विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: अंदर से शुरू करें
• विधि 2 की 3: अपनी त्वचा की देखभाल करें
• 3 की विधि 3: अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए मेकअप का उपयोग करें
• टिप्स
• नेसेसिटीज़

हर कोई अद्वितीय है, और आपको विशेष आंतरिक और बाहरी विशेषताओं से खुश होना चाहिए जो आपको बनाते हैं कि आप कौन हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अपने तरीके से सुंदर है, और एक सुंदर चेहरा होना कुछ लोगों के लिए नहीं है। सही देखभाल के साथ, हर कोई एक उज्ज्वल, सुंदर चेहरा हो सकता है। एक नियमित दिनचर्या सीखने और स्वस्थ जीवन जीने से, आपको निश्चित रूप से एक सुंदर चेहरा मिलेगा, जिससे आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा और अच्छा महसूस होगा।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: अंदर से शुरू करें

1. पूरी नींद लें। आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए रात में कम से कम आठ से नौ घंटे सोना जरूरी है। नींद की कमी सुस्त त्वचा और आंखों के नीचे काले घेरे के साथ एक चेहरे में बदल जाती है। यदि आप एक रात को छोड़ देते हैं, तो आप बाद में भी इसके लिए तैयार नहीं कर सकते, क्योंकि तब नुकसान पहले ही हो चुका है। अपनी त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखने के लिए, आपको एक नियमित नींद की लय बनाने की आवश्यकता है।
   • अपनी नींद का शेड्यूल अच्छे से प्लान करें ताकि आपको हर रात पर्याप्त नींद मिले।
2. अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए सही खाद्य पदार्थों का सेवन करें। पांच की डिस्क का पालन करने से, आप अंदर से स्वस्थ हो जाएंगे और आपको एक स्वस्थ, उज्ज्वल बाहर मिलेगा। आप अपने शरीर में क्या डालते हैं, आप अपनी त्वचा और चेहरे के माध्यम से बाहर की तरफ देखते हैं। हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में हमारी त्वचा विटामिन और खनिजों से पोषित होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे फल, सब्जियां, अनाज और प्रोटीन खाएं, जो आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं क्योंकि यह उन्हीं से बनता है।
   • अच्छा पोषण यह सुनिश्चित करता है कि आप मुँहासे और पिंपल्स से कम पीड़ित होंगे, क्योंकि बहुत अधिक शर्करा पिंपल्स का कारण होगा।
3. बहुत पानी पियो। पानी त्वचा की कई समस्याओं को हल कर सकता है। यह पिंपल्स को कम करता है, आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है, यह आपकी त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है और यह एक अच्छा भी रंग सुनिश्चित करता है। कम से कम आठ गिलास पानी पीएं, लेकिन यदि संभव हो तो अधिक। जो एक खूबसूरत चेहरे की ओर एक महत्वपूर्ण कदम है।
   • कहीं जाने पर हमेशा अपने साथ पानी की बोतल लेकर जाएं। फिर आप आसानी से अधिक पानी पी सकते हैं।
   • पानी त्वचा को कोमल रखता है और स्वस्थ कोशिका कायाकल्प को उत्तेजित करता है।
4. मुस्कुराहट से अपनी सुंदरता को भीतर से चमकने दें। मुस्कुराहट सुंदर चेहरा पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। पहली चीज जो लोग देखते हैं वह है आपका चेहरा और आपकी शक्ल। सभी को दिखाएं कि आप मुस्कुराकर या जितना संभव हो हंसते हुए अंदर से सुंदर हैं।
   • किसी को नमस्कार या बात करते समय, उन्हें यह दिखाने के लिए एक मुस्कान दें कि आप खुश और आश्वस्त हैं।
   • खुशी आपको चमक देती है, और दूसरों को अक्सर एक हंसमुख व्यक्तित्व आकर्षक लगता है।

विधि 2 की 3: अपनी त्वचा की देखभाल करें

1. अगर आप एक्स्ट्रा सॉफ्ट स्किन चाहते हैं तो एक्सफोलिएट करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें। थोड़े गर्म पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाने से आपको एक सुरक्षित, कोमल स्क्रब मिलेगा। गर्म पानी के साथ बेकिंग सोडा के बराबर भागों को मिलाएं और परिपत्र गति में अपने चेहरे पर रगड़ें। एक मिनट के लिए अपने चेहरे की मालिश करें और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
   • अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए एक अच्छे मॉइस्चराइज़र के साथ इस प्रक्रिया को समाप्त करें। आपकी त्वचा एक्सफ़ोलीएटिंग से शुष्क हो सकती है, इसलिए खोई हुई नमी को फिर से भरना सुनिश्चित करें।
2. अपना चेहरा चुनें या न चुनें। कभी-कभी चेहरे को नहीं छूना असंभव है, लेकिन जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करें। जब भी आप अपनी ठोड़ी को अपनी हथेली में रखते हैं, तो एक दाना निचोड़ लेते हैं, या लंबे समय के बाद भी अपनी थकी हुई आँखों को रगड़ते हैं, आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं। हमारे हाथों में बहुत सारी गंदगी होती है जो त्वचा के छिद्रों को रोक सकती है और रगड़ने से आपके चेहरे पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और बहुत छोटी दरारें पड़ जाती हैं।
3. हर दिन सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप असुरक्षित धूप में बाहर जाते हैं, तो यूवी किरणें अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकती हैं। सूरज अंततः झुर्रियाँ, काले धब्बे और त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। हर दिन सूरज से खुद को बचाने का एक आसान तरीका एक दिन की क्रीम खरीदना है जिसमें सनस्क्रीन भी शामिल है। प्राकृतिक सामग्री के साथ एक हल्का लोशन चुनें।
   • सनस्क्रीन वाले लोशन को आपके सामान्य मेकअप के तहत लगाया जा सकता है और इससे आपको सुरक्षा की आवश्यकता होगी।

3 की विधि 3: अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए मेकअप का उपयोग करें

1. अपनी भौहों को मॉडल करें ताकि आपको एक अच्छा मेहराब मिले। अच्छी तरह से आकार की भौहें आपके गालों और आंखों के प्राकृतिक वक्र को बढ़ाती हैं, जिससे आपकी सुंदरता और स्त्रीत्व और भी अधिक हो जाता है। अपने चेहरे की आकृति के अनुकूल पेशेवर तरीके से अपनी भौंहों को पाने के लिए ब्यूटीशियन के पास जाएं।
   • अपनी आइब्रो को बहुत पतले या बहुत छोटा न करें। अपने चेहरे को अधिक आकार देने के लिए अपनी भौहों की प्राकृतिक रेखा को रखें।
   • यदि आप अपने भौंहों को थोड़ा साफ करना चाहते हैं, तो अपनी भौहों को रंगने के लिए एक भौं पेंसिल खरीदें और वे पूरी दिखाई देंगी।

टिप्स

• सुनिश्चित करें कि आप आत्मविश्वास से भरे हुए हैं।
• स्वस्थ खाएं और हर दिन विटामिन लें। आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं।
• हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें, चाहे आपकी त्वचा कितनी भी हल्की या गहरी हो। आपके द्वारा धूप में बिताए जाने का समय जम जाता है, और यह अंततः आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।
• ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जो कि यथासंभव प्राकृतिक हों।
• बहुत अधिक मेकअप का उपयोग न करें! यह प्राकृतिक दिखना चाहिए।

नेसेसिटीज़

• चेहरा साफ करने वाला द्रव
• टॉनिक
• मॉइस्चराइज़र
• मलना