विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: लक्ष्यों के बारे में मंथन
• भाग 2 का 3: अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी बनाना
• भाग 3 की 3: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना
• टिप्स

हर किसी के पास ऐसी चीजें हैं जिन्हें वे जीवन में हासिल करना चाहते हैं। लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने से न केवल चीजें हो जाती हैं, बल्कि आपके आत्म-सम्मान, खुशी और कल्याण की भावना को भी बढ़ावा मिल सकता है। यदि आपके लक्ष्य यथार्थवादी हैं, तो ऐसा होने की अधिक संभावना है। यथार्थवादी लक्ष्य भी लक्ष्यों से अधिक प्रेरक होते हैं जो बार को बहुत ऊंचा सेट करते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: लक्ष्यों के बारे में मंथन

1. इस बारे में सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। लक्ष्य निर्धारित करने में पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। अधिकांश लोगों को उन चीजों का एक सामान्य विचार है जो वे चाहते हैं। इसमें खुशी, स्वास्थ्य, धन या अपने साथी के साथ बेहतर संबंध शामिल हो सकते हैं। आपका पहला कदम यह है कि आप ऐसी कई चीजों में अनुवाद करें, जिन्हें आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं।
   • शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह अपनी अवधारणाओं को परिभाषित करना है। अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो सोचें कि आपके लिए क्या खुशी है। सुखी जीवन कैसा दिखता है? खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए?
   • इस स्तर पर इसे सामान्य रखना ठीक है। उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि खुशी का मतलब एक पूरा करियर है। आपका सामान्य विचार यह हो सकता है कि आपको एक ऐसी नौकरी मिले जो आपको एक व्यक्ति के रूप में संतोषजनक लगे।
   • इस स्तर पर आपके पास कई लक्ष्य हो सकते हैं, कुछ दीर्घकालिक और कुछ अल्पकालिक। उन्हें लिखना अच्छा लगता है।
2. विशिष्ट होना। इससे पहले कि आप यह निर्धारित कर सकें कि कोई लक्ष्य यथार्थवादी है, आपको उस लक्ष्य को विशिष्ट बनाना होगा। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है। अस्पष्ट लक्ष्यों की तुलना में विशिष्ट लक्ष्य भी अधिक प्रेरक और प्राप्य हैं।
   • अभी आपका काम अपने सामान्य विचारों को लेना और उन्हें जितना हो सके उतना विशिष्ट बनाना है।
   • उदाहरण के लिए: मान लीजिए कि आपका लक्ष्य एक नया, अधिक पूरा करियर बनाना है। इस स्तर पर आपको यह तय करना होगा कि कौन सा कैरियर आपके लिए सबसे संतोषजनक होगा।आप एक पेशेवर संगीतकार बनने का फैसला कर सकते हैं। यह एक शानदार शुरुआत है, लेकिन आप अधिक विशिष्ट हो सकते हैं। संगीत की कौन सी शैली आप खेलना पसंद करेंगे? आप किस वाद्य यंत्र या वाद्य यंत्र को बजाना चाहते हैं? क्या आप एक एकल कलाकार बनना चाहते हैं, एक बैंड में खेलते हैं या एक ऑर्केस्ट्रा में शामिल होते हैं?
3. थोडा़ शोध करें। यदि आप पहले से ही इस प्रक्रिया से परिचित नहीं हैं तो लक्ष्य निर्धारित करना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जितना अधिक आप इस प्रक्रिया के बारे में जानते हैं उतना बेहतर है। जैसा कि आप अनुसंधान करते हैं, निम्न प्रकार के प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें:
   • आपको क्या कौशल सीखना होगा?
   • अपनी जीवनशैली में आपको किन बदलावों की आवश्यकता होगी?
   • इसका मूल्य कितना होगा?
   • कितनी देर लगेगी?
4. निर्धारित करें कि आपको क्या कदम उठाने की आवश्यकता है। यह पता लगाने के लिए कि कोई लक्ष्य वास्तविक है या नहीं, आपको यह जानना आवश्यक है कि एक लक्ष्य कैसे प्राप्त किया जा सकता है। इस चरण में आपको अपने लक्ष्य या लक्ष्यों को भागों या चरणों में तोड़ना होगा।
   • अपने लक्ष्य को सबअगोल्स में विभाजित करने से आपको अंततः इसे प्राप्त करने की योजना बनाने में मदद मिलेगी। जैसा कि आप उन पर काम करते हैं, चरणों को लिखना एक अच्छा विचार है।
   • उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपका लक्ष्य एक शास्त्रीय ऑर्केस्ट्रा में एक सेलिस्ट बनना है। आमतौर पर आपको इस लक्ष्य को कई चरणों में विभाजित करना होगा। यदि आपके पास पहले से एक नहीं है तो आपको सेलो खरीदना होगा। इसे खेलते हुए आपको बहुत अच्छा बनना पड़ेगा। इससे आपको कक्षाएं लेने की आवश्यकता होगी। आपको शायद एक रूढ़िवादी या किसी अन्य संगीत विद्यालय में जाने या उच्च शिक्षा प्राप्त करने की भी आवश्यकता होगी। आप शायद जिस तरह से साथ संगीत सिद्धांत सीखना होगा। उसके बाद आपको ऑर्केस्ट्रा वाले सेलिस्ट के रूप में नौकरी करनी होगी। इसका मतलब है कि आपको कम से कम एक ऑडिशन (और शायद कई ऑडिशन) करने होंगे। आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर, आपको दूसरी जगह जाने के लिए भी आवश्यकता हो सकती है, जहां उनके पास एक पेशेवर ऑर्केस्ट्रा है।

भाग 2 का 3: अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी बनाना

1. अपनी खुद की ड्राइव का आकलन करें। एक बार जब आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या सोचते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप इसे जारी रखने के लिए पर्याप्त प्रेरित हैं या नहीं। आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक समय और प्रयास में लगाने के लिए दृढ़ संकल्पित होना होगा।
   • खासकर जब यह मुश्किल या जटिल लक्ष्य की बात आती है, तो आपको खुद को पूरी तरह से समर्पित करना होगा। मौका है कि आप एक लक्ष्य प्राप्त करेंगे जिसे आप बहुत महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं कम है।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप एक निश्चित लक्ष्य या लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रेरित हैं, तो यह वास्तव में वास्तविक नहीं है। इसका मतलब है कि आप या तो अपने लक्ष्य को समायोजित करते हैं या एक नया लक्ष्य बनाते हैं जिसके लिए आप अधिक प्रेरित होते हैं।
   • चलो एक पेशेवर सेलिस्ट बनने के उदाहरण से चिपके रहते हैं। आप यह तय कर सकते हैं कि दूसरी जगह जाना सवाल से बाहर है। यदि आपकी जगह कोई पेशेवर ऑर्केस्ट्रा नहीं है, तो आपके कैरियर के लक्ष्य को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
   • यदि आपकी सूची में कई लक्ष्य हैं, तो महत्व के क्रम में उन्हें रैंक करना एक अच्छा विचार है। एक ही समय में बहुत अधिक लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, उन लक्ष्यों में से किसी एक को प्राप्त करना अधिक कठिन हो सकता है। सबसे पहले, उन लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें, जिनके लिए आप सबसे अधिक प्रेरित हैं।
2. अपनी व्यक्तिगत सीमाओं पर ध्यान दें। आपने शायद लोगों को यह कहते सुना होगा कि सही दृष्टिकोण के साथ, आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। कुछ मामलों में यह सही भी है। अन्य मामलों में, आपकी व्यक्तिगत सीमाएँ एक निश्चित लक्ष्य को अवास्तविक बना सकती हैं। इसलिए आपको इस बात पर विचार करना होगा कि क्या निर्धारित लक्ष्य आपके लिए व्यक्तिगत हैं।
   • सीमाएं कई अलग-अलग रूपों में आती हैं। उदाहरण के लिए, वे पैसे से संबंधित हो सकते हैं। वे शारीरिक भी हो सकते हैं। जबकि कुछ सीमाओं को पार किया जा सकता है, दूसरों के लिए बहुत अधिक चुनौती हो सकती है। ऐसे मामलों में, अपने लक्ष्यों में से एक को समायोजित या पुनर्विचार करना बेहतर हो सकता है।
   • आइए एक सेलिस्ट के करियर का उदाहरण लेते हैं। यदि आप एक कार दुर्घटना में रहे हैं और अपने हाथों का सही उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो यह आपके लक्ष्य को और अधिक कठिन बना देगा। आप गहन शारीरिक चिकित्सा और प्रशिक्षण के वर्षों के माध्यम से इसे दूर करने में सक्षम हो सकते हैं। लेकिन यह निश्चित है कि लक्ष्य हासिल करना बहुत मुश्किल होगा, अगर असंभव नहीं। इस बात का ध्यान रखें कि आपका लक्ष्य वास्तविक है या नहीं।
   • अपनी सीमाएं लिखें। इससे आपको चुनौतियों का सामना करने की एक और पूरी तस्वीर विकसित करने में मदद मिलेगी।
3. बाहरी बाधाओं को पहचानें। अपनी सीमाओं के अलावा, अधिकांश लक्ष्यों में बाहरी बाधाएं भी होती हैं जिन्हें दूर करना होगा। ये ऐसी चीजें हैं जो हो सकती हैं (और आपके नियंत्रण से परे हैं) और आपके लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करना अधिक कठिन बना सकता है। ऐसी बाधाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
   • उदाहरण के लिए, रूढ़िवादी जहां आप सेलो का अध्ययन करना चाहते हैं, पर विचार करें। उस स्कूल में भर्ती होना कितना मुश्किल है? ऐसी कौन सी संभावनाएं हैं जिन्हें आप स्वीकार करेंगे? अगर आपको स्वीकार नहीं किया गया तो क्या होगा? फिर आपके पास और क्या विकल्प हैं?
   • इससे उत्पन्न होने वाली हर बाधा का अनुमान लगाना संभव नहीं होगा, लेकिन जितना हो सके उतना आविष्कार करने की कोशिश करें, और उन बाधाओं को लिखें जो आपके साथ जाने पर मन में आती हैं। यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि लक्ष्य कितना यथार्थवादी है।
   • यदि आप किसी लक्ष्य का पीछा करने का निर्णय लेते हैं तो यह बाद में भी मददगार हो सकता है। अग्रिम में संभावित बाधाओं की आशंका से, उन बाधाओं से निपटने के लिए विचारों को विकसित करना आसान हो जाता है जब वे उत्पन्न होते हैं।
4. आवश्यकतानुसार अपने लक्ष्यों को समायोजित करें। आप सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद तय कर सकते हैं कि आपका लक्ष्य यथार्थवादी है। यदि हां, तो आप अपने लक्ष्य को वास्तविक बनाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। यदि नहीं, तो आपको अपने लक्ष्यों को समायोजित करना होगा।
   • यदि आप तय करते हैं कि आपका लक्ष्य यथार्थवादी नहीं है, तो आपके पास दो विकल्प हैं। आप लक्ष्य को समायोजित करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि यह अधिक प्राप्य हो, या आप इसे जाने दें और इसे एक नए लक्ष्य के साथ बदल सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए: मान लीजिए कि आपने तय किया है कि एक पेशेवर सेलिस्ट के रूप में करियर बनाना आपके मामले में यथार्थवादी नहीं है। यदि ओवररचिंग लक्ष्य को अधिक पूरा करने वाला कैरियर है, तो अब ड्राइंग बोर्ड पर लौटने का समय है। कुछ और करियर के बारे में सोचें जो आपको खुश भी कर सकते हैं।
   • याद रखें, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सेलो बजाना छोड़ना होगा। यदि आपको संगीत और सेलो पसंद है, तो आप हमेशा अपने लक्ष्य को समायोजित कर सकते हैं। आप सेलो खेलने के लिए सीखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन एक शौक के रूप में। यह लक्ष्य बहुत अधिक स्पष्ट है और आपकी वर्तमान परिस्थितियों में आपके लिए अधिक यथार्थवादी हो सकता है।

भाग 3 की 3: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना

1. एक योजना बनाओ। एक बार जब आप एक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं, तो इसे प्राप्त करने का आपका पहला कदम एक विस्तृत योजना बनाना है।
   • इस बिंदु पर आने के लिए यह काफी आसान होना चाहिए। आपने पहले ही चरणों का पालन किया है और संभावित बाधाओं का सामना कर सकते हैं। आपकी योजना के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से पहले ही विकसित हो चुके हैं।
   • आपको योजनाबद्ध चरणों को थोड़ा और विशिष्ट बनाना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी विशेष संरक्षिका में भर्ती होना चाहते हैं, तो आपको अपनी योजना में आवेदन प्रक्रिया का विवरण शामिल करना होगा। आपको सिफारिश के पत्रों की आवश्यकता हो सकती है। आपको एक निबंध लिखने, एक फ़ॉर्म भरने और / या ऑडिशन देने की आवश्यकता हो सकती है। इन सभी चरणों को पूरा करना आपकी योजना में होना चाहिए।
   • चरणों को इस तरह से तैयार किया जाना चाहिए कि यह स्पष्ट हो जब आप प्रत्येक चरण पर पहुंच गए हों।
   • आपके द्वारा विचार की गई बाधाओं के लिए एक आकस्मिक योजना विकसित करना भी एक अच्छा विचार है। यदि आपको अपनी पसंद के पहले स्कूल के लिए स्वीकार नहीं किया गया, तो क्या आप अन्य स्कूलों में भी प्रयास करेंगे? या आप बेहतर तरीके से आवेदन तैयार करने के बाद अपनी पहली पसंद के लिए फिर से प्रतीक्षा और पंजीकरण करते हैं?
   • एक उद्देश्य / उप-उद्देश्य के बारे में सोचें जो औसत दर्जे का और समयबद्ध है। उदाहरण के लिए, "मैं अगले 12 महीनों के लिए अपने साप्ताहिक वेतन का 20% बचाने जा रहा हूं और 1 जून 2016 को अपना सेलो खरीदूंगा।"
2. एक टाइमलाइन स्थापित करें। बहुत से लोग पाते हैं कि उनकी योजना में एक विशिष्ट समयरेखा शामिल करके, वे अपने लक्ष्य को अधिक प्राप्य बना सकते हैं। यह आपकी प्रगति पर नज़र रखने और खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होने में मदद करता है।
   • उदाहरण के लिए, आपने खुद को 6 महीने के भीतर सेलो के लिए पर्याप्त पैसा बचाने का लक्ष्य निर्धारित किया होगा। फिर आप अगले महीने कक्षाएं लेना शुरू कर सकते हैं। फिर आप वर्ष के अंत तक मूल बातें मास्टर करने का लक्ष्य रख सकते हैं, आदि।
3. शुरू हो जाओ। एक बार जब आपके पास एक विस्तृत योजना होती है, तो आरंभ करने के लिए एक तारीख चुनें और डुबकी लें! अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका आवश्यक समय और प्रयास का निवेश करना है।
   • भविष्य में कम से कम कुछ दिनों की तारीख का चयन करके, आप उस दिन के करीब आने के साथ खुद को एक उम्मीद बनाने में मदद कर सकते हैं।
4. अपनी प्रगति को ट्रैक करें। एक बार शुरू करने के बाद, अपनी प्रगति पर नज़र रखें। आप इसके लिए एक डायरी, एक ऐप या एक साधारण कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं।
   • अपनी प्रगति पर नज़र रखने से आपको निर्धारित समय सीमा तक चलने में मदद मिलती है।
   • यह प्रक्रिया के माध्यम से जाने के साथ-साथ आपकी प्रगति पर नज़र रखने में भी मदद करता है। यह आपको खुद को बेहतर बनाए रखने के लिए प्रेरित भी कर सकता है।

टिप्स

• एक उद्देश्य पर शुरू करने के बाद, आप पा सकते हैं कि यह पहले से आपकी अपेक्षा से अधिक चुनौतीपूर्ण है। यदि हां, तो पूरी प्रक्रिया पर पुनर्विचार करना ठीक है। रास्ते में आपको और अधिक समायोजन करना पड़ सकता है।