विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: एकाधिक मंजिलों से गिरने से निपटना
• विधि २ का २: हवाई जहाज से गिरना
• टिप्स
• चेतावनी

क्या होगा अगर आप 10 मंजिला इमारत की ऊंचाई से मचान से गिर गए? या अगर आपका पैराशूट नहीं खुला? बचने की संभावना बहुत कम होगी, लेकिन जीवित रहना अभी भी संभव है। मुख्य बात भ्रमित नहीं होना है, क्योंकि गिरने की गति को प्रभावित करने और लैंडिंग पर प्रभाव के बल को कम करने के तरीके हैं।

कदम

विधि 1 में से 2: एकाधिक मंजिलों से गिरने से निपटना

1. 1 गिरते समय किसी चीज को पकड़ना। यदि आप बोर्ड या ब्लॉक जैसी किसी बड़ी वस्तु को पकड़ लेते हैं, तो आपके बचने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। लैंडिंग के दौरान यह वस्तु कुछ प्रभाव लेगी और तदनुसार, आपकी हड्डियों से कुछ भार हटा देगी।
2. 2 गिरावट को खंडों में विभाजित करने का प्रयास करें। यदि आप किसी इमारत या चट्टान से गिरते हैं, तो आप सीढ़ियों, पेड़ों या अन्य वस्तुओं को पकड़कर गिरने की गति को धीमा कर सकते हैं। यह गिरने की गति को कम कर देगा और इसे कई अलग-अलग चरणों में तोड़ देगा, जिससे आपको बचने का बेहतर मौका मिलेगा।
3. 3 अपने शरीर को आराम दें। यदि आप अपने घुटनों और कोहनियों को निचोड़ते हैं और अपनी मांसपेशियों को कसते हैं, तो जब आप जमीन से टकराते हैं, तो महत्वपूर्ण अंग बहुत अधिक क्षतिग्रस्त हो जाएंगे। अपने शरीर को तनाव न दें। अपने शरीर को आराम देने की कोशिश करें ताकि यह जमीन पर पड़ने वाले प्रभाव को अधिक आसानी से झेल सके।
   • आपको (अपेक्षाकृत) शांत होने में मदद करने का एक तरीका उन कदमों पर ध्यान केंद्रित करना है जो आपके बचाए जाने की संभावनाओं को बढ़ाएंगे।
   • अपने शरीर को महसूस करें - अपने अंगों को हिलाएं ताकि वे सिकुड़ें नहीं।
4. 4 अपने घुटने को झुकाओ। गिरने से बचने के लिए शायद सबसे महत्वपूर्ण (या सरल) काम है अपने घुटनों को मोड़ना। अध्ययनों से पता चला है कि अपने घुटनों को मोड़ने से प्रभाव के बल को 36 गुना कम किया जा सकता है। लेकिन इन्हें ज्यादा न मोड़ें, इतना ही करें कि इनमें खिंचाव न हो।
5. 5 अपने पैरों के साथ भूमि आगे। आप चाहे कितने भी ऊपर गिरें, हमेशा पहले अपने पैरों से उतरने की कोशिश करें। इस प्रकार, प्रभाव का बल बहुत छोटे क्षेत्र में अभिसरण करेगा, जिसकी बदौलत आपके पैर मुख्य नुकसान उठाएंगे। यदि आप गलत स्थिति में हैं, तो मारने से पहले अपने आप को संरेखित करने का प्रयास करें।
   • सौभाग्य से, हम इस स्थिति को सहज रूप से स्वीकार कर लेते हैं।
   • अपने पैरों को एक साथ कसकर स्लाइड करें ताकि वे एक ही समय में जमीन को छू सकें।
   • अपने पैर की उंगलियों पर भूमि। अपने पैर की उंगलियों को थोड़ा नीचे की ओर इंगित करें ताकि आप अपने पैरों के पंजों पर उतरें। यह निचले शरीर को झटका को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने की अनुमति देता है।
6. 6 अपनी तरफ गिरने की कोशिश करो। अपने पैरों पर उतरने के बाद, आप अपनी तरफ, या तो अपनी पीठ पर या अपने शरीर के सामने की तरफ गिरेंगे। कोशिश करें कि आपकी पीठ के बल न गिरें। आंकड़ों के मुताबिक, साइड में गिरने से चोटें कम लगती हैं। यदि आप असफल होते हैं, तो आगे गिरें और अपने हाथों से गिरना बंद करें।
7. 7 उछलते समय अपने सिर को सुरक्षित रखें। यदि आप बड़ी ऊंचाई से गिरते हैं, तो आप सतह से टकराने के बाद सबसे अधिक संभावना है। कई मामलों में, जो लोग गिरने से बच गए (अक्सर उनके पैरों में) पलटाव के बाद बार-बार जमीन से टकराने से वे घातक रूप से घायल हो गए। पलटाव के समय, आप बेहोश हो सकते हैं। अपने सिर को अपने हाथों से ढँक लें, अपनी कोहनियों को अपने चेहरे के सामने आगे की ओर रखें, और अपनी उंगलियों को अपने सिर या गर्दन के पीछे गूंथ लें। इससे आपका अधिकांश सिर ढक जाएगा।
8. 8 जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। गिरने के बाद, आपके शरीर की एड्रेनालाईन की भीड़ इतनी अधिक हो सकती है कि आपको दर्द भी महसूस नहीं होता। इसलिए भले ही पहली नज़र में आप घायल न हों, फिर भी आपको फ्रैक्चर या आंतरिक चोटें हो सकती हैं जिनके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। आप कैसा भी महसूस करें, आपको जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचने की जरूरत है।

विधि २ का २: हवाई जहाज से गिरना

1. 1 धनुषाकार आकार लेकर पतझड़ को धीमा करें। इसके लिए आपके पास समय तभी होगा जब आप प्लेन से गिर जाएंगे। अपने अंगों को फैलाकर अपने शरीर के क्षेत्र को बढ़ाएं जैसे कि आप स्काइडाइविंग कर रहे थे।
   • अपने शरीर को अपनी छाती के साथ जमीन पर रखें।
   • अपने शरीर को आगे की ओर झुकाएं जैसे कि अपने पैर की उंगलियों से अपने सिर तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हों।
   • अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ और उन्हें कोहनियों पर समकोण पर मोड़ें ताकि वे आपके सिर के समानांतर हों, हथेलियाँ नीचे। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाएं।
   • अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें। अपने घुटनों को तनाव न दें, अपने पैर की मांसपेशियों को आराम दें।
2. 2 सबसे अच्छा लैंडिंग स्थान खोजें। बहुत अधिक ऊंचाई से गिरने की स्थिति में, सतह का प्रकार जीवित रहने की संभावना को सबसे अधिक प्रभावित करता है। खड़ी ढलानों की तलाश करें जो धीरे-धीरे समतल हों ताकि आप गिरने के बाद धीरे-धीरे धीमा हो सकें। गिरते ही अपने नीचे की सतह को देखें।
   • लैंडिंग के लिए कठोर, कठोर सतह सबसे खराब विकल्प हैं। बहुत असमान सतहें, जो प्रभाव बल के वितरण के लिए कम जगह प्रदान करती हैं, भी अवांछनीय हैं।
   • सबसे अच्छे विकल्प वे सतहें हैं जो प्रभाव से पंचर हो जाएंगी, जैसे कि बर्फ, नरम जमीन (जोता हुआ खेत या दलदल) और पेड़ या घनी वनस्पति (हालाँकि एक शाखा द्वारा छेद किए जाने का एक उच्च जोखिम है)।
   • 45 मीटर से अधिक की ऊंचाई से गिरने पर ही पानी में गिरना खतरनाक नहीं है। अधिक ऊंचाई के मामले में, प्रभाव कंक्रीट पर गिरने के समान होगा, क्योंकि इस मामले में पानी को संपीड़ित करने का समय नहीं होगा। यदि आप पानी में गिरते हैं, तो आप डूब भी सकते हैं, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि आप सतह से टकराने से बचेंगे। अगर पानी बुदबुदाती है तो बचने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
3. 3 अपने आप को लैंडिंग साइट पर निर्देशित करें। हवाई जहाज से गिरने पर लैंडिंग से लगभग 1-3 मिनट पहले होता है। आपको एक सीधी स्थिति (लगभग तीन किलोमीटर) में काफी दूरी तय करनी होगी।
   • ऊपर बताए अनुसार धनुषाकार स्थिति अपनाकर, आप गिरने की दिशा को अधिक क्षैतिज स्थिति में बदल सकते हैं। इसे करने के लिए अपनी बाहों को अपने कंधों पर थोड़ा पीछे ले आएं (ताकि वे बहुत आगे न हों) और अपने पैरों को फैलाएं।
   • आप अपनी बाहों को फैलाकर और अपने घुटनों को मोड़कर विपरीत दिशा में आगे बढ़ सकते हैं, जैसे कि आप अपने पैरों की एड़ी से अपने सिर को छूना चाहते हैं।
   • दाईं ओर मुड़ना आपके शरीर को दाईं ओर (अपने दाहिने कंधे को नीचे करते हुए) थोड़ा झुकाकर किया जा सकता है, जबकि एक धनुषाकार स्थिति में, और क्रमशः बाईं ओर मुड़कर, अपने बाएं कंधे को नीचे कर सकते हैं।
4. 4 सही लैंडिंग तकनीक का प्रयोग करें। अपने शरीर को आराम देना याद रखें, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखें, और अपने पैरों को आगे की ओर ले जाने की कोशिश करें। पीछे की ओर नहीं बल्कि आगे की ओर गिरने की कोशिश करें और पलटाव होने की स्थिति में अपने सिर को अपने हाथों से ढक लें।
   • यदि आप धनुषाकार स्थिति में हैं, तो उतरने से पहले, एक सीधी स्थिति मान लें (उपलब्ध समय को बेहतर ढंग से दर्शाने के लिए, याद रखें कि 300 मीटर की ऊंचाई से गिरने पर, आपके पास उतरने से पहले 6-10 सेकंड का समय होगा)।

टिप्स

• यदि आप मुड़ना शुरू करते हैं, तो अपने आप को धनुषाकार स्थिति में संरेखित करने का प्रयास करें। कम से कम इस तरह आप कम से कम थोड़े शांत तो होंगे ही।
• यदि आप जिस स्थान पर गिरे हैं वह रेत या मिट्टी है, तो संभावना है कि आप वहां फंस जाएंगे। घबड़ाएं नहीं! आगे बढ़ना शुरू करें जैसे कि आप सीढ़ी पर चढ़ रहे थे, अपने हाथों से खुद की मदद कर रहे थे। आपके पास लगभग एक मिनट के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन होनी चाहिए, सतह तक पहुंचने के लिए आपके पास पर्याप्त समय होना चाहिए।
• शांत रहें - अगर आप घबराने लगेंगे, तो आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच पाएंगे!
• यदि आप एक शहर से ऊपर हैं, तो आपके पास लैंडिंग स्पॉट के मामले में ज्यादा विकल्प नहीं होंगे, लेकिन कांच या टिन की छतें, शामियाना और कारें सड़कों और कंक्रीट की छतों के लिए बेहतर हैं।
• अच्छे आकार में होने और युवा होने से बचने की संभावना बढ़ जाती है। आप छोटे नहीं हो सकते, लेकिन अगर आपको अपना ख्याल रखने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो यह यहाँ है।
• आप ऐसी गतिविधियाँ खोजने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको सिखाती हैं कि ऊँचाई से गिरने से कैसे बचा जाए।
• कभी नहीं, हम दोहराते हैं - कभी नहीं अपनी एड़ी पर मत उतरो।अन्यथा, पैरों और रीढ़ की हड्डी को होने वाले नुकसान से बचा नहीं जा सकता है। घातक चोटों से बचने के लिए हमेशा अपने पैर की उंगलियों पर उतरें।
• यदि आपके पास समय है, तो अपनी जेबें हवा में खाली करें ताकि आप अपने आप को किसी चीज से न छेदें।
• पेड़ों पर गिरने की कोशिश मत करो - वे गिरने से पीछे नहीं हटेंगे। इसके अलावा, यह आपको एक शाखा से छेद सकता है।
• पानी के शरीर में गिरने से गंभीर चोट लग सकती है - यह सब गिरने की ऊंचाई और प्रभाव के बल पर निर्भर करता है।

चेतावनी

• 30 मीटर या उससे अधिक की ऊंचाई से गिरने के बाद लोग शायद ही कभी जीवित रहते हैं, 5-10 मीटर की ऊंचाई पर भी मृत्यु दर अधिक होती है। बेशक, सबसे अच्छा विकल्प बिल्कुल नहीं गिरना है।