विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपने साथी को प्यार दिखाना
• भाग 2 का 2: जब आप असहमत होते हैं तो अपने प्यार का इजहार करें
• टिप्स

यदि आप एक प्यार भरा रिश्ता बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन को यह दिखाना ज़रूरी है कि आप कैसा महसूस करते हैं, एक तरह से जिसे दूसरा व्यक्ति समझता है और उसकी सराहना करेगा। जब चीजें ठीक चल रही हों, तब अपने प्यार का इजहार करें और जब आप किसी बात पर असहमत हों तब भी ऐसा करें। थोड़े से अतिरिक्त काम से आप अपने प्यार को आसानी से फैला सकते हैं और अपने रिश्ते को मजबूत बना सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपने साथी को प्यार दिखाना

1. समझें कि आपके साथी को क्या चाहिए। हो सकता है कि आप अपने प्यार का इजहार उपहार के माध्यम से कर रहे हों, जबकि आपका साथी छूने के लिए उत्सुक हो। यह पता लगाने के लिए एक रहस्योद्घाटन हो सकता है कि जिस तरह से आप प्यार देने की कोशिश करते हैं वह वैसा नहीं है जैसा आपका साथी प्यार प्राप्त करना चाहता है। यह जानकर कि आपका साथी कैसा महसूस करता है, अपने प्यार को इस तरह व्यक्त करने में मदद करता है, जिसे आपका साथी सराहना कर सकता है। विभिन्न तरीकों का प्रयास करें और देखें कि सबसे सकारात्मक प्रतिक्रिया क्या पैदा करती है। अनुसंधान दिखा रहा है कि पाँच "प्रेम भाषाएँ" हैं, या अपने साथी से जुड़ने, प्यार फैलाने और प्राप्त करने के तरीके:
   • सकारात्मक शब्द: तारीफ, सकारात्मक भावनाओं को मौखिक रूप से यह कहते हुए कि "आई लव यू"।
   • गुणवत्ता समय: आप अपने साथी पर अविभाजित ध्यान देते हैं।
   • उपहार: भौतिक प्रेम प्रतीक, जैसे फूल, गहने, उपकरण।
   • सेवा: कुत्ते को चलना, रसोई घर की सफाई करना।
   • शारीरिक स्पर्श: सेक्स, हाथ पकड़ना, स्नेह दिखाना।
2. अपनी भावनाओं को बताएं। अपने साथी को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं। जब आप दूसरे व्यक्ति को आकर्षक पाते हैं तो अपने साथी को बताएं। आपका साथी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है, इसलिए जब आप किसी चीज़ की प्रशंसा करते हैं तो अपने साथी को बताएं। साझा करें कि आप दूसरे व्यक्ति की सराहना कैसे करते हैं और याद रखें कि आप अक्सर ऐसा नहीं कर सकते हैं!
   • अपनी भावनाओं को लिखने के बजाय उन्हें व्यक्त करने के लिए आपको अधिक सहज महसूस हो सकता है। उस स्थिति में, अपने साथी को कार्ड या पत्र लिखें।
   • अपने साथी को यह दिखाने के लिए नोट छोड़ें कि आप दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं और उसकी परवाह करते हैं।
3. स्नेह दिखाओ। स्नेह प्रेम को इस तरह से व्यक्त करता है जैसे शब्द नहीं कर सकते। जब आप अपने साथी के साथ हों, तो स्नेह दिखाएँ और स्पर्श के माध्यम से अपने प्यार का इजहार करें। दूसरे व्यक्ति के बालों या हाथों को स्पर्श करें, और उसके चारों ओर एक हाथ रखें। शारीरिक स्पर्श अंतरंगता पैदा कर सकता है और आप अपने साथी को दिखा सकते हैं कि आप शारीरिक रूप से दूसरे व्यक्ति के करीब होना चाहते हैं।
   • ध्यान रखें कि कुछ लोग स्नेह को दूसरों की तुलना में अधिक पसंद करते हैं। अपने साथी से इस बारे में बात करें कि वह किस तरह का मूल्य रखता है, दूसरे व्यक्ति को कैसे छूना चाहता है, और क्या सार्वजनिक रूप से स्पर्श करना ठीक है।
4. एक साथ समय बिताएं, लेकिन अकेले। जीवन काम, बच्चों, पालतू जानवरों, परिवार और दोस्तों, आदि के साथ व्यस्त हो सकता है सुनिश्चित करें कि आप सिर्फ एक दूसरे के लिए समय बनाते हैं। बच्चों के लिए एक दाई खोजें और एक शाम एक साथ बिताने के लिए अलग रखें। अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें और उन चीजों पर चर्चा करें जो आप दोनों के लिए सार्थक हैं। "कार्य", बच्चों, या पैसे के बारे में बात न करना पसंद करें। एक रात बाहर रहना और एक साथ काम करने का आनंद लें।
   • रातों को रोमांटिक बनाने की कोई जरूरत नहीं है। मज़े करो! पागल चीजें करें या एक ऐसी गतिविधि चुनें, जिसमें आप हँस सकें और दोनों का आनंद ले सकें।
5. अपनी प्रशंसा दिखाओ। अपने साथी को दिखाएं कि वे जो करते हैं, उसे पहचान कर आपके लिए यह महत्वपूर्ण है। अपने साथी द्वारा की जाने वाली चीजों के लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करें (जैसे कि बच्चों को उठाना, कुत्ते का खाना खरीदना), और यह दिखाएं कि आप अपने साथी के सराहनीय गुणों (जैसे प्यार, देखभाल और उदारता) के लिए आभारी हैं।
   • शब्दों में या एक नोट में अपनी प्रशंसा व्यक्त करें।
   • आप ऐसे उपहार भी दे सकते हैं जो आपकी प्रशंसा को व्यक्त करें, जैसे कि फूल या अच्छा भोजन या ऐसा कुछ जो आपको लगता है कि विशेष है।
6. अच्छा होगा। दयालुता स्थिरता का सबसे अच्छा भविष्यवक्ता और लंबे समय में एक संतोषजनक रिश्ता है। दयालु होना आपके साथी को दर्शाता है कि आप अपने रिश्ते में प्यार दिखाने की परवाह करते हैं। जो लोग दयालुता को एक मांसपेशी के रूप में प्रशिक्षित करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक सकारात्मक बातचीत का अनुभव करते हैं जो दयालुता को एक अपरिवर्तनीय विशेषता के रूप में देखते हैं।
   • यदि आपका साथी एक आवश्यकता को इंगित करता है और आप थके हुए, विचलित, या बहुत व्यस्त हैं, तो अपने साथी की उपेक्षा न करें। अपने साथी पर ध्यान दें और संबंध बनाएं।
   • तर्कों के दौरान दयालुता भी महत्वपूर्ण है। अपने साथी के साथ सौतेला व्यवहार करें और जानें कि कब आप अपने साथी के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं और नुकसान की मरम्मत करते हैं।
7. खुशी साझा करें। अपने साथी के लिए खुशखबरी मनाएं। मुश्किल समय में अपने साथी के लिए रहें, लेकिन खासकर जब आपके साथी को अच्छी खबर मिले। जो साथी एक साथ खुशखबरी मनाते हैं, उनका लंबे समय में अधिक स्थिर संबंध होता है। दिखाएँ कि आप दूसरे का समर्थन करते हैं और उनकी खुशी साझा करते हैं। अपने साथी को अपना पूरा ध्यान दें जब वे आपके साथ समाचार साझा करते हैं।
   • अपने साथी के साथ मिलकर, पूरे आनंद का आनंद लें। प्रश्न पूछें और अपना उत्साह दिखाएं।

भाग 2 का 2: जब आप असहमत होते हैं तो अपने प्यार का इजहार करें

1. सुनिश्चित करें कि आप नकारात्मक रूप से दूसरे व्यक्ति से पांच गुना अधिक बार सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि प्रत्येक नकारात्मक बातचीत के लिए, क्षति की मरम्मत और इस प्रकार संबंध को सुधारने के लिए पांच सकारात्मक होना चाहिए। यदि नकारात्मक इंटरैक्शन का मुकाबला नहीं किया जाता है, तो वे जोड़ सकते हैं और जोड़ों को अलग-अलग हो सकते हैं।
   • दिखाएँ कि आप अपने साथी को सुन रहे हैं और समझ रहे हैं।
   • अपना स्नेह दिखाओ।
   • एक मानक कनेक्टर का उपयोग करें, जैसे हास्य।
2. संघर्ष के बावजूद समझ और सहानुभूति दिखाएं। यहां तक ​​कि अगर आप और आपका साथी असहमत हैं, तो भी दिखाएं कि आप सुन रहे हैं। जो कहा गया है, उसकी पुष्टि करके अपने साथी के आधार को समझें और आपके साथी की भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं। अपने आप को (और अपने साथी) को याद दिलाएं कि आप अपने संघर्ष के बावजूद दूसरे व्यक्ति की प्रशंसा करते हैं।
3. दिखाओ कि तुम क्षमा कर रहे हो। यह स्वीकार करने में कोई समस्या नहीं है कि आप अपने रिश्ते में हमेशा अच्छे या समझदार नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपने अपने साथी को नीचे आने दिया या गलती की। अपने साथी को बताएं कि आपने गलती की है और क्षमा मांगें। इसी तरह, आपको अपने साथी को माफ करना होगा जब वे गलत हो गए हैं। क्षमा दंपति को अपनी कमियों को पहचानने और रिश्ते को बढ़ने के अवसर के रूप में संपर्क करने का अवसर प्रदान करता है। चोट लगने वाली घटनाओं पर वापस न आएं। अपने जीवन में सफलता प्राप्त करो।
4. अपने प्यार को नियमित रूप से व्यक्त करें। गंभीर रिश्तों में, विशेष रूप से आपके साथी या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ, अक्सर दूसरे के लिए अपने प्यार का इजहार करना महत्वपूर्ण होता है, लगातार अलग-अलग तरीकों से दिखाते हैं कि आप दूसरे के बारे में परवाह करते हैं, खासकर उस भाषा में जो सबसे अच्छा दूसरे को सूट करता है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि "यह विचार है जो मायने रखता है," लेकिन यह विचार केवल तभी गिना जाता है जब वास्तव में प्यार का उपहार दिया जाता है। छिपे हुए प्रेम के लिए किसी के पास कोई उपयोग नहीं है।

टिप्स

• किसी के लिए क्या करता है, इस पर पूरा ध्यान दें। यह उस आधार का एक मजबूत संकेत है जिस पर एक व्यक्ति प्यार का अनुभव करता है।