हावी हो रही हैं, और यह आपके वर्तमान हितों को पूरा नहीं करती है। यदि आवश्यक हो, तो किसी मित्र को कॉल करें और उन्हें बताएं कि आप उत्तेजना/प्रेम ज्वर/पागलपन से अभिभूत हैं और उन्हें आपको थोड़ा विचलित करने के लिए कहें। आखिर तभी तो हमें दोस्तों की जरूरत होती है।
5 सब कुछ अपना काम करने दो। कभी-कभी लोग अपने परिसरों में इतने भ्रमित हो जाते हैं कि वे सही जीवन और आदर्श प्रेम के बारे में अपने विचारों से मेल खाने के लिए वास्तविकता का रीमेक बनाने की कोशिश करते हैं। वे कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ," बहुत जल्दी, वे बहुत जल्दी शादी कर लेते हैं और बहुत जल्दी खत्म भी हो जाते हैं। खुद को जानने और समझने के लिए खुद को समय दें वास्तव में क्या आपको एक या दूसरे तरीके से व्यवहार करता है। क्या आप वास्तव में इस विशेष व्यक्ति से प्यार करते हैं, या क्या आपको कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जिससे आप कह सकें: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"? - जब आपको लगता है कि सब कुछ सही है, कि सब कुछ एक अज्ञात शक्ति के अधीन है जिसका आप विरोध नहीं कर सकते, तो हर चीज को अपना काम करने दें। यदि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, तो आप केवल इन विचारों और भावनाओं में और अधिक फंसेंगे, और यह आपके व्यवहार को प्रभावित करना शुरू कर देगा। इसके बजाय, बस प्रवाह के साथ जाएं। नियत समय में सब ठीक है।
टिप्स
- दोस्तों के साथ समय बिताना न भूलें। यदि आप अपने रोमांटिक रिश्ते की खातिर उनके साथ घूमना छोड़ देते हैं, तो हो सकता है कि जब आपको उनके समर्थन की आवश्यकता हो, तो आपके दोस्त वहां न हों।
