लेखक:
Bobbie Johnson
निर्माण की तारीख:
1 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 का 3: तत्काल छंटनी से निपटना
- विधि २ का ३: सोचने और पुनर्समूहित करने के लिए समय निकालना
- विधि 3 का 3: आगे बढ़ना
आपने दीवार पर यह घोषणा करते हुए एक विज्ञापन देखा होगा कि आपकी छोटी कंपनी को एक बड़े निगम द्वारा "अधिग्रहण" कर लिया गया है। या हो सकता है कि आप स्तब्ध थे कि आपको अपने बॉस के कार्यालय में बुलाया गया, जिसने कहा, "क्षमा करें, लेकिन आपको निकाल दिया गया है।" आपकी बर्खास्तगी की कहानी जो भी हो, संभावना है, आप अपने पूर्व नियोक्ता के प्रति आक्रोश, आक्रोश और सदमे से अभिभूत हैं। करियर में नए बदलाव को लेकर भी आप चिंतित और तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। हालांकि, सही मुकाबला करने के तरीकों के साथ, आप छंटनी पर काबू पा सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: तत्काल छंटनी से निपटना
1 कोशिश करें कि गुस्सा न करें या अपना आपा न खोएं। जबकि आप तीव्र क्रोध या आक्रोश महसूस कर सकते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने बॉस या कार्यालय के अन्य लोगों पर अपमान या चिल्लाहट न करें।जैसे ही आपका बॉस या मानव संसाधन प्रमुख आपको खबर देता है, इस समय किसी भी आक्रोश को निगलने की कोशिश करें। - अपने बॉस या सहकर्मियों पर अपनी झुंझलाहट डालना केवल आपकी प्रतिष्ठा को खराब करेगा और एक दृश्य पैदा करेगा। अपना आपा खोने के बजाय, आत्म-सम्मान के उपाय के साथ नियुक्ति को समाप्त करने पर ध्यान दें।
- अपने बॉस पर अपनी मुट्ठी का प्रयोग न करें। नौकरी से निकाले जाने को लेकर आप जितने गुस्से में हैं, अगर आप अपने बॉस को नुकसान पहुंचाते हैं, तो परिणामस्वरूप आपको गिरफ्तार भी किया जा सकता है।
2 अपनी बर्खास्तगी के कारणों के बारे में पूछें। छंटनी और छंटनी में बहुत बड़ा अंतर है। उन विशिष्ट कारणों का पता लगाएं, जिनके कारण आपके बॉस ने आपको नौकरी से निकालने के बजाय आपको नौकरी से निकालने का फैसला किया। क्या यह कार्यक्षेत्र के प्रति आपके दृष्टिकोण से संबंधित था? क्या आपके लिए कोई घटना या रिपोर्ट बग़ल में आई? या शायद यह कर्मचारियों के अनुकूलन और लागत में कमी के बारे में है? - समाप्ति के पीछे के कारण की पहचान करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि ऐसा क्यों हुआ। यह आपको एक नई नौकरी या स्थिति में एक विशिष्ट क्षेत्र में सुधार करने की अनुमति भी देगा।
3 विच्छेद भुगतान उसी घंटे पर हस्ताक्षर न करें। जैसे ही आपको खबर मिलती है, आपका बॉस आपको इस्तीफे के कागजात का एक ढेर सौंप देगा, जिस पर आपको हस्ताक्षर करने होंगे। हालांकि, अगर ऐसा होता है, तो अपने नाम पर हस्ताक्षर करने में जल्दबाजी न करें। - कागजात के माध्यम से जाने के लिए कुछ समय निकालें और आदर्श रूप से अपने वकील से सलाह लें। आप विच्छेद वेतन की अधिक राशि के लिए सौदेबाजी करने में सक्षम हो सकते हैं, खासकर यदि आपने किसी कंपनी या संगठन के लिए विस्तारित अवधि के लिए काम किया है।
4 चर्चा करें कि वे कंपनी के साथ रहने वालों को आपके जाने की व्याख्या कैसे करेंगे। इस बारे में बात करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि क्या आपने लंबे समय तक उच्च-भुगतान की स्थिति धारण की है या यदि आपकी स्थिति सीधे ग्राहकों या ग्राहकों से संबंधित है। - यदि आपने कुछ ग्राहकों के साथ अच्छे संबंध स्थापित किए हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कंपनी आपकी फायरिंग को ईमानदारी से समझाए, लेकिन सम्मानित तरीके से नहीं।
- अपने प्रस्थान को स्पष्ट करना भी महत्वपूर्ण है ताकि आप जान सकें कि आपका पूर्व नियोक्ता एक संभावित नियोक्ता को आपकी बर्खास्तगी की व्याख्या कैसे करेगा जो रेफरल मांग रहा है।
- यदि आप नहीं चाहते कि आपका नियोक्ता भविष्य के पदों के लिए आवश्यक अनुशंसाओं को छोड़ दे, जिसके लिए आप आवेदन करेंगे, तो कंपनी से केवल आपके कार्यकाल की शर्तों की पुष्टि करने के लिए कहें और इससे अधिक कुछ नहीं।
5 हाथ मिला कर बैठक समाप्त करें। यह मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से निकाल दिए जाने के शुरुआती दर्द को देखते हुए। हालांकि, अपने नियोक्ता के साथ अच्छी शर्तों पर संबंध तोड़ने का प्रयास करें, भले ही आप परेशान हों। आप भविष्य के लिए पुलों को जलाना नहीं चाहते हैं और अपने बॉस के साथ अपने पेशेवर संबंधों को खराब नोट पर समाप्त करना चाहते हैं। 
6 अपनी चीजें पैक करें और इमारत छोड़ दें। कार्यालय में इधर-उधर भटकने और सहकर्मियों को अपनी बर्खास्तगी के बारे में बताने की जरूरत नहीं है। यह गैर-पेशेवर दिखता है और आपके और आपके पूर्व नियोक्ता के बीच घर्षण पैदा कर सकता है। अपनी आपूर्ति को कार्डबोर्ड बॉक्स में पैक करें, या केवल वही लें जो आपको चाहिए। फिर निकटतम निकास पर जाएं। - जिस सहकर्मी से आपने सबसे अधिक बात की है, उसे कॉल करने और अलविदा कहने के लिए शाम का इंतज़ार करें। या फिर ऑफिस के बाहर कहीं मिलने का ऑफर दें।
7 बेरोजगारी लाभ के लिए आवेदन करें। अपने देश में नियम और शर्तों की जाँच करें। - यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप पात्र हैं, अपने राज्य की बेरोजगारी लाभ नीति पर शोध करें।
विधि २ का ३: सोचने और पुनर्समूहित करने के लिए समय निकालना
1 लोगों को अपनी फायरिंग के बारे में बताने से न डरें। यह महसूस करना पहली बार में दर्दनाक हो सकता है, लेकिन एक ज़ोर से "मुझे निकाल दिया गया," अपने आप से और दूसरों से ज़ोर से बोला गया, आपको अपने आघात से उबरने में मदद मिलेगी। अपने और दूसरों के सामने खुले तौर पर इसे स्वीकार करके निकाल दिए जाने की नकारात्मक भावनाओं को छोड़ दें। - ईमानदार रहें यदि कोई संभावित नियोक्ता पूछता है कि आपने अपनी पुरानी नौकरी कैसे छोड़ी।अपने छोड़ने के कारणों के बारे में कुछ विवरण स्पष्ट करें, लेकिन इस बात पर ज़ोर दें कि आपने अच्छे संबंध बनाए रखते हुए कंपनी छोड़ दी। यह संभावित नियोक्ता को दिखाएगा कि आप पेशेवर रहते हुए एक ईमानदार और पारदर्शी नीति बनाए रखना चाहते हैं।
2 मित्रों और परिवार तक पहुंचें। अपने साथी, परिवार के सदस्यों और करीबी दोस्तों के साथ संबंधों पर ध्यान दें। अकेले तनाव और गुस्से से निपटने की कोशिश न करें। - दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ निकाल दिए जाने की अपनी भावनाओं को साझा करने से डरो मत। जबकि हर किसी से छिपाने और अकेले अपनी भावनाओं से निपटने की इच्छा महान हो सकती है, आप समर्थन के लिए अपने प्रियजनों की ओर मुड़ना चाह सकते हैं। और यह ठीक है।
3 किसी विशेषज्ञ से बात करें। एक साथी, परिवार के सदस्य या दोस्त के साथ अपनी समाप्ति पर चर्चा करने से निश्चित रूप से आपको चोट से निपटने में मदद मिल सकती है। हालांकि, एक चिकित्सक या आध्यात्मिक गुरु की पेशेवर मदद आपको निकाल दिए जाने के कारण होने वाले क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद कर सकती है। - जब आप आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ललचा सकते हैं, तो निकाल दिए जाने से उत्पन्न किसी भी मजबूत भावनाओं से निपटना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह आप आत्मविश्वास से और शांत दिमाग से आगे बढ़ सकते हैं।
4 "क्या होगा अगर" सोचने की कोशिश न करें। "क्या हुआ अगर" सोच के आगे झुकना बहुत आसान है: "क्या होगा अगर मुझे उस बैठक के लिए देर नहीं हुई?", "क्या होगा अगर मैं समय के साथ और अधिक करता?"। हालांकि, अतीत में जीना आपको आगे बढ़ने नहीं देगा। "क्या होगा?" प्रश्न का उत्तर देना असंभव है। यह केवल आपके जीवन के सकारात्मक क्षेत्रों में स्विच करने की आपकी क्षमता को बाधित करेगा। - "क्या होगा" सोचने के बजाय "अभी" के बारे में सोचें। उदाहरण के लिए: "अब मैं खाली समय के साथ क्या कर सकता हूँ?", "आगे बढ़ने और सफलता प्राप्त करने के लिए अब मैं क्या कर सकता हूँ?"
5 अपनी ऊर्जा को उन गतिविधियों पर केंद्रित करें जिन्हें आप पसंद करते हैं या कुछ कौशल में सुधार करते हैं। इस खाली समय का उपयोग आराम करने और तनाव को दूर करने के लिए उन चीजों को करें जिन्हें करने के लिए आपके पास पहले कभी समय या ऊर्जा नहीं थी। आलस्य और उदासीनता के रसातल में न उतरने का प्रयास करें। - एक किताब पढ़ें जिसे आप लंबे समय से शुरू करना चाहते हैं, या एक शौकिया वॉलीबॉल खेल में भाग लें जो हमेशा काम के कारण छूट जाता है।
- घर के कूड़ेदान से छुटकारा पाएं और जो कुछ भी आपको दान करने की आवश्यकता नहीं है उसे दान करें। सुबह टहलने जाएं और अचानक आजादी का आनंद लेने के लिए खुद को समय दें।
- जिम की सदस्यता खरीदें या स्थानीय स्वयंसेवी संगठन पर जाएँ। अपनी ऊर्जा को खेल या दोस्तों के साथ सामाजिक गतिविधियों में लगाकर तनाव को दूर करें।
6 अपने वित्त की गणना करें। सावधानी और दूरदर्शिता के लिए, मान लें कि अगले कुछ महीनों में आपको कोई नई नौकरी नहीं मिलती है। बैठ जाओ और अपने मासिक बजट की गणना करो। बचत खातों या निवेश में सभी पैसे पर विचार करें। निर्धारित करें कि आप कई महीनों तक स्थिर आय के बिना अपने सामान्य जीवन स्तर को कैसे बनाए रखेंगे। - आप एक वित्तीय सलाहकार लाना चाह सकते हैं या किसी वकील से सलाह ले सकते हैं।
- यदि आप किसी पूर्व नियोक्ता से विच्छेद वेतन प्राप्त कर रहे हैं, तो आने वाले महीनों के लिए उस कारक को अपने बजट में शामिल करें। हालांकि, अकेले इन भुगतानों पर जीवित न रहने का प्रयास करें। सावधान रहें कि नई नौकरी की तलाश में बचत या निवेश पर ज्यादा निर्भर न रहें।
विधि 3 का 3: आगे बढ़ना
1 अपने करियर के अगले चरण के बारे में सोचें। क्या आपको अपनी पिछली नौकरी या पद पसंद आया? या आप कुछ अलग करने की कोशिश करना चाहते हैं? इस बात पर विचार करें कि आप अपनी पिछली नौकरी से कितने संतुष्ट थे और क्या आपको कुछ और करने में खुशी होगी। 
2 अपने व्यापक अनुप्रयोग कौशल को परिभाषित करें। यदि आप करियर में बदलाव पर विचार कर रहे हैं, तो अपनी पिछली स्थिति में आपने जो सीखा है उसकी एक सूची बनाना महत्वपूर्ण है।उदाहरण के लिए, यदि आप प्रवेश कार्यालय में बैठते थे, और अब आप बिक्री में जाना चाहते हैं, तो आपके पास पहले से ही लोगों के साथ संवाद करने और काम करने का मूल्यवान अनुभव है। ये आपके व्यापक अनुप्रयोग कौशल हैं। - यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके पास कौन से सामान्य अनुप्रयोग कौशल हैं, तो आप स्व-परीक्षण कर सकते हैं। करियर सेल्फ असेसमेंट टेस्ट के लिए ऑनलाइन सर्च करें।
- आप अपने स्वयं के परीक्षण की व्यवस्था भी कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आपके करियर में सबसे अच्छा अगला कदम क्या होगा और आपको क्या खुशी मिलेगी। इस बात पर विचार करें कि नियोक्ता आपको क्यों नियुक्त करना चाहता है और आप उसे कौन से कौशल प्रदान कर सकते हैं।
3 एक कार्य योजना बनाएं। इसमें इंटरनेट पर अपना रिज्यूमे या प्रोफाइल अपडेट करना शामिल हो सकता है। आप व्यवसाय और कनेक्शन को एक साथ लाने पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। सभी को बताएं कि आप नौकरी के बाजार में वापस आ गए हैं और आपके पास मौजूद हर संपर्क के माध्यम से काम करते हैं। 
4 अपना स्वयं का साक्षात्कार आयोजित करें। निकाल दिए जाने के बाद, फिर से खुद पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, अपने साथ एक साक्षात्कार का अनुकरण करके, आप एक संभावित नियोक्ता के लिए अपने स्वयं-प्रस्तुति कौशल में सुधार कर सकते हैं। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: - मेरी कमजोरियां क्या हैं? यह सबसे आम साक्षात्कार प्रश्न है और सबसे कठिन में से एक है। पेशेवर विकास पर ध्यान दें, व्यक्तिगत समस्याओं या असफलताओं पर नहीं। अपने उत्तर में इन कमियों को दूर करने के लिए एक समाधान शामिल करें। उदाहरण के लिए: "मैं अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल में सुधार कर रहा हूं और इसलिए अपने संचार कौशल में सुधार के लिए पाठ्यक्रम लेता हूं।"
- कोई मुझे क्यों काम पर रखे? अपने अनुभव को एक वाक्य में सारांशित करें। उदाहरण के लिए: "पांच साल से अधिक के प्रलेखित बिक्री अनुभव के साथ, मैं आपकी कंपनी में बड़े बदलाव ला सकता हूं।"
- मेरे लक्ष्य क्या हैं? अपने तात्कालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और अगले वर्ष आप क्या हासिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मेरा वर्तमान लक्ष्य विकास पर केंद्रित बिक्री कंपनी में एक स्थान प्राप्त करना है। मेरा दीर्घकालिक लक्ष्य अंततः एक जिम्मेदार और अग्रणी स्थिति तक पहुंचना है।"
5 अस्थायी पदों पर छूट न दें। जबकि आप एक अस्थायी नौकरी की पेशकश को स्वीकार करने में संकोच कर सकते हैं, अपने वित्त पर विचार करें। यदि आपको पैसों की सख्त जरूरत है तो स्थिति को सुधारने के लिए अस्थायी काम करना पड़ सकता है। साथ ही, यह चल रहे अवसरों के द्वार खोल सकता है। - आप जो जानते हैं और पहले कर चुके हैं, उस पर सीधे जाने के बजाय, यदि वे साथ आते हैं तो नए अवसरों का पता लगाएं। पथ पर कदम बढ़ा कर ही पता लगाया जा सकता है कि वह किस ओर ले जाएगा।
6 अपनी नई नौकरी का आनंद लें। एक बार जब आपको कोई नया पद मिल जाए, तो उसे श्रेय दें और कड़ी मेहनत करने पर ध्यान दें। कड़ी मेहनत करने का अवसर लें, खासकर यदि यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें आप आनंद लेते हैं और सहज महसूस करते हैं।
