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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आप अपने पूर्व द्वारा छोड़े गए या अस्वीकार कर दिए गए हैं, तो छोटे लेकिन सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव करके, आप उसके बिना अपने नए जीवन के बारे में उसे ईर्ष्या और उत्सुक बना सकते हैं। जब तक ईर्ष्या को प्रेरित करने की इच्छा आपकी ओर से अच्छे इरादों से आती है, यह उसे एहसास दिला सकती है कि वह वास्तव में आपकी परवाह करती है।

कदम

1. 1 स्वस्थ और अस्वस्थ ईर्ष्या के बीच अंतर जानें। यह आपके पूर्व को ईर्ष्या करने की प्रक्रिया में एक या दोनों पक्षों को चोट पहुँचाने से रोकेगा। एक स्वस्थ दृष्टिकोण का अर्थ है कि आपका लक्ष्य अपने पूर्व के साथ संबंधों को मजबूत करना या फिर से जगाना है, जबकि एक अस्वास्थ्यकर दृष्टिकोण मुख्य रूप से बदला लेने की आपकी इच्छा से आता है या जानबूझकर आपके पूर्व को आपके साथ संबंध तोड़ने के लिए चोट पहुँचाता है।
2. 2 अपने पूर्व के साथ घूमना बंद करो। संपर्क तोड़ना उसे इस बारे में उत्सुक कर सकता है कि आप क्या कर रहे हैं और अब आप उससे बात क्यों नहीं करते हैं। उसे शक होने लग सकता है कि आपके पास कोई है या आप उसके बिना मनोरंजन में व्यस्त हैं। यदि आप सभी संबंधों को काटने का विचार पसंद नहीं करते हैं, तो फिर से संवाद शुरू करने से पहले कम से कम दो से तीन सप्ताह प्रतीक्षा करें।
3. 3 अपनी वर्तमान जीवन शैली में सुधार करें। जैसा कि पुरानी स्पेनिश कहावत है, "अच्छा जीवन सबसे अच्छा बदला है।" अपने पूर्व को ईर्ष्यालु बनाते समय इसे ध्यान में रखना एक अच्छा विचार है। आत्म-सुधार बहुत फायदेमंद है। साथ ही, जब आप ब्रेकअप से गुजरते हैं तो यह आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। अधिक बार व्यायाम करें, परिवार और दोस्तों को अधिक समय दें, और अन्य सकारात्मक बदलाव करें ताकि आपके पूर्व को आश्चर्य होने लगे कि क्या उसके बिना आपका जीवन बेहतर है।
4. 4 आपसी दोस्तों के साथ अपने संचार को बाधित न करें। तो आपके पूर्व को अनजाने में पता चल जाएगा कि आपके साथ क्या हो रहा है, भले ही आप उसके संपर्क में न हों।आपके दोस्त उसके सामने यह भी उल्लेख कर सकते हैं कि उन्होंने आपको देखा है और आप उसके बिना अच्छा कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों को बताएं कि आपको हाल ही में पदोन्नत किया गया है, कि आपने अपना वजन कम किया है, या 5 किलोमीटर की मैराथन दौड़ने की योजना बना रहे हैं। यह खबर आपके पूर्व के कानों तक पहुँच सकती है और उसे आपकी उपलब्धियों से जलन हो सकती है।
5. 5 सोशल मीडिया पर एक्टिव रहें। आपका पूर्व, जिज्ञासा से बाहर, आपकी प्रोफ़ाइल को यह देखने के लिए देख सकता है कि आप उसके बिना कैसे मिल रहे हैं और यदि आप किसी नए के साथ समय बिता रहे हैं। ऐसे पोस्ट छोड़ें जो प्रकृति में सकारात्मक हों, लेकिन विशिष्ट विवरण में जाए बिना साज़िश को बनाए रखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों के साथ शुक्रवार की रात की पार्टी की एक तस्वीर साझा करें, लेकिन यह उल्लेख न करें कि वह कहाँ थी या आपने क्या मनाया था।
   • अन्य लड़कियों के साथ घूमते हुए अपनी तस्वीरें पोस्ट करें, खासकर वे जो आपको आकर्षक लगती हैं। यह देखकर कि आप अन्य लड़कियों के साथ मज़े कर रहे हैं, आपके पूर्व को जलन हो सकती है और आपके लिए उसकी सच्ची भावनाओं पर सवाल उठा सकती है।
6. 6 सार्वजनिक रूप से अपने पूर्व के साथ सामना करते समय आत्मविश्वास और हल्के दिल से रहें। यदि आपके पूर्व के साथ डेटिंग करना अपरिहार्य है क्योंकि आप एक साथ काम करते हैं या आपके आपसी मित्र हैं, तो मुस्कुराएं और नमस्ते कहें, और फिर अपने व्यवसाय के बारे में जाने। यह सुकून भरा व्यवहार आपके पूर्व को आश्चर्यचकित कर देगा कि आप उसके बिना दुखी क्यों नहीं हैं। यह यह भी दिखाएगा कि आप आश्वस्त हैं और आगे बढ़ते हैं।
7. 7 अपने पूर्व के लिए अनुपलब्ध रहें। अगर वह आपको मैसेज या कॉल करती है, तो तुरंत जवाब न दें। यह आपको व्यस्त लगेगा और आपको आश्चर्य होगा कि आपके साथ क्या हो रहा है। यह आपको उससे सुनने के लिए बेसब्री से इंतजार करने से बचने में भी मदद करेगा। उसकी कॉल की प्रकृति के आधार पर, घंटों या दिनों तक कॉल बैक न करें।
8. 8 अपने आप को फिर से डेट करने दें। जबकि आप अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाओं को महसूस कर सकते हैं और उसे वापस चाहते हैं, डेटिंग क्षेत्र में वापस आना उसे ईर्ष्या करने का एक स्वाभाविक तरीका होगा, क्योंकि ऐसा लग सकता है कि आप पहले ही ब्रेकअप से गुजर चुके हैं और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। साथ ही, आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसके साथ आप अपने पूर्व से अधिक समय का आनंद ले सकते हैं।

टिप्स

• ब्रेकअप के बाद, उन गतिविधियों और रुचियों के लिए अधिक समय समर्पित करें जिन्हें आप वास्तव में प्यार करते हैं। अपने पसंदीदा शौक में डूबते हुए, आप अपने पूर्व को अपने सिर से बाहर कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि नए दोस्त भी बना सकते हैं, और संभवतः किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक नया रोमांटिक रिश्ता बना सकते हैं जो आपके समान हितों को साझा करता है।

चेतावनी

• अत्यधिक प्रतिक्रिया न करें या स्पष्ट रूप से आपको ईर्ष्या न करें। यह आपके खिलाफ हो सकता है, और आपका पूर्व पूरी तरह से आप में रुचि खो देगा। होशियार बनें और सीमाओं को पार किए बिना, अप्रत्यक्ष तरीकों से ईर्ष्या को भड़काएं। उदाहरण के लिए, जब अपने पूर्व आप को देख रहा है सिर्फ ईर्ष्या की खातिर एक और महिला चुंबन नहीं है।
• अपने पूर्व को ईर्ष्या करने की कोशिश करने के लिए अत्यधिक मात्रा में समय और ऊर्जा समर्पित न करने का प्रयास करें। यह आपके प्रेम जीवन पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है, आपको आगे बढ़ने से रोक सकता है, अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकता है, और अपनी पसंदीदा चीजों पर समय बर्बाद कर सकता है।