विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: एक छींक को प्रेरित करने के लिए गंध की अपनी भावना का उपयोग करना
• विधि 2 की 3: अन्य संवेदी धारणाओं के साथ अपने छींक पलटा को उत्तेजित करें
• विधि 3 की 3: छींकने की इच्छा कम करें
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपको कभी महसूस होता है कि आपको छींक आना है, जिसके बाद यह केवल आपके नथुने में झुनझुनाहट करता रहता है, जिसके बाद आपको एक बहुत अप्रिय भावना के साथ छोड़ दिया जाता है? या हो सकता है कि आप एक छींक या छींक को रोकना चाहते हैं इससे पहले कि आपके पास एक चैट होनी चाहिए, एक बैठक में भाग लेना, रात का भोजन करना, या उदाहरण के लिए अपने नए प्यार को नमस्कार करना। कारण जो भी हो, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप खुद को छींक सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: एक छींक को प्रेरित करने के लिए गंध की अपनी भावना का उपयोग करना

1. कुछ मसालों को सूंघें। कुछ मसालों को सूंघने से आप छींक सकते हैं। अपने रसोई के अलमारी की जाँच करें कि क्या आपके पास मसाले हैं जैसे कि काली मिर्च, जीरा, धनिया या पिसी हुई लाल मिर्च। आप जार को खोल सकते हैं और मसालों को सूंघ सकते हैं, या उन्हें जोड़ते समय अपनी नाक के माध्यम से एक डिश और श्वास में शामिल कर सकते हैं।
   • जड़ी-बूटियों या मसालों को पीसने से भी आपको छींक आ सकती है। छींक को प्रेरित करने के लिए मोर्टार और मूसल में कुछ पीपरकोर्न मिलाएं।
2. कुछ पेपरिका या मिर्च पाउडर सूँघें। पपरिका और मिर्च पाउडर स्वाभाविक रूप से गर्म मिर्च से प्राप्त होते हैं और दवाओं और काली मिर्च स्प्रे दोनों में शिमला मिर्च नाम के तहत उपयोग किए जाते हैं। आप कुछ शिमला मिर्च के अर्क के साथ एक बोतल खरीद सकते हैं या उस उत्पाद की तलाश कर सकते हैं जिसमें पहले से ही यह शामिल है। अर्क को सीधे अपनी नाक के अंदर की तरफ न लगाएं क्योंकि यह जलन का कारण होगा। इसके बजाय, शिमला मिर्च निकालने की बोतल खोलने के खिलाफ एक कपास झाड़ू डुबकी और फिर अपनी नाक के सामने कपास झाड़ू पकड़ो। अपनी नाक के माध्यम से शिमला मिर्च की गंध डालें।
   • यदि आपके पास एक शिमला मिर्च का अर्क नहीं है, तो आप एक गर्म काली मिर्च, जैसे कि जलपीनो या मिर्च मिर्च काट सकते हैं, और एक कपास झाड़ू के साथ अंदर रगड़ सकते हैं। फिर अपनी नाक के माध्यम से काली मिर्च की गंध डालें।
3. एक गिलास नींबू पानी को सूंघें। कभी-कभी बस एक चुलबुली पेय को सूँघना, खासकर अगर पेय सोडा फव्वारे से आता है, तो आपकी नाक को छींकने के लिए पर्याप्त है। बस नींबू पानी पीने से काम चल सकता है, लेकिन आप अपनी नाक के नीचे भी ग्लास पकड़ सकते हैं और अपनी नाक के माध्यम से साँस ले सकते हैं। इससे आपको छींक आना चाहिए।
   • सुनिश्चित करें कि नींबू पानी में अभी भी पर्याप्त डंक है। जब इंजेक्शन बाहर हो जाता है, तो छींक को प्रेरित करने के लिए पेय में पर्याप्त बुलबुले नहीं रह सकते हैं।
4. पेपरमिंट-स्वाद वाले गोंद का एक पैकेट खोलें। कुछ लोग पेपरमिंट की गंध से छींकते हैं।यदि आपके पास पास में पेपरमिंट का रोल या गोंद का एक पैकेट है, तो अपने मुंह में डालें। गम या पेपरमिंट का आनंद लेते हुए, गंध को साँस लेना; इससे आपको छींक आ सकती है!
   • यदि आप घर पर हैं, तो आप पेपरमिंट एसेंस ऑयल की एक बोतल सूँघने का भी प्रयास कर सकते हैं। बस बोतल खोलें और अपनी नाक के माध्यम से तेल की गंध में सांस लें।
   • महक पुदीना टूथपेस्ट भी काम कर सकता है। टूथपेस्ट ट्यूब से टोपी निकालें और अपनी नाक के माध्यम से खुशबू में सांस लें।

विधि 2 की 3: अन्य संवेदी धारणाओं के साथ अपने छींक पलटा को उत्तेजित करें

1. अपनी नासिका को गुदगुदी करो। आप अपने नाक के रक्षा तंत्र को मूर्ख बना सकते हैं और अपने नासिका के अंदरूनी हिस्सों को धीरे से गुदगुदी करके एक छींक को ट्रिगर कर सकते हैं। आपकी नाक के अंदर जलन के लिए बेहद संवेदनशील है, इसलिए एक टिशू या टिशू पेपर के साथ अपने नाक के बालों को पथपाकर आपको परिणामस्वरूप छींकने का कारण हो सकता है।
   • टिशू या टिशू पेपर के एक कोने को एक छोटे बिंदु पर रोल करें। अपने नथुने में टिप चिपकाएं और फिर ऊतक को घुमाएं और घुमाएं - यह थोड़ा गुदगुदी करना चाहिए।
   • इसी तरह आप अपनी नाक के नीचे एक (नकली) पंख भी फँसा सकते हैं। आपको चिढ़ करने के लिए अपनी नाक में पंख भी नहीं रखना है। यदि आप अपनी नाक के बाहर गुदगुदी कर रहे हैं, तो आप शायद पहले से ही छींक रहे हैं।
   • कुछ भी सम्मिलित न करें, यहां तक ​​कि एक ऊतक या टिशू पेपर भी नहीं, जो आपके नाक के अंदर से आपके नथुने के अंदर की ओर है।
   • अपने नाक के बालों को उत्तेजित करने के लिए एक हेयर क्लिप या अन्य छोटी, तेज चीजों का उपयोग न करें।
2. अपनी भौं से बालों को बांधकर इसे आज़माएं। कुछ लोगों को एक आइब्रो बाल बाहर plucking बस पलटा के रूप में छींकने के लिए है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपको छींकता है, चिमटी की एक जोड़ी लें और अपनी एक भौं से एक बाल को बांधने की कोशिश करें। कभी-कभी यह एक छींक को प्रेरित करने के लिए पर्याप्त है।
   • जड़ के करीब चिमटी की युक्तियों के साथ भौं के बालों को पकड़ो और जल्दी से बाल बाहर खींचें।
3. अचानक उज्ज्वल प्रकाश में देखो। लगभग एक तिहाई लोगों के पास "फोटो छींकने पलटा" है। यदि आपके पास यह पलटा है, तो आपको शायद तब छींकने की जरूरत है जब आप अचानक उज्ज्वल प्रकाश में दिखते हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप उन लोगों में से एक हैं, प्रकाश को बंद करना और कुछ मिनटों के लिए अंधेरे में बैठना सबसे अच्छा है। अपनी आँखों को अंधेरे में समायोजित करने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर प्रकाश की दिशा में देखें और इसे लगाएं।
   • धूप में बाहर निकलते समय आप अपनी आँखें भी बंद कर सकते हैं। अपने हाथ से भी धूप को रोकें। लगभग दो मिनट के बाद, अपना हाथ अपनी आँखों से हटा दें और अपनी आँखें खोलें। इसके कारण आपको छींक आ सकती है।
   • यह काम करता है क्योंकि ट्रिपल तंत्रिका, जो छींकने की प्रणाली को नियंत्रित करती है, ऑप्टिक तंत्रिका के दाईं ओर चलती है। ट्रिपल नाल की अत्यधिक उत्तेजना आपको छींकने का कारण बन सकती है।
   • कभी भी सीधे सूर्य की ओर न देखें। सीधे सूर्य की ओर देखना आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. ठंडी हवा की गहरी सांस लें। अपने छींक पलटा शुरू करने का एक और तरीका ठंडी हवा में गहरी सांस लेना है। उदाहरण के लिए, यदि आप घर के अंदर हैं और यह काफी ठंडा है, तो बाहर कदम रखें और ठंडी हवा में सांस लें।
   • यदि यह बाहर पर्याप्त ठंडा नहीं है, तो रेफ्रिजरेटर के फ्रीजर डिब्बे को खोलने और कुछ सेकंड के लिए ठंडी हवा में अपना चेहरा रखने का प्रयास करें।
   • इस टोटके को करने का एक और तरीका है गर्म स्नान करना और फिर जल्दी से अपने सिर को शॉवर से बाहर निकालना और ठंडी हवा की गहरी सांस लेना।

विधि 3 की 3: छींकने की इच्छा कम करें

1. अगर खुजली हो तो अपनी नाक रगड़ें। यदि आपकी नाक या आपके नाक के आस-पास का क्षेत्र खुजली या झुनझुनी है, तो यही कारण है कि आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको छींकने की आवश्यकता है। अपने हाथ के पीछे अपनी नाक के ऊपर एक त्वरित रगड़ दें। यह हो सकता है कि आपको छींकने की भावना कम हो जाए या पूरी तरह से गायब हो जाए। अपनी जीभ को अपने दांतों के खिलाफ दबाएं; यह आपके मस्तिष्क को भ्रमित करता है और आपको छींकने से रोकता है।
   • यदि खुजली गंभीर है या दूर नहीं जाती है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। आप एलर्जी की प्रतिक्रिया से निपट सकते हैं।
2. एलर्जी और जलन से दूर रहें। एलर्जी और जलन वाले पदार्थों जैसे धूल, मोल्ड, रसायनों और धुएं के संपर्क में आने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको छींकने की ज़रूरत है। यदि आप ऐसे वातावरण में हैं जहाँ कई एलर्जी या जलन मौजूद हैं, तो उन पदार्थों की मात्रा को कम या कम करने के लिए कुछ करें।
   • एक होम एयर फ्रेशनर की तलाश करें यदि आपको लगता है कि आप धूल और मोल्ड के कारण छींक सकते हैं।
   • अपने घर में लोगों को धूम्रपान न करने दें। पूछें कि क्या वे बाहर धूम्रपान करना चाहते हैं और जब आप धूम्रपान करने वाले लोगों के आसपास होते हैं तो अपनी दूरी बनाए रखने की कोशिश करें।
   • हमेशा रसायनों का उपयोग करें, जैसे कि सफाई एजेंट, अच्छी तरह हवादार क्षेत्रों में। हमेशा एक खिड़की खोलें और एक प्रशंसक चालू करें यदि आपको रसायनों का उपयोग करना है जो आपको छींकते हैं।
3. अपनी नाक झटकें या नाक स्प्रे या नाक की बूंदों के रूप में एक decongestant का उपयोग करें। एक भरी हुई नाक आपको ऐसा महसूस करा सकती है जैसे आपको छींकने की ज़रूरत है। यदि आपकी नाक अवरुद्ध है, तो अपनी नाक बहने या एक डिकॉन्गेस्टेंट लेने की कोशिश करें। इससे आपके छींकने की इच्छा कम होनी चाहिए।
4. खराब ठंड का प्रभावी ढंग से इलाज करें। यदि आपको सर्दी है, तो आपको अक्सर छींकना होगा। ठंडी दवा लेने, नियमित रूप से अपनी नाक बहाने और अपने वायुमार्ग को ठंडा करने के लिए खांसी की बूंदों का उपयोग करके अपने ठंडे लक्षणों का इलाज करें।
   • यदि आपके पास खराब सर्दी और पारंपरिक ठंड उपचार आपको राहत नहीं देते हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें। अपने ठंड के लक्षणों को दूर करने और उपचार को तेज करने के लिए आपको एक विशेष नुस्खे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।
   • यदि आपको लगता है कि एलर्जी आपको छींकने का कारण हो सकती है, तो एलर्जी के परीक्षण पर चर्चा करने के लिए आप अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपकी मदद करने के लिए आपको (एक डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना) लिख सकता है।

टिप्स

• एक टिशू या टिशू पेपर को हाथ में लें जिसे आप छींक सकते हैं। छींकने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने हाथों को धो लें। यदि आपके हाथ में ऊतक नहीं है और आप अपने हाथों को तुरंत नहीं धो सकते हैं, तो अपने हाथों से बैक्टीरिया को फैलाने से बचने के लिए अपनी कोहनी या अपनी आस्तीन पर छींकें।

चेतावनी

• "छींक पाउडर" का उपयोग कभी न करें। हालांकि यह कई खिलौने की दुकानों में एक पार्टी आइटम के रूप में उपलब्ध था, छींक पाउडर में अक्सर हानिकारक तत्व होते हैं। विशेष रूप से एक विशिष्ट घटक - वर्ट्रम एल्बम से अल्कलॉइड्स, या सफेद हेलबोर - को असुरक्षित दिखाया गया है। इस तरह के अवयवों से युक्त छींक के पाउडर अभी भी इंटरनेट पर उपलब्ध हैं, लेकिन आपको उनका उपयोग कभी नहीं करना चाहिए और दूसरों को उनका उपयोग करने से रोकने का प्रयास करना चाहिए।