लेखक:
Gregory Harris
निर्माण की तारीख:
14 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- 4 का भाग 1 : स्थिति का आकलन करें
- भाग 2 का 4: संबंध बनाएं
- 4 का भाग ३: संवाद करें
- भाग ४ का ४: आगे बढ़ें
- टिप्स
हालांकि हम में से प्रत्येक मजबूत दोस्ती के लिए प्रयास करता है, फिर भी समय-समय पर रिश्ता ठंडा हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त आपके साथ ठंडा व्यवहार कर रहा है और इसके बारे में बहुत चिंतित है, तो यह कार्रवाई करने का समय है। खुले और ईमानदार रहें। अपने दोस्त की भावनाओं को समझने की कोशिश करें। अपना समय लें, सहानुभूति रखें, और आपके रिश्ते में सुधार होना तय है।
कदम
4 का भाग 1 : स्थिति का आकलन करें
1 हाल की घटनाओं के बारे में सोचें। निश्चित रूप से किसी कारण से रिश्ता ठंडा हो गया है। यथासंभव निष्पक्ष रूप से स्थिति का आकलन करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि जो हुआ उसके लिए आप में से कौन अधिक दोषी है। - यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपके दोस्त ने आपको नाराज किया है, तो शायद आपके रिश्ते में कई बार ऐसा हुआ है जब आपने बिना जाने उसकी भावनाओं को आहत किया हो।
- दूसरी ओर, यदि, स्थिति पर चिंतन करने के बाद, आपको पता चलता है कि आपने ही गलती की थी, तो इस व्यवहार के कारणों के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त समय निकालें, साथ ही इसे दोहराने से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
2 निष्कर्ष निकालने के लिए अपना समय लें। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते को ठंडा करने का कोई कारण नहीं है, तो निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी न करें। हो सकता है कि आपके दोस्त को ऐसी मुश्किलें आ रही हों, जिनका आपसे कोई लेना-देना नहीं है, और इसलिए वह आप पर कम ध्यान देने लगा। 
3 जिम्मेदारी लेने और/या क्षमा करने के लिए तैयार रहें। यदि आप दोस्ती को फिर से बनाना चाहते हैं, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करना और / या अपने दोस्त को माफ करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा स्थिति नहीं बदलेगी। - आपकी भावनाओं के कम होने से पहले आपको अपने मित्र से एक से अधिक बार बात करने की आवश्यकता हो सकती है।इससे पहले कि आप किसी मित्र के साथ चीजों को सुलझाएं, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जो हुआ उसके बारे में आप शांति से बात कर सकते हैं। सावधान रहें कि समस्या को और खराब न करें। हो सकता है कि दोस्त पहले आपकी बात न माने, लेकिन समय के साथ, आपका रवैया देखकर, वह शायद अपना मन बदल लेगा और आपको माफ कर देगा।
भाग 2 का 4: संबंध बनाएं
1 पहले से तय कर लें कि आप अपने दोस्त को क्या बताएंगे। यदि आप समझते हैं कि आपको क्षमा मांगनी चाहिए, तो आप जो क्षमा मांग रहे हैं, उसके बारे में स्पष्ट रहें। समझदार बने। इस बारे में सोचें कि आपको वास्तव में क्या पछतावा है और माफी मांगें। - उदाहरण के लिए, यदि आपने अपने मित्र की उपेक्षा की है क्योंकि आपने अपना सारा समय एक नए जुनून के लिए समर्पित किया है, तो आपको उस व्यक्ति के साथ समय बिताने का बहाना नहीं बनाना चाहिए। इसके बजाय, कहें कि आपको अपने दोस्त के लिए समय नहीं निकालने के लिए बहुत खेद है।
2 किसी मित्र को कॉल करें या उसे मिलने के लिए आमंत्रित करें। बेशक, बेहतर होगा कि आप किसी दोस्त से व्यक्तिगत रूप से बात करें: बॉडी लैंग्वेज कभी-कभी हमारे शब्दों से ज्यादा जोर से बोलती है। इसलिए आमने-सामने बात करने से आपको गलतफहमी से बचने में मदद मिलेगी। हालाँकि, यदि आप किसी मित्र से व्यक्तिगत रूप से नहीं मिल सकते हैं, तो उसे कॉल करें। - अपॉइंटमेंट लेते समय, "हमें बात करने की ज़रूरत है" जैसे अस्पष्ट वाक्यांशों से बचने का प्रयास करें। ऐसे वाक्यांश आपके मित्र को रक्षात्मक बना सकते हैं। इसके बजाय, "मुझे तुम्हारी याद आती है" या "मैं आपके साथ कुछ समय बिताना चाहता हूं" कहकर एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करें।
3 एक पत्र लिखो। यदि आप बहुत शर्मीले हैं या किसी मित्र से मिलने का अवसर नहीं है, तो उसे एक छोटा पत्र लिखें। इसकी बदौलत आप अपने बीच की बर्फ को पिघला सकते हैं। कुछ मामलों में, भावनाओं को शब्दों में बयां करने की तुलना में कागज पर भावनाओं को व्यक्त करना बहुत आसान है। अपने विचारों को सरल और स्पष्ट रूप से व्यक्त करें; अंत में, अनौपचारिक रूप से किसी मित्र को मिलने के लिए आमंत्रित करें, उदाहरण के लिए, साथ में कॉफी पीएं या सैर करें।
4 का भाग ३: संवाद करें
1 समझदार बने। अपने दोस्त को बताएं कि वह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है और आप उसे याद करते हैं। यहां तक कि जब आप बातचीत को जल्द से जल्द खत्म करना चाहते हैं, तो ऐसा न करें, अन्यथा यह आप पर एक क्रूर मजाक खेल सकता है। आपको अपनी भावनाओं को छिपाना नहीं चाहिए। - अपने आप को वाक्यांशों तक सीमित न रखें जैसे: "आइए मेकअप करें"। ऐसे वाक्यांश आपके मित्र को सचेत कर सकते हैं।
2 अपने दोस्त की राय सुनें। बेशक, यह सबसे अच्छा है यदि आप बातचीत को खुले दिमाग से करते हैं, बिना यह अनुमान लगाने की कोशिश किए कि आपका दोस्त कैसा महसूस कर रहा है या वह आपको क्या बताएगा। अपने दोस्त को वह कहने दें जो वह सोचता है। - शायद आपका मित्र आपके यह कहने की प्रतीक्षा कर रहा है, "मुझे यकीन है कि मेरी कार्रवाई ने आपको बहुत परेशान किया है," या, "मैं चाहूंगा कि हम फिर से दोस्त बनें। क्या ऐसा संभव है? "
- बिना रुकावट के सुनें, भले ही आप अपने बचाव में कुछ कहना चाहें।
3 अपने दोस्त को सोचने का समय दें। सबसे अधिक संभावना है, आप किसी मित्र से बात करने की तैयारी कर रहे थे, लेकिन वह नहीं है। आप दोनों को इस पर विचार करने में समय लगेगा। आपने बातचीत शुरू करके एक महत्वपूर्ण कदम उठाया है, अब एक कदम पीछे हटने का समय है ताकि आपका मित्र चीजों के बारे में सोच सके। - यह विचार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि क्या आपके मित्र ने आपके शब्दों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की है। शायद कुछ हफ्तों या महीनों में, वह आपके पास संबंध सुधारने के लिए आएगा।
- बेशक, आपके लिए पीछे हटना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप अपने रिश्ते को बहुत महत्व देते हैं। हालांकि, कभी-कभी दोस्ती को बहाल करना आवश्यक होता है।
भाग ४ का ४: आगे बढ़ें
1 धैर्य रखें। आपके मित्र को चीजों के बारे में सोचने के लिए शायद आपके विचार से भी अधिक समय की आवश्यकता होगी। दोस्ती एक जटिल प्रक्रिया है, इसलिए किसी रिश्ते के रातों-रात बेहतर होने की उम्मीद न करें। 
2 इस बारे में बात करें कि आप क्या बदलना चाहते हैं। अगर आप दोनों अपनी दोस्ती को फिर से बनाने के लिए तैयार हैं, तो आपको इस बारे में बात करने की ज़रूरत है कि आप अपनी दोस्ती में क्या बदलाव लाना चाहते हैं। यह आप दोनों के लिए सीखने और सुधार करने का एक शानदार मौका है। - उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप बेहतर सुनने के लिए सीखने पर काम करना चाहें और आपका मित्र आपकी कम आलोचनात्मक हो।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दोस्त को खुश करने के लिए खुद को पूरी तरह से बदलना होगा। यदि आपका मित्र मांग करता है कि आप उससे असहमत हैं, तो आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि क्या आपकी वास्तव में प्यार और आपसी सम्मान पर आधारित मजबूत दोस्ती है।
3 योजना बनाते हैं। जब आपके रिश्ते में सुधार होने लगे, तो एक साथ करने के लिए चीजों पर बातचीत शुरू करें। वह करने की पेशकश करें जो आपने पहले एक साथ किया था (कैंपिंग पर जाएं, साथ में खाना पकाएं, फिल्मों में जाएं)। आप अपने रिश्ते को सही दिशा में ले जाने में सक्षम होंगे।
टिप्स
- कभी-कभी दोस्ती अपने आप खत्म हो जाती है। लोग समय के साथ बदलते हैं या ऐसे काम करते हैं जिन्हें माफ करना मुश्किल होता है। यदि आपने प्रयास किया है और रिश्ते को फिर से बनाने की बार-बार कोशिश की है, लेकिन आपका दोस्त इसके लिए तैयार नहीं है, तो यह आपके प्रयासों को रोकने के लायक हो सकता है।
- "आप" या "तुम्हारा" जैसे शब्दों से दूर रहने की कोशिश करें क्योंकि इसे एक आरोप के रूप में माना जा सकता है। अपने मित्र को यह दिखाने के लिए कि आप अपनी ज़िम्मेदारी ले रहे हैं और उस व्यक्ति के साथ दोस्ती आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, सर्वनाम "मैं" या "हम" का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए: "मुझे पता है कि मैंने गलत किया है। आपकी और मेरी इतनी गहरी दोस्ती थी।"
- बातचीत तब शुरू करें जब आप दोनों अच्छे मूड में हों और शांति से बैठकर बात करने के इच्छुक हों। यह देखने की कोशिश करें कि क्या आपके समान हित हैं जिन्होंने आपको अतीत में एकजुट किया है; अपने रिश्ते को दो हफ्ते का मौका देने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है।
- आपको यह भी तय करना होगा कि दोस्ती को बचाना है या नहीं। अगर आपका रिश्ता खत्म हो गया क्योंकि आपका दोस्त आपका सबसे अच्छा दोस्त नहीं था, या क्योंकि आप समय के साथ पूरी तरह से अलग लोग बन गए, तो आपको इसे बहाल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
- अगर आपके दोस्त को पर्सनल स्पेस की जरूरत है, तो उस पर दबाव न डालें, उसे वह आजादी दें, जिसकी उसे जरूरत है। रोने और लड़ने से अच्छा है अकेले रहना। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप मजबूत संबंध बना सकते हैं और बनाए रख सकते हैं।
- अपने दोस्तों पर भरोसा करें, खासकर अगर वे उस व्यक्ति को जानते हैं जिसके साथ आप फिर से जुड़ना चाहते हैं। वे निष्पक्ष रूप से आपके रिश्ते का आकलन कर सकते हैं और इसे बहाल करने के बारे में आवश्यक सलाह दे सकते हैं।
