विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: प्राकृतिक तेलों के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करना
• 2 की विधि 2: घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करना
• चेतावनी

आवश्यक तेल शुद्ध आसुत पदार्थ हैं जिन्हें फलों, खाल, टहनियों, पत्तियों या फूलों से निकाला जाता है। उनका उपयोग भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए अरोमाथेरेपी में किया जाता है। आवश्यक तेलों के कई उपयोग हैं और इन्हें कई प्रकार से लागू किया जा सकता है। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले एप्लिकेशन और तरीके नीचे वर्णित हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: प्राकृतिक तेलों के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करना

1. सिरदर्द से राहत पाने के लिए। आवश्यक तेल हल्के सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं। आप अपनी पसंद के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को बेस ऑयल के साथ मिला सकते हैं, जैसे जोजोबा या मीठा बादाम, और इस मिश्रण को अपने माथे, मंदिरों और गर्दन पर रगड़ें। गहराई से साँस लेते हुए, कोमल गोल गति के साथ अपनी त्वचा में तेल की मालिश करें। सिरदर्द के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों में शामिल हैं:
   • लैवेंडर के तेल में एक विरोधी भड़काऊ और शांत करने वाला प्रभाव होता है। यह एक अच्छा तेल है जो शाम और रात को आने वाले सिरदर्द से राहत देता है।
   • पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द से राहत देने के लिए जानी जाती है। पेपरमिंट ऑयल का उत्तेजक प्रभाव है, इसलिए ध्यान रखें कि रात के मुकाबले दिन के दौरान इसका उपयोग करना बेहतर है।
   • नीलगिरी तेल विरोधी भड़काऊ और expectorant है, यह एक ठंड से सिरदर्द से राहत के लिए एक अच्छा विकल्प है।
2. मुँहासे के साथ। आवश्यक तेल एक प्रभावी मुँहासे उपचार हो सकता है और कई विरोधी मुँहासे क्रीम और पर्चे दवाओं में पाया कठोर रसायनों के लिए एक अच्छा विकल्प है। निस्संदेह, मुँहासे उपचार में इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे आम आवश्यक तेल चाय के पेड़ का तेल है। मेडिकल जर्नल मेडिकल जर्नल ऑफ ऑस्ट्रेलिया के अनुसार, मुंहासों के इलाज में टी ट्री ऑइल बेंज़ोइल पेरोक्साइड (एंटी-मुंहासों वाली क्रीम में एक सामान्य घटक) की तरह ही प्रभावी है।
   • आप कॉटन स्वैब या कॉटन बॉल से चाय के पेड़ के तेल को सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं, या आप ब्लीम के उपचार के लिए तेल या एलोवेरा की कुछ बूंदों के साथ तेल मिला सकते हैं।
   • यदि चाय के पेड़ के तेल का दैनिक उपयोग आपकी त्वचा के लिए बहुत तीव्र है, तो आप इसे हर दूसरे दिन एक अलग तेल के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं। Geranium तेल एक अच्छा विकल्प है क्योंकि इस तेल में एक जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। अन्य विकल्पों में vetiver, cedar, जर्मन या रोमन कैमोमाइल, पचौली, नीलगिरी रेडियोता, शीशम या नारंगी शामिल हैं।
   • अन्य आवश्यक तेल जो मुँहासे के खिलाफ मदद करते हैं वे हैं लौंग का तेल (संक्रमित ब्लेमिश का इलाज करने के लिए) और लैवेंडर का तेल (मुँहासे के निशान को रोकने के लिए)।
3. अनिद्रा के लिए। आवश्यक तेल अनिद्रा या इसके कारण का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन सोने जाने से पहले आवश्यक शांत और सुखदायक आवश्यक तेलों का उपयोग करने से आप तेजी से सो सकते हैं और अलार्म बजने तक नींद जारी रख सकते हैं। अनिद्रा के साथ मदद करने के लिए तीन सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल लैवेंडर (विश्राम के लिए), रोमन कैमोमाइल (एक प्राकृतिक शामक) और ऋषि (एक संवेदनाहारी) हैं।
   • अपनी पसंद के तेल की कुछ बूंदों को अपने तकिए पर या एक कपास की गेंद पर छिड़कें, जिसे आप तकिया में रखते हैं।
   • आप सोने जाने से पहले तेल की कुछ बूंदों से स्नान भी कर सकते हैं। या सोने से पहले अपने पैरों और पैरों की तेल से मालिश करें।
   • रोज़मेरी, सरू, अंगूर, नींबू और पुदीना जैसे कुछ आवश्यक तेल उत्तेजक और उत्थान हो सकते हैं, इसलिए सोने जाने से पहले इनका उपयोग न करें।
4. तनाव को कम करने के लिए। आवश्यक तेल संभवतः तनाव राहत और विश्राम के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं, जो हमारी भावनात्मक भलाई के लिए अच्छा है। आवश्यक तेलों को वैज्ञानिक रूप से हमारी भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए सिद्ध किया गया है, क्योंकि नाक गुहा में घ्राण रिसेप्टर्स मस्तिष्क में लिम्बिक प्रणाली के साथ संचार करते हैं, जो भावनाओं, स्मृति और यौन उत्तेजना प्रदान करता है। शीर्ष पांच आवश्यक तेल जो तनाव से राहत के लिए बहुत प्रभावी हैं:
   • लैवेंडर, शांत, मिट्टी और मीठी फूलों की खुशबू के साथ, एक भौतिक और भावनात्मक दोनों स्तरों पर अपने आराम और संतुलन प्रभाव के लिए दुनिया भर में प्यार किया जाता है।
   • लोबान आवश्यक तेल में एक सुखदायक, गर्म और विदेशी खुशबू है और इसका उपयोग मुख्य रूप से इसके आराम करने वाले गुणों के लिए किया जाता है।
   • गुलाब का तेल अक्सर तनाव के खिलाफ उपयोग किया जाता है और अवसाद और उदासी के खिलाफ भी मदद करता है।
   • कैमोमाइल आवश्यक तेल, विशेष रूप से रोमन किस्म, मानसिक उथल-पुथल के कारण तनाव से निपटता है और व्यामोह और शत्रुतापूर्ण भावनाओं के साथ भी मदद करता है।
   • कैमोमाइल आवश्यक तेल अपने चिकित्सीय प्रभाव के लिए जाना जाता है। बहुत से लोग वैनिला को एक सुखदायक खुशबू के रूप में मानते हैं, और कुछ अरोमाथेरेपिस्ट तर्क देते हैं कि यह इसलिए है क्योंकि वेनिला तेल स्तन के दूध की गंध के सबसे करीब है। वेनिला शांति प्रदान करती है और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देती है।
5. जब खर्राटे लेते हैं। आवश्यक तेल खर्राटों के साथ मदद कर सकते हैं। खर्राटों के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला तेल थाइम आवश्यक तेल है, जो बड़े पैर की अंगुली की शुरुआत में लगाया जाता है। पारंपरिक रिफ्लेक्सोलॉजी टेबल इस स्थान को गर्दन के प्रतिवर्त के रूप में वर्णित करती हैं। कई स्नोरर्स (और उनके पार्टनर्स) ने इस पद्धति के साथ सफलता की सूचना दी है। अन्य तेल जो थाइम तेल के स्थान पर उपयोग किए जा सकते हैं वे हैं सीडरवुड तेल और मरजोरम तेल।
   • खर्राटों को रोकने के लिए आप अपने तकियों और चादरों पर आवश्यक तेलों को स्प्रे करने के लिए प्लांट स्प्रेयर का उपयोग कर सकते हैं। ५० बूंदें गेरियम तेल, ५० बूंदें लैवेंडर तेल, ५० बूंद मार्जोरम तेल, २० बूंदें केदारवुड तेल, १५ बूंद यूकेलिप्टस तेल, और १५ बूंदें मीठे तुलसी तेल की मिलाएं। आधा कप साफ पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाने के लिए स्प्रे बोतल को हिलाएं।
6. कीड़े के खिलाफ एक कीटनाशक के रूप में। कई स्टोर-खरीदे गए कीट repellants कठोर सिंथेटिक रसायनों से भरे हुए हैं, जो अप्रिय गंध करते हैं और त्वचा को परेशान कर सकते हैं। आवश्यक तेल बग को दूर रखने के लिए एक बढ़िया (और अच्छी महक) विकल्प हैं। तेलों को बेस ऑयल के साथ मिलाया जा सकता है और सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है, या आप खुली हुई खिड़की के सामने स्प्रे बोतल या बर्नर में तेल डाल सकते हैं। कुछ तेल कीड़े के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं:
   • जेरेनियम मच्छरों को पीछे धकेलता है। एक स्प्रे बोतल में कुछ बूंदें डालें या उन्हें बादाम के तेल में मिलाएं और तेल को त्वचा में रगड़ें।
   • लैवेंडर ने पतंगों को पीछे धकेल दिया। एक कपास की गेंद पर कुछ बूँदें डालें और अलमारी में डालें। यह मधुमक्खी और ततैया के डंक के खिलाफ भी अच्छा काम करता है।
   • पेनिरॉयल ने बिल्लियों और कुत्तों पर पिस्सू उड़े। जानवर के कॉलर पर कुछ बूँदें डालें और इसे वापस डालने से पहले इसे सूखने दें।
   • देवदार और चूहों को कीड़े समस्या क्षेत्रों पर देवदार के तेल की 2-3 बूंदों के साथ कपास की गेंदें डालें या स्प्रे बोतल में डालें।
   • अन्य कीट विकर्षक तेलों में नींबू, कपूर, पचौली, शीशम, नीलगिरी, और एटलस देवदार शामिल हैं।
7. कान के दर्द के लिए। आवश्यक तेल स्वाभाविक रूप से कान के संक्रमण को ठीक करने और कान के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, जिससे ज्यादातर मामलों में एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेना पड़ता है। तेल कान में नहीं जाना चाहिए, लेकिन गर्दन पर और प्रभावित कान के पीछे लगाया जाता है।
   • टी ट्री एसेंशियल ऑयल, जिसे मेलेलुका के नाम से भी जाना जाता है, कान के दर्द से राहत पाने के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक है। गले में कान के पीछे दो बूंदें डालें और धीरे से मालिश करें। छोटे बच्चों के लिए, पहले नारियल तेल या बादाम तेल के एक चम्मच में तेल को भंग करना बेहतर होता है।
   • कान के दर्द का इलाज करने के लिए यूरेशियन ट्यूब खोलने के लिए युकेलिप्टस तेल, मेंहदी का तेल और दर्द से राहत देने के लिए मेंहदी के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तेलों का उपयोग केवल बाहरी रूप से किया जाना चाहिए, न कि कान में।
8. चक्कर आना। आवश्यक तेल चक्कर के लक्षणों से राहत दे सकते हैं। पेपरमिंट को अक्सर चक्कर के इलाज के लिए सबसे प्रभावी आवश्यक तेल के रूप में गढ़ा जाता है। यह अक्सर मतली और चक्कर के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि इसमें मेन्थॉल, मेन्थिल एस्टर और मेन्थोन शामिल होते हैं, जो एक शांत और ताज़ा प्रभाव प्रदान करते हैं। कॉटन बॉल या रूमाल पर पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें डालें और चक्कर आने पर सांस लें। अन्य तेल जो चक्कर के साथ मदद करते हैं:
   • देवदार का तेल: देवदार में एक ताजा वुडी खुशबू होती है। यह तेल मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है और चक्कर को कम करने, वायुमार्ग को खोलने में भी मदद करता है।
   • तुलसी का तेल: चक्कर आने के लिए तुलसी के तेल का इस्तेमाल अक्सर पारंपरिक अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में किया जाता है। तुलसी की हल्की मीठी खुशबू के साथ भाप को अंदर लेना कताई की भावना को दूर करके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
   • सेज: सेज ऑयल आपकी नसों को शांत करके चिंता के कारण होने वाले चक्कर के लक्षणों को कम कर सकता है।
   • Myrtle: ऋषि आवश्यक तेल की तरह, Myrtle तेल में तंत्रिका-शांत करने वाले गुण भी होते हैं जो चक्कर आने पर संतुलन में मदद करते हैं। Myrtle तेल तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है और इसलिए इसे वर्टिगो और अन्य समान स्थितियों के उपचार में उपयोग किया जाता है।
9. सनबर्न से राहत पाने के लिए। कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग उनके विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों के कारण हजारों वर्षों से सनबर्न के इलाज के लिए किया जाता है। सनबर्न का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा तेल लैवेंडर, स्ट्रॉफ्लावर, गुलाब, और ऑस्ट्रेलियाई नीला तेल (कई अलग-अलग तेलों का मिश्रण) हैं। आवश्यक तेलों को लागू करने का सबसे प्रभावी तरीका उन्हें थोड़ा मुसब्बर वेरा जेल (पौधे से) के साथ मिश्रण करना है और इसे जले हुए क्षेत्र पर फैलाना है।
   • आप निम्नलिखित सामग्रियों को एक साथ मिलाकर अपना सनबर्न रिलीफ स्प्रे भी बना सकते हैं:
     • 1 कप + 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जूस
     • 1/4 कप नारियल का तेल
     • 1 चम्मच विटामिन ई।
     • लैवेंडर आवश्यक तेल की 8 बूँदें
     • चाय के पेड़ के 8 बूँदें आवश्यक तेल
     • रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल की 8 बूँदें
   • एक स्प्रे बोतल में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं।
10. मामूली चोटों की देखभाल के लिए। लैवेंडर का उपयोग मामूली घावों के उपचार में किया जा सकता है, जैसे कि कटौती या कीट के काटने, इसके जीवाणुरोधी प्रभाव के लिए धन्यवाद। अन्य उपयोगी तेलों में संक्रमण से लड़ने के लिए चाय का पेड़, रक्तस्राव को रोकने के लिए पुआल का फूल, हीलिंग को बढ़ावा देने के लिए रोजा मेलरोज, और स्केरिंग से निपटने के लिए जीरियम शामिल हैं।
    • आवश्यकतानुसार दिन में 2 से 5 बार तेल लगाएं। उन्हें लागू करने के बाद, आप रक्तस्राव और सूजन को रोकने और तेलों को काम करने की अनुमति देने के लिए घाव पर ठंडा सेक रख सकते हैं।
11. पेट की शिकायत के साथ। आपने शायद सुना होगा कि पुदीना की चाय पेट दर्द से राहत दिला सकती है। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मतली और पाचन समस्याओं में मदद कर सकती हैं। पेट दर्द से राहत पाने के लिए अपने पेट पर तेल की कुछ बूँदें रगड़ें।
    • अन्य तेल जो इसमें मदद कर सकते हैं, उनमें अदरक, जायफल और भाला आवश्यक तेल शामिल हैं।
    • आप तेलों को लगाने के बाद अपने पेट के खिलाफ एक गर्म सेक पकड़कर दर्द और परेशानी से राहत पा सकते हैं।
12. साइनस की सूजन के साथ। नीलगिरी का तेल साइनस के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। नीलगिरी का तेल साइनस को खोलता है और ऑक्सीजन युक्त अणुओं को प्रदान करता है जो विषहरण में सहायता करते हैं। आप बेस के तेल के साथ तेल मिला सकते हैं और इसे अपनी नाक के नीचे और अपनी छाती पर रगड़ सकते हैं। हालांकि, अगर आप रात में सबसे अधिक परेशान हैं, तो बेडरूम में नीलगिरी के तेल का एक स्प्रे डालें, ताकि आप सोते समय उपचार जारी रख सकें।
13. अत्यधिक पसीने के साथ। ऋषि को शरीर के चयापचय और ग्रंथियों के कार्य को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है। रात के पसीने से पीड़ित लोगों का इलाज करने के लिए ऋषि का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था। अत्यधिक पसीने से निपटने के लिए ऋषि की अभी भी अच्छी प्रतिष्ठा है। ऋषि के प्रभावी होने का कारण यह है कि इसके अवयवों में पसीने की ग्रंथियों और तंत्रिका तंत्र दोनों पर सामान्य प्रभाव पड़ता है।
    • एक वनस्पति कैप्सूल लें, ऋषि आवश्यक तेल की 7 से 10 बूंदें जोड़ें और शेष को आधार तेल से भरें, जैसे कि जैतून का तेल। कैप्सूल को कुछ खाने के साथ निगल लें।
14. ठण्डे दर्द के साथ। आप कोल्ड सोर वायरस से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन लक्षणों का उपचार आवश्यक तेलों के साथ प्रभावी ढंग से किया जा सकता है यदि आप जैसे ही कोल्ड कोरी में प्रकट होते हैं तो उनका उपयोग करते हैं।
    • किसी भी तेल में जीवाणुरोधी या एंटीवायरल गुण होते हैं जो ठंडे घावों का इलाज करने में मदद करते हैं, लेकिन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तेल चाय के पेड़ का तेल, बरगाम का तेल और जीरियम तेल हैं।
    • अपनी पसंद के एक आवश्यक तेल की एक बूंद को पानी में भिगोए हुए एक कपास की गेंद पर डालें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। इस उपचार को दिन में 3 या 4 बार दोहराएं।

2 की विधि 2: घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करना

1. अच्छी गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल खरीदें। आवश्यक तेलों को खरीदने से पहले जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। दुकानों और ऑनलाइन में कई खराब गुणवत्ता वाले या नकली आवश्यक तेलों की पेशकश की जाती है। ये तेल आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं या बस उस उद्देश्य के लिए काम नहीं कर सकते हैं जिसे आपने उनके लिए खरीदा था। लाइसेंस प्राप्त आपूर्तिकर्ताओं से चिकित्सीय ग्रेड आवश्यक तेलों की तलाश करें।
   • लेबल में 100% आवश्यक तेल होना चाहिए और वनस्पति नाम को सामान्य नाम के तहत सूचीबद्ध किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, लौंग आवश्यक तेल लेबल पर "सिज़ेगियम एरोमैटिकम" पढ़ना चाहिए।
   • "सुगंध तेल", "इत्र तेल" या "प्राकृतिक तेल" जैसे नामों से सावधान रहें।
   • कीमत यह भी संकेत दे सकती है कि आवश्यक तेलों को कब खरीदना है, क्योंकि वे सस्ते नहीं हैं। तेल निकालना जितना मुश्किल है, उतना ही आवश्यक तेल की लागत।
2. तेल को स्प्रे बोतल में डालें। एटमाइज़र के शीर्ष पर कटोरे में कुछ चम्मच पानी डालें। कंडोमाइज़र के नीचे मोमबत्ती को जलाएं और फिर पानी पर अपनी पसंद के एक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें छिड़कें। कमरे से तेल की गंध उड़ जाएगी।
3. मोमबत्ती मोम में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालो। एक मोमबत्ती को जलाएं और मोम को पिघलाने के लिए दो मिनट प्रतीक्षा करें। मोमबत्ती को बाहर निकालें और आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को पिघले हुए मोम में डालें। फिर सावधानी से मोमबत्ती को फिर से जलाएं। सावधान रहें कि बाती पर कोई भी तेल न डालें क्योंकि आवश्यक तेल अत्यधिक ज्वलनशील होते हैं।
4. पानी की एक कटोरी में तेल की कुछ बूँदें बूंदा बांदी। उबलते पानी के साथ एक छोटी कटोरी या गहरी प्लेट भरें और आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। भाप पूरे कमरे में तेल की गंध फैलाएगी।
5. रूम फ्रेशनर्स में आवश्यक तेलों का उपयोग करें। पानी के साथ एक छोटी स्प्रे बोतल भरें और अपनी पसंद के आवश्यक तेल की दस बूंदें जोड़ें। इस कमरे को फ्रेशनर कमरे के चारों ओर और फर्नीचर और चादरों पर स्प्रे करें, लेकिन पॉलिश सतहों से बचें।
6. तकिए और तकिए पर आवश्यक तेल का प्रवाह। लिविंग रूम तकिए और बेडरूम तकिए पर आवश्यक तेल की दो बूंदें बूंदा बांदी। फिर आप हर बार बैठने या लेटने के लिए आवश्यक तेलों का आनंद ले सकते हैं। आप कपास की गेंदों पर कुछ बूंदों को छिड़क भी सकते हैं और उन्हें तकिए में डाल सकते हैं।
7. अगरबत्ती या बंडल में आवश्यक तेल जोड़ें। अगरबत्ती या बंडल में आवश्यक तेल की तीन बूंदें जोड़ें। उन्हें सामान्य तरीके से उपयोग करें।
8. सुगंधित मालिश के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग करें। आवश्यक तेलों का उपयोग आराम या चिकित्सीय मालिश में किया जा सकता है। एक बेस ऑयल में कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल जैसे जोजोबा ऑयल, नारियल तेल या बादाम के तेल की डालें और धीरे से त्वचा में रगड़ें।
9. अनसेंटेड उत्पादों में आवश्यक तेल जोड़ें। गंध रहित लोशन, साबुन और स्नान साबुन में आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को अपनी दिनचर्या में पसंदीदा तेल की खुशबू का आनंद लेने के लिए जोड़ें।
10. स्नान में। आप कदम रखने से पहले गर्म पानी से भरे बाथटब में आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को छिड़क सकते हैं। इस तरह आप भाप के रूप में गंध को अवशोषित करके और आवश्यक तेलों की त्वचा के माध्यम से तेल को अवशोषित करके दोनों को लाभान्वित करते हैं।
    • आवश्यक तेल पानी में घुलनशील नहीं हैं, इसलिए आपको उन्हें नहाने के पानी में जोड़ने से पहले चुने हुए तेल को घोलना चाहिए। आप इसके लिए पूरे दूध या स्नान लवण का उपयोग कर सकते हैं।
11. एक सेक में आवश्यक तेलों का उपयोग करें। पानी में अपनी पसंद का एक आवश्यक तेल घोलें और इस घोल का उपयोग अपने माथे या अन्य क्षेत्रों पर एक सेक के रूप में उपयोग करने के लिए इसमें एक कपड़ा डुबाने के लिए करें। जिस उद्देश्य के लिए आप इसका उपयोग कर रहे हैं, उसके आधार पर सेक ठंडा या गर्म हो सकता है।
12. विभिन्न आवश्यक तेलों को एक साथ मिलाएं। एक विशिष्ट सुगंध बनाने के लिए या कुछ तेलों के चिकित्सीय गुणों को मिलाने के लिए विभिन्न आवश्यक तेलों को एक साथ मिलाया जा सकता है। मिश्रण करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि आवश्यक तेल सामान्य रूप से कैसे काम करते हैं, साथ ही तेलों के विशिष्ट गुणों और सुगंध प्रोफ़ाइल का आप उपयोग करने का इरादा रखते हैं।
    • आवश्यक तेलों को उनकी खुशबू के अनुसार अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है, उदाहरण के लिए पुष्प, लकड़बग्घा, मिट्टी, मसालेदार, औषधीय, आदि।
    • कुछ समूहों के तेल एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं। तेल आम तौर पर एक ही खुशबू समूह से अन्य तेलों के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं, लेकिन फूलों की सुगंध भी मसालेदार और लकड़ी के तेल के साथ अच्छी तरह से मिश्रण होती है, खट्टे तेल खट्टे और मिट्टी के तेल के साथ अच्छी तरह से गठबंधन करते हैं, और लकड़ी के तेल आम तौर पर अन्य सभी श्रेणियों के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं।

चेतावनी

• एटमाइज़र, मोमबत्तियाँ, माचिस और लाइटर का उपयोग करते समय सावधान रहें।
• जब आप आवश्यक तेलों के संपर्क में आते हैं तो सावधान रहें क्योंकि वे अत्यधिक ज्वलनशील होते हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• कुछ तेलों को अंतर्ग्रहण नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे घातक रूप से जहरीले होते हैं, लेकिन बाहरी रूप से उपयोग किए जाने पर वे हानिरहित होते हैं।
• एक फार्मासिस्ट या एक से पेशेवर सलाह लें सक्षम आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले aromatherapist।