विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: दवाओं के साथ एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ाएँ
• विधि 2 की 3: घर पर एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ाएँ
• 3 की विधि 3: ऑलिगोहाइड्रामनिओस को समझना
• टिप्स
• चेतावनी

जब आप गर्भवती होती हैं, तो गर्भाशय एक एमनियोटिक झिल्ली बनाने लगता है जिसमें एमनियोटिक द्रव उत्पन्न होता है। यह तरल गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए सुरक्षा का काम करता है। ओलिगोहाइड्रामनिओस एक ऐसी स्थिति है जो विकसित हो सकती है जिसमें एमनियोटिक द्रव की मात्रा कम हो जाती है - इसमें जोखिम शामिल हो सकते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप एमनियोटिक द्रव की मात्रा को बहाल करें। आप इसे दवाओं और घरेलू उपचार के माध्यम से कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए चरण 1 पर स्क्रॉल करें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: दवाओं के साथ एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ाएँ

1. जान लें कि उपचार इस बात पर आधारित है कि आप कितने समय से गर्भवती हैं। आपके उपचार के लिए आपके डॉक्टर की सिफारिशें इस बात पर निर्भर करेंगी कि आप कितने समय से गर्भवती हैं। सामान्य तौर पर, आपका डॉक्टर इस खंड में एक उपचार की सिफारिश करेगा। आमतौर पर वह घर के पुनर्जलीकरण के संयोजन में ऐसा करता है - पुनर्जलीकरण दूसरे खंड में शामिल है।
   • यदि बच्चा अभी तक पूर्ण नहीं है, तो डॉक्टर आपके और आपके मूल्यों पर कड़ी नजर रखेगा। डॉक्टर बच्चे के गतिविधि स्तर को निर्धारित करने का प्रयास करेंगे। वह निम्नलिखित चिकित्सा उपचारों में से एक से गुजरने का प्रस्ताव भी दे सकता है।
   • यदि बच्चा (लगभग) पूर्ण-अवधि है, तो डॉक्टर आपको सलाह दे सकते हैं कि आप सीजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म दें। प्रसव से ठीक पहले एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा होना आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।
2. एमनियोटिक द्रव के साथ इंजेक्शन लें। इस प्रक्रिया में, डॉक्टर एक सुई के माध्यम से लीक हुए एमनियोटिक द्रव को वापस एम्नियोटिक थैली में डालेगा। यह आपकी स्थिति में मदद करेगा क्योंकि यह गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव की मात्रा को बढ़ाता है। यह प्रक्रिया एक एमनियोसेंटेसिस (जहां एमनियोटिक द्रव के मूल्यों की जाँच की जाती है) के समान है। अंतर केवल इतना है कि डॉक्टर एमनियोटिक झिल्ली से एमनियोटिक द्रव को नहीं निकालता है, बल्कि सूखा एमनियोटिक द्रव वापस सुई के साथ एम्नियोटिक झिल्ली में डालता है।
   • इस प्रक्रिया का उपयोग अक्सर अल्पकालिक मरम्मत के रूप में किया जाता है क्योंकि कुछ हफ्तों के बाद एमनियोटिक द्रव की मात्रा फिर से घट जाएगी। हालांकि, डॉक्टर इस विकल्प को चुनते हैं क्योंकि इससे उन्हें समस्या के मूल कारण की पहचान करने में मदद मिलती है।
3. द्रव को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। कुछ गर्भवती महिलाओं को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है ताकि उन्हें अतिरिक्त तरल पदार्थ दिया जा सके। यह तब होता है जब पुनर्जलीकरण के प्राकृतिक तरीके (जैसे बहुत सारा पानी पीना) एमनियोटिक द्रव की मात्रा को बढ़ाने में असमर्थ होते हैं। यदि आपने बिना किसी लाभ के घर पर पुनर्जलीकरण की कोशिश की है, तो आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए IV की आवश्यकता होगी।
   • जब एमनियोटिक द्रव की मात्रा बहाल हो गई है, तो आपको अस्पताल से छुट्टी दे दी जाएगी।
   • कभी-कभी यदि आपको मॉइस्चराइज़्ड रहने में परेशानी होती है, तो IV उपचार तब तक जारी रहेगा जब तक आप जन्म देने के लिए तैयार नहीं हो जाते
4. तरल पदार्थ के स्तर को बढ़ाने के लिए एक कैथेटर का उपयोग करें। एमनियोटिक जलसेक में, बाँझ खारा को कैथेटर के साथ एम्नियोटिक थैली में पेश किया जाता है। इससे आपके बच्चे के चारों ओर एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शिशु और गर्भनाल को अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है।
   • जो खारा इंजेक्शन है उसकी मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि एमनियोटिक द्रव की मात्रा कितनी अधिक या कम है।
5. शरीर में शंट के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। शरीर में एक स्थान से दूसरे स्थान पर तरल पदार्थ स्थानांतरित करने के लिए शंट का उपयोग किया जाता है। यदि आप ऑब्सट्रक्टिव यूरोपैथी (किडनी की समस्याएँ जो एमनियोटिक द्रव की मात्रा को कम करते हैं) के कारण एमनियोटिक द्रव पर कम हैं, तो शंट भ्रूण के मूत्र को एमनियोटिक थैली में बदल देगा।

विधि 2 की 3: घर पर एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ाएँ

1. दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पिएं। एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ाने के सबसे आसान तरीकों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आप हमेशा हाइड्रेटेड रहें। आपके शरीर में जितना अधिक पानी होगा, उतना अधिक मात्रा में एमनियोटिक द्रव होगा।
   • दिन भर पानी पिएं, और कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
2. ऐसे फल खाएं जिनमें बहुत सारा पानी हो। स्वस्थ पोषक तत्व प्राप्त करते हुए हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका उन फलों और सब्जियों का सेवन करना है जो पानी में उच्च हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जितना अधिक पानी आप पीते हैं, उतना अधिक एमनियोटिक द्रव आपके पास होगा। जब आपको अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता हो तो खाने के लिए अच्छे फल और सब्जियाँ शामिल हैं:
   • सब्जियां जैसे: ककड़ी (96.7% पानी), हिमशैल लेट्यूस (95.6%), अजवाइन (95.4%), मूली (95.3%), हरी मिर्च (93.9%), फूलगोभी (92.1%), पालक (91.4%), ब्रोकोली (90.7%) और शिशु गाजर (90.4%)।
   • फल जैसे: तरबूज (91.5%), टमाटर (94.5%), स्टार फल / कार्बोला (91.4%), स्ट्रॉबेरी (91%), अंगूर (90.5%) और कैंटालूप (90.2%)।
3. हर्बल सप्लीमेंट से बचें जो आपको सुखा सकते हैं। कुछ हर्बल सप्लीमेंट एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे आप अधिक पेशाब करते हैं। और जितना अधिक आप शौचालय में जाएंगे, उतनी ही तेजी से आप सूख जाएंगे। यदि आप एमनियोटिक द्रव की मात्रा के बारे में चिंतित हैं, तो हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी है। से बचने के लिए हर्बल सप्लीमेंट में शामिल हैं:
   • सिंहपर्णी अर्क, अजवाइन बीज, watercress और अजमोद।
4. शराब से बचें। यदि आप गर्भवती हैं तो आपको शराब बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए क्योंकि शराब बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खराब है। शराब से आप निर्जलित हो सकते हैं, जिससे एमनियोटिक द्रव की मात्रा घट जाती है।
5. जब तक आपका डॉक्टर बेड रेस्ट की सलाह न दे, हल्के व्यायाम की कोशिश करें। आपको दिन में कम से कम 30-45 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए; वजन को अकेला छोड़ दें। व्यायाम शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि को बढ़ावा देता है। जैसे-जैसे रक्त गर्भाशय और प्लेसेंटा के माध्यम से बहता है, एमनियोटिक द्रव और भ्रूण के मूत्र का उत्पादन (आपके बच्चे का मूत्र कितना होता है) भी बढ़ेगा। यदि बच्चा अधिक आग्रह करता है, तो एम्नियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाएगी। विचार करने के लिए अभ्यास में शामिल हैं:
   • तैराकी या पानी एरोबिक्स। ये सबसे अच्छे व्यायाम हैं जो आप गर्भावस्था के दौरान कर सकते हैं क्योंकि आप शिशु के वजन से परेशान नहीं होंगे।
   • पैदल चलना और (मॉडरेशन में) लंबी पैदल यात्रा।
6. आराम करने के साथ ही अपनी बाईं ओर लेटें। यदि डॉक्टर ने आपको बिस्तर पर (पूर्ण बिस्तर पर आराम) रहने के लिए कहा है, तो अपनी बाईं ओर जितना संभव हो सके लेटें। यदि आप अपने बाईं ओर झूठ बोलते हैं, तो रक्त गर्भाशय में रक्त वाहिकाओं को अधिक आसानी से प्रवाहित करेगा। बच्चे का रक्त प्रवाह भी नियमित रहेगा। यह "एमनियोटिक द्रव सूचकांक" (एम्नियोटिक द्रव की अनुमानित मात्रा) में वृद्धि करेगा।
7. यदि आप ACE इनहिबिटर ले रहे हैं, तो एक संशोधित नुस्खे के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। ACE अवरोधक एंजियोटेंसिन I से एंजियोटेंसिन II में रूपांतरण को रोककर उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि इन दवाओं को लेने के लिए सामान्य रूप से ठीक है, आपको गर्भवती होने पर उन्हें नहीं लेना चाहिए क्योंकि वे आपके शरीर द्वारा उत्पादित एमनियोटिक द्रव की मात्रा को सीमित कर सकते हैं।

3 की विधि 3: ऑलिगोहाइड्रामनिओस को समझना

1. जानिए एमनियोटिक द्रव क्या है। एम्नियोटिक द्रव का मुख्य कार्य गर्भ में बच्चे की रक्षा करना है। यह झटके को अवशोषित करके करता है। इसमें अन्य कार्य भी शामिल हैं:
   • यह बच्चे को गर्म रखता है।
   • यह लुब्रिकेंट का काम करता है। कभी-कभी, अम्निओटिक तरल पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा के कारण, बच्चे अपनी उंगलियों या पैर की उंगलियों के बीच "वेबेड पैर" के साथ पैदा होते हैं।
   • यह उचित फेफड़े और गुर्दे के विकास को बढ़ावा देता है।
   • यह बच्चे को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में मदद करता है, जिससे उसे अंगों को प्रशिक्षित करने और ताकत हासिल करने की अनुमति मिलती है।
2. ऑलिगोहाइड्रामनिओस के लक्षणों के बारे में पता होना। ओलिगोहाइड्रामनिओस वह स्थिति है जो तब होती है जब एमनियोटिक द्रव की मात्रा बहुत कम हो जाती है (300 मिलीलीटर से नीचे)। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप चिंतित हैं कि आपने इस स्थिति को विकसित किया है। यदि आप चिंतित हैं कि आप भविष्य में स्थिति विकसित कर सकते हैं, तो यह जानना उपयोगी है कि आप क्या खोज रहे हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
   • एम्नियोटिक द्रव का रिसाव।
   • आपको लगता है कि आपका पेट गर्भकालीन उम्र के आधार पर छोटा होना चाहिए।
   • आपको लगता है कि बच्चा कम चल रहा है।
   • आप अपेक्षा से कम पेशाब करते हैं।
   • जब आप एक अल्ट्रासाउंड स्कैन से गुजरते हैं तो एमनियोटिक द्रव की कमी दिखाई देती है।
3. उन जोखिम कारकों को जानें जो आपके एमनियोटिक द्रव को कम कर सकते हैं। ऐसी स्थितियां या कारक हैं जो आपको एमनियोटिक द्रव की मात्रा के साथ समस्याओं से ग्रस्त करते हैं। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
   • जब बच्चा अपनी "उम्र" के लिए छोटा होता है।
   • यदि आपको गर्भावस्था (प्री-एक्लेमप्सिया) के दौरान उच्च रक्तचाप है।
   • यदि प्रसव से पहले नाल आंशिक रूप से या पूरी तरह से गर्भाशय की दीवार से अलग हो जाता है। इस स्थिति को प्लेसेंटल एब्डोमिनल कहा जाता है।
   • यदि आप समान जुड़वाँ की उम्मीद कर रहे हैं। मोनोज़ायगोटिक जुड़वाँ नाल को साझा करते हैं, जिससे संतुलन खोने के लिए एमनियोटिक द्रव की मात्रा हो सकती है। यह तब होता है जब शिशुओं में से एक को नाल से अधिक रक्त खींचता है।
   • यदि आपके पास कुछ चिकित्सा स्थितियां हैं, जैसे कि ल्यूपस।
   • यदि आप अतिदेय हैं। यदि आप 42 सप्ताह से अधिक समय से गर्भवती हैं, तो आप एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा का अधिक जोखिम उठाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रहों की कार्यक्षमता घट रही है। 38 वें सप्ताह से, एम्नियोटिक द्रव की मात्रा कम होने लगती है।
4. ध्यान दें कि एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा आमतौर पर अल्ट्रासाउंड द्वारा निर्धारित की जा सकती है। एमनियोटिक द्रव की वास्तविक मात्रा को सीधे मापा नहीं जा सकता है। इसलिए अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग का उपयोग एम्नियोटिक द्रव सूचकांक (एएफआई) को मापने के लिए किया जाता है।
   • सामान्य एएफआई मार्जिन 5 से 25 सेमी के बीच है।

टिप्स

• अपने पेय में थोड़ा सा फलों का रस निचोड़ कर अपने लिए पानी पीने का अपना मज़ा लें।

चेतावनी

• एक चिकित्सक से तुरंत परामर्श करें यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास पर्याप्त एमनियोटिक द्रव नहीं हो सकता है।