विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 का भाग 1: खुद को पढ़ने के लिए प्रेरित करना
• भाग 2 का 2: पढ़ने का समय बनाएं

पढ़ने के लिए बहुत कुछ है और इतना कम समय! कई लोगों को काम, स्कूल और बच्चों की परवरिश के अलावा पढ़ने के लिए समय निकालने में परेशानी होती है। आधुनिक जीवन की जानकारी की निरंतर लहर आपको एक पुस्तक में गोता लगाने से हतोत्साहित करती है। कुछ सरल कदम हैं जिन्हें आप और अधिक पढ़ने के लिए ले सकते हैं: एक ऐसा विषय खोजें जो आपको रुचिकर लगे, एक शांत, एकांत जगह मिले, पढ़ने के लिए अलग समय निर्धारित करें, अपना फोन बंद करें, और यहां और अभी पूरी तरह से मौजूद रहें।

कदम बढ़ाने के लिए

2 का भाग 1: खुद को पढ़ने के लिए प्रेरित करना

1. ऐसी पठन सामग्री प्राप्त करें जो आपको मोहित करें। अधिक पढ़ना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को इसके बारे में उत्साहित करें, और पढ़ने के बारे में उत्साहित होने का सबसे अच्छा तरीका है विचारों के बारे में उत्साहित होना।
   • अन्वेषण करना। किसी भी पुस्तक का पिछला कवर पढ़ें जिसमें आपकी रुचि हो। पुस्तक खोलें और पहले कुछ पंक्तियाँ पढ़ें। कुछ ऐसा ढूंढें जो आपकी रुचि को प्रभावित करे और आरंभ हो।
   • यदि आप वास्तव में इस विषय से जुड़े हुए हैं - यदि यह आपकी रुचि जगाता है - तो आप शायद ही पन्नों को मोड़ना बंद कर पाएंगे। पढ़ना एक आदत है, लेकिन यह बहुत ही हर्षित और भयावह रूप से रोमांचकारी भी हो सकता है।
2. उस जानकारी के प्रकार के बारे में सोचें जिसे आप शामिल करना चाहते हैं। आप अपने मस्तिष्क को विचारों और सूचनाओं से भरने के लिए पढ़ते हैं: तो आप किस बारे में सोचना चाहते हैं?
   • गैर-काल्पनिक पुस्तकों को पढ़ने पर विचार करें: इतिहास, राजनीति, विज्ञान, अर्थशास्त्र। यह आपके आस-पास की दुनिया द्वारा बुने गए सिस्टम और पैटर्न के बारे में अधिक गहराई से सोचने का एक शानदार तरीका है। व्यापक रूप से और विविध पढ़ें, या एक विषय चुनें और इसमें गहरी डुबकी लगाएं।
   • शास्त्रीय साहित्य पर विचार करें: शेक्सपियर और हेमिंग्वे से केराओक तक सब कुछ।साहित्य के रूप में संदर्भित पुस्तकें मानवीय स्थिति को स्पष्ट करती हैं। विजय और दुख, खुशियाँ और दुख, उत्तम विवरण और व्यापक सत्य के बारे में पढ़ें, और आप अपनी स्थिति में अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।
   • खबर पढ़ें: आप एक स्थानीय समाचार पत्र की सदस्यता ले सकते हैं या वर्तमान घटनाओं के बारे में ऑनलाइन पढ़ सकते हैं। समाचार लेख सुविधाजनक रूप से छोटे से लेकर आनंदपूर्वक गहराई तक होते हैं, और वे सार्थक वार्तालाप के लिए महान वार्तालाप टुकड़ा प्रदान कर सकते हैं। वर्तमान घटनाओं के साथ अद्यतित रहें और दुनिया में खुद को विसर्जित करें।
   • कल्पना पढ़ें: कल्पना, विज्ञान कथा, रोमांस, पिशाच। पल्प कहानियां तनाव और रहस्य की हवा के साथ कल्पना को पकड़ने का एक शानदार तरीका है - या शायद रोजमर्रा की जिंदगी की वास्तविकताओं से बचने के लिए।
   • कविता, दर्शन, पत्रिकाएं, प्रशंसक कथा, विकीहो लेख पढ़ें; सब कुछ जो आपकी कल्पना को उत्तेजित करता है और आपको गहराई में ले जाता है।
3. सिफारिशों के लिए दोस्तों और परिवार से पूछें। अन्य लोगों से उन पुस्तकों के बारे में पूछें जो उन्होंने विशेष रूप से व्यावहारिक या अच्छी तरह से लिखी हैं।
   • आपको लगता है कि कुछ किताबें और लेख स्वाभाविक रूप से बातचीत के दौरान सामने आ सकते हैं - सवाल पूछने से डरो मत। यदि बातचीत में किसी पुस्तक का उल्लेख किया गया है, तो संभावना है कि आप इसे दिलचस्प पाएंगे।
   • किसी से किताबें उधार लेने से न डरें। आपका सोशल नेटवर्क सबसे बड़ा और सबसे प्रासंगिक ऋण देने वाला पुस्तकालय है। यदि आप किसी की शेल्फ पर एक किताब देखते हैं, तो इसके बारे में बातचीत शुरू करें और अपनी रुचि व्यक्त करें। यदि बातचीत अच्छी तरह से चलती है, तो पूछें कि क्या आप पुस्तक उधार ले सकते हैं।
   • एक ऑनलाइन सूची से एक पुस्तक चुनें जैसे कि "20 वीं शताब्दी की सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें" या "क्लासिक्स एबाउट रीड"। इस प्रकार की सूचियां परिभाषा के आधार पर व्यक्तिपरक होती हैं, लेकिन आमतौर पर अच्छी तरह से लिखी जाने वाली पुस्तकों का प्रतिनिधित्व करती हैं जो व्यापक रूप से ध्यान आकर्षित करती हैं। कुछ ऐसा चुनें जो आपकी रुचि को रोके।
4. एक पुस्तकालय या किताबों की दुकान ब्राउज़ करें। अगली बार जब आपके पास एक घंटे का समय हो, तो एक किताबों की दुकान या सार्वजनिक पुस्तकालय पर जाएँ। बुकशेल्फ़ के साथ मेन्डियर और आपके द्वारा देखी गई पुस्तकों को ख़राब करने के लिए, और एक पुस्तक को घर ले जाने और उसे समाप्त करने के लिए सहमत हैं
   • एक किताब में खो जाने से डरो मत। जब आपको कोई ऐसी पुस्तक मिले, जो आपको विशेष रूप से रुचिकर लगे, तो उसे बंद कर दें और उसके माध्यम से फ़्लिप करना शुरू करें। पुस्तकालय और किताबों की दुकान पढ़ने की सामग्री में अपने स्वाद का पता लगाने और विस्तार करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करती है।
   • आप आमतौर पर किसी भी मध्यम आकार के स्थान पर लाइब्रेरी कार्ड के लिए साइन अप कर सकते हैं। अधिकांश पुस्तकालयों में पुस्तकों को देखने के लिए आपको पास की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन पुस्तक उधार लेने के लिए आपको लाइब्रेरी पास की आवश्यकता होती है। उधार डेस्क पर एक लाइब्रेरियन से पूछें - आमतौर पर इमारत में कहीं केंद्रीय - और संकेत मिलता है कि आप एक पुस्तकालय सदस्यता चाहते हैं।
5. एक बुक क्लब में शामिल होने पर विचार करें। यद्यपि आपकी भागीदारी स्वैच्छिक है, एक रीडिंग क्लब आपको एक ऐसी संरचना प्रदान कर सकता है जिसे आपको एक अनुशासित पढ़ने की आदत विकसित करने की आवश्यकता है।
   • सामाजिक प्रतिबद्धता आपको और अधिक पढ़ने के लिए प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, और यदि आप दोस्तों के समूह के साथ इसके बारे में बात कर सकते हैं तो एक पुस्तक अधिक उपयोगी है।
   • एक ऑनलाइन बुक क्लब में शामिल होने पर विचार करें। कोई लागत नहीं है, कोई वास्तविक दायित्व नहीं है, और आप अपने विचारों को दूसरों के साथ पढ़ने के बारे में साझा कर सकते हैं। आप जितना चाहें उतना कम या अधिक पढ़ सकते हैं, हालांकि आप पा सकते हैं कि समूह की गति के साथ बनाए रखने के लिए आपको कुछ निश्चित पुस्तकों को पढ़ना होगा।
   • यदि आपको कोई मौजूदा रीडिंग क्लब नहीं मिल रहा है, तो अपने आप को शुरू करें। उन दोस्तों या परिवार के सदस्यों से मिलें जो बहुत पढ़ते हैं। यदि आप एक ही तरह की पुस्तकों को पढ़ने का आनंद लेते हैं - एसएफ, उदाहरण के लिए, या दर्शन - एक ही पुस्तक को पढ़ने और फिर चर्चा करने का सुझाव देते हैं।
   • ध्यान रखें कि जब एक रीडिंग क्लब आपकी पढ़ने की आदत को सामाजिक संरचना प्रदान कर सकता है, तो आप एक ऐसी पुस्तक के साथ समाप्त हो सकते हैं जो वास्तव में आपकी रुचि नहीं है जब समूह ने इसे पढ़ना शुरू करने का फैसला किया है। दूसरी ओर, आप उन पुस्तकों को पढ़कर नए दृष्टिकोण प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आप अन्यथा कभी नहीं पढ़ेंगे।
6. एक सूची बनाना। उन पाँच या दस पुस्तकों के शीर्षक लिखिए जिन्हें आप वास्तव में पढ़ना चाहते हैं। एक दीवार पर सूची चिपकाएं और आपके द्वारा पढ़े गए शीर्षकों की जांच करें।
   • अपने आप से सहमत हैं कि आपने एक निश्चित तारीख तक सूची पूरी कर ली होगी। यहां तक ​​कि अगर आप समय सीमा को पूरा नहीं करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपको पढ़ने को मिलेगा।
   • यदि आप अपने आप को एक "असाइनमेंट" देते हैं - इन पुस्तकों को तब और फिर पढ़ना पड़ता है - तो आप इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं। अपने द्वारा पढ़ी गई प्रत्येक पुस्तक के लिए अपने आप से कुछ करने का वादा करें: अपने आप को एक स्वादिष्ट भोजन का इलाज करें, कुछ ऐसी चीज़ों से लिप्त हों जिसे आप खरीदना चाहते थे, या बस एक नई पुस्तक खरीदें। यह आपको पढ़ने के लिए प्रोत्साहन दे सकता है, भले ही यह सिर्फ अपने लिए हो।
   • एक रीडिंग लॉग के रूप में एक ऐप का उपयोग करें, जैसे कि ReadMore (http://readmoreapp.com/) एक डिजिटल संग्रह के रूप में जिसे आप अपने साथ ले जा सकते हैं।

भाग 2 का 2: पढ़ने का समय बनाएं

1. पढ़ने का समय आरक्षित रखें। और कुछ नहीं। बस पढ़। रीडिंग ट्रिगर्स बनाएँ: अपनी रीडिंग हैबिट्स को उन विशिष्ट रूटीन से लिंक करें जो आप हर दिन करते हैं।
   • काम करने के तरीके पर ट्रेन में पढ़ें; भोजन के दौरान पढ़ें; बाथरूम में पढ़ें; बिस्तर से पहले पढ़ें। जब आपके पास दस मिनट का समय हो, पढ़ें और आप एक आदत बनाना शुरू कर देंगे।
   • शुरू करने के लिए, प्रति दिन पृष्ठों की एक निश्चित राशि पढ़ें - हर सुबह 10-20 पृष्ठ कहें। जब आप उठते हैं तो अपनी किताब खोलें या अपनी सुबह की कॉफी का आनंद लेते हुए अपने साथ कुछ पृष्ठ ले जाएँ। जीवन में आने वाली विकर्षणों और जटिलताओं से पहले हर दिन आपके द्वारा की जाने वाली पहली बात को पढ़ें।
   • सोने जाने से पहले पढ़ें। बिस्तर से पहले भारी या जटिल भोजन पढ़ना उपयोगी नहीं हो सकता है, लेकिन आप सोने से पहले अपने मन को कहानियों के साथ आराम कर सकते हैं। यह आदत में आने का एक शानदार तरीका है।
   • एक बार में कम से कम आधे घंटे पढ़ने की कोशिश करें। पृष्ठों में उस बिंदु तक ले जाएं जिसे आप किसी और चीज के बारे में नहीं सोचते हैं। यदि आपको कहीं पर समय की आवश्यकता है, तो अपना अलार्म सेट करें - लेकिन अपने फोन पर अपना ध्यान आकर्षित करने से बचें। लक्ष्य प्रवाह की स्थिति तक पहुंचना है।
2. वहाँ रहना। यहां और अब, केवल उन शब्दों पर ध्यान केंद्रित करना है जो पृष्ठ को भरते हैं।
   • कहीं आराम से बैठें और जो आप पढ़ रहे हैं उसमें खो जाएं। अतीत और भविष्य के सभी विचारों को अवरुद्ध करें, और अपने काम के बारे में न सोचने की कोशिश करें। हर चीज के लिए एक समय होता है, और आप वह सब कुछ करने जा रहे हैं जो आपको करना है - लेकिन अब आप पढ़ रहे हैं।
   • अपने फोन को म्यूट करें या बंद करें। यदि आपको कहीं पर समय की आवश्यकता है, तो आप एक टाइमर सेट कर सकते हैं ताकि आप अपने फोन की जांच करने की आवश्यकता महसूस न करें।
   • पढ़ने से पहले, किसी भी दायित्वों को अंतिम रूप देना महत्वपूर्ण है जो आपको विचलित कर सकता है। पालतू जानवरों को खिलाएं, ईमेल का जवाब दें, कचरा खाली करें और चीजों को क्रम में रखें। अपने पर्यावरण को व्यवस्थित करें ताकि आप अपने विचारों को व्यवस्थित कर सकें।
3. पढ़ना एक शांतिपूर्ण वातावरण में। लोग, ट्रैफ़िक, ध्यान भटकाने और तेज़ शोर से दूर रहें, और आपको अपनी पुस्तक में गायब होना आसान लग सकता है।
   • एक पार्क में, पुस्तकालय में, या एक शांत कमरे में पढ़ें। घर पर या एक कैफे में पढ़ें। एक ऐसी जगह चुनें जहाँ आप कुछ समय के लिए बाहरी दुनिया के बारे में भूल सकें।
   • टेलीविज़न बंद करें और अपना इंटरनेट ब्राउज़र बंद करें। जिस पुस्तक को आप पढ़ रहे हैं, उसमें अधिक डूबने के लिए अप्रासंगिक सूचनाओं से खुद को ढालें।
   • यदि आप एक शांत स्थान नहीं पा सकते हैं, तो परिवेशीय शोर को रोकने के लिए हेडफ़ोन पर रखें। कम मात्रा में सुखदायक संगीत खेलें। रेनसमूड (http://www.rainymood.com/) या सिंपली नॉइज़ (http://simplynoise.com/) जैसे शोर उत्पन्न करने वाली वेबसाइट का उपयोग करने पर विचार करें।
4. पढ़ने को एक आदत बनाएं। जितना अधिक आप पढ़ेंगे, उतना आसान हो जाएगा।
   • एक सप्ताह के लिए हर दिन पढ़ने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं, भले ही वह दिन में केवल 20 मिनट हो। एक बार जब आप एक सप्ताह के लिए हर दिन पढ़ते हैं, तो एक महीने के लिए हर दिन पढ़ने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं। धीरे-धीरे बढ़ाएं और प्रत्येक सत्र में आप कितना पढ़ते हैं।
   • छोटा शुरू करो; अपने आप को किसी ऐसी चीज़ से डराएं नहीं जो शुरुआत में बहुत भारी हो या आप शिथिल हो। कुछ पढ़कर शुरू करें जिसे आप जानते हैं कि आप पढ़ेंगे और समाप्त करेंगे विश्वास का निर्माण करें और धीरे-धीरे भारी ग्रंथों तक अपना रास्ता बनाएं।
   • अपने पढ़ने के सत्रों को प्राकृतिक भाग में विभाजित करने पर विचार करें: मान लीजिए कि जब आप पढ़ना शुरू करते हैं, या अगले प्राकृतिक विश्राम बिंदु तक पढ़ते हैं, तो आप एक अध्याय को समाप्त करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक साहसिक कहानी पढ़ रहे हैं, तो अपनी पुस्तक को नीचे रखने के लिए तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि पात्र रात के लिए सो न जाएं। कहानी में डूबो।
5. ई-बुक पढ़ने पर विचार करें। आप किंडल पर ई-बुक्स पढ़ सकते हैं, या आप अपने फोन या कंप्यूटर पर सीधे किताबें डाउनलोड कर सकते हैं।
   • जब आप कोई भारी पुस्तक नहीं ले जाना चाहते हैं तो ई-पुस्तकें उपयोगी हैं। आप अपनी जेब में एक विशाल और विविध पुस्तकालय रख सकते हैं, पढ़ सकते हैं जब आपके पास खाली समय होता है, और जहां आपने छोड़ा था, वहीं उठाएं।
   • प्रोजेक्ट गुटेनबर्ग देखें, जहां आप हजारों ई-बुक्स मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
6. स्पीड रीडिंग ऐप का उपयोग करने पर विचार करें। ये ऐप आपके मुखर होने के साथ-साथ आपके सिर में बोलने वाले शब्दों को तेजी से गति से और आपके दिमाग में फायरिंग करते हुए पढ़ने की प्रक्रिया को गति प्रदान करते हैं।
   • औसत व्यक्ति प्रति मिनट लगभग 200 शब्द पढ़ता है। स्पीड रीडिंग ऐप्स के साथ आप प्रति मिनट शब्दों की संख्या को बहुत धीमी गति से (प्रति मिनट 100 से कम शब्द) से तेज बिजली (प्रति मिनट 1000 शब्द से कम नहीं) से संकेत कर सकते हैं।
   • इनमें से कई ऐप हैं, और वे आमतौर पर डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र हैं। स्प्रिट्ज़ (http://www.spritzinc.com/) या स्प्रीडर (http://www.spreeder.com/) आज़माएँ।
   • ध्यान रखें कि आपको जितनी तेज़ी से जानकारी संसाधित करनी है, उतना ही कम आप याद रख पाएंगे। एक कारण है कि हम स्वाभाविक रूप से एक निश्चित पढ़ने की गति है। स्पीड-रीडिंग ऐप्स सूचना के बड़े स्रोतों के माध्यम से जल्दी से जागने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन वे संभवतः समझने में सहायता नहीं करेंगे।