लेखक:
Ellen Moore
निर्माण की तारीख:
15 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
2 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 का 3: नया जीवन और संबंध कैसे बनाएं
- विधि २ का ३: अपने पूर्व के साथ व्यवहार करना
- विधि 3 का 3: कठिनाई के मामले में सहायता कैसे प्राप्त करें
अपने पूर्व प्रेमी को ईर्ष्या करना, उसने आपके द्वारा की गई गलतियों के लिए अच्छे प्रतिशोध की तरह लग सकता है, लेकिन सावधान रहें! किसी को ईर्ष्या करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसकी राय को नज़रअंदाज़ करें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, नए लोगों से मिलना चाहिए और नए कौशल हासिल करना चाहिए। जब आप संयोग से अपने पूर्व से मिलते हैं, तो दयालु बनें और दिखाएं कि आप खुश हैं। यदि व्यक्ति को ईर्ष्या करने के ये प्रयास आपकी खुशी को प्रभावित करते हैं, तो एक पेशेवर को देखें और अपनी भावनाओं से निपटें।
कदम
विधि 1 का 3: नया जीवन और संबंध कैसे बनाएं
1 निर्माण अपना ख्याल रखना एक प्राथमिकता वाला कार्य। बहुत बार, बिदाई के बाद लोग अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति की उपेक्षा करने लगते हैं। बेहतर महसूस करने के लिए इसे अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं और अपने पूर्व प्रेमी को ईर्ष्या करें जब वह देखता है कि आप अच्छा कर रहे हैं। अपनी देखभाल में शामिल हो सकते हैं: - नियमित व्यायाम करें और सही खाएं।अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप स्व-देखभाल के हिस्से के रूप में एक महीने में तीन किलोग्राम वजन कम करने का लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं।
- आराम करने और शौक का अभ्यास करने के लिए समय निकालें। नहाएं, किताबें पढ़ें, दोस्तों के साथ बोर्ड गेम खेलें, लंबी पैदल यात्रा पर जाएं और अपना खाली समय अपने मनचाहे तरीके से बिताएं।
- थोड़ा मेकओवर करें। अपने लिए नए कपड़े खरीदें, अपने लिए एक नया हेयरस्टाइल बनाएं, अपने दांतों को सफेद करें या किसी अन्य तरीके से अपना रूप बदलें। यह आपके आत्मविश्वास का निर्माण करेगा और अगली बार मिलने पर आपके पूर्व को आश्चर्यचकित करेगा।
2 एक नया शौक खोजें या नए कौशल सीखें। एक नया शौक खोजने और नए कौशल सीखने के लिए एक प्रेमी के साथ संबंध तोड़ना एक अच्छा बहाना है। अब आपके पास अधिक खाली समय है, इसलिए इसे दिलचस्प गतिविधियों पर खर्च करना शुरू करें। एक नया शौक चुनें या अन्य लोगों के साथ नई चीजें सीखने के लिए पाठ्यक्रम लें। जब आपका पूर्व प्रेमी आपको फिर से देखता है और आपके सोशल मीडिया पेज ब्राउज़ करता है, तो उसे यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपका खाली समय कितना रोमांचक है! - उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा से फ्रेंच सीखना चाहते हैं, तो एक विशेष स्मार्टफोन ऐप डाउनलोड करें या कक्षा के लिए साइन अप करें।
- अगर आपको स्वादिष्ट खाना बनाना पसंद है, तो रेसिपी की एक नई किताब खरीदें या कोर्स करना शुरू करें।
- संगीत से प्यार है लेकिन बजा या गा नहीं सकते? एक ट्यूटर खोजें या ऑनलाइन ट्यूटोरियल देखें!
3 डेट पर जाएं और नए रिश्ते बनाना शुरू करें। अपने पूर्व को ईर्ष्यालु बनाने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है उसे दिखाना कि आप वास्तव में आगे बढ़ रहे हैं! यहां तक कि अगर आपको अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाएं हैं, तो अन्य लोगों के साथ डेट पर जाएं। इस तरह आप निश्चित रूप से ईर्ष्या पैदा कर सकते हैं और किसी दिलचस्प व्यक्ति के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं। - यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पूर्व के साथ अपने नए रिश्ते के बारे में अपनी बड़ाई न करें। तो वह आपके इरादों का पता लगा सकता है, जिससे इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा। उसे अन्य लोगों के साथ अपनी तिथियों के बारे में न बताएं।
सलाह: यदि आपका पूर्व प्रेमी पूछता है कि क्या आप डेट पर जाना चाहते हैं, तो ईमानदारी से लेकिन लापरवाही से जवाब दें। आप कह सकते हैं: "हाँ, मैं एक दो बार था," और फिर बातचीत का विषय बदल दें। दिखाएँ कि आपको उसकी राय में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन आप डेट पर जरूर जाते हैं।
4 सोशल मीडिया पर तस्वीरें और सकारात्मक स्थिति पोस्ट करें। सोशल मीडिया का लाभ उठाएं और अपने लड़के को उसके जीवन के बारे में सरल पोस्ट से ईर्ष्या करें। यदि आप किसी यात्रा पर गए हैं, तो अपने कारनामों का एक एल्बम बनाएं। अगर आपके पास नया हेयरस्टाइल है, तो एक सेल्फी पोस्ट करें। अपने जीवन के बारे में सकारात्मक टिप्पणियों के साथ अपडेट साझा करें। - सोशल मीडिया पर नकारात्मक पोस्ट न करें या डींग मारने के अधिकार के साथ आगे न बढ़ें। सभी अवलोकन वास्तविक होने चाहिए, लेकिन एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकीर्ण करना चाहिए।
5 हॉबी क्लब और इवेंट में नए दोस्त बनाएं। ब्रेकअप के बाद सामाजिक जीवन आपका मुख्य आधार होगा। घटनाओं में भाग लें और समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। यह आपको नए दोस्त बनाने, नई चीजें सीखने और यहां तक कि आपके पूर्व प्रेमी को आपके व्यस्त कार्यक्रम के बारे में ईर्ष्या करने की अनुमति देगा! - उदाहरण के लिए, साइकिल चलाने के अन्य उत्साही लोगों के साथ हर हफ्ते अपनी बाइक की सवारी करें।
- यदि आप इतिहास में रुचि रखते हैं, तो विभिन्न घटनाओं के पुनर्मूल्यांकन पर जाएँ।
विधि २ का ३: अपने पूर्व के साथ व्यवहार करना
1 अपने पूर्व प्रेमी को फिर से देखने के लिए अपना समय निकालें। यदि आप घर छोड़ने की इच्छा रखते हैं और "गलती से" आदमी को ईर्ष्या करने के लिए सड़क पर मिलते हैं, तो अपने आप को संयमित करना महत्वपूर्ण है! आपको कुछ महीनों तक प्रतीक्षा करनी चाहिए और किसी भी संपर्क से बचना चाहिए। सुनिश्चित करें कि ब्रेकअप का दुख खत्म हो गया है और आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे हैं। - प्रत्येक मामला अलग है, इसलिए समय रिश्ते की अवधि और अंतरंगता की डिग्री पर निर्भर करेगा। इसमें सप्ताह, महीने और कभी-कभी साल भी लग सकते हैं। जब तक आप तैयार न हों तब तक मीटिंग से बचें।
2 संदेशों का उत्तर थोड़ी देरी से दें। आपको निश्चित रूप से पहले नहीं लिखना चाहिए, ताकि आदमी को यह न लगे कि आप सब कुछ वापस चाहते हैं और यहां तक कि निराशा भी। हालाँकि, यदि उसने आपको लिखा है, तो आप संदेश का उत्तर दे सकते हैं। मुख्य बात यह है कि रिश्ते के दौरान जितनी जल्दी हो सके प्रतिक्रिया न दें। - उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई संदेश प्राप्त हुआ है और आपने पांच मिनट पहले उत्तर दिया होता, तो एक घंटे या उससे अधिक समय तक प्रतीक्षा करें। एक आदमी को जलन हो सकती है अगर उसे लगता है कि आप उसे टेक्स्ट करने में बहुत व्यस्त हैं।
- यदि आप यह दिखाना चाहते हैं कि आपको बिल्कुल भी परवाह नहीं है, तो संदेश को अनुत्तरित छोड़ दें। यदि आप चाहें, तो आप कुछ दिनों में उत्तर दे सकते हैं और लिख सकते हैं: “क्षमा करें! मैं डेट पर था और फिर मैं जवाब देना भूल गया। आशा है आप अच्छे होंगे! "
3 आकस्मिक मुलाकातों में विनम्र रहें। संयोग से मिलें तो अच्छा बनने की पूरी कोशिश करें। यदि आपका अच्छा मूड और शिष्टता ईमानदार है, तो वह शायद आपकी ओर से अशिष्टता के मामले में अधिक ईर्ष्यावान होगा। आप उस व्यक्ति के बारे में जो कुछ भी सोचते हैं, उसे कहने के लिए ललचाएं नहीं। - विनम्र होने के लिए लंबी बातचीत करना जरूरी नहीं है। जब आप सड़क पर मिलते हैं, तो मुस्कुराने और एक छोटी सी आँख मिलाने के लिए पर्याप्त है।
- यदि कोई लड़का आपके पास आता है, तो आप कह सकते हैं: “नमस्कार, टोलिक! आपसे मिलकर बहुत खुशी हुई। क्या हाल है?"
अपने पूर्व से बात करने के लिए तैयार नहीं हैं? आप विनम्रता से एक वाक्यांश के साथ बातचीत से दूर जा सकते हैं जैसे "मैं आपको देखकर बहुत खुश हूं! मैं चैट करना चाहता हूं, लेकिन मैं जल्दी में हूं। शायद फिर कभी। "
4 अपने प्रेमी को बताएं कि भविष्य में दोस्ती बनाए रखने में आपको कोई आपत्ति नहीं है। अगर आप पहले से ही अपने एक्स बॉयफ्रेंड से बात करने या दोस्त बनने के लिए तैयार हैं, तो उसे इस बारे में बताएं। दोस्ती की पेशकश करने की आपकी इच्छा उसे ईर्ष्या कर सकती है। जितना हो सके कैजुअल रहें और दोस्ती पर जोर न दें। - आप कह सकते हैं, "देखो, अगर आपको कोई आपत्ति नहीं है, तो हम दोस्त हो सकते हैं। रोमांस खत्म हो गया है, लेकिन कभी-कभी मुझे हमारी दोस्ती की याद आती है।"
5 जब आपका बॉयफ्रेंड किसी नए रिश्ते में हो तो अपनी खुशी का इजहार करें। यदि पूर्व प्रेमी ने कहा कि उसकी एक नई प्रेमिका है, तो बिना अशिष्ट टिप्पणी और दृश्य जलन के करें। इस मामले में, कुछ अच्छा कहना और लड़के को बधाई देना बेहतर है। यह आपको असभ्य होने की तुलना में ईर्ष्या पैदा करने की अधिक संभावना बनाता है। - उदाहरण के लिए, कहो, “मैं तुम्हारे लिए बहुत खुश हूँ! वह एक अच्छी लड़की लगती है।"
- यदि आप किसी व्यक्ति के बारे में कुछ भी अच्छा नहीं कह सकते हैं, तो बेहतर है कि आप कुछ भी न कहें। बातचीत का विषय बदलने की कोशिश करें: “यह बहुत अच्छा है! वैसे, क्या आप कल के मैच में थे? मुझे लगा कि टीम ने आपको परेशान कर दिया है!"
विधि 3 का 3: कठिनाई के मामले में सहायता कैसे प्राप्त करें
1 उन दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं। अकेले ब्रेकअप से उबरने की कोशिश भी न करें। बहुत कठिन है यह! जब आपको बात करने की आवश्यकता हो तो सुनने के लिए लोगों की देखभाल करने पर भरोसा करें। - उदाहरण के लिए, कंपनी के साथ सप्ताह में कम से कम एक शाम बिताने के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त, बहन, माता-पिता को बुलाएं या दोस्तों और परिवार के साथ साप्ताहिक कॉफी की दुकानों का आयोजन करें।
2 उन लोगों के लिए एक सहायता समूह खोजें, जिनका ब्रेकअप हो चुका है। एक लंबे रिश्ते के बाद ऐसा लग सकता है कि कोई आपकी भावनाओं को नहीं समझता है। यदि ऐसा है, तो एक सहायता समूह खोजें और उन लोगों से जुड़ें जो हाल ही में तलाक या ब्रेकअप से गुज़रे हैं ताकि आप समझ सकें और अपनी भावनाओं को एक आउटलेट दे सकें। - किसी चिकित्सक से सहायता समूहों के बारे में पूछें या ऑनलाइन खोजें।
सलाह: याद रखें कि आपके पूर्व प्रेमी की राय अब कोई मायने नहीं रखती! आपको अपने और अपनी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि उसे ईर्ष्या करने की कोशिश में ऊर्जा बर्बाद करने की।
3 मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से मिलें। कभी-कभी लोगों के लिए ब्रेकअप से उबरना बहुत मुश्किल होता है, इसलिए मदद मांगने में संकोच न करें। विभिन्न प्रकार की चिकित्सा के बारे में जानने के लिए एक चिकित्सक खोजें। मनोचिकित्सक आपके लिए दवा लिख सकता है।कभी-कभी आपको किसी समस्या को हल करने के लिए विभिन्न विकल्पों को जोड़ना पड़ता है। - ब्रेकअप के बाद थेरेपिस्ट के साथ सेशन बहुत फायदेमंद हो सकता है। जो हुआ उसका मूल्यांकन करें और पता करें कि स्थिति से कैसे सीखना है।
