विषय

• कदम
• 4 का भाग 1 : पुनर्प्राप्ति की तैयारी
• भाग 2 का 4: संक्रमण और जटिलताओं से बचें
• भाग ३ का ४: सर्जरी से उबरना
• भाग ४ का ४: वापस अपने पैरों पर
• चेतावनी

पैर की सर्जरी से उबरने के लिए धैर्य और अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने की इच्छा की आवश्यकता होती है। हालांकि हर कोई एक अलग दर से ठीक हो जाता है, पैर की सर्जरी के बाद की वसूली अवधि के कई पहलू सार्वभौमिक हैं। यदि आप अपना ख्याल रखते हैं, तो इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपने पैरों पर वापस आ जाएंगे।

कदम

4 का भाग 1 : पुनर्प्राप्ति की तैयारी

1. 1 भोजन और अन्य आवश्यक चीजों पर स्टॉक करें। जब आप अस्पताल से घर आते हैं, तब भी आपको अपने पैरों पर जितना हो सके उतना कम कदम रखने की जरूरत होती है। अपने जीवन को आसान बनाएं और अपने ठीक होने के दौरान अपनी जरूरत की हर चीज का स्टॉक करें। इन चीजों में शामिल हैं:
   • खाद्य और पेय
   • व्यक्तिगत स्वच्छता आइटम
   • पुस्तकें
   • फिल्मों
   • ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे कि हल्का रेचक और नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक
2. 2 आपको जो कुछ भी चाहिए उसे पहुंच के भीतर रखें। जब आप सर्जरी से घर लौटते हैं, तो आपको अपने पैरों पर जितना संभव हो उतना कम कदम उठाने की आवश्यकता होगी, इसलिए पहले से अच्छी तरह से तैयारी करें। जो कुछ भी आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है और इसे उस स्थान के बगल में रखें जहाँ आप अपना अधिकांश पुनर्प्राप्ति समय बिताने का इरादा रखते हैं। यह एक बिस्तर या एक कुर्सी हो सकती है।
   • तय करें कि अस्पताल से वापस आने पर आपके आस-पास क्या चीजें होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यह किताबों का ढेर, एक टीवी रिमोट कंट्रोल, या आपकी पीठ खुजाने के लिए एक छड़ी हो सकती है।
3. 3 फर्नीचर को अधिक सुविधाजनक स्थान पर ले जाएं। रास्ते में जितनी कम बाधाएँ होंगी, घर के चारों ओर घूमना उतना ही आसान होगा, इसलिए अस्पताल जाने से पहले फर्नीचर को हिलाएँ।
   • कॉफी टेबल को एक तरफ रख दें ताकि आपको हर बार उसके आसपास न घूमना पड़े। आप बिस्तर को पहली मंजिल तक नीचे भी कर सकते हैं ताकि आपको लगातार सीढ़ियाँ न चढ़ना पड़े।
4. 4 कार पर डिसेबल साइन वाला स्टिकर लगाएं। यहां तक ​​​​कि जब आप फिर से पहिया के पीछे हो जाते हैं, तब भी आपको अपने पैरों पर जितना संभव हो उतना कम कदम उठाने की आवश्यकता होती है, और "अक्षम" स्टिकर इसमें बहुत उपयोगी होगा।"अक्षम" चिह्न स्थापित करने की अनुमति दर्ज करने के लिए यातायात पुलिस के पास जाएं। यह संकेत केवल एक अस्थायी उपाय है, लेकिन आप इमारत के प्रवेश द्वार के करीब पार्क कर सकते हैं।
5. 5 मदद के लिए दोस्तों या परिवार से पूछें। भले ही आप अच्छी तरह से तैयार हों, फिर भी आपको ठीक होने के दौरान मित्रों और परिवार से कुछ मदद की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, किसी को आपका मेल और दवा उठानी पड़ सकती है और आपको डॉक्टर के पास ले जाना पड़ सकता है।
   • परिवार और दोस्तों को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपकी सर्जरी होने वाली है और देखें कि क्या उनमें से कोई भी आपके ठीक होने के दौरान कभी-कभार आपकी मदद कर सकता है।

भाग 2 का 4: संक्रमण और जटिलताओं से बचें

1. 1 अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। आपके पास बहुत सारे प्रतिबंध हो सकते हैं, या शायद बहुत कम - यह सब पैर की सर्जरी के प्रकार पर निर्भर करता है।
   • आपका डॉक्टर आपके ठीक होने की उम्मीद करता है, इसलिए उसके द्वारा बताए गए दिशा-निर्देशों का पालन करें।
   • डॉक्टर कुछ प्रक्रियाएं लिख सकते हैं जो उपचार को बढ़ावा देंगी। आपको कोल्ड कंप्रेस लगाने की जरूरत होगी, अपने पैर को ऊंचा रखना होगा, या चीरे को एक विशेष तरीके से कुल्ला करना होगा।
   • यदि आपके पास उसके नुस्खे के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
2. 2 दर्द से राहत के लिए दवा लें। आपका डॉक्टर सर्जरी के बाद दर्द को दूर करने के लिए दवाएं लिखेंगे।
   • हल्के से मध्यम दर्द के लिए, गैर-ओपिओइड / गैर-मादक दर्द निवारक अक्सर निर्धारित किए जाते हैं। ये दवाएं प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक का सबसे सुरक्षित रूप हैं। सबसे आम उदाहरण इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एसिटामिनोफेन हैं।
   • मध्यम से गंभीर दर्द के लिए नारकोटिक दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं। मादक दर्द निवारक दवाएं ठीक वैसे ही लें जैसा आपके डॉक्टर ने बताया है, क्योंकि वे अत्यधिक नशे की लत हैं। मादक दर्द निवारक के उदाहरण ऑक्सीकोडोन और हाइड्रोकोडोन हैं।
3. 3 सूजन दूर करें। यदि आपकी सर्जरी के कुछ दिनों के भीतर आप चीरे वाली जगह पर सूजन या अपने पूरे पैर में सूजन का अनुभव करते हैं, तो यह सामान्य है। हालांकि, सूजन को दूर करने के लिए अभी भी कई तरीके हैं।
   • सूजन से राहत पाने के लिए ब्लैडर या आइस पैक लें। बर्फ को एक तौलिये में लपेटना याद रखें और नियमित रूप से नीचे की त्वचा की जांच करें। सेक को दस मिनट से अधिक समय तक न छोड़ें।
   • जब तक घाव पूरी तरह से ठीक न हो जाए तब तक बर्फ को सीधे घाव पर न लगाएं।
   • सूजन को दूर करने के लिए अपना पैर उठाएं। इसे अपने दिल से करीब 15 सेंटीमीटर ऊपर रखने की कोशिश करें।
4. 4 चीरा साइट देखें। सर्जिकल चीरा साइट को साफ, सूखा और संरक्षित रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
   • जब तक आपका डॉक्टर आपको न कहे, तब तक बैंडेज न हटाएं।
   • सावधान रहें कि पट्टियाँ गीली न हों। यदि आप स्नान या स्नान करना चाहते हैं, तो अपने पैर को प्लास्टिक की थैली में लपेटें और इसे पानी में न डुबोएं। अपने सर्जन या पोडियाट्रिस्ट से पूछें कि आप अपने चीरे को कब धो सकते हैं।
   • घाव को क्रीम, लोशन या अन्य स्वच्छता उत्पादों से तब तक न ढकें जब तक कि आपके डॉक्टर ने ऐसा करने के लिए न कहा हो।
5. 5 दर्द निवारक लेने के सामान्य दुष्प्रभावों का इलाज करें। सर्जरी के बाद अगले कुछ दिनों में रोगियों को शौचालय का उपयोग करने में कब्ज और अन्य समस्याओं का अनुभव करना काफी आम है।
   • अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खूब पानी पीना याद रखें।
   • मादक दर्द निवारक लेने से कब्ज हो सकता है, इसलिए फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
   • अपने चिकित्सक से समस्या पर चर्चा करें यदि यह दो दिनों से अधिक समय तक रहता है।

भाग ३ का ४: सर्जरी से उबरना

1. 1 पोस्टऑपरेटिव चेकअप के लिए जाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि चोट ठीक से ठीक हो रही है, आपका डॉक्टर सर्जरी के बाद कई महीनों तक आपको नियमित रूप से देखना चाहेगा।
   • पोस्टऑपरेटिव अपॉइंटमेंट को न छोड़ें ताकि आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सके कि आपका पैर ठीक से ठीक हो रहा है या नहीं।
   • यदि आपके पास पैर की चिकित्सा के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है, तो अपने डॉक्टर से पूछें।
2. 2 घायल पैर को संभालना सीखें। सर्जरी के बाद, आप बैसाखी पर, कास्ट में, या विशेष जूतों में चल रहे होंगे। सर्जरी के प्रकार के आधार पर, आपकी गतिशीलता गंभीर रूप से सीमित हो सकती है।
   • डॉक्टर आपको बताएंगे कि आप कब अपने पैर पर कदम रख सकते हैं।
   • धैर्य रखें और अपने पैर पर कदम रखने की जल्दबाजी न करें, अन्यथा आप इसे फिर से घायल कर सकते हैं।
3. 3 जटिलताओं से सावधान रहें। कई संभावित जटिलताएं हैं जो पैर की चोट से उत्पन्न हो सकती हैं। यदि आपको लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें।
   • ठीक होने के शुरुआती चरणों में संक्रमण की संभावना रहती है। यदि आप चीरा स्थल के आसपास लालिमा और गर्म सूजन देखते हैं, या यदि आपको तेज बुखार है, तो घाव संक्रमित हो गया है।
   • क्षतिग्रस्त नसें अक्सर ठीक हो जाती हैं, लेकिन आप चीरे के आसपास के क्षेत्र में सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं। हालाँकि ये भावनाएँ समय के साथ दूर हो जाएँगी, फिर भी आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।

भाग ४ का ४: वापस अपने पैरों पर

1. 1 जल्दी ना करें। पैर को ठीक होने में लंबा समय लगता है, इसलिए धैर्य रखें और अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
   • यदि आप ऐसा कुछ करते हैं जो आपके डॉक्टर ने आपको करने के लिए कहा है, तो दर्द होता है, उससे संपर्क करें और सुनिश्चित करें कि उपचार प्रक्रिया में कुछ भी हस्तक्षेप नहीं कर रहा है।
   • अगर आप थके हुए हैं तो आराम करें। व्यक्ति को ठीक होने के लिए भरपूर आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप थक जाते हैं तो कुछ आराम करना आपके हित में हो सकता है।
2. 2 भौतिक चिकित्सा प्राप्त करें। आपका डॉक्टर आपको अपने पैरों पर वापस आने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा की यात्रा का समय निर्धारित कर सकता है।
   • भौतिक चिकित्सा वसूली में तेजी लाने और पूर्ण वसूली की संभावना को बढ़ाने में मदद करेगी।
   • भौतिक चिकित्सक आपकी चोट की सीमाओं से अवगत हैं। ऐसा करने के लिए, वे अभ्यास का एक सेट विकसित करेंगे जो आपकी गतिशीलता को बहाल करने में मदद करेगा।
   • शारीरिक उपचार सर्जरी से होने वाले दर्द को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है।
3. 3 वाहन चलाते समय सावधान रहें। सर्जरी के बाद, आपको पहिया के पीछे वापस आने में परेशानी हो सकती है। आपको अपने डॉक्टर से सभी संभावित प्रतिबंधों पर चर्चा करनी चाहिए।
   • जब आप मादक दर्द निवारक ले रहे हों तो कार न चलाएं, क्योंकि इनका प्रभाव शराब के समान होता है।
   • ऑपरेशन के समान पैर से पेडल पर दबाव डालते समय सावधान रहें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि जब आप ब्रेक या गैस पेडल दबाते हैं तो आपका पैर वजन का समर्थन कर सकता है या नहीं।
4. 4 काम पर वापस जाओ। ठीक होने की अवधि सर्जरी के प्रकार और आप किसके साथ काम करते हैं, इस पर निर्भर करेगी। चाहे आपको कितना भी समय लगे, सावधान रहें कि उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें।
   • विचार करें कि क्या आप लंबे समय तक गले में खराश पर खड़े रहेंगे और क्या आपका पैर इस तरह की परीक्षा के लिए पर्याप्त रूप से ठीक हो गया है।
   • एक समझौते पर पहुंचने के लिए अपने डॉक्टर और पर्यवेक्षक के साथ काम पर लौटने के समय पर चर्चा करें।
   • पता लगाएँ कि क्या आपके ठीक होने के दौरान काम आपको अस्थायी सुविधाएं प्रदान कर सकता है।

चेतावनी

• यदि आपका तापमान 38.3 से ऊपर बढ़ जाता है, आपका पैर लाल हो जाता है या सूज जाता है, और चीरे वाली जगह से तरल पदार्थ रिसने लगता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएँ। यदि पहले 24 घंटों के बाद आपका पैर ठंडा हो जाता है, सुन्न हो जाता है, और / या आपके पैर की उंगलियां नीली हो जाती हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए। ये सभी संचार संबंधी समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।
• एंटीबायोटिक्स गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं, इसलिए दवा लेते समय गर्भनिरोधक के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग करें।