विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 2: गर्भनिरोधक गोली और हार्मोन के साथ
• 2 की विधि 2: सावधानी बरतें
• चेतावनी

कभी-कभी आपके पीरियड में देरी करने की इच्छा होती है। हो सकता है कि कोई विशेष घटना सामने आ रही हो, या आप किसी खेल प्रतियोगिता में हों, जो आपको अपनी अवधि के बारे में चिंतित नहीं करना चाहती हो। अधिकांश महिलाएं बिना किसी समस्या के अपनी अवधि में देरी कर सकती हैं, लेकिन हमेशा अपने चिकित्सक से पहले जांच कराएं, खासकर जब से गर्भधारण की गोली या अन्य दवाइयाँ लेने से सबसे आसान और अच्छा तरीका है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 2: गर्भनिरोधक गोली और हार्मोन के साथ

1. कैलेंडर पर इंगित करें जब आप अपनी अवधि नहीं चाहते हैं, और देखें कि क्या आप अपनी अवधि की अपेक्षा करते हैं। एक नियमित चक्र पर महिलाएं, या जो पहले से ही गोली पर हैं, वे जानते हैं कि उनके पीरियड कब होते हैं।
   • फिर आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उन दिनों आपकी अवधि होगी या नहीं। यदि यह काम नहीं करता है, तो यह ठीक है, क्योंकि जब तक आप इसे पहले से योजना बनाते हैं, तब तक आप अपनी अवधि में देरी कर सकते हैं!
   • ध्यान दें कि एक अनियमित चक्र वाली महिलाएं यह निश्चित रूप से नहीं जानती हैं कि उनकी अवधि कब होगी।
2. अपनी अवधि में देरी के लिए गर्भनिरोधक गोली का उपयोग करें। अधिकांश गोलियों में 21 सक्रिय गोलियां होती हैं (उनमें हार्मोन के साथ), और संभवतः सक्रिय पदार्थों के बिना, सात और अधिक प्लेबोस। प्लेसबोस के साथ गोलियां आपको अपनी दिनचर्या को बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जबकि आप उन पिछले सात दिनों में निकासी की उम्मीद कर सकते हैं। यदि आपकी पट्टी में केवल 21 गोलियां हैं, तो आपको अंतराल सप्ताह समाप्त होने पर नजर रखनी होगी। इस चक्र को हर महीने दोहराने का इरादा है; 21 दिन एक सक्रिय गोली, फिर सात दिन कुछ भी नहीं, या निष्क्रिय गोलियां। हालांकि, यदि कोई महत्वपूर्ण घटना सामने आ रही है, तो आप गोली की मदद से अपनी अवधि में देरी करना चुन सकते हैं। यहाँ है कि कैसे करना है:
   • जरूरी नहीं कि आप सात दिनों तक सक्रिय गोलियां लेना बंद करें। दरअसल, 21 नंबर सिर्फ नीले रंग से बाहर है। यह एक महिला के प्राकृतिक चक्र की नकल करने के लिए है, जो लगभग 28 दिनों का है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हमेशा इसका पालन करना चाहिए।
3. 21 दिनों से अधिक समय तक "सक्रिय गोलियां" लें। जब तक आप सक्रिय गोलियां लेते हैं, तब तक आपको एक अवधि नहीं मिलेगी। ज्यादातर महिलाओं के लिए यह ठीक है। लेकिन 100% प्रभावी होने के लिए इस पर भरोसा मत करो, क्योंकि कभी-कभी आपका शरीर इस तरह के अचानक परिवर्तन को अच्छी तरह से संभाल नहीं सकता है।
   • यदि आप केवल अंतिम समय पर निर्णय लेते हैं कि आप अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं, तो आप घटना समाप्त होने तक सक्रिय गोलियां लेना जारी रख सकते हैं। फिर सात दिनों के लिए सक्रिय गोलियां लेना बंद कर दें या प्लेसबो के साथ जारी रखें ताकि आपके पास खून बह रहा हो।
   • यदि आप ऐसा करते हैं, तो अधिकांश डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप गोलियों के बाकी खुले पैक को फेंक दें। यदि आप सात दिनों के बाद भी जारी रखते हैं तो आप गिनती नहीं खोएंगे। जिस तरह से गोलियां पैक की जाती हैं, अधिकांश महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे सक्रिय गोलियां लेना कब शुरू करें और कब रोकें।
4. पहले अपनी अवधि को बदलना शुरू करें। अपनी अवधि को विलंबित करने का एक "अतिशयोक्तिपूर्ण तरीका है" अपनी दिनचर्या को पहले स्थानांतरित करने के लिए - घटना से कुछ महीने पहले जब आपको अपनी अवधि होने का मन नहीं करता है। यदि आप पहले शिफ्ट करना शुरू कर देते हैं (पहले महीनों में अधिक सक्रिय गोलियां लेना और फिर 28-दिवसीय चक्र फिर से शुरू करना), तो आपके शरीर को बेहतर समायोजन की आदत हो सकती है।
   • ऐसा करने के लिए आपको कैलेंडर को जल्दी जांचना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आप अपनी अवधि को 10 महीने बाद चार महीने में पसंद करेंगे, तो आप 10 दिनों के लिए अपने वर्तमान चक्र से दूर जा सकते हैं, उस महीने के बजाय जो आप अपनी अवधि को छोड़ना चाहते हैं।
   • फिर एक हफ्ते तक रुकें या सात निष्क्रिय गोलियां लें।
   • इस समायोजन को कुछ महीने पहले ही करना (एथलीट्स एक महत्वपूर्ण प्रतियोगिता से पहले करते हैं, उदाहरण के लिए) आपके शरीर को समायोजित करने का मौका देता है ताकि आपको महत्वपूर्ण दिन पर परेशान न होना पड़े।
5. एक जन्म नियंत्रण गोली का प्रयास करें जो लंबे समय तक चक्र की अनुमति देता है। यदि आप एक सप्ताह या महीने से अधिक समय के लिए अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं, तो कुछ निश्चित जन्म नियंत्रण की गोलियाँ हैं जो लंबे समय तक चक्र की अनुमति देती हैं। ज्यादातर लोगों को हर महीने की बजाय हर तीन महीने में एक बार ही पीरियड्स आते हैं। इस विधि को गोली निगलने या एक विस्तारित चक्र कहा जाता है।
   • आप एक विस्तारित चक्र के साथ एक पंक्ति में कई हफ्तों तक गोली का उपयोग कर सकते हैं। अधिकांश ब्रांडों के साथ आप लगातार 12 सप्ताह तक निगल सकते हैं।
   • क्योंकि यह आपके हार्मोन संतुलन को बदलता है (क्योंकि आपके पास हर महीने के बजाय हर तीन महीने में एक बार आपकी अवधि होती है), आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या यह आपके लिए एक स्वस्थ विकल्प है। यदि आप पहले ही गोली लेना शुरू कर चुके हैं तो सामान्य तौर पर, यह चोट नहीं पहुंचेगी।
6. अपने डॉक्टर से नोरथिस्टेरोन को निर्धारित करने के लिए कहें। यदि आप गोली लेने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं, तो आप अपने डॉक्टर से कह सकते हैं कि आपके लिए एक हार्मोन की गोली लिखी जाए, जिसे नथेथिस्टेरोन कहा जाता है। आप अपनी अगली अवधि से पहले के दिनों में दिन में तीन बार नॉरएथिस्टोन लेते हैं।
   • नॉरएथिस्टोन में प्रोजेस्टेरोन होता है। प्रोजेस्टेरोन का स्तर आपके पीरियड से ठीक पहले कम हो जाता है, जिससे एंडोमेट्रियम को अलग हो जाता है, जिससे आपकी अवधि समाप्त हो जाती है। आपके स्तर में देरी से पहले ही इन स्तरों को ऊंचा रखना या इसे रोकना होगा।
   • साइड इफेक्ट्स में सूजन, पेट की परेशानी, गले में खराश और कम सेक्स ड्राइव शामिल हो सकते हैं।
7. एक प्रोजेस्टिन आईयूडी प्राप्त करने पर विचार करें। यदि आप पहले से लंबे समय से जानते हैं कि आप किसी बिंदु पर अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से आईयूडी के लिए पूछ सकते हैं। डॉक्टर आईयूडी को सम्मिलित करता है - एक छोटी प्लास्टिक वस्तु जिसे "टी" की तरह आकार दिया जाता है - गर्भाशय में। आईयूडी एक प्रोजेस्टोजेन जारी करता है, जिससे आपके पीरियड्स हल्के हो जाते हैं या पूरी तरह से रुक जाते हैं।
   • एक आईयूडी पांच से सात साल तक काम करता है।

2 की विधि 2: सावधानी बरतें

1. अपने डॉक्टर से जीवनशैली में बदलाव पर चर्चा करें। यदि आप अपनी जन्म नियंत्रण योजना या व्यायाम कार्यक्रम को बदलने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना अच्छा है। यह आमतौर पर गोली पर आपकी अवधि में देरी करने के लिए चोट नहीं करता है। लेकिन पहले अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा, आपके मेडिकल इतिहास को देखते हुए।
2. सुनिश्चित करें कि आप गर्भावस्था से सुरक्षित हैं। आपकी अवधि में देरी का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भावस्था से सुरक्षित हैं। जब तक आप गोली या आईयूडी पर नहीं होते हैं, तब तक आपको गर्भावस्था के खिलाफ सुरक्षा नहीं दी जाती है यदि आपने अपनी अवधि में देरी की है। कंडोम का उपयोग करें और गर्भावस्था के पहले लक्षणों को जानें।
   • यदि आपने अपनी अवधि में देरी या चूक की है, तो यह जानना अधिक कठिन हो सकता है कि क्या आप गर्भवती हैं, क्योंकि पीरियड्स की अनुपस्थिति आमतौर पर पहला संकेत है। गर्भावस्था में गले में खराश, मतली और थकान भी हो सकती है। इन संकेतों के लिए देखें और यदि आप उन्हें नोटिस करते हैं तो गर्भावस्था का परीक्षण करें।
3. एसटीडी के खिलाफ खुद को सुरक्षित रखें। यदि आप निष्क्रिय गोलियों को छोड़ देते हैं और अगले पैक पर जाते हैं, तो आपकी जन्म नियंत्रण की गोली कम प्रभावी नहीं होगी। लेकिन गोली आपको एसटीआई से बचाती नहीं है, इसलिए यदि आप और / या आपके साथी ने दोनों का परीक्षण नहीं किया है, तो भी आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए।

चेतावनी

• अपनी जीवनशैली या अपनी दवा लेने के तरीके को बदलने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।