विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: संकेतों और लक्षणों को पहचानना
• भाग 2 का 3: लक्षणों का उपचार करना
• भाग 3 की 3: जटिलताओं पर नज़र रखना और चिकनगुनिया को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

चिकनगुनिया एक वायरस है जो संक्रमित मच्छरों द्वारा मनुष्यों में प्रेषित किया जा सकता है। संक्रमित मच्छर डेंगू और पीले बुखार जैसी अन्य बीमारियों को भी ले जा सकते हैं। चिकनगुनिया दुनिया में कई जगहों पर पाया जाता है, जिनमें कैरिबियन, एशिया के उष्णकटिबंधीय भागों, अफ्रीका, दक्षिण और उत्तरी अमेरिका शामिल हैं। कोई दवा नहीं है, कोई टीकाकरण नहीं है, और इसके लिए कोई इलाज नहीं है। आप केवल लक्षणों को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। चिकनगुनिया के लक्षण और लक्षण सीखना, लक्षणों का प्रबंधन करना और जटिलताओं के लिए देखना महत्वपूर्ण है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: संकेतों और लक्षणों को पहचानना

1. तीव्र चरण में लक्षणों को पहचानें। रोग का तीव्र चरण एक छोटी अवधि है जिसमें आप लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं। संक्रमित मच्छर द्वारा काटे जाने के 2 से 12 दिन बाद तक लक्षण कहीं भी आ सकते हैं। आमतौर पर पहले 3 से 7 दिनों के लिए कोई लक्षण नहीं होते हैं। जब लक्षण शुरू होते हैं, तो आप आमतौर पर बेहतर होने से पहले 10 दिनों के लिए बीमार होंगे। आप तीव्र चरण के दौरान निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
   • बुखार: तापमान आमतौर पर 39ºC और 40.5 andC के बीच होता है और आमतौर पर सप्ताह में 3 दिन रहता है। बुखार द्विध्रुवीय हो सकता है (कुछ दिनों के लिए गायब हो सकता है, कुछ दिनों के बाद थोड़ा कम बुखार (38-39 DuringC)) इस दौरान वायरस शरीर के विभिन्न हिस्सों में फैलकर रक्तप्रवाह में जमा हो जाता है।
   • जोड़ों का दर्द: आप आमतौर पर हाथ, कलाई, टखनों और बड़े जोड़ों जैसे घुटने और कंधों के जोड़ों में दर्द का अनुभव करते हैं, लेकिन कूल्हों का नहीं। 70% से अधिक लोगों में दर्द होता है जो एक जोड़ से दूसरे जोड़ में गुजरता है जैसे ही पहले संयुक्त बेहतर महसूस होता है। दर्द आमतौर पर सुबह में सबसे खराब होता है, और यह कोमल गति के साथ बेहतर होता है। आपके जोड़ों को छूने में सूजन या दर्द हो सकता है, और आपको सूजन वाले टेंडन हो सकते हैं। जोड़ों का दर्द आमतौर पर 1 से 3 सप्ताह के बाद पूरी तरह से चला जाता है, और दर्द पहले सप्ताह के दौरान सबसे खराब होता है।
   • चकत्ते: लगभग 40% से 50% रोगियों में एक दाने का विकास होता है। यह आमतौर पर एक धब्बेदार दाने है। छोटे धक्कों में चकत्ते हो जाते हैं, जो अक्सर बुखार विकसित होने के 3 से 5 दिन बाद दिखाई देते हैं, और 3 से 4 दिनों के बाद गायब हो जाते हैं। दाने आमतौर पर ऊपरी बांहों और पैरों पर शुरू होता है, उसके बाद चेहरा और धड़। दर्पण में देखें और अपनी शर्ट को उतार कर देखें कि क्या आपको कई क्षेत्रों में लाल धब्बे दिखाई दे रहे हैं और यदि उन्हें खुजली है। अपनी पीठ, अपनी गर्दन के पीछे की जाँच करें, और अपनी कांख की जाँच करने के लिए अपनी बाहों को बढ़ाएं।
2. उप-तीव्र चरण के लक्षणों को जानें। चिकनगुनिया का उप-तीव्र चरण तीव्र चरण की समाप्ति के बाद एक से तीन महीने तक रहता है। उप-तीव्र चरण के दौरान, मुख्य लक्षण जोड़ों का दर्द है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं की असामान्यताएं, जैसे कि रेनॉड्स सिंड्रोम भी हो सकती हैं।
   • Raynaud का सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें ठंड या तनाव के कारण हाथ और पैरों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। अपनी उंगलियों के सुझावों को देखें और जांचें कि क्या वे ठंडे और नीले / काले रंग के हैं।
3. पुराने चरण को पहचानें। यह चरण रोग के पहले लक्षणों के तीन महीने बाद शुरू होता है। यह लगातार जोड़ों के दर्द की विशेषता है। 33% रोगी 4 महीने तक जोड़ों के दर्द से पीड़ित रहते हैं, 20% 20 महीने तक और 12% 3 से 5 साल तक रहते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि 64% लोगों में अभी भी एक वर्ष के बाद कठोर या दर्दनाक जोड़ों थे। आप कई जोड़ों और सूजन वाले टेंडन में बुखार के हमलों, अस्थेनिया (असामान्य थकान या कमजोरी), गठिया (सूजन / सूजन वाले जोड़ों) का भी अनुभव कर सकते हैं।
   • यदि आपको पहले से ही एक अंतर्निहित संयुक्त बीमारी है, जैसे कि रुमेटीइड गठिया, तो आपको क्रोनिक चिकनगुनिया विकसित होने का खतरा अधिक है।
   • रुमेटीइड गठिया तीव्र चरण में शायद ही कभी होता है। औसतन, यह केवल लगभग 10 महीनों के बाद शुरू होता है।
4. अन्य लक्षणों के लिए देखें। यद्यपि बुखार, दाने और जोड़ों का दर्द सबसे आम लक्षण हैं, कई रोगियों को अन्य चीजों का भी अनुभव होता है। ये शामिल हो सकते हैं:
   • मांसपेशियों में तनाव
   • सरदर्द
   • गले में खरास
   • पेटदर्द
   • रुकावट
   • गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्स
5. इसी तरह की बीमारियों से चिकनगुनिया को दूर करें। चूंकि चिकनगुनिया से जुड़े कई लक्षण भी इसी तरह के मच्छर जनित रोगों के साथ होते हैं, इसलिए इसका भेद जानना जरूरी है। चिकनगुनिया के समान रोगों में शामिल हैं:
   • लेप्टोस्पायरोसिस: अगर आपके चलने पर आपके बछड़े की मांसपेशियों में चोट लगती है, तो नोटिस करें। यह भी ध्यान रखें कि क्या आपकी आँखों का सफेद भाग चमकीला लाल है (कंजाक्तिवा पर खून बह रहा है)। यह छोटी रक्त वाहिकाओं के टूटने के कारण होता है। विचार करें कि क्या आप खेत जानवरों या पानी के आसपास रहे हैं, क्योंकि संक्रमित जानवर पानी या मिट्टी के माध्यम से इस बीमारी को फैला सकते हैं।
   • डेंगू: इस बात पर विचार करें कि क्या आप मच्छरों द्वारा काटे गए हैं यदि आप एशिया, अफ्रीका, दक्षिण अमेरिका, मध्य अमेरिका, कैरिबियन, या दक्षिणी उत्तरी अमेरिका जैसे उष्णकटिबंधीय जलवायु में रहे हैं। इन जगहों पर डेंगू आम है। दर्पण में खरोंच, खून बह रहा है या आंखों की सफेदी की लाली, मसूड़ों से खून आना या बार-बार नाक बहना। रक्तस्राव डेंगू और चिकनगुनिया के बीच मुख्य अंतर है।
   • मलेरिया: इस बात पर विचार करें कि क्या आप उन जगहों पर मच्छरों द्वारा काटे गए हैं जहां मलेरिया प्रचलित है, जैसे कि दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व और दक्षिण पूर्व एशिया। अगर आपको ठंड लगना, बुखार और पसीना आता है तो ध्यान दें। इसमें 6 से 10 घंटे लग सकते हैं। उसके बाद, ये चरण बार-बार लौट सकते हैं।
   • मेनिनजाइटिस: ध्यान दें कि आप जिस क्षेत्र में हैं, वहां इसका प्रकोप है। यदि हां, तो आप संक्रमित हो सकते हैं। देखें कि क्या आपको बुखार है और अगर आपको गर्दन में अकड़न है या गर्दन में दर्द है। आप गंभीर सिरदर्द और थकान का अनुभव भी कर सकते हैं।
   • तीव्र गठिया: यह 5 और 15 वर्ष की आयु के बच्चों में सबसे आम है। जाँच करें कि क्या आपके बच्चे को कई जोड़ों में दर्द है, जो आमतौर पर एक जोड़ से दूसरे जोड़ में गुजरता है (यदि एक संयुक्त बेहतर है, तो एक और संयुक्त चोट लगी होगी) और अगर उसे बुखार है, तो चिकनगुनिया की तरह। हालांकि, अंतर यह है कि बच्चा अनियंत्रित या झटकेदार आंदोलनों को करता है, त्वचा के नीचे छोटे, दर्द रहित गांठ और चकत्ते होते हैं। दाने सपाट हो सकते हैं, या थोड़ा गाढ़ा हो सकता है, बाहर की ओर गहरे गुलाबी रंग की सीमा के साथ फंसे हुए किनारे और धब्बा या गोलाकार हो सकता है।

भाग 2 का 3: लक्षणों का उपचार करना

1. जानिए कब चिकित्सकीय ध्यान लेना चाहिए। चिकनगुनिया या अन्य मच्छर जनित बीमारी होने पर एक डॉक्टर रक्त परीक्षण कर सकता है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हों तो एक चिकित्सक को देखें:
   • बुखार जो 5 दिनों से अधिक समय तक रहता है
   • चक्कर आना (संभवतः निर्जलीकरण या एक न्यूरोलॉजिकल समस्या के कारण)
   • ठंडी उंगलियां या पैर की उंगलियां (रेनॉड सिंड्रोम)
   • मुंह में या त्वचा के नीचे रक्तस्राव (संभवतः डेंगू)
   • थोड़ा मूत्र (निर्जलीकरण के कारण, जिससे गुर्दे की क्षति हो सकती है)
     • यदि संयुक्त दर्द कष्टदायी है और दर्द निवारक मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन 200 मिलीग्राम या क्लोरोक्विन फॉस्फेट 300 मिलीग्राम लिख सकते हैं, जिसे 4 सप्ताह तक लिया जा सकता है।
2. समझें कि लैब क्या परीक्षण चला सकती है। डॉक्टर रक्त के नमूने लैब में भेजेंगे। निदान करने के लिए कई परीक्षण किए जा सकते हैं। एलिसा (एंजाइम-लिंक्ड इम्यूनो सोरबेंट परख) वायरस के खिलाफ विशिष्ट एंटीबॉडी की तलाश करता है। ये एंटीबॉडी रोग के पहले सप्ताह के अंत में विकसित होते हैं और 3 सप्ताह से 2 महीने के बाद अपने चरम पर होते हैं। यदि परिणाम नकारात्मक है, तो डॉक्टर यह देखने के लिए रक्त परीक्षण दोहरा सकता है कि क्या यह ऊपर चला गया है।
   • एक वायरस संस्कृति भी विकास के लिए जाँच कर सकती है। यह आमतौर पर बीमारी के पहले 3 दिनों में उपयोग किया जाता है जब वायरस तेजी से बढ़ रहा होता है।
   • आरटी-पीसीआर (रिवर्स ट्रांस्क्रिप्टेज़ पोलीमरेज़ चेन रिएक्शन) विधि चिकनगुनिया के विशिष्ट जीन की नकल करने के लिए वायरस-विशिष्ट जीन-एन्कोडिंग प्रोटीन का उपयोग करती है। यदि आपके पास चिकनगुनिया है, तो प्रयोगशाला में एक स्वचालित ग्राफ़ में सामान्य से अधिक चिकनगुनिया जीन दिखाई देंगे।
3. शांति। वायरस के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, और इसे रोकने के लिए कोई टीका नहीं है। आप केवल लक्षणों से लड़ सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की सलाह है कि आप भरपूर आराम करें। यह राहत प्रदान करता है और आपके शरीर को ठीक होने देता है। ऐसी जगह पर आराम करें जो बहुत गर्म या नम न हो क्योंकि इससे लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।
   • दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने के लिए गले में खराश क्षेत्रों में एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। आप जमे हुए सब्जियों के बैग या आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं। जमे हुए बैग को एक तौलिया में लपेटें और इसे दर्द वाले स्थान पर रखें। इसे कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
4. दर्द निवारक दवाएं लें। अगर आपको बुखार और जोड़ों में दर्द है, तो एसिटामिनोफेन लें। 500 मिलीग्राम की 2 गोलियां लें, दिन में 4 बार। सुनिश्चित करें कि आप दिन में पर्याप्त पानी पीते हैं। चूंकि बुखार से निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो सकती है, इसलिए आपको प्रति दिन थोड़ा नमक के साथ कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए।
   • अगर आपको लिवर या किडनी की समस्या है, तो एसिटामिनोफेन लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
   • एस्पिरिन या अन्य विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक दवाइयां जैसे इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन आदि न लें, चिकनगुनिया अन्य मच्छर जनित बीमारियों जैसे डेंगू के समान है, जिससे गंभीर रक्तस्राव हो सकता है। एस्पिरिन और विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक रक्त को पतला कर सकते हैं और रक्तस्राव को बदतर बना सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको डॉक्टर को देखकर डेंगू नहीं है।
5. हटो। संयमपूर्वक व्यायाम करें, लेकिन बहुत तीव्रता से नहीं, क्योंकि इससे मांसपेशियों या जोड़ों का दर्द बदतर हो सकता है। यदि संभव हो, तो फिजियोथेरेपिस्ट के साथ एक नियुक्ति करें और परिणामस्वरूप उपचार प्राप्त करें। यह जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, जिससे दर्द और कठोरता कम हो सकती है। अगर आपके जोड़ों में अकड़न महसूस होती है, तो सुबह के समय कोशिश करें। इन सरल अभ्यासों में से कुछ करें:
   • एक कुर्सी पर बैठो। अपने सामने एक पैर बढ़ाएं ताकि यह जमीन के समानांतर हो और 10 सेकंड के लिए पकड़ो। पैर को नीचे करें और अपने पैर को फर्श पर सपाट रखें। अपने दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करें। इसे प्रति दिन कई बार दोहराएं, प्रति पैर दस प्रतिनिधि के दो से तीन सेट करें।
   • अपने पैरों के साथ अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ और अपने आप को अपने पूरे पैरों के नीचे वापस कर लो। इसे कई बार दोहराएं, ऊपर और नीचे।
   • अपनी तरफ झुकें। दस सेकंड के लिए एक पैर उठाएं और दूसरे पैर पर वापस रखें। ऐसा दस बार करें। फिर अपने दूसरे पक्ष को चालू करें और दूसरे पैर के साथ दोहराएं। ऐसा दिन में कई बार करें।
   • आप कोमल एरोबिक व्यायाम भी कर सकते हैं। आपको आक्रामक आंदोलन करने या वज़न का उपयोग करने की अनुमति नहीं है।
6. त्वचा की जलन के खिलाफ तेल या क्रीम का उपयोग करें। आपके पास सूखे गुच्छे या खुजली वाले दाने हो सकते हैं। जरूरी नहीं कि इसका इलाज किया जाए, लेकिन आप खुजली से राहत पा सकते हैं और आपकी त्वचा को ठीक होने में मदद कर सकते हैं। अपनी त्वचा पर कुछ खनिज तेल, मॉइस्चराइज़र या कैलामाइन लोशन लगाएं। यदि आपको बहुत खुजली होती है, तो आप पैकेज डालने के निर्देशों के अनुसार एक मौखिक एंटीहिस्टामाइन जैसे डिपेनहाइड्रामाइन ले सकते हैं। यह भड़काऊ कोशिकाओं को प्रोटीन का कम रिलीज करने का कारण बन सकता है जो खुजली का कारण बनता है।
   • जिद्दी त्वचा वाले पैच को हाइड्रोक्विनोन-आधारित उत्पादों के साथ इलाज किया जा सकता है। इससे धब्बे हल्के हो जाएंगे।
   • त्वचा की जलन को कम करने के लिए क्रीम या लोशन खरीदना चाहते हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
7. एक हर्बल उपचार का प्रयास करें। ऐसा प्रतीत होता है कि कई जड़ी-बूटियां और पौधे हैं जो चिकनगुनिया के लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकते हैं। आप उन्हें अधिकांश दवा दुकानों पर खरीद सकते हैं, लेकिन शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें। हर्बल उपचार में शामिल हैं:
   • यूपेटोरियम परफोलिएटम 200 सी: यह चिकनगुनिया के लिए सबसे अच्छा होम्योपैथिक उपचार है। यह एक वनस्पति आधारित अर्क है जिसका उपयोग आप लक्षणों के खिलाफ कर सकते हैं। यह जोड़ों के दर्द सहित लक्षणों से राहत देता है। जब तक लक्षण बने रहें तब तक एक महीने तक 6 बूँदें लें।
   • इचिनेशिया: इस पौधे के अर्क का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके चिकनगुनिया के लक्षणों से निपटने के लिए किया जाता है। 3 खुराक में विभाजित, प्रति दिन 40 बूंदें लें।

भाग 3 की 3: जटिलताओं पर नज़र रखना और चिकनगुनिया को रोकना

1. दिल की जटिलताओं के लिए देखें। कार्डिएक अतालता पर विशेष ध्यान दें जो संभावित रूप से घातक हो सकता है। जाँच करने के लिए, अपनी तर्जनी और मध्यमा की उंगलियों को अपनी कलाई पर, अंगूठे के ठीक नीचे रखें। यदि आप दिल की धड़कन महसूस करते हैं, तो यह रेडियल धमनी है। गिनती करें कि आप प्रति मिनट कितने बीट्स महसूस करते हैं। प्रति मिनट 60 से 100 धड़कन सामान्य है। यह भी ध्यान दें कि क्या आप एक स्थिर लय महसूस करते हैं; स्किप या असामान्य ठहराव दिल की लय गड़बड़ी का संकेत दे सकता है। आपका डॉक्टर एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) कर सकता है, जिसमें आपके हृदय की लय की जांच करने के लिए आपके सीने में इलेक्ट्रोड चिपका होता है।
   • चिकनगुनिया वायरस दिल के ऊतकों को भड़का सकता है, जिससे असामान्य दिल की लय हो सकती है।
2. तंत्रिका संबंधी जटिलताओं के लिए देखें। बुखार, थकावट और भ्रम के लिए बाहर देखें जो इंसेफेलाइटिस या मेनिन्जाइटिस के लक्षण हो सकते हैं। भटकाव या एकाग्रता की समस्याएं भी इसी का संकेत हैं। यदि आप गंभीर सिरदर्द, गर्दन में अकड़न या दर्द, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, बुखार, दोहरी दृष्टि, दौरे, मतली और उल्टी का अनुभव करते हैं, तो आपको मेनिंगोएन्सेफलाइटिस हो सकता है। यह मेनिन्जाइटिस और एन्सेफलाइटिस (रीढ़ की हड्डी के ऊतकों की सूजन जो मस्तिष्क से जुड़ी होती है) का एक संयोजन है।
   • यदि आपको पैरों या बाजुओं में तंत्रिका क्षति होती है, तो आपको गुइलेन-बैरे सिंड्रोम हो सकता है। शरीर के दोनों किनारों पर घटी हुई संवेदना, आक्षेप और आंदोलनों को देखें। इसके अलावा शरीर के दोनों तरफ तेज, जलन, सुस्त या छटपटाता हुआ दर्द देखें। यह आगे बढ़ सकता है और अंततः सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है क्योंकि श्वसन की मांसपेशियों की नसें प्रभावित होती हैं।
   • यदि आपको सांस लेने में दिक्कत है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
3. आंखों की जटिलताओं के लिए देखें। यदि आपके पास गले में लाल, या पानी आँखें है, तो स्पष्ट करें। ये सभी संकेत हो सकते हैं कि आपकी आंखें नेत्रश्लेष्मलाशोथ, एपिस्क्लेरिटिस या यूवाइटिस से पीड़ित हैं।
   • यदि आपको अपने सामने की वस्तुओं को देखने में परेशानी होती है और रंग या वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं, तो आपको न्यूरोटेनाइटिस हो सकता है।
4. हेपेटाइटिस के संकेतों के लिए अपनी त्वचा की जाँच करें। दर्पण में अपनी त्वचा पर या अपनी आंखों के सफेद धब्बे के लिए देखें। ये हेपेटाइटिस, यकृत की सूजन के संकेत हो सकते हैं। सूजन आपके जिगर से अपशिष्ट उत्पादों को आपकी त्वचा पर फैलने का कारण बनता है, जिससे यह पीला और खुजलीदार हो जाता है। फिर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।
   • अगर समय रहते इसका इलाज नहीं किया गया तो इससे लीवर फेल हो सकता है।
5. निर्जलीकरण के संकेतों के लिए देखें जो गुर्दे की विफलता का संकेत दे सकते हैं। चिकनगुनिया से निर्जलीकरण हो सकता है क्योंकि गुर्दे को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है। इससे किडनी फेल हो सकती है, इसलिए अपने मूत्र को ध्यान से देखें। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत कम मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं और मूत्र बहुत काला है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें।
   • एक डॉक्टर यह देखने के लिए कुछ परीक्षण करेगा कि क्या गुर्दे के कार्य अच्छे हैं।
6. यात्रा करते समय चिकनगुनिया से बचें। चिकनगुनिया के मामले सामने आए हैं, यह जानने के लिए जीजीडी से परामर्श करें। इन क्षेत्रों की यात्रा करते समय, आप बीमारी को रोकने के लिए विभिन्न उपाय कर सकते हैं। इन सावधानियों में शामिल हैं:
   • दिन के समय बाहर न जाएं। हालांकि मच्छर हमेशा डंक मार सकते हैं, लेकिन चिकनगुनिया फैलाने वाला मच्छर विशेष रूप से दिन के उजाले में सक्रिय होता है।
   • जितना हो सके अपने शरीर को मच्छरों से बचाने के लिए लंबी आस्तीन और लंबे पैर पहनें। हल्के रंग के कपड़े पहनने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपको मच्छर देखने में मदद मिलेगी।
   • रात में मच्छरों से बचाने के लिए मच्छरदानी के नीचे सोएं।
   • कम से कम 20% DEET के साथ कीट स्प्रे का उपयोग करें। मच्छरों के खिलाफ अन्य सक्रिय अवयवों में शामिल हैं: नीलगिरी, पिकार्डिन और एथिलब्यूटाइलसाइलिटामिनोप्रोपियन (IR3535)। सक्रिय संघटक की खुराक जितनी अधिक होगी, एजेंट आम तौर पर लंबे समय तक काम करेगा।

टिप्स

• हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन और क्लोरोक्वीन फॉस्फेट संधिशोथ के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं, लेकिन वे चिकनगुनिया गठिया के साथ भी मदद कर सकते हैं। जोड़ों में उपास्थि क्षतिग्रस्त हो गया है, यह देखने के लिए एक एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।

चेतावनी

• 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें, क्योंकि इससे पेट में रक्तस्राव हो सकता है और रेये सिंड्रोम हो सकता है। उत्तरार्द्ध एक गंभीर बीमारी है जो मस्तिष्क और यकृत को प्रभावित कर सकती है, और यह घातक भी हो सकती है।