विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: अपनी प्रारंभिक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें
• विधि 2 की 3: अपनी प्रेमिका का सामना करें
• 3 की विधि 3: इस पर एक साथ काम करें
• टिप्स

रिलेशनशिप में होने का मतलब है किसी के सामने खुलकर रिस्क लेना। साथी की धोखा से भेद्यता की भावना क्षतिग्रस्त हो सकती है। जब आपकी प्रेमिका ने आपको धोखा दिया है तो उससे निपटना बेहद मुश्किल हो सकता है। संवेदनशील स्थिति को अपने लिए सम्मान और रिश्ते को बिना शर्त या मजबूत बनाने के लिए माना जाना चाहिए।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: अपनी प्रारंभिक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें

1. जितना हो सके शांत रहें। आप गुस्से या दुख की भावनाओं से अभिभूत हो सकते हैं। इन भावनाओं को देने से बुरी प्रतिक्रिया हो सकती है। खुद को सोचने और सीधे होने के लिए कुछ समय देने की पूरी कोशिश करें। अपने विचारों और भावनाओं के बारे में एक दोस्त या एक चिकित्सक से बात करना अक्सर अच्छा होता है। तनाव को दूर करने और अपने आप को विचलित करने के लिए, एक मनोरंजक गतिविधि करें या दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं।
2. इसके लिए खुद को दोषी न ठहराएं। एक रिश्ता दोनों तरफ से आना चाहिए। दोनों व्यक्ति कार्यों और संचार के लिए जिम्मेदार हैं जो रिश्ते को काम करते हैं। हालांकि, अगर आपकी प्रेमिका ने आपको धोखा दिया है, तो खुद को दोष न दें। आपके पास इसके कार्यों पर नियंत्रण नहीं है, लेकिन आप इसके बारे में अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं। एक पल के लिए मत सोचो कि यह आपकी गलती हो सकती है।
3. अपने बारे में सकारात्मक सोचें। जैसे ही आप हतोत्साहित करने वाले सत्य सीखेंगे, कई विचार और परिदृश्य आपके दिमाग में चले जाएंगे। अक्सर पुरुषों को अपने अभिमान पर चोट लगती है या वे अपनी प्रतिष्ठा के बारे में सोचते हैं। हालांकि यह आसान नहीं होगा, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि किसी व्यक्ति को आपकी प्रतिष्ठा में योगदान देने पर संबंध नहीं बनाना चाहिए। इसके अलावा, उसकी हरकतें आपकी आत्म-छवि को नष्ट नहीं कर सकती हैं, इसलिए यह सोचने से बचें कि आप बहुत अच्छा नहीं हैं। अपने आप को नीचे मत रखो।
4. किसी से बात कर लो। इस दौरान खुद को दूसरों से बंद न करें। एहसास करें कि आपके आसपास के लोग आपकी मदद कर सकते हैं। क्रोध या संदेह को भुनाना बहुत अधिक हो सकता है, इसलिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र को ढूंढें जिससे आप सुरक्षित रूप से अपनी स्थिति के बारे में बात कर सकें। एक चिकित्सक भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है - एक चिकित्सक पेशेवर और निष्पक्ष दोनों है।

विधि 2 की 3: अपनी प्रेमिका का सामना करें

1. किसी भी तरह के सबूत इकट्ठा करें। कुछ ने आपको संदेह किया है कि आपकी प्रेमिका ने आपको धोखा दिया होगा, और एक कूबड़ सिर्फ इतना है। दोस्तों से पूछें और अपनी प्रेमिका के व्यवहार पर ध्यान दें। क्या चल रहा है, इस पर नजर रखें। झूठे आरोप लगाने से रिश्ते में परेशानी आएगी।
2. सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता स्पष्ट है। समय बदल गया है और कुछ लोग खुले संबंधों को स्वीकार करते हैं। यदि आपका रिश्ता अभी शुरू हो रहा था, तो वह इसे धोखा नहीं मान सकती थी। रिश्ते के बारे में गलतफहमी होने पर अपने इतिहास के बारे में एक साथ सोचें और उसके परिप्रेक्ष्य में खुलें। लोगों को रिलेशनशिप मॉडल चुनना चाहिए जो उन्हें सबसे अच्छा लगे।
3. एक निजी और निजी बातचीत में इस मुद्दे पर उसका सामना करें। यह पता लगाने के लिए कि क्या वह आपको धोखा दे रही है, आपको उसके साथ व्यक्तिगत रूप से बात करने की आवश्यकता है। यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। अपने सवालों में विश्वास रखें और उसे बोलने दें। उससे कुछ पूछें: हमारे रिश्ते में क्या खराबी आई? क्या यह कुछ समय से चल रहा है? पहली बार में यह कैसे हो सकता है? एक दूसरे को सुनना बहुत महत्वपूर्ण है यह पता लगाने के लिए कि रिश्ता किस रास्ते पर जाएगा।
   • बस एक बार इसके बारे में बात करना काफी नहीं हो सकता है। ध्यान रखें कि आपको इस बारे में कई बार बात करनी है।
   • जो कुछ हुआ, उसकी भावनाओं, और उसके परिप्रेक्ष्य के बारे में बात करने पर केंद्रित रहें। इस बिंदु पर आरोप लगाने से बचें क्योंकि यह बातचीत को समाप्त कर देगा।
4. इनकार की तैयारी करो। यदि आपने बिना किसी चेतावनी के उसके धोखे को बढ़ाने के लिए अपने कठिन साक्ष्य और योजना प्राप्त की है, तो उसे इस पर संदेह नहीं होगा। संभावना है कि वह इससे इनकार करेगी। क्या आपके प्रश्न आपके प्रमाण के साथ तैयार हैं। घटनाओं के घटित होने के विशिष्ट दिनों के बारे में उससे पूछें। उसे इसे स्वीकार करने में कुछ समय लग सकता है, खासकर अगर वह अभी भी आपको धोखा दे रहा है या दूसरे व्यक्ति को देख रहा है। वह भी लाओ। किसी भी स्थिति में, उसका सामना तब तक न करें जब तक आप सबसे अच्छा तैयार नहीं कर लेते।
5. दूसरे व्यक्ति को छोड़ दो। आपके और आपकी प्रेमिका के बीच की समस्या फोकस होनी चाहिए। एहसास करें कि समस्या की जड़ आपकी प्रेमिका और उसके कार्यों से उपजी है। दूसरे व्यक्ति को शामिल नहीं होना चाहिए या उसका सामना नहीं करना चाहिए - इससे केवल अधिक समस्याएं हो सकती हैं।
6. उसके साथ रहने या उसके बिना आगे बढ़ने का फैसला करें। भावनाओं के बसने के बाद, आपको अपने और अपने अगले निर्णय पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह पसंद करना आसान नहीं होगा - चाहे आप उसके साथ रहने का फैसला करें या धोखा देने की स्थिति में आएं या उसे छोड़ दें। वह विकल्प चुनें जो कम से कम चोट पहुंचाता है और आपको एक उज्जवल भविष्य प्रदान करने की संभावना है।

3 की विधि 3: इस पर एक साथ काम करें

1. माफी स्वीकार करें। माफी के बिना रिश्ता जारी नहीं रहेगा। अगर उसने आपसे माफी नहीं मांगी है, तो उससे पूछें। माफी माँगना वास्तविक है या नहीं, यह बताना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपनी प्रेमिका को हर उस चीज़ के बारे में बताने के लिए कहें जो हुआ था। जब समय सही होगा, तो आपकी स्वीकृति रिश्ते के ठीक होने की शुरुआत होगी।
   • याद रखें, यह मामले का अंत नहीं हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर वह वास्तव में खेद महसूस करती है, तो भी आपके रिश्ते को बहुत सारे काम की आवश्यकता होगी जो आप दोनों को एक साथ काम करने की आवश्यकता होगी।
2. विश्वास मुद्दों को संबोधित करें। यदि आप धोखा देने और रिश्ते में रहने का फैसला करते हैं, तो आपको विश्वास के बारे में बात करनी होगी। जो दर्द हुआ है, वह आपके बीच एक बड़ी कील को चलाएगा, लेकिन एक साथ होने का निर्णय लेने का मतलब है मौजूदा बंधन की मरम्मत करना। एक दूसरे के साथ संवाद करें और संकेत करें कि रिश्ते में कौन से बदलाव होने चाहिए।
   • एक-दूसरे की गोपनीयता को लूटने से बचें (यानी सेल फोन की जांच करना, सोशल मीडिया पासवर्ड की मांग करना) - रिश्ते को एक साथ रहने के लिए स्वतंत्र इच्छा होनी चाहिए।
3. क्षमा को समझें। किसी के द्वारा आपके साथ विश्वासघात किए जाने से आप बहुत अधिक गुस्से में रह सकते हैं। यह संभावना है कि धोखा देने की स्मृति लंबे समय तक रहेगी। क्रोध की भावना को क्षमा के साथ बदलने की आवश्यकता है, जो इस मामले में खुशी की उम्मीद में क्रोध को जारी करने का मतलब है। अपने रिश्ते को बदलने में समय लगेगा, और इसके लिए धैर्य तब आसान हो जाएगा जब आप अंततः उसे माफ कर देंगे।
4. अपने भविष्य पर एक साथ चर्चा करें। एक नया रिश्ता बनाना होगा। यह आपके और उसके लिए धोखा देने से परे है। अपने फैसले पर कायम रहें। एक नए और बेहतर रिश्ते की तलाश में एक-दूसरे की मदद करें।
5. इसे पीछे छोड़ दें। अतीत पर ध्यान न दें। अगर आप चाहते हैं कि संबंध काम करें, तो वह गलती करने के अवसर के रूप में कोई असहमति न लें। उसके साथ रहने का आपका निर्णय बेहतर संचार और आगे की सोच से प्रेरित होना चाहिए।
6. यदि आवश्यक हो तो एक चिकित्सक से बात करें। उसके साथ मुद्दों पर चर्चा करना मुश्किल हो सकता है। भले ही आप एक उज्जवल भविष्य के लिए अपने रास्ते पर हैं, फिर भी आपको अकेले संभालने के लिए धोखा जैसी गलती बहुत बड़ी हो सकती है। एक पेशेवर चिकित्सक या रिश्ते के परामर्शदाता की तलाश करें यदि आपको लगता है कि चीजें चिपकी हुई हैं। अपनी प्रेमिका को एक चिकित्सक को देखने के लिए मजबूर न करें, लेकिन उसे अपने रिश्ते के लिए इसके महत्व के आधार पर आमंत्रित करें।

टिप्स

• परिणाम की परवाह किए बिना हमेशा शांत रहें।
• मतलबी मत बनो।
• धैर्य रखें और अच्छे समय और बुरे को स्वीकार करें। चीजें हमेशा उस तरीके से नहीं चलती हैं जैसा आप उन्हें चाहते हैं।