विषय

• कदम
• भाग 1 का 2: एक्जिमा का इलाज
• भाग 2 का 2: एक्जिमा के बाद के प्रकोप को रोकना।
• टिप्स
• चेतावनी

दुनिया भर में लाखों लोग एक्जिमा से पीड़ित हैं। यदि आप परतदार और शुष्क त्वचा के लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो नीचे दिए गए तरीकों में से एक आपके निदान का पता लगाने में आपकी सहायता कर सकता है। यह लेख एक्जिमा के इलाज के लिए कई रणनीतियों का वर्णन करता है; यदि आप प्राकृतिक दवाओं में रुचि रखते हैं, तो लेख को प्राकृतिक रूप से एक्जिमा का इलाज कैसे करें पढ़ें।

कदम

भाग 1 का 2: एक्जिमा का इलाज

1. 1 मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। यह खुजली, लालिमा और संक्रमण की संभावना को कम करता है। एक मॉइस्चराइजर, अधिमानतः प्राकृतिक अवयवों के साथ और कोई सुगंध नहीं, आपका सबसे अच्छा दोस्त है। अपनी त्वचा को शुष्क रखने के लिए इसे दिन में कई बार इस्तेमाल करें।
   • नहाने या शॉवर के बाद त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं।
   • नहाने से पहले, अपने शरीर पर एक मॉइस्चराइजर (जैसे पानी आधारित क्रीम या इमल्सीफाइंग ऑइंटमेंट जैसे एक्वाफोर या वैसलीन) लगाएं और साबुन से या बिना साबुन के धीरे से धोएं। यह त्वचा को अत्यधिक सूखने से रोकने में मदद करेगा। जलन से बचने के लिए त्वचा को पोंछने की बजाय हल्के से थपथपाकर नमी को हटा दें।
2. 2 कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें। खुजली से राहत के लिए एक्जिमा-प्रवण क्षेत्रों पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं। यदि आप एक्जिमा से पीड़ित हैं, जिसमें बहुत खुजली होती है, तो एक साफ वॉशक्लॉथ लें, इसे ठंडे पानी में भिगोएँ और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। एक नम सेक खुजली को दूर करने में मदद कर सकता है।
3. 3 खुजली से राहत पाने के लिए हाइड्रोकार्टिसोन (1%) का प्रयोग करें। हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम, जैल और स्प्रे के रूप में उपलब्ध आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला और प्रभावी एंटीप्रायटिक एजेंट है। अध्ययनों के अनुसार, 80% उत्तरदाताओं ने कहा कि उनके एक्जिमा या जिल्द की सूजन ने हाइड्रोकार्टिसोन को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया दी, जबकि उन्होंने सकारात्मक गतिशीलता दिखाई।
   • यदि ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन का उपयोग कर रहे हैं, तो 7 दिनों के लिए दिन में 2 से 3 बार लगाएं। यदि 7 दिनों के बाद भी खुजली में कोई सुधार या राहत नहीं मिलती है, तो दवा का उपयोग बंद कर दें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • ओवर-द-काउंटर दवाओं में स्टेरॉयड की खुराक छोटी और सुरक्षित है, फिर भी हाइड्रोकार्टिसोन एक स्टेरॉयड है।पैकेज पर दिए गए निर्देशों को पढ़ने के बाद या अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित अनुसार ही इसका उपयोग करें।
4. 4 खरोंचने से बचें। त्वचा की क्षति को कम से कम रखने के लिए अपने नाखूनों को छोटा करें। आपको एक्जिमा से प्रभावित त्वचा को जितना हो सके खरोंचने की कोशिश करनी चाहिए।
5. 5 अपने एक्जिमा को पट्टी करें। सोने से पहले एक्जिमा को पट्टी या धुंध से ढक दें। बहुत बार लोग सपने में अनजाने में अपने एक्जिमा को खरोंचते हैं, और जागने पर, उन्हें त्वचा की गंभीर लालिमा का पता चलता है।
6. 6 अपना आहार बदलें। एक्जिमा के कुछ मामले खाद्य एलर्जी या आहार में कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण होते हैं। अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए खूब पानी पिएं और कोशिश करें कि बहुत अधिक डेयरी, सोया, मूंगफली और ग्लूटेन न खाएं, क्योंकि ये एक्जिमा के सबसे जटिल मामलों से जुड़े होते हैं।
   • स्वस्थ त्वचा बनाए रखने और एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के लिए अधिक सामन, अखरोट, एवोकैडो और नारियल का तेल खाएं।
   • यदि आप अपने आहार से पर्याप्त विटामिन प्राप्त नहीं कर सकते हैं तो विटामिन ए और डी, और मछली का तेल लें।
7. 7 यदि आपका एक्जिमा ठीक नहीं होता है या इसके लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपका डॉक्टर पूरी तरह से आपकी स्थिति के आधार पर एक रणनीति की सिफारिश करेगा और ऐसी दवाएं लिखेगा जिन्हें केवल एक नुस्खे के साथ खरीदा जा सकता है। यहां कुछ दवाएं दी गई हैं जो आपके डॉक्टर लिख सकते हैं:
   • प्रणालीगत कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। वे काउंटर पर उपलब्ध साधारण हाइड्रोकार्टिसोन की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। इन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग एक्जिमा के कठिन या बहुत गंभीर मामलों के इलाज के लिए किया जाता है और ये टैबलेट, लोशन या इंजेक्शन के रूप में आते हैं।
   • स्थानीय इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स (एमएफए)। एमएफए का उपयोग एक्जिमा के हल्के से बहुत गंभीर मामलों के इलाज के लिए किया जाता है। वे स्टेरॉयड नहीं हैं, लेकिन वे सूजन को कम करने में प्रभावी हैं। एमएफए दवाओं में एलीडल और प्रोटोपिक शामिल हैं, जो काफी प्रभावी हैं, लेकिन, जैसा कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नोट किया गया है, त्वचा कैंसर और गैर-हॉजकिन के लिंफोमा के जोखिम को बढ़ाने की संभावना है।
   • एंटीबायोटिक दवाओं क्योंकि एक्जिमा में खुजली होती है, इस रोग से ग्रस्त लोगों को अक्सर खरोंच और उनकी त्वचा को नुकसान होने से जीवाणु संक्रमण होने का खतरा होता है। रोगी के शरीर को जीवाणु संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।
   • बैरियर रिकवरी ह्यूमिडिफायर। बैरियर रिपेयर फंक्शन वाले मॉइस्चराइज़र त्वचा को पानी बनाए रखने में मदद करते हैं, इस प्रकार सूखापन, खुजली और लालिमा को कम करते हैं। वे पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाओं दोनों में आते हैं।

भाग 2 का 2: एक्जिमा के बाद के प्रकोप को रोकना।

1. 1 एलर्जी के लिए परीक्षण करवाएं। एलर्जी परीक्षण यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई अड़चन या कारक आपकी त्वचा की स्थिति पैदा कर रहा है या नहीं। यह आपको जानकारी देगा कि कौन से खाद्य पदार्थ, लोशन आदि। से बचा जाना चाहिए।
   • एलर्जी परीक्षणों में दोनों प्रकार के धूल के कण, सभी खाद्य पदार्थ, पेड़ और घास की प्रतिक्रिया शामिल होनी चाहिए। ये बहुत आम एलर्जी हैं, खासकर धूल के कण।
   • भोजन और पर्यावरणीय एलर्जी के लिए परीक्षण करवाएं। डॉक्टर के निर्णय के आधार पर उन्हें व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में पारित किया जा सकता है। निश्चित रूप से जानने के लिए इसके बारे में अलग से पूछें।
2. 2 शॉवर के पानी का तापमान बदलें। गर्म स्नान करें। गर्म या ठंडे पानी की तुलना में गर्म पानी त्वचा को अधिक शुष्क करता है। अगर नहाने या शॉवर के बाद आपकी त्वचा लाल हो जाती है, तो आपको पानी का तापमान कम करना चाहिए।
3. 3 मौसम की स्थिति पर ध्यान दें। तापमान या आर्द्रता में अचानक बदलाव से सावधान रहें। अत्यधिक पसीने और अधिक गर्मी से बचें, क्योंकि इससे रोग के बढ़ने की संभावना बढ़ सकती है।
4. 4 तनाव से बचें। तनाव की अवधि के दौरान, त्वचा की सूजन तेज हो जाती है, जो क्षति से इसकी सुरक्षा का तंत्र है।अपने जीवन को सुव्यवस्थित करने, चिंता को प्रबंधित करने और तनावपूर्ण स्थितियों की संभावना को कम करने का प्रयास करें।
5. 5 मुलायम कपड़े पहनें। ऊन जैसे मोटे कपड़े से बचें। हल्के, सांस लेने वाले कपड़े (जैसे कपास) पहनें। नए कपड़े पहनने से पहले अपने कपड़े धोना याद रखें। यह कपड़े को नरम करने और संभावित परेशानियों को दूर करने के लिए है।
6. 6 माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें। कठोर डिटर्जेंट और अन्य त्वचा में जलन पैदा करने वाले पदार्थों के उपयोग से बचें। एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन और सॉल्वैंट्स आसानी से एक्जिमा को भड़का सकते हैं। शौचालय और कपड़े धोने के साबुन, साथ ही "संवेदनशील त्वचा के लिए" चिह्नित डिटर्जेंट खरीदें।
7. 7 पर्यावरणीय ट्रिगर कारकों से बचें। अपने एलर्जी परीक्षण के परिणाम तैयार होने के साथ, उन कारकों के प्रभाव को समाप्त करने के लिए उनका उपयोग करें जो आपके एक्जिमा को बढ़ा देते हैं। यदि आवश्यक हो, तो घर के चारों ओर घूमें और पराग पैदा करने वाले शाकाहारी पौधों से छुटकारा पाएं, जिन पर आपकी त्वचा प्रतिक्रिया करती है।

टिप्स

• याद रखें, एक्जिमा रातों-रात ठीक नहीं हो सकता। कुछ लोगों के लिए यह चला जाता है, कुछ के लिए यह रहता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, उम्र के साथ एक्जिमा में सुधार होता है।
• यह देखने के लिए कि आपकी त्वचा के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है, कई उपचार विकल्पों का प्रयास करें।

चेतावनी

• रूखी त्वचा पर मॉइस्चराइजर न लगाएं, इससे जलन और बढ़ेगी। रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर और रूखी त्वचा के लिए गाढ़ी क्रीम का प्रयोग करें।
• यदि जिस क्षेत्र में मरहम लगाया गया था, उस क्षेत्र में झुनझुनी या झुनझुनी होती है, तो मरहम का उपयोग करना बंद कर दें! आपकी "एक्जिमा" एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है, इसलिए त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें। अति करने से अच्छा है अति करना।
• यदि आपको उनकी आवश्यकता नहीं है तो स्टेरॉयड (सामयिक या मौखिक) न लें - स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग से त्वचा के पतले होने जैसे प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।
• अपने एक्जिमा को मेकअप से छिपाने की कोशिश न करें। यह केवल तभी अनुमति है जब एक्जिमा स्थानीयकृत हो, लेकिन इस मामले में भी, आपको बिना इत्र के प्राकृतिक अवयवों से बने सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए, जो त्वचा की लालिमा को भड़काने नहीं देंगे।