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जिससे आप प्यार करते हैं उसे भूल जाना बहुत मुश्किल है। कोई सरल उपाय नहीं है, लेकिन कुछ तरीकों से आप अतीत को भूल सकते हैं और भविष्य की ओर बढ़ सकते हैं। यहां उन लोगों की मदद करने के लिए एक सरल गाइड है जो अपने प्रियजन को भूलना चाहते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: अपनी मानसिकता बदलें

1. 

   अपने आप से पूछें कि आपने जाने क्यों नहीं दिया। कृपया ईमानदारी से जवाब दें। शायद इसका उत्तर होगा: "हमारे पास एक महान समय था" या "मुझे ऐसा लगता है कि वह व्यक्ति महान है"। जो भी हो, इसका जवाब दीजिए। इसके अलावा, उस व्यक्ति के बुरे बिंदुओं पर एक नज़र डालें जिसे आप हर समय अनदेखा कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, "वह हमेशा देर से आता है," "वह अक्सर मेरी आलोचना करता है।" आप महसूस करेंगे कि आप जो आदर्श हुआ करते थे, वह वास्तव में ऐसा नहीं था।
   • यदि आप किसी को भूलना चाहते हैं, तो शायद कुछ कारण हैं कि आप उस व्यक्ति के बारे में क्यों नहीं सोचना चाहते हैं। कुछ कारणों का पता लगाएं और अपने आप को बताएं कि व्यक्ति को भूलने के लिए आपको इन कारणों का उपयोग क्यों करना चाहिए।
     
     • क्या वह व्यक्ति जिससे आप प्यार करते हैं या आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं?। आप खुद को बेहतर बताएं। अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के तरीके खोजें। आपको किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास होने की ज़रूरत नहीं है जो आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, क्योंकि आपको लगता है कि आप इसके लायक हैं।
     • क्या आप जिससे प्यार करते हैं उसका कोई अलग प्रेमी / प्रेमिका है? आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं होना चाहिए जिसका पहले से ही एक प्रेमी / प्रेमिका है। यदि व्यक्ति आपके पास आने के लिए अपने प्रेमी / प्रेमिका को धोखा देता है, तो वे आपको धोखा भी दे सकते हैं।
     • क्या आप अतीत में प्यार करते रहे हैं लेकिन कोई संतोषजनक परिणाम नहीं मिला है? आप अभी भी उस व्यक्ति पर निर्भर हैं, और आप उससे डरते हैं कि उसके बिना जीवन कैसा होगा। हालाँकि, कभी-कभी यह स्वीकार करना सबसे अच्छा होता है कि आपने हार मान ली है और अब आप इसमें संलग्न नहीं होंगे। अगर दोनों सही मायने में एक-दूसरे के थे, तो दोनों एक-दूसरे के हो जाएंगे। यदि नहीं, तो आपको हार माननी चाहिए।
     • क्या माता-पिता, सबसे अच्छे दोस्त, दूरी, उम्र से अन्य समस्याएं हैं ... दोनों को एक-दूसरे से दूर रखें?। यदि ये ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो जीवन से संघर्ष करना बंद कर दें और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें, जिन पर आपका नियंत्रण है। आप एक महान और योग्य व्यक्ति हैं। आपको वह व्यक्ति जरूर मिल जाएगा।

2. 

   
   
   उस व्यक्ति से जुड़ी यादों / पलों को अपने दैनिक जीवन से हटाएं। लोगों का कहना है कि उन्हें याद है। लेकिन चेहरे से दूर भी दिल से दूर है। इस मामले में यह स्पष्ट रूप से आपके लिए अच्छा है!
   • उन लोगों से संबंधित फ़ोटो, पत्र और चीज़ों से छुटकारा पाएं जिनसे आप संक्रमित हैं। यदि आपके पास उस व्यक्ति के बारे में एक पत्रिका है, तो लिखने के लिए दूसरे का उपयोग करें; व्यक्ति के बारे में नहीं लिखने का प्रयास करें।
   • बहने का मतलब यह नहीं है कि मिटा देना। जब तक आप अपने पूर्व को अपने भविष्य के जीवन का हिस्सा नहीं बनाना चाहते हैं, तब तक उन चीजों या यादों को मिटा न दें जो उसके या उसके हैं। जैसा कि आप उम्र और अचानक उस व्यक्ति को याद करते हैं जो आपसे जुड़ा था, वे यादें आपको खुश कर देंगी।

3. 

   
   
   खेल से संपर्क करें। संबंधित खेल आपके मस्तिष्क को उस बुरे समूह या समूह में रखने के लिए एक और नाम है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं। थोड़े समय में, इससे आपको अपने पूर्व के बुरे पक्षों के बारे में अधिक सोचने में मदद मिलेगी, जिन्होंने एक बार आपको झकझोर दिया था।
   • इस संबंधित गेम में मस्तिष्क की चाल बस कुछ बुरी चीजों के बारे में सोच रही है जब भी आप व्यक्ति के बारे में सोचते हैं। जब आप उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो सबसे पहले क्या आता है? शायद अच्छी बात है, है ना? तो, आइए इसे खराब चीजों से बदलें।
   • उदाहरण के लिए, व्यक्ति अक्सर स्नान नहीं करता है, हमेशा घमंडी या अभिमानी होता है, भारी मेकअप करता है, आज्ञा नहीं मानता है, या खेल नहीं खेलता है, आदि। जिस व्यक्ति के बारे में आप बुरा सोचते हैं, उसके बारे में किसी भी चीज़ पर ध्यान दें। ज्यादा नकारात्मक मत बनो, बस उन विचारों को अपने दिमाग में रखो, ताकि हर बार जब आप व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो आप पहले बुरी चीजों के बारे में सोचेंगे।
     
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3 की विधि 2: नए अवसर बनाना

1. 

   
   
   एक नया शौक खोजें। यदि आप अभी भी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि आपने उनके बारे में सोचने में बहुत समय बिताया है। यह जरूरी नहीं कि एक बुरा सौदा है, लेकिन आपने खुद को सपने देखने का मौका दिया है। कुछ ऐसा शुरू करके एक नया शौक खोजें, जो आपको खुश और व्यस्त बना दे, या पूरी तरह से कुछ नया खोज ले!
   • रॉक क्लाइम्बिंग, विंडसर्फिंग, पॉटरी, घुड़सवारी, जलीय अध्ययन, फैशन, फोटोग्राफी, लेखन, बागवानी, रोलर स्केटिंग या स्केटिंग, मॉडलिंग, क्राफ्टिंग, साइक्लिंग, रनिंग रेसिंग, कैनोइंग, रैपिंग, दर्शनीय स्थल, शतरंज खेलना, वास्तुकला सीखना, शिविर लगाना, रोबोट डिजाइन करना, या बाड़ लगाना ... कोई भी गतिविधि जो आपको सक्रिय बनाती है, फायदेमंद है। । अपनी छवि के बारे में चिंता मत करो। तुम जो भी करो आनंद करो।
   • स्वयंसेवा में शामिल हों। स्वयंसेवक बनना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप देखेंगे कि आप कितने भाग्यशाली हैं। इसके अलावा, ऐसा करने से आपको एहसास होगा कि आपकी छोटी सी समस्या - एक व्यक्ति के बारे में नहीं सोचने की कोशिश करना - दुर्भाग्य नहीं है।

2. 

   मित्रों पर भरोसा करें। दोस्त मदद करने के लिए वहाँ हैं। परिस्थितियों के बावजूद, वे हमेशा सुनेंगे और सलाह देंगे। दोस्तों से मिलें, उनके साथ मस्ती करें। अपने आप को कमरे में बंद मत करो, अपने आसपास के लोगों से खुद को अलग कर लो।

3. 

   जरूरत पड़ने पर अपने लिए "बदला"। इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर के साथ क्रूरतापूर्ण व्यवहार किया जाता है। आपको केवल अपने पूर्व को यह बताने के लिए चीजों की आवश्यकता है कि आप परवाह नहीं करते हैं। कभी-कभी, यह वास्तव में आप कौन हैं पर लौटकर प्राप्त किया जा सकता है। यदि आपने कभी उन्हें प्रभावित करने की कोशिश की है, तो उसे रोकें। इसके बजाय, हम बातें करना शुरू करते हैं मित्र उदाहरण के लिए, ऐसे कपड़े पहनें जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं, ऐसे खेल खेलें जिनके बारे में आप भावुक हैं, अपना पसंदीदा संगीत सुनें आदि।

4. 

   यात्रा। आपको शर्तों के बिना दूर जाने की जरूरत नहीं है। बहुत से लोग भारत या दक्षिण अमेरिका जैसी जगहों पर जाकर टूटने के बाद खुद को "पुनर्निवेश" करने के लिए समय लेते हैं। हालांकि, ये जगहें बहुत दूर और महंगी हैं, इसलिए यह व्यावहारिक नहीं है। लेकिन आप एक ऐसी जगह पा सकते हैं जो विशेष महसूस करता है।
   • आप कहीं घूमने न जाएं। इसके साथ ही कहा, आपको बहुत दूर या महंगी यात्रा नहीं करनी है। जब तक आप वहां जाने का आनंद लेते हैं, यात्रा एक व्यक्ति के बारे में न सोचने का सबसे अच्छा तरीका है।
   • स्थानीय लोगों के साथ चैट करें, अपने जीवन को विसर्जित करें और मज़े करें। जब आप यात्रा करते हैं, तो ध्यान केंद्रित करें नया आदमी तुम्हारी। वह नया व्यक्ति सब कुछ सीखने, अपने दिल को खोलने और नए अनुभव चाहता है। यदि आप अपना दिल नहीं खोलते हैं, तो यात्रा करने का क्या लाभ है?

5. 

   शान्ति बनाये रखें। याद रखें: किसी को भूलने के लिए समय लगता है। भूलने में सालों लग सकते हैं। लेकिन यह भी आसान हो सकता है। जीवन कठिनाइयों से भरा है, लेकिन जितना अधिक आप समझते हैं, और जितना अधिक आप खुद को समझते हैं, उतना ही आसान सब कुछ होगा। जितनी जल्दी या बाद में आप पीछे देखेंगे, हंसो और खुद से पूछो:मैंने क्या सोचा?! विज्ञापन

3 की विधि 3: आदतें बदलना

1. 

   यदि आप कर सकते हैं, तो उन स्थानों पर दिखाने से बचें जो व्यक्ति जाता है। व्यक्ति से बचने के लिए आपके शरीर और मस्तिष्क को यह जानने का तरीका है कि दुनिया में अभी भी बहुत सारे लोग हैं जिन्हें आपके ध्यान की आवश्यकता है। क्योंकि सच्चाई यह है: आपके आस-पास बहुत सारे लोग हैं, आपको अपने पूरे जीवन के लिए सिर्फ एक व्यक्ति के साथ रहने की ज़रूरत नहीं है।
   • हो सकता है कि आप उसी स्कूल में जाएं या वही गतिविधि अपने पूर्व के साथ करें। जितना संभव हो उस व्यक्ति को देखने से बचें। व्यक्ति के साथ खाना नहीं, उसी परियोजना में भाग नहीं लेना। हो सके तो एक ही जगह और एक ही समय में होने से बचें।
   • खुद को उन परिस्थितियों में न रखें जहाँ दो लोग संयोग से मिल सकते हैं। यदि व्यक्ति गर्मियों में संगीत कार्यक्रम में भाग लेता है, तो टेनिस खेलें। या यदि व्यक्ति शनिवार को मॉल में घूमता है, तो आपको केवल सप्ताह के दिनों में वहां जाना चाहिए।
   • यदि आप दोनों को एक ही कमरे में रहने के लिए मजबूर किया जाता है, या यदि आप मिलते हैं, तो हंसते हैं, यदि आवश्यक हो तो प्रश्न पूछें और छोड़ने के लिए एक कारण का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, "क्षमा करें, मुझे अब जाना है क्योंकि एक मित्र है जिसे सहायता की आवश्यकता है", या कुछ इसी तरह से काम किया है।

2. 

   उस व्यक्ति को नजरअंदाज करें। कोशिश करें कि बातचीत शुरू न करें या व्यक्ति को न देखें। बेशक, इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब व्यक्ति आपको आकर्षित करने या आपके करीब आने के लिए कुछ करता है, तो अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें या कहीं और स्थानांतरित करें। आप उस व्यक्ति को नहीं भूल पाएंगे जिसे आप वास्तविकता से प्यार करते हैं।

3. 

   एक दंड खेल खेलते हैं। यह खेल संबंधित खेल के समान है, सिवाय इसके कि यह केवल आत्मा नहीं, बल्कि पदार्थ से संबंधित है। यह देखने की कोशिश करें कि क्या यह आपके लिए काम करता है।
   • एक लोचदार बैंड पहनें जो आपकी कलाई पर बहुत तंग न हो। हर बार जब आप व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो लोचदार पर खींचें और अपनी कलाई पर गोली मारें। ओवरथिंकिंग एक विचार जुनून बन जाता है (जो एक विचार है) जिसे आप सजा के साथ कम कर सकते हैं, जैसे कि आपकी कलाई में एक लोचदार बैंड को गोली मारने का दर्द। आप थोड़ी देर के बाद अपने आप को कम व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं। यह एक सुधार होगा!
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सलाह

• उस व्यक्ति को पाठ न दें। जैसे ही आपको नजरअंदाज किया जाएगा एक "ब्लफ" संदेश आपको आपके कार्य के साथ विफल कर देगा। आप अधिक दर्द में होंगे, अधिक सोच के लिए अग्रणी होगा और अपने पूर्व को भूलना मुश्किल बना देगा।
• परिवार और दोस्तों के साथ बाहर जाने से आप बहुत सारी चीजें भूल सकते हैं, इससे आपको अपने क्रश के बारे में भूलने में भी मदद मिल सकती है। आपको बहुत से लोगों से मिलने की कोशिश करनी चाहिए।
• व्यस्त हो जाओ। बहुत कुछ मिलना, एक नया विषय नहीं खोजना, बल्कि समान हितों वाले लोगों को जानना।
• बिल्कुल उस व्यक्ति को पाठ नहीं। यह आपको "0" पर वापस लाएगा क्योंकि व्यक्ति को भूलने के प्रयास गायब हो जाएंगे। उन दिनों की गिनती करके शुरू करें जब आप उस व्यक्ति से बात नहीं करते हैं कि आप एक हफ्ते के लिए कितने मजबूत हैं, फिर 2 सप्ताह, एक दिन तक जब आप दिनों की गिनती नहीं करते हैं। हमेशा भूल जाते हैं।