विषय

• कदम
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

ये मिडिल स्कूल या हाई स्कूल में लड़कियों के लिए निर्देश हैं। वे सभी के अनुरूप नहीं होंगे।

कदम

1. 1 पर्याप्त नींद लो। आप कितने सक्रिय हैं, इसके आधार पर दिन में कम से कम 8-10 घंटे की नींद लें। अगर आप रोजाना 45-60 मिनट एरोबिक्स करते हैं तो आपको कम से कम 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है। अगर आप दिन में 25-30 मिनट एक्सरसाइज करते हैं तो आपको कम से कम 9 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। अगर आप एरोबिक्स नहीं कर रहे हैं तो आपके लिए सामान्य नींद आठ घंटे की होती है। यह भी याद रखें कि आपको स्कूल के लिए तैयार होने के लिए अतिरिक्त समय चाहिए।
2. 2 एक संपूर्ण, स्वस्थ नाश्ता खाएं: आमतौर पर, यह दूध और फलों के साथ कॉर्नफ्लेक्स होता है। तले हुए अंडे खाएं, जैम के साथ टोस्ट करें और नियमित या सोया दूध पिएं। चाहें तो फ्रूट स्मूदी बना लें। नाश्ता कभी न छोड़ें।
3. 3 कपड़े। एक ठेठ स्कूल के दिन के लिए, एक अच्छी स्कर्ट या जींस और एक टॉप बढ़िया है, जिसमें आप सहज होंगे और जिसके साथ आप गहने और सामान पहन सकते हैं। फूलों के साथ इसे ज़्यादा मत करो और अपने साथ किसी प्रकार की जैकेट लाना सुनिश्चित करें।
4. 4 सामान। कई अलग-अलग सामान हैं: हार, झुमके, कंगन, स्कार्फ और अंगूठियां। आपको जो पसंद है उसे पहनें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।
5. 5 मेकअप। कभी भी ज्यादा मेकअप न करें। आप पर फिदा हो जाएंगे और सस्ते दिखेंगे। शीशे से 10 कदम दूर खड़े हो जाएं और फिर आप देखेंगे कि आपकी आंखों और होठों पर बहुत अधिक मेकअप है या नहीं। आड़ू, भूरा और पीला जैसे तटस्थ रंग चुनें। अच्छा दिखने की कोशिश करें। ज्यादा लिपस्टिक न लगाएं। यह कितना भी कठिन क्यों न हो, यह धुंधला हो जाएगा।
6. 6 जूते। इस बारे में सोचें कि आप दिन में किस तरह के जूते पहनेंगे। यदि आपके पास स्कूल के बाद फ़ुटबॉल का अभ्यास है, तो अपने मोज़े और स्नीकर्स पहनें। अगर गाना बजानेवालों में गा रहे हैं, तो ऊँची एड़ी के जूते या फ्लिप फ्लॉप न पहनें।अगर आपने सब कुछ ब्राउन पहना हुआ है, तो चमकीले लाल रंग के सैंडल न पहनें।
7. 7 अपना बैकपैक ले लीजिए। एक छाता, स्वेटर, होमवर्क और एक बैज के अलावा आपको क्या पैक करना है, यह देखने के लिए समय सारिणी देखें। अपने माता-पिता से पूछें कि क्या आपने आपको कुछ याद दिलाने के लिए कहा है। नोट्स भी अपने पास रखें।
8. 8 मुस्कान। मुस्कुराने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• स्कूल यूनिफॉर्म, पिछले दो स्कूल दिनों की स्कर्ट
• तटस्थ रंगों (काजल, ब्लश, मॉइस्चराइजर, पेट्रोलियम जेली, आदि) में थोड़ी मात्रा में मेकअप।
• सुबह में मुड़ी हुई किताबों और गृहकार्य के साथ स्कूल बैग
• आपात स्थिति के लिए फ़ोन और मेकअप!
• अधिक संगठित होने के लिए योजनाकार।