विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 का भाग 1: चिकित्सा प्राप्त करें
• भाग 2 का 2: पीलिया को रोकना

पीलिया, जिसे पीलिया भी कहा जाता है, शिशुओं में एक सामान्य स्थिति है, लेकिन यह वयस्कों को भी प्रभावित कर सकती है। उच्च बिलीरुबिन स्तर होने पर आपको पीलिया हो जाता है। बिलीरुबिन आपके लीवर में पित्त में पाया जाने वाला एक रसायन है। पीलिया आपकी त्वचा को बदल देता है, आपकी आंखों के सफेद हिस्से और आपकी श्लेष्म झिल्ली को पीला कर देता है। यह जरूरी खतरनाक स्थिति नहीं है, लेकिन पीलिया एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

कदम बढ़ाने के लिए

2 का भाग 1: चिकित्सा प्राप्त करें

1. अपने डॉक्टर के पास जाएं। जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें यदि आपके या आपके बच्चे में पीलिया के कोई लक्षण या लक्षण हैं। आपके पीलिया को डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन यदि आपका पीलिया एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है, तो उस स्थिति का इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जाना चाहिए। वयस्कों में अल्पकालिक पीलिया के लक्षणों में से कुछ में शामिल हैं:
   • बुखार
   • ठंड लगना
   • पेटदर्द
   • अन्य फ्लू जैसे लक्षण
   • आपकी त्वचा और आंखों के गोरे रंग को एक पीला रंग मिलता है
2. एक बच्चे या बच्चे को पीलिया के साथ एक डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाता है। बच्चों और शिशुओं को भी पीलिया हो सकता है। पीलिया शिशुओं में आम है और आमतौर पर दो सप्ताह के भीतर अपने आप हल हो जाता है। हालांकि, गंभीर पीलिया कुछ शिशुओं में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
   • जाँच करें कि क्या आपके बच्चे या बच्चे में एक पीलापन है और यदि आँखों के गोरे रंग में पीलापन आ गया है। अगर ऐसा है, तो यह पीलिया है।
   • अगर आपके बच्चे या बच्चे को पीलिया है तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ।
3. एक निश्चित निदान प्राप्त करें। वयस्कों में, पीलिया अक्सर अंतर्निहित स्थितियों के कारण होता है जिन्हें इलाज किया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकता है कि कौन सी स्थितियां आपके पीलिया का कारण बन रही हैं और इसके आधार पर उपचार योजना विकसित कर सकती हैं। आपके पीलिया के कारण का पता लगाने के लिए आपको रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, सीटी स्कैन या यकृत बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य स्थितियां जो पीलिया का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
   • हेपेटाइटिस ए।
   • क्रोनिक हेपेटाइटिस बी और सी।
   • ग्रंथियों का बुखार, या मोनोन्यूक्लिओसिस
   • शराब का अत्यधिक उपयोग
   • ऑटोइम्यून या वंशानुगत स्थिति
   • पित्ताशय की पथरी
   • पित्ताशय की सूजन
   • पित्ताशय की थैली का कैंसर
   • अग्नाशयशोथ
   • एसिटामिनोफेन, पेनिसिलिन, मौखिक गर्भ निरोधकों और स्टेरॉयड जैसी कुछ दवाएं भी पीलिया का कारण बन सकती हैं।
   • आपका डॉक्टर जिगर की बीमारी के संकेतों की तलाश करके पीलिया का निदान कर सकता है, जैसे कि चोट लगने, मकड़ी का जाला, और पल्मार प्लांटर इरिथेमा। वह या वह एक मूत्रालय भी कर सकती है और देख सकती है कि बिलीरुबिन मौजूद है या नहीं। इसके अलावा, आपका डॉक्टर एक निश्चित निदान करने के लिए स्कैन या यकृत की बायोप्सी का आदेश दे सकता है।
4. अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करें। यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति है जो आपके पीलिया का कारण बन रही है, तो वह संभवतः उस स्थिति का इलाज करेगी कि क्या अन्य संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। अंतर्निहित स्थितियों के कारणों और जटिलताओं का इलाज करने से आपके पीलिया का इलाज हो सकता है।
5. पीलिया को अपने आप ठीक होने दें। ज्यादातर मामलों में, पीलिया बस उपचार के बिना दूर चला जाएगा। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि हालत का इलाज न करना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है, खासकर यदि आपका पीलिया एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है।
6. विरोधी खुजली दवाओं का प्रयोग करें। पीलिया से पीड़ित कुछ लोगों को खुजली होती है। यदि खुजली परेशान हो जाती है या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो लक्षणों से राहत के लिए कोलेस्टिरमाइन जैसी दवा का उपयोग करें।
   • Colestyramine लिवर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करता है।
   • इस दवा के साइड इफेक्ट्स में पेट दर्द, अपच, मतली, पेट फूलना और कब्ज शामिल हैं।
7. अपने बच्चे का इलाज करवाएं। पीलिया शिशुओं में बहुत आम है और अक्सर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि पीलिया वाले वयस्कों में यह आवश्यक नहीं है। हालांकि, यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपके बच्चे को पीलिया है, तो वह लक्षणों को कम करने के लिए निम्नलिखित उपचार कर सकता है:
   • लाइट थेरेपी, जो आपके बच्चे को अतिरिक्त बिलीरुबिन का उत्सर्जन करने के लिए प्रकाश का उपयोग करती है।
   • पीलिया पैदा करने वाले एंटीबॉडी की मात्रा को कम करने के लिए इम्युनोग्लोबुलिन को अंतःशिरा देना।
   • एक विनिमय आधान, जो एक प्रकार का रक्त आधान है जिसमें छोटी मात्रा में रक्त खींचा जाता है और बिलीरुबिन पतला होता है। विनिमय संक्रमण केवल गंभीर पीलिया वाले शिशुओं पर किया जाता है।

भाग 2 का 2: पीलिया को रोकना

1. हेपेटाइटिस संक्रमण से बचें। वयस्कों में पीलिया के मुख्य कारणों में से एक हेपेटाइटिस वायरस से संक्रमण है। जितना संभव हो आप वायरस के संपर्क में आने से रोककर, आप न केवल हेपेटाइटिस संक्रमण के जोखिम को कम करते हैं, बल्कि पीलिया होने का भी।
   • आप टीका लगवाकर हेपेटाइटिस ए को रोक सकते हैं। इसके खिलाफ कोई भी टीका लगवा सकता है।
   • हेपेटाइटिस ए तब फैलता है जब किसी व्यक्ति में मल बहुत कम मात्रा में होता है, आमतौर पर दूषित भोजन खाने से। यात्रा करते समय, आपको सावधान रहना चाहिए कि उन खाद्य पदार्थों को न खाएं जो अच्छी तरह से साफ और पकाया नहीं गया है।
   • आप टीका लगवाकर भी हेपेटाइटिस बी को रोक सकते हैं। नवजात शिशुओं, बच्चों और वयस्कों को इसके खिलाफ टीका लगाया जा सकता है।
   • हेपेटाइटिस सी के खिलाफ कोई टीका नहीं है।
   • हेपेटाइटिस बी और सी एक संक्रमित व्यक्ति के रक्त और शरीर के तरल पदार्थ के माध्यम से फैलता है, लेकिन यह सतही संपर्क के माध्यम से नहीं होता है। कभी भी एक से अधिक बार सुइयों का उपयोग न करें, चाहे वह टैटू की सुई हो या दवाओं को इंजेक्ट करने की सुई। इस तरह से आप इन वायरस के प्रसार को रोकने में मदद कर सकते हैं।
2. अनुशंसित से अधिक शराब न पीएं। आपका यकृत अल्कोहल को संसाधित करता है और वह जगह है जहां पीलिया होता है, इसलिए आपको सिफारिश की तुलना में रोजाना अधिक शराब नहीं पीना चाहिए। आप न केवल पीलिया के लक्षणों से राहत दे सकते हैं, बल्कि आप शराब के सेवन से होने वाले यकृत रोगों को भी रोक सकते हैं, जैसे कि लिवर सिरोसिस।
   • महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे रोजाना 2 से 3 मानक गिलास से अधिक शराब न पीएं। पुरुषों के लिए, यह 3 से 4 गिलास शराब है।
   • उदाहरण के लिए, शराब की एक बोतल में 9 से 10 मानक गिलास शराब होती है।
3. स्वस्थ वजन बनाए रखना जारी रखें। एक स्वस्थ और स्थिर वजन बनाए रखने के लिए, आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। आप अपने जिगर को इस तरह से स्वस्थ रख सकते हैं और इस तरह पीलिया को रोक सकते हैं।
   • यदि आप नियमित समय पर स्वस्थ और संतुलित भोजन खाते हैं, तो अपना वजन कम रखना आसान है। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जिनमें मध्यम मात्रा में वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सर्वोत्तम होते हैं।
   • प्रतिदिन 1,800 से 2,200 से अधिक कैलोरी न लें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना व्यायाम करते हैं। साबुत अनाज, फल और सब्जियां, और दुबला प्रोटीन जैसे पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ खाने से अपने कैलोरी प्राप्त करें।
   • वजन बनाए रखने और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है।
   • रोजाना मध्यम से गहन कार्डियो व्यायाम करें जो आपके शरीर पर बहुत अधिक दबाव न डालें। अधिकतर दिनों में कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम या एक्सरसाइज करने की कोशिश करें।
4. अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखें। अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखना न केवल पीलिया को रोकने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपको स्वस्थ रहने में भी मदद कर सकता है। आप एक स्वस्थ आहार खाने और व्यायाम करने से, या अन्य मामलों में दवाओं के सेवन से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।
   • ओमेगा 3 फैटी एसिड में उच्च घुलनशील फाइबर, स्वस्थ वसा और खाद्य पदार्थ खाने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। मांस के कम कटौती, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, जैतून का तेल, सामन, बादाम, जई का आटा, दाल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों में ये तीन पोषक तत्व होते हैं।
   • ट्रांस फैट्स खाना बंद कर दें या कम खाएं। ट्रांस वसा आपके खराब कोलेस्ट्रॉल, या आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं। कम या बिना तला हुआ भोजन, साथ ही पेस्ट्री, कुकीज़ और पटाखे जैसे स्टोर से खरीदे गए उत्पाद खाने से आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
   • दिन में 30 मिनट तक व्यायाम करने से आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल, या आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
   • कुछ सबूत हैं कि धूम्रपान छोड़ने से आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
5. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा खाने के लिए पर्याप्त है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा दिन के दौरान खाने के लिए पर्याप्त हो। यह शिशुओं में पीलिया को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
6. अगर आप स्तनपान करवा रही हैं तो उसके पहले हफ्ते में अपने बच्चे को दिन में 8 से 12 बार दूध पिलाएं।
   • यदि आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाती हैं, तो आपको अपने बच्चे को जीवन के पहले सप्ताह के दौरान हर दो से तीन घंटे में 30 से 60 मिलीलीटर का फॉर्मूला देना चाहिए।