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हाइपरसिटी के लिए कई अलग-अलग नाम हैं जैसे कि नाराज़गी, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (या जीईआरडी) और एसिड रिफ्लक्स बीमारी। ये सभी बीमारियाँ एक ही समस्या हैं और यह क्षणिक अतिवृद्धि (उदाहरण के लिए, अधिक खाने के बाद) और पुरानी और लगातार अतिवृद्धि के बीच के अंतर को दर्शाती है। । बढ़ी हुई गैस्ट्रिक एसिड स्राव असुविधाजनक है, लेकिन इलाज के लिए अपेक्षाकृत आसान है। हर्बल उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से हमेशा बात करें, खासकर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए।

कदम

4 की विधि 1: उपचार के प्रभावी तरीके

1. 

   पेट के एसिड स्राव को बढ़ाने वाले पेय और खाद्य पदार्थों से बचें। आपको इस बात पर नजर रखनी चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय एसिड स्राव को बढ़ाते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आप क्या खाते हैं और खाने के 1 घंटे बाद कैसा महसूस करते हैं। यदि 1 घंटे के बाद भोजन आपको असहज बनाता है, तो इसे अपने आहार से समाप्त करें। आमतौर पर पेट में एसिड स्राव को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
   • खट्टे फल
   • कैफीन युक्त पेय
   • चॉकलेट
   • टमाटर
   • प्याज, लहसुन
   • शराब पर आधारित पेय
   • नोट: इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थों का एक निश्चित दावा करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। यह उन खाद्य पदार्थों की पहचान करना सबसे अच्छा है जो आपके आहार से एसिड स्राव को बढ़ाते हैं, न कि उन्हें आपके आहार से पूरी तरह से खत्म कर देते हैं।

2. 

   
   
   यदि नींद के साथ अतिसक्रियता के लक्षण दिखाई देते हैं तो अपने सिर को उठाएं। यदि संभव हो तो, अपने बिस्तर के सिर को लगभग 15-20 सेमी बढ़ाएं। गुरुत्वाकर्षण पेट में एसिड को बनाए रखेगा। हालांकि, आपको केवल ऊंचे तकिए को ढेर नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपकी गर्दन को मोड़ देगा, आपके शरीर को मोड़ देगा और दबाव बढ़ाएगा, जिससे एसिड उत्पादन में वृद्धि बदतर हो जाएगी।

3. 

   
   
   वजन कम करने पर विचार करें। वजन कम करने से लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे एसिड को बहुत अधिक रिलीज किया जा सकता है।

4. 

   कई छोटे भोजन खाएं। एक भोजन में भोजन की मात्रा कम करने से पेट पर तनाव और दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है।

5. 

   
   
   धीरे - धीरे खाओ। यह पेट को भोजन को अधिक जल्दी और आसानी से पचाने में मदद करता है, जिससे पेट में भोजन की मात्रा कम हो जाती है जो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव डालता है।

6. 

   यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आपका पेट अत्यधिक दबाव में तो नहीं है। दबाव पेट के एसिड के स्राव में वृद्धि की परेशानी को बढ़ाता है। पेट एक डायाफ्रामिक हर्निया (पेट का ऊपरी हिस्सा जो डायाफ्राम पर चलता है), गर्भावस्था, कब्ज या अधिक वजन होने से अत्यधिक दबाव में हो सकता है।
   • ऐसे कपड़े न पहनें जो आपके पेट या पेट को कस लें।
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विधि 2 की 4: उपचार जो प्रभावी हो सकते हैं

1. 

   सेब खाएं। हाइपरसिटी वाले कई मरीज अक्सर सेब खाकर अपना पेट शांत करते हैं। सेब हाइपरसिडिटी वाले लोगों के लिए एक अपेक्षाकृत सुरक्षित भोजन है जिसे आप आज़मा सकते हैं। ध्यान दें, हालांकि, इलाज के लिए सेब का उपयोग करने का तरीका साबित नहीं हुआ है और यह जानकारी कि सेब में एंटासिड गुण हैं, पूरी तरह से गलत है।

2. 

   अदरक की चाय पिएं। हालांकि गैस्ट्रिक एसिड स्राव को बढ़ाने के लिए अदरक के चिकित्सीय लाभों का समर्थन करने के लिए कोई विश्वसनीय सबूत नहीं है, लेकिन अदरक ने दिखाया है कि इसका पेट पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है। आप अदरक टी बैग के रूप का उपयोग कर सकते हैं या लगभग 5 मिनट के लिए उबलते पानी में उबालने के लिए लगभग 1 चम्मच ताजा अदरक काट सकते हैं और फिर पी सकते हैं। दिन के किसी भी समय अदरक की चाय पीते हैं, लेकिन भोजन से लगभग 20-30 मिनट पहले इसे पीना सबसे अच्छा है।
   • अदरक मतली और उल्टी को कम करने में भी मदद करता है। अदरक की चाय गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है।

3. 

   अपने खाने की आदतों को समायोजित करें। हालांकि यह स्पष्ट नहीं है, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि देर रात को खाने से हाइपरसिटी के लक्षण बदतर हो सकते हैं। इसलिए, सोने से पहले खाने के जोखिम को कम करने के लिए आपको सोने से 2-3 घंटे पहले खाना या पीना नहीं चाहिए।

4. 

   तनाव से बचें। हाल के शोध के आधार पर, तनाव भाटा के लक्षणों को विषयगत रूप से बदतर बनाता है, लेकिन उद्देश्य की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है। अधिक आरामदायक होने के लिए, तनावपूर्ण और थकाऊ होने वाली स्थितियों में खुद को पहचानें। फिर, तनाव से निपटने के लिए ऐसी स्थितियों से बचने के लिए या विभिन्न विश्राम तकनीकों का उपयोग करने के तरीके खोजें।
   • ध्यान, योग, या आराम करने वाले व्यायामों के नियमित संयोजन से शुरू करें। आप अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए गहरी साँस लेना, एक्यूपंक्चर, मालिश, गर्म स्नान करना या सरल, सकारात्मक कथन कहने का अभ्यास कर सकते हैं।

5. 

   आंतों की समस्या होने पर हर्बल उपचार का प्रयास करें। वर्तमान में जड़ी बूटियों के बढ़े हुए गैस्ट्रिक एसिड स्राव के उपचार का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। हालाँकि, अभी भी है कुछ सबूत बताते हैं कि जड़ी बूटी एक अल्सरेटिव या सूजन आंत्र रोग के लक्षण के मामले में सहायक है। फिर भी, आपको प्राथमिक उपचार के रूप में जड़ी-बूटियों का उपयोग नहीं करना चाहिए।
   • (कप एलोवेरा (एलोवेरा) का जूस पिएं। एलो का एक रेचक प्रभाव है। आप दिन भर में एलोवेरा जूस पी सकते हैं लेकिन प्रति दिन 1-2 कप से ज्यादा न पियें।
   • जीरा चाय पिएं। लगभग 1 चम्मच सौंफ के बीज को कुचलें और उबलते पानी के एक कप में जोड़ें। शहद जोड़ें और भोजन से लगभग 20 मिनट पहले प्रति दिन 2-3 कप पीएं। जीरा पेट को शांत करने और अम्लता को कम करने में मदद करता है।
   • फिसलन एल्म का उपयोग करें। आप पानी या गोलियों के रूप में फिसलन एल्म का उपयोग कर सकते हैं। पीने के पानी के रूप में, आपको प्रति दिन लगभग 90-120 मिलीलीटर पीना चाहिए। टैबलेट के रूप में, निर्माता के निर्देशों के अनुसार लें। फिसलन एल्म को शांत करने और चिढ़ ऊतकों को राहत देने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

     

   • नद्यपान रूट निकालने की गोलियों का उपयोग करें। लाइसोरिस रूट एक्सट्रेक्ट (DGL) चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है। दवा का स्वाद पीना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन यह पेट को बहाल करने और हाइपरसिटी को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है। निर्माता द्वारा अनुशंसित खुराक के अनुसार दवा लें, आमतौर पर हर 4-6 घंटे में 2-3 गोलियां।

     

6. 

   प्रोबायोटिक की खुराक लें। प्रोबायोटिक्स आंत में "अच्छे बैक्टीरिया" का मिश्रण हैं। इनमें एक खमीर, प्रोबायोटिक Saccharomyces Boulardii या प्रोबायोटिक्स Lactobacillus और / या Bifidobacterium शामिल हो सकते हैं, जो सभी स्वाभाविक रूप से आंत में होते हैं। यद्यपि आज तक के अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, लेकिन विशिष्ट दावे करना संभव नहीं है।
   • प्रोबायोटिक पूरक लेने का सबसे आसान तरीका दही को "जीवित बैक्टीरिया" के साथ खाना है।
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3 की विधि 3: गलतफहमी को दूर करना

1. 

   यह समझें कि धूम्रपान करने से बीमारी नहीं होती है। कभी तम्बाकू को एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों के बदतर होने का कारण माना जाता था। हालाँकि, 3 अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि अभी भी स्थिति में सुधार नहीं हुआ है जब रोगी धूम्रपान करना बंद कर दें।

2. 

   Tiptoes से सावधान रहना। "टिप्टो" उपचार एक कायरोप्रैक्टिक तकनीक है जिसका कोई कारगर प्रमाण नहीं है। इसके अलावा, है साक्ष्य बताते हैं कि इस अभ्यास, विशेष रूप से आंदोलन और प्रभाव में शामिल फार्म, पेट में एसिड भाटा का कारण होगा। सामान्य तौर पर, यह विधि अच्छे से अधिक नुकसान करती है।

3. 

   सरसों का उपयोग न करें। इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि सरसों पेट के एसिड के स्राव को कम कर सकती है।

4. 

   बिल्कुल नाराज़गी का इलाज करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग न करें। यह विधि डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित नहीं है। विज्ञापन

4 की विधि 4: दवाओं के साथ हाइपरसिटी को समझना और उसका इलाज करना

1. 

   लक्षणों को समझें। हाइपरसिटी के लिए उपचार शुरू करने से पहले, आपको बीमारी को समझना चाहिए। पेट में एसिड के स्राव में वृद्धि के लक्षण शामिल हैं:
   • पेट में जलन
   • एक खट्टा एहसास
   • पेट फूलना
   • काले या गहरे रंग का मल (आंतरिक रक्तस्राव के कारण)
   • बर्पिंग या हिचकी जो रुकती नहीं है
   • जी मिचलाना
   • सूखी खाँसी
   • डिस्फागिया (संकुचित घेघा और भोजन जैसा महसूस करना आपके गले में फंस गया है)

2. 

   दवा पर विचार करें। यदि आपके पास पुरानी हाइपरसिटी है, गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, या कोई अन्य समस्या है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आपने बीमारी के लिए प्राकृतिक उपचार की कोशिश की है, लेकिन इसके लिए काम नहीं किया है, तो आपको दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। दवाएं आपके पेट में एसिड की मात्रा को कम करने में मदद कर सकती हैं। अनुपचारित और लंबे समय तक गैस्ट्रिक एसिड स्राव ग्रासनलीशोथ, इसोफेजियल रक्तस्राव, अल्सर, और बैरेट के अन्नप्रणाली का कारण बन सकता है, जिससे एसोफैगल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
   • यदि आपकी दवाएं पेट में एसिड स्राव को बढ़ाती हैं, तो अपने डॉक्टर से खुराक समायोजन या दवा बदलने के बारे में बात करें।

3. 

   एक एंटासिड का उपयोग करें। ये काउंटर पर उपलब्ध हैं और एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं। एंटासिड्स अक्सर पेट पर एक अल्पकालिक सुखदायक प्रभाव पड़ता है। यदि आपको अभी भी 2 सप्ताह के बाद एंटासिड लेने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। एंटासिड का लंबे समय तक उपयोग खनिज संतुलन को प्रभावित कर सकता है, गुर्दे को प्रभावित कर सकता है, और दस्त का कारण बन सकता है।
   • निर्माता के निर्देशों का पालन करें और इसे ज़्यादा मत करो। यदि बहुत अधिक लिया जाए तो एंटासिड कई समस्याओं का कारण बन सकता है।

4. 

   H2 ब्लॉकर्स का उपयोग करें। ये दवाएं पेट में एसिड के स्राव को कम करने में मदद करती हैं। H2 ब्लॉकर्स में Cimetidine (Tagamet), Famotidine (Pepcid), और Ranitidine (Zantac) दवाएं शामिल हैं। यह कम-डोज़ ओवर-द-काउंटर फॉर्म में आता है या आपका डॉक्टर एक उच्च खुराक लिख सकता है। यदि ओवर-द-काउंटर एच 2 ब्लॉकर्स का उपयोग कर रहे हैं, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें। H2 ब्लॉकर्स के दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
   • कब्ज़।
   • दस्त।
   • सिर चकराना।
   • सरदर्द।
   • दाने बुखार।
   • उलटी अथवा मितली।
   • पेशाब की समस्या।

5. 

   प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (PPIs) आज़माएं। इन दवाओं में पेट में एसिड उत्पादन को अवरुद्ध करने की क्षमता होती है। प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स में एसोमेप्राज़ोल (नेक्सियम), लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड), ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक), पैंटोप्राज़ोल (प्रोटोनिक्स), रबेप्राज़ोल (एसीथेक्स), डेक्सलेन्सोप्राज़ोल (डेक्सिलेंट), और ओमेप्राज़ोल / सोडियम बाइकार्बोनेट ज़ीरा शामिल हैं। यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं ले रहे हैं, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें। पीपीआई के दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
   • सरदर्द
   • कब्ज़
   • दस्त
   • पेट दर्द
   • जल्दबाज
   • जी मिचलाना
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सलाह

• कम ग्रासनली स्फिंक्टर को मजबूत करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं। इन दवाओं में शामिल हैं: बेतेनचोल (यूरेकोलीन) और मेटोक्लोप्रामाइड (रीगलन)। इन दवाओं के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

चेतावनी

• अनुपचारित और लगातार हाइपरसिटी से ग्रासनलीशोथ, एसोफैगल रक्तस्राव, अल्सर, और बैरेट के एसोफैगल रोग हो सकते हैं, जो एसोफैगल कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• प्रोटॉन पंप अवरोधकों के लंबे समय तक उपयोग से ऑस्टियोपोरोसिस के कारण कूल्हे, कलाई या रीढ़ के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है।