लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
17 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
कोई भी गोलमाल जो चोट नहीं पहुंचाता है, यहां तक कि अंदरूनी लोगों को बहुत दुखी करता है। यदि आपने अभी-अभी ब्रेक अप किया है, लेकिन अपने पूर्व में वापस जाने का मन कर रहा है, तो कुछ कदम हैं जो आप समस्या के आसपास काम करने पर विचार कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, सभी कदम आसान नहीं हैं। हालाँकि, यह असंभव नहीं है। अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
कदम
भाग 1 का 3: ध्यान के लिए समय निकालना
अपनी प्रेरणा का परीक्षण करें। ब्रेकअप करना एक मुश्किल अनुभव है। यह भी स्वाभाविक है कि आप उस व्यक्ति की उपस्थिति को तोड़ने के बाद अपनी तरफ से याद करते हैं, और रिश्ते की सुरक्षा की भावना ने आपको दिया होगा। क्या अधिक है, जब आप रिश्ते के टूटने के बाद अकेले होते हैं, तो आप दर्द के साथ अकेला महसूस करेंगे जो आप बिल्कुल नहीं चाहते थे। इसलिए, आपका प्राकृतिक पलटा अब बस उसी तरह से सब कुछ वापस करना चाहता है, जो कम से कम इसे किसी तरह से परिचित और आराम की भावना दे रहा है।
- अपने पूर्व से संपर्क करने से पहले, पहले बैठ जाओ, सतर्क और ईमानदारी से विचार करें कि आपका रिश्ता क्यों टूट गया और क्या आपके पूर्व के साथ वापस आने के लिए आपकी प्रेरणा वास्तव में इसके लायक है। या यह सिर्फ एक प्राकृतिक पलटा है।
- यदि किसी रिश्ते को फिर से शुरू करने की आपकी प्रेरणा कमजोर रिफ्लेक्स या भावना में निहित है, तो आगे मत जाइए। इसके बजाय, अपना ध्यान रखने पर ध्यान दें, शांत हो जाएं और एक वयस्क के रूप में ब्रेकअप के बाद अपरिहार्य दर्द का सामना करें।
- यदि आपके पूर्व में वापस आने की प्रेरणा दोस्तों और परिवार के साथ चेहरे को बचाने के लिए है, तो लोगों को दिखाने के लिए कि आप उसे जीत सकते हैं यदि आप चाहते हैं, या मौका पा सकते हैं। उसके खिलाफ जवाबी कार्रवाई करें, रुकें। ये किसी के साथ संबंध बनाने के लिए अच्छी प्रेरणा नहीं हैं, और किसी पूर्व के साथ भी कम। आप दोनों के लिए केवल अधिक दर्द और भावनात्मक दर्द का कारण होगा। इसके बजाय, अपने दांतों को पीसें और परिपक्व तरीके से अपनी भावनाओं का सामना करने का फैसला करें।
इस बारे में ध्यान से सोचें कि आपके रिश्ते का अंत क्या हुआ यह कदम दो कारणों से महत्वपूर्ण है: एक, आपको ध्यान से विचार करना चाहिए कि आप वापस क्यों जाना चाहते हैं; और दो, आपके संबंध एक कारण से टूट गए हैं, और यदि आप प्यार में वापस आना चाहते हैं, तो आपको समस्या से निपटने के लिए तैयार रहना होगा।- उसे दिखाएं कि आपने अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित किया है और अपनी पिछली गलतियों से सीखा है कि आप गंभीर हैं और बदलने के लिए तैयार हैं। यदि आप अतीत की समस्याओं और बदलने की इच्छा के बारे में गहरे विचारों के साथ अपने पूर्व दृष्टिकोण करते हैं, तो आप अपने रिश्ते पर विचार करने की अधिक संभावना रखेंगे। आप इस तरह की बातें कह सकते हैं, "मैं इस कारण के बारे में सोच रहा था कि हम क्यों टूट गए, शायद आंशिक रूप से क्योंकि मुझे समझ नहीं आया कि जब आप देर से थे तो आप बहुत निराश थे, मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने देखा नहीं था। आपका सम्मान करते हैं, और मैं उसे बदलना चाहता हूं। ”
- अपने आप को स्वीकार करना गलत हो सकता है कि आप रिश्ते को उस बिंदु पर महत्व देते हैं, जिसे आप जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, और यह कि आप थोड़े समय के लिए बाहर की भावना से बाहर जाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
दूरी बनाये रखें। जितना अधिक आप उसके पीछे जाते हैं, विशेष रूप से ब्रेकअप के तुरंत बाद, जब उसे अंतरिक्ष की आवश्यकता होती है, तो आप की संभावना उससे अधिक हो जाएगी।- टेक्सट, कॉलिंग, ईमेलिंग या आपके ब्रेकअप के ठीक बाद उसके जीवन में आने का कोई अन्य प्रयास न केवल कष्टप्रद है, बल्कि यह भी दर्शाता है कि आप बहुत हताश हैं। । जब आप चिपकते हैं और इस तरह से बचकाना अभिनय करते हैं, तो जितना अधिक वह जानती है कि टूटने का निर्णय बुद्धिमान है।
- उसके लिए अपने आप पर आने के लिए प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। पहले उसे आपके पास आने का फायदा है कि आप अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं, और आपके पास अपने रिश्ते के बारे में बातचीत को फिर से खोलने के लिए जगह है। यदि आप तैयार होने से पहले अपने पूर्व से बात करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं, तो वह पीछे हटने की अधिक संभावना है, शायद हमेशा के लिए।
थोड़ी देर के लिए खुद पर ध्यान दें। ब्रेकअप या मन को लेकर मोहब्बत को फिर से शुरू होने के बारे में मत देखना। इसके बजाय, अपने लिए समय निकालें। अपनी पसंदीदा गतिविधियों पर वापस जाएं, अपने दोस्तों के साथ घूमें और जब आप फिर से मुक्त हो जाएं तो किसकी आदत डालें।- आप पा सकते हैं कि आप वास्तव में बहुत कुछ नहीं खोते हैं, और यह कि रिश्ते के लिए आपकी प्रारंभिक इच्छा तर्कसंगत होने के बजाय केवल भावनात्मक है।
- अकेले रहने से मत डरो। सबसे खराब कारणों में से एक आप अपने पुराने प्यार में वापस जाना चाहते हैं क्योंकि आप अकेले होने से डरते हैं। जो आपके और आपके साथी के साथ-साथ आपके रिश्ते पर भी आफत लाएगा।
भाग 2 का 3: एक पूर्व तक पहुंचना
सही चीज़ करना। इससे पहले कि आप अपने पूर्व की ओर कोई कदम बढ़ाएं, सुनिश्चित करें कि उसके पास कोई और नहीं है, और आप अभी भी उसे सबसे अधिक ध्यान देते हैं।
- अगर वह किसी और को डेट कर रही है, तो अपने रिश्ते को बर्बाद करने की कोशिश न करें। रुको जब तक वह किसी और से नहीं मिलती।
- यदि आप वास्तव में अपने पूर्व और उसकी भलाई के बारे में परवाह करते हैं, तो उसे फिर से संपर्क करने से पहले अपनी ईर्ष्या, नाराजगी या कड़वाहट से छुटकारा पाएं।
समर्थन नेटवर्क का लाभ उठाएं। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके इरादे सही हैं, और यदि आप उसके दोस्तों के साथ अच्छी तरह से जुड़ते हैं, तो आप उनकी मदद के बारे में विचार कर सकते हैं।
- लेकिन सावधान रहें - यह उलटा हो सकता है अगर उसके दोस्तों ने इसके बजाय आपके खिलाफ जाने का फैसला किया।
- हालांकि, उसके दोस्तों की मदद से, वे आपके कारण को वापस करने के लिए विश्वसनीय सहयोगी हो सकते हैं।
धीरे-धीरे शुरू करें। एक बार जब आप पर्याप्त समय बिताते हैं और उसके संपर्क में आने के लिए तैयार होते हैं, तो स्वाभाविक रूप से और बिना दबाव के आगे बढ़ें।
- भावनात्मक रूप से शुरू न करें, जैसे "मैं वास्तव में हमें एक साथ वापस चाहता हूं", या "हमें बात करने की आवश्यकता है" के रूप में गंभीर है।
- दिखाएँ कि आप बस उसे फिर से देखना चाहते हैं जैसे किसी दोस्त से मिलना यह जानने के लिए कि दूसरे व्यक्ति का जीवन कैसा है, अतीत में दर्द को ठीक करने या फिर से जागृत करने के लिए नहीं।
- बीच में बैठक की व्यवस्था करें और कोई दबाव नहीं। उसे लंच या कॉफी पर आमंत्रित करने के सुझाव। उन जगहों को चुनने से बचें, जो आप दोनों को भावुक कर दें, जैसे कि एक कॉफ़ी शॉप, जहाँ आप दो बार जाते हैं या एक रेस्तरां जहाँ आप पहली बार आते हैं। यह समझ में आता है, लेकिन यह केवल बैठक को बर्बाद कर देगा और उसे पहले स्थान पर अलर्ट पर रखेगा।
चीजों को प्राकृतिक रखें। यदि पहली बैठक अच्छी तरह से हो जाती है और आप दोनों फिर से मिलने के लिए सहमत होते हैं, तो एक समान रोशनी वाली स्थिति के लिए लक्ष्य करें। कहो कि आप इस बिंदु पर उसके साथ दोस्तों के रूप में फिर से जुड़ना चाहते हैं, और आप उम्मीद नहीं करते हैं कि इसका मतलब है कि आपने अपने रिश्ते को फिर से शुरू किया है।
- यदि थोड़ी देर के बाद सौम्य वातावरण में और आप दोनों महसूस करते हैं कि आपका बंधन अभी भी मजबूत है, तो आप रिश्ते पर सवाल उठा सकते हैं, और यदि आप अवसरों का पता लगाना चाहते हैं। एक साथ वापस जाओ नहीं। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, “मैं हर समय हमारे ब्रेकअप के बारे में सोचता रहा हूं, और मुझे लगता है कि मैं समझता हूं कि क्यों। क्या आप इस बारे में बात करना चाहेंगे? ”
- यदि वह आपके सुझाव पर नकारात्मक प्रतिक्रिया देती है, तो वापस कदम बढ़ाएं। लड़की पर जितना अधिक दबाव होता है, वह स्वीकार नहीं करती है, उतना ही आप अपने लक्ष्यों को बर्बाद कर देंगे। थोड़ी देर प्रतीक्षा करें और जब वह अधिक स्वीकार्य लगता है तो फिर से मुद्दा उठाएं। यदि वह अभी भी परवाह नहीं करती है, तो आपको अपने आप से समझौता करना होगा कि ऐसा कभी नहीं हो सकता है।
भाग 3 का 3: फिर से एक रिश्ता शुरू करना
ज़िम्मेदारी। यदि आप किसी रिश्ते को फिर से शुरू करना चाहते हैं, तो पहले आपको उन गलतियों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने की जरूरत है जो आपने अतीत में की हैं।
- पिछली असहमतियों के बारे में एक शांत, परिपक्व बातचीत करने के लिए एक साथ बैठें और सहमत हों।
- अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लें और उसे खुलकर स्वीकार करें। आपने जो गलत किया, उसे कम करने या अस्वीकार करने का प्रयास न करें; इसके बजाय, दिखाएँ कि आपको एहसास हुआ कि आप कहाँ गलत हो गए हैं, और आप बाद में उनसे बचेंगे। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे पता है कि मैं एक अच्छा श्रोता नहीं हूं, और यह मेरी गलती है। मैं काम (या स्कूल, या जो कुछ भी) के बारे में चिंतित हूं, और मुझे आपके बारे में ठीक से परवाह नहीं है। मुझे क्षमा करें, अब मैं वास्तव में बदलना चाहता हूं। ”
आगे बढ़ने पर ध्यान दें। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने पूर्व के साथ वापस जाना चाहते हैं या नहीं।
- यदि आप अपने पूर्व के साथ वापस आ गए हैं, तो अपनी पिछली गलतियों पर ध्यान न दें या जो हुआ उसके लिए एक-दूसरे को दोष देने में समय बिताएं। इसके बजाय, यह चर्चा करने पर ध्यान केंद्रित करें कि प्रत्येक व्यक्ति रिश्ते में क्या चाहता है और एक-दूसरे की मदद करने के लिए क्या करना है। अतीत में आपने जो किया या नहीं किया, उसके बजाय भविष्य में आप क्या चाहते हैं, उस पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, आप समझा सकते हैं, "मुझे लगता है कि जब आप दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं तो मुझे गुस्सा आता है, मुझे लगता है कि यह शायद इसलिए था क्योंकि मैंने आपको बहुत नोटिस दिया था?" फिर आप निकट भविष्य में समस्या को हल करने के तरीकों के साथ आते हैं, उदाहरण के लिए, खेलने के लिए बाहर जाने पर कम से कम पांच घंटे का नोटिस दें आदि।
- यदि आप अपने पूर्व को फिर से शुरू करने में असफल हैं, तो अपनी असफलता या उसके साथ गलत व्यवहार करने पर आप पर विश्वास न करें। एक रिश्ते के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानें और एक नया जीवन शुरू करें।
योजना। यदि आप एक-दूसरे को मौका देने का फैसला करते हैं, तो आगे बढ़ने के लिए एक कार्य योजना बनाएं।
- विशेष रूप से निर्धारित करें कि प्रत्येक व्यक्ति को रिश्ते से क्या चाहिए और क्या चाहिए। उससे पूछें, "आप पहले क्या नहीं चाहते थे?" और "हम दोनों को आपको प्राप्त करने में मदद करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?" इसी तरह, उसे बताएं कि आपको क्या चाहिए - लेकिन उसकी निंदा न करें - और यह पता करें कि आप दोनों वहां पहुंचने में कैसे मदद कर सकते हैं।
- उन जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपनी जिम्मेदारी के बारे में उचित अपेक्षाएं निर्धारित करें।
- नियमित रूप से संवाद करने के लिए सहमति। अपने रिश्ते के बारे में समय-समय पर एक-दूसरे से बात करें और आप कितने संतुष्ट हैं। समस्याओं से निपटना स्पष्ट रूप से एक रिश्ते में महत्वपूर्ण है जो पहले की समस्याएं थीं।
सलाह
- यह जान लें कि कभी-कभी अपने पूर्व को अतीत में रहने देना सबसे अच्छा विकल्प है। भले ही ब्रेकअप दर्दनाक हो सकता है, कभी-कभी एक साथ वापस आना और भी बुरा हो सकता है। इस बारे में ध्यान से सोचें कि क्या आप वास्तव में वापस आना चाहते हैं, और यदि आप असफल होते हैं, तो समझें कि शायद आप बहुत सारे कष्टों से छुटकारा पा सकते हैं।
- यदि आपका पूर्व किसी भी प्रकार का हिंसक है - शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक - कभी भी उस व्यक्ति को वापस पाने की कोशिश न करें। बिल्कुल कभी नहीं।
