लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
21 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- विधि 1 की 4: तुरंत समस्या का समाधान करें
- विधि 2 की 4: व्यवहार को रोकें
- विधि 3 की 4: मदद के लिए अपने माता-पिता से पूछें
- 4 की विधि 4: अपने बंधन को मजबूत करें
- टिप्स
- चेतावनी
भले ही आप अपने भाई-बहनों से प्यार करते हों, लेकिन कभी-कभी वे आपको पृथ्वी पर किसी और से ज्यादा परेशान कर सकते हैं। भाई-बहनों के साथ समस्याएँ हताश और परेशान कर सकती हैं, और यह परिवार के बाकी लोगों के साथ तनाव भी पैदा कर सकती है। यह पता लगाना कि आपके भाई-बहनों के साथ बेहतर संबंध बनाने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन थोड़ा धैर्य और समझ के साथ, आप पहले तर्क-वितर्क से बचने के लिए बेहतर प्रयास कर सकते हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 4: तुरंत समस्या का समाधान करें
अपने भाई-बहनों से पूछें कि वे इस तरह से क्यों काम करते हैं। अपने भाई-बहनों के कार्यों को समझने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक उन्हें सीधे और विनम्रता से पूछना है कि वे जो कर रहे हैं, वह क्यों कर रहे हैं। जबकि उनका कारण आपको परेशान करने का एक अच्छा बहाना नहीं हो सकता है, यह आपको समस्या को ठीक करने का एक तरीका खोजने में मदद कर सकता है। - उदाहरण के लिए, यदि आप पढ़ने की कोशिश कर रहे हैं और आपकी छोटी बहन आपके बिस्तर पर कूदती है या आपका नाम बार-बार कहती है, तो आप अपनी पुस्तक नीचे रख सकते हैं और कह सकते हैं, "आप ऐसा क्यों कर रहे हैं?"
- कुछ मामलों में, आपके भाई-बहन आपको अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए परेशान कर सकते हैं। यदि आप वे क्या करते हैं उस पर काबू पा लेते हैं, तो आप इस विचार को सुदृढ़ करेंगे कि वे इस तरह से आपका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। इसके बजाय, आप जो कर रहे हैं, उसमें उन्हें शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं।
- कभी-कभी वे घबरा सकते हैं या चिढ़ सकते हैं क्योंकि वे किसी चीज से घबराते हैं या डरते हैं। उनके शांत होने की प्रतीक्षा करें, फिर कुछ ऐसा कहें, “अरे, मुझे ऐसा लग रहा है कि कुछ आपको परेशान कर रहा है। क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं? "आपसे बात करना उन्हें बेहतर महसूस करा सकता है, इसलिए वे भविष्य में आपके लिए अच्छे हो सकते हैं।
उन्हें बताएं कि वे आपको कैसा महसूस कराते हैं। कभी-कभी भाई-बहन महसूस नहीं कर पाते कि उनका व्यवहार वास्तव में कितना अप्रिय है। चाहे कोई चीज़ दुखदायी हो या वास्तव में कष्टप्रद हो, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप शांति से व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। कुछ मामलों में, उन्हें ऐसा करने से रोकने के लिए पर्याप्त हो सकता है जो वे कर रहे हैं। - उदाहरण के लिए, यदि आप नाराज हैं क्योंकि आपका भाई आपके साथ खेलना नहीं चाहता है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे यह पसंद नहीं है जब आप मुझे बाहर निकालते हैं। अगर मैंने आपके साथ ऐसा किया तो आपको कैसा लगेगा? ”
- यदि एक भाई-बहन बहुत कम उम्र के हैं, तो स्थिति को और अधिक आसानी से समझने में मदद करने के लिए सरल, स्पष्ट भाषा का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "इससे मुझे गुस्सा आता है यदि आप मेरे होमवर्क में बाधा डालते हैं" या "जब आप मुझे नाम देते हैं तो मैं दुखी हो जाता हूं।"
- ध्यान रखें कि यह बिना किसी गारंटी के है कि वे जो कर रहे हैं उसे रोक देंगे। कभी-कभी वे उद्देश्य पर कुछ भी कर सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि यह आपको गुस्सा दिलाता है, खासकर यदि वे पहले से ही आपके लिए पागल हैं।
ऐसा उपाय खोजने की कोशिश करें जिससे आप दोनों खुश हों। यदि आपने दोनों के बारे में बात की है कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो समस्या को इस तरह से हल करना आसान हो सकता है जो आप दोनों के लिए संतोषजनक हो। अक्सर आपको समझौता करना पड़ता है, इसलिए आपको शांति बनाए रखने के लिए थोड़ा सा देने को तैयार रहना होगा।अपने आप को याद दिलाएं कि लंबे समय में बेहतर होने पर आप सभी खुश होंगे! - उदाहरण के लिए, मान लें कि वे आपको परेशान करते हैं क्योंकि वे ध्यान चाहते हैं, लेकिन आपको अध्ययन करना है, फिर समझौता करने का प्रयास करें। उन्हें बताएं कि यदि वे आपको एक घंटे के लिए अकेला छोड़ देते हैं, उदाहरण के लिए, आप किसी भी बोर्ड गेम को खेल सकते हैं जो वे चाहते हैं कि एक बार आप कर सकें।
- यदि आपका कोई भाई-बहन बिना अनुमति के आपकी चीजों को लगातार उधार ले रहा है, तो आप संकेत दे सकते हैं कि वे कौन सी चीजें उधार ले सकते हैं, जब तक कि वे पहले पूछते हैं।
अगर आप गुस्सा या परेशान होने लगते हैं तो दूर चलें। यदि आप अपने भाई-बहनों से सीधे सामना करने का निर्णय लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि स्थिति को बड़ी लड़ाई में आगे न बढ़ने दें। यदि आपको लगता है कि आप भावुक हो रहे हैं या अपना आपा खो रहे हैं, तो अकेले रहने के लिए समय निकालें। - यदि एक भाई-बहन शारीरिक रूप से आक्रामक होने लगते हैं, तो उसे या उसे पीछे धकेलने के आग्रह से बचने की कोशिश करें। इसके बजाय, कमरे से बाहर निकलें और एक माता-पिता को तुरंत बताएं।
टिप: यह चेतावनी के संकेतों को समझने में मदद कर सकता है कि कोई व्यक्ति बुरे मूड में है, जैसे कि उनकी आवाज़ उठाना या लाल होना, इसलिए आप जानते हैं कि उस व्यक्ति से बचना कब बेहतर है।
विधि 2 की 4: व्यवहार को रोकें
उनसे बात करें कि व्यवहार क्या है या सही नहीं है। एक भाई-बहन अनायास ही आपको परेशान कर सकते हैं क्योंकि उन्हें समझ नहीं आता है कि कौन से व्यवहार या कार्य आपको परेशान कर रहे हैं। उससे बचने के लिए, उससे या उसके बारे में बात करने की कोशिश करें कि कौन सी सीमाएँ आपके लिए सही हैं। यदि इस बातचीत के बाद उस रेखा को फिर से पार किया जाता है, तो अपने माता-पिता के पास जाएं और उन्हें हस्तक्षेप करने के लिए कहें। - आपकी सीमाएँ भौतिक स्थान से संबंधित हो सकती हैं, जैसे आपके कमरे में आपकी निजता का अधिकार या आपके सामान की सुरक्षा, लेकिन वे भावनात्मक स्थान का भी उल्लेख कर सकते हैं, जैसे अकेले समय बिताने का अधिकार या बातचीत जारी रखने के लिए नहीं। आप।
- अगर किसी भाई-बहन को आपको नाम पुकारने की आदत है, तो ऐसे शब्दों की पहचान करें, जो आपको सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं ताकि उन्हें टाला जा सके।
- जब आप अपने भाई-बहनों के साथ सीमाओं पर चर्चा करते हैं, तो आप अपने माता-पिता को उपस्थित होना चाह सकते हैं। यह सभी को यह दिखाने में मदद कर सकता है कि आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं के बारे में आप कितने गंभीर हैं।
उन परिस्थितियों से बचें, जो आपको जब भी परेशान कर सकती हैं। यदि कुछ ऐसी स्थितियाँ हैं जो आपके भाई-बहनों को अप्रिय कार्य करने के लिए प्रेरित करती हैं, तो उनसे बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं। कष्टप्रद व्यवहार से निपटने का सबसे आसान तरीका आमतौर पर इसे रोकने के लिए है। - उदाहरण के लिए, यदि वे बेहद प्रतिस्पर्धी हैं, तो वे गेम न खेलें जहां आप एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं।
- यदि किसी भाई-बहन को तनाव हो जाता है, तो उसे या उसके कमरे को बहुत अधिक दें, जब वह बहुत दबाव में हो, जैसे कि परीक्षण के लिए पढ़ाई करना या किसी महत्वपूर्ण खेल की तैयारी करना।
टिप: अपने आप से पूछें कि आपका रवैया स्थिति को कैसे प्रभावित कर रहा है। माफी मांगना और जो आप करते हैं उसके लिए अधिक जिम्मेदारी लेना अपने भाई-बहनों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
यदि आप परेशान होने लगे तो कुछ गहरी साँस लें। यह आसान लग रहा है कि कहा से किया जा सकता है, लेकिन जब एक भाई-बहन परेशान हो रहे हों तो आप को शांत रखना एक बड़ी लड़ाई से बचने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। यहां तक कि अगर कोई वास्तव में परेशान है, तो शांत रहने के लिए पांच गहरी साँसें लेना सबसे अच्छा है। तब आप बाहरी भावनाओं के साथ तुरंत जाने के बजाय एक शांत तरीके से सब कुछ कर सकते हैं। - यह कुछ भी कहने से पहले धीरे-धीरे अपने सिर में 10 तक गिनती करने में मदद कर सकता है।
- जब आप बैठते हैं या लेटते हैं तो आप अधिक आराम महसूस करते हैं, इसलिए यदि आप जानते हैं कि आप परेशान हो रहे हैं, तो अपने मस्तिष्क को शांत होने का एहसास कराने में मदद करने के लिए बैठ जाएं।
विधि 3 की 4: मदद के लिए अपने माता-पिता से पूछें
अपने माता-पिता के साथ घनिष्ठ संबंध रखें। अपने माता-पिता के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना, अपनी जिम्मेदारियों को निभाना और घर के नियमों का पालन करके, आप अपने माता-पिता को दिखाते हैं कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं। इसका मतलब है कि यदि आप अपने भाई-बहनों के साथ कोई समस्या लेकर आते हैं, तो आपके माता-पिता आपको गंभीरता से लेने की संभावना रखते हैं। - आपके माता-पिता के साथ नियमित बातचीत कैसे स्कूल में और आपके दोस्तों के साथ चल रही है, इससे आपको उनके साथ अपने रिश्ते को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। आप उनसे छोटी-छोटी बातों पर भी अधिक बार बात कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप स्कूल के बाद चाय और कुकीज़ के साथ सोफे पर बैठते हैं, तो आप स्कूल में घटित कुछ अजीब बात कर सकते हैं, जैसे कि एक शिक्षक जिसने अपनी कॉफी गिरा दी और यहाँ तक कि अपने बालों में कॉफी भी लगा ली।
अगर आपके भाई-बहन में कोई गंभीर समस्या है तो अपने माता-पिता से सलाह लें। जरूरी नहीं कि हर बार आपके माता-पिता को आपके भाई-बहनों को आपको परेशान करना पड़े। लेकिन अगर समस्या कुछ समय से चल रही है और आप दोनों इसे हल नहीं कर सकते हैं, तो यह आपके माता-पिता को कॉल करने में मदद कर सकता है। अपने माता-पिता को स्थिति का वर्णन करते समय शांत रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए अत्यधिक भावुक हुए बिना तथ्यों से चिपके रहें। - विशिष्ट होना। "पीटर एक झटके" जैसी अस्पष्ट टिप्पणी के साथ आने के बजाय, "पीटर जब मुझे अध्ययन करने की कोशिश कर रहा है, तो मुझे रोकती है, और यह परीक्षा मेरे अंतिम ग्रेड की ओर 20 प्रतिशत गिनाती है।"
- यदि आपने स्वयं समस्या को ठीक करने की कोशिश की है, तो आपके द्वारा उठाए गए कदमों के बारे में बताएं और दूसरे व्यक्ति ने कैसे जवाब दिया। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने उनसे कई बार इंतजार करने के लिए कहा, जब तक कि मैं उनके वीडियो गेम को देखने के लिए अपना होमवर्क पूरा नहीं करता, लेकिन वह मुझे अकेला नहीं छोड़ने जा रहे हैं।"
टिप: अगर वे व्यस्त या विचलित नहीं हैं, तो अपने माता-पिता से बात करें। यदि वे अच्छे मूड में हैं और आपकी बात सुनने के लिए अधिक इच्छुक हैं, तो वे स्थिति को सही तरीके से संभाल सकते हैं।
अपने माता-पिता को नतीजे निर्धारित करने दें, अगर भाई-बहन नहीं रुकते हैं। क्या आपके माता-पिता आपको एक-दूसरे को जानबूझकर परेशान करने के लिए विशिष्ट प्रकार के दंड के बारे में बताएंगे। यह संघर्ष से बचने के लिए पर्याप्त हो सकता है, क्योंकि जब आपके भाई-बहन समझते हैं कि उन्हें दंडित किया जाएगा, तो वे तय कर सकते हैं कि उन्हें अब आपको परेशान नहीं करना चाहिए। - ध्यान रखें कि ये वही परिणाम आप पर भी लागू होंगे यदि आप उन्हें नाराज करते हैं!
देखें कि क्या आपके माता-पिता आपको कुछ जगह पाने में मदद कर सकते हैं। कभी-कभी आप भाई-बहनों से नाराज़ हो सकते हैं क्योंकि आप एक साथ बहुत अधिक समय बिताने के लिए मजबूर होते हैं। अपने माता-पिता से अपने कमरे के लिए पूछना व्यावहारिक नहीं हो सकता है, लेकिन आप अभी भी कुछ जगह और अकेले समय के लिए पूछ सकते हैं यदि आपको इसकी आवश्यकता है। - यदि आप अपने भाई-बहनों के साथ एक कमरा साझा करते हैं, तो क्या आपके माता-पिता ने एक कार्यक्रम निर्धारित किया है ताकि आपके पास प्रत्येक सप्ताह कमरे में कुछ समय हो। सामान्य क्षेत्रों के साथ भी ऐसा ही करें, जैसे कि परिवार का कमरा, एक हॉबी रूम, या गेम रूम।
- उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता यह कह सकते हैं कि आपको प्रत्येक दिन एक घंटे का टीवी समय अकेले मिलता है, और जबकि एक भाई टीवी देख रहा है, तो दूसरा केवल साझा बेडरूम में आराम कर सकता है।
सभी को एक ही पृष्ठ पर रखने के लिए पारिवारिक समारोहों का सुझाव दें। यदि आप चीजों को नियमित रूप से करते हैं तो आप अपने भाई-बहनों के साथ संघर्ष से बच सकते हैं। अपने माता-पिता को साप्ताहिक या मासिक बैठकें आयोजित करने के लिए कहें, ताकि आप सभी एक-दूसरे के बारे में जान सकें कि प्रत्येक एक क्या है। यह आपके भाई-बहनों के साथ आपके संबंधों के बारे में किसी भी चिंता के बारे में बात करने का एक अच्छा समय हो सकता है, क्योंकि सभी के पास बात करने का उचित मौका होगा। - यदि आप सभाओं को अधिक मज़ेदार बनाना चाहते हैं, तो अपने माता-पिता को उनके साथ गतिविधियों को जोड़ने के लिए कहें, जैसे कि कुकीज़ पकाना या साथ खाना। यह सभी को आराम महसूस करने में मदद कर सकता है, ताकि हर कोई अधिक आरामदायक हो।
4 की विधि 4: अपने बंधन को मजबूत करें
अपने भाई-बहनों के साथ समय बिताएं ताकि आपका बंधन और मजबूत हो सके। एक ऐसी गतिविधि चुनने की कोशिश करें जिसके लिए आपको एक साथ काम करने की आवश्यकता हो या जो विशेष यादें पैदा करें। आप और परिवार के बाकी सदस्य आपस में घुल मिल जाएंगे, आप एक दूसरे को नाराज करने की संभावना कम होगी। साथ ही नियमित रूप से समय बिताने के लिए एक नियुक्ति करें ताकि यह एक आदत बन जाए। - कुछ सहयोगी गतिविधियों में एक पहेली बनाना, एक किट बनाना या अपने माता-पिता के लिए भोजन तैयार करना शामिल है। एक साथ काम करने से, आप बहस करने के बजाय एक साथ काम करना और अपनी ऊर्जा को कुछ सकारात्मक पर खर्च करना सीखते हैं।
- यदि आप और आपके भाई-बहन किसी शौक या गतिविधि को साझा करते हैं, तो इसे विशेष बनाने का तरीका खोजने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों साइकिल चलाने का आनंद लेते हैं, तो उसे अपने पसंदीदा मार्ग पर सवारी के लिए आमंत्रित करें। यदि आप एक ही फिल्में पसंद करते हैं, तो आप दोनों के पसंदीदा के मैराथन की योजना बनाएं।
अपने भाई-बहनों के लिए एक सहायक श्रोता बनें। अगर भाई-बहन आपको परेशान कर रहे हैं क्योंकि वे ध्यान चाहते हैं, तो उनके जीवन में अधिक सक्रिय भूमिका निभाने से मदद मिल सकती है। रुचि है कि वे स्कूल में क्या करते हैं, साथ ही साथ उनके लिए कुछ भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि शौक और दोस्त। सुनिश्चित करें कि वे यह भी जानते हैं कि वे आपसे बात कर सकते हैं यदि कोई चीज उन्हें परेशान कर रही है या आप। - उदाहरण के लिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि एक भाई-बहन वास्तव में नीचे दिखता है, तो आप उसे या एक तरफ ले जा सकते हैं और कुछ पूछ सकते हैं, "क्या आपके पास स्कूल का कोई दिन है?" जो कुछ भी चल रहा है, उसके बारे में आप मुझसे बात कर सकते हैं। ”
- यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि वे किसी तरह खतरे में हैं, जैसे कि वे स्कूल में एक बदमाश से डरते हैं, तो उन्हें अपने माता-पिता या किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। तुम भी उन्हें और अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए बातचीत के दौरान शामिल होने की पेशकश कर सकते हैं।
अपने जीवन के बारे में खोलें। रिश्ते एक दो-तरफा सड़क हैं, इसलिए यदि आप अपने भाई-बहनों के करीब रहना चाहते हैं, तो आपको उनके लिए खुले रहने के लिए तैयार होने की भी आवश्यकता है। अपने दोस्तों, शौक और पसंदीदा गतिविधियों के बारे में अधिक से अधिक विवरण साझा करें, जैसा कि आप चाहते हैं और अपने भाई-बहनों को बताएं कि यदि वे चाहते हैं तो वे प्रश्न पूछ सकते हैं। - उदाहरण के लिए, आप एक भाई-बहन को बता सकते हैं कि आपका स्कूल में किसी पर क्रश है, भले ही आप किसी और को जानना न चाहें।
टिप्स
- आपके जीवन में दोस्त आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन भाई-बहन हमेशा के लिए हैं। भले ही यह कई बार कठिन हो, लेकिन इस रिश्ते के महत्व को न भूलें।
- अपने भाई-बहनों को ऊपर उठाने की कोशिश न करें क्योंकि वे केवल आपको यह देंगे यदि आप उन्हें यह बताने की कोशिश करते हैं कि क्या करना है। यदि आप उनके व्यवहार के बारे में चिंतित हैं, तो अपने माता-पिता को चेतावनी दें।
- ध्यान रखें कि छोटे भाई-बहन आपके जैसे परिपक्व नहीं हो सकते हैं, इसलिए उनके साथ धैर्य रखने की कोशिश करें। संभावना से अधिक, वे एक उपद्रव से कम हो जाएंगे क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं।
चेतावनी
- अगर आप उन्हें हर छोटी समस्या से परेशान करते हैं तो आपके माता-पिता नाराज हो सकते हैं। हालाँकि, आपको उन्हें बताना चाहिए कि क्या आपके तर्क में हिंसा और शारीरिक खतरे शामिल हैं, या यदि आपने स्वयं समस्या को हल करने का असफल प्रयास किया है।
