विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : दिखावट
• 3 का भाग 2: संचार
• भाग ३ का ३: अपने स्वयं के अधिकार में विश्वास

क्या आप लगातार दूसरों द्वारा उपेक्षित, कमतर आंकने और अनादर किए जाने से थक गए हैं? व्यापार जगत के नियम जीवन के अन्य पहलुओं पर भी लागू होते हैं: यदि आप अपने वर्तमान अधिकार का उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं, तो आप इसे नहीं बढ़ा पाएंगे। एक आधिकारिक व्यक्ति होने का मतलब आक्रामक या तानाशाही होना नहीं है, बल्कि आत्मविश्वास से व्यवहार करना और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए दृढ़ इरादा दिखाना है। विश्वसनीय होने के लिए आपको दूसरों द्वारा पसंद किए जाने की आवश्यकता नहीं है। आपको वह व्यक्ति बनने की जरूरत है जो दूसरे बनना चाहते हैं।

कदम

3 का भाग 1 : दिखावट

1. 1 अपने वास्तविक अधिकार को समझें और स्वीकार करें। काल्पनिक सत्ता की बाहरी अभिव्यक्तियाँ कुछ स्थितियों में मदद कर सकती हैं, लेकिन लेख का उद्देश्य बाहरी और वास्तविक सत्ता को समान स्तर पर लाना है। ऐसा करने के लिए (विशेषकर व्यावसायिक वातावरण में), अपने अधिकार की सीमाओं को स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है।
   • यदि आपके अधिकारों और जिम्मेदारियों को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया है, तो अपने प्रबंधक के साथ विवरण पर चर्चा करें। आपको अपने अधिकार के स्तर को स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है ताकि आपके लिए इसके अनुरूप होना आसान हो।
   • अपने बॉस के साथ नियमित रूप से संवाद करने का एक और लाभ यह है कि आप हमेशा एक ही पाठ्यक्रम का पालन करते हैं। ऐसा निर्णय लेने से जो केवल आपके बॉस की शुरुआती आपत्ति को भड़काएगा, आप अपने स्पष्ट अधिकार को कम आंकते हैं।
2. 2 लक्ष्यों पर ध्यान दें, लोकप्रियता पर नहीं। प्यार के बजाय डर पैदा करने की मैकियावेली की सलाह कार्यस्थल में थोड़ी भारी लग सकती है, लेकिन तथ्य यह है कि मजबूत नेता आमतौर पर अपने फैसलों की लोकप्रियता की परवाह नहीं करते हैं। अधिकार होना कोई खेल या मौज-मस्ती नहीं है, बल्कि कड़ी मेहनत है जो आपको अवश्य करनी चाहिए।
   • बेशक, कोई भी नफरत का पात्र नहीं बनना चाहता, लेकिन आप पाएंगे कि प्रत्यक्ष व्यवहार, कठिन निर्णय लेने और आवश्यक कार्य करने से दूसरों का सम्मान अर्जित होता है। यदि आप सभी को खुश करने का प्रयास करते हैं, तो आप सतही स्नेह के लिए सम्मान का त्याग करेंगे।
   • गहराई से, एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति का अनुसरण करने की अधिक संभावना रखता है जिसका वह सम्मान करता है, न कि वह जिसे वह पसंद करता है।
3. 3 अपने लिए मत खोदो। कुछ कार्य जिनसे आप अपना अधिकार दिखाने की कोशिश कर रहे हैं, वे आपकी कमजोरी को ही धोखा दे सकते हैं। यदि आप "यहां प्रभारी कौन है" दिखाने के लिए बहुत कठिन प्रयास करते हैं, तो आप केवल उपहास अर्जित करने का जोखिम उठाते हैं, सम्मान नहीं।
   • यदि आप एक ड्रिल प्रशिक्षक नहीं हैं, तो क्रोध और चिल्लाना अपना अधिकार दिखाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इसी तरह, सवाल या बहस करते समय रक्षात्मकता आपकी कमजोरी को दर्शाती है, ताकत को नहीं।
   • कुछ का मानना ​​​​है कि अधिकार अप्रत्याशित निर्णयों और मजबूत आत्म-धार्मिकता में प्रकट होता है। वास्तव में, समस्या के बारे में सोचने और शांत, संतुलित निर्णय लेने में सावधानी (यदि संभव हो) है जिसका पालन करने की आवश्यकता है जो आपको वास्तविक अधिकार दिखाने की अनुमति देता है।
   • आप स्वयं को आश्वस्त किए बिना दूसरों को अपने अधिकार के लिए मना नहीं सकते। एक बार जब आप अपने वास्तविक अधिकार को समझ लेते हैं, तो आपको तुरंत अन्य लोगों को इसके बारे में समझाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने की आवश्यकता नहीं रह जाती है। आपका आत्मविश्वास सबसे अच्छा प्रमाण होगा।
4. 4 कपड़ों का सही चुनाव। यह माना जा सकता है कि "दबंग सूट" या अन्य अत्यधिक फूला हुआ पोशाक पहनना अधिकार का सबसे अच्छा प्रदर्शन होगा। लेकिन इस व्यवहार को अक्सर दूसरों द्वारा अति-प्रयास के रूप में माना जाता है।
   • अधिकार प्रदर्शित करने के लिए, आपको ऐसे कार्य करने की आवश्यकता है जैसे कि एकत्रित और अखंड दिखने के लिए आपके पास कोई परिसर नहीं है। कपड़ों की ऐसी शैली चुनें जो समारोह में बाकी लोगों के पहनावे से मेल खाती हो, लेकिन ताजगी और साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें। यदि मानदंड "आकस्मिक कपड़ों" के लिए कहता है, तो "कपड़ों" पर जोर दें, लेकिन "आकस्मिक" पहलू के बारे में मत भूलना।
   • कपड़ों को भड़कीला नहीं होना चाहिए, लेकिन नरम रंग और कट गुरुत्वाकर्षण जोड़ देंगे।
5. 5 खड़े हो जाओ। आधिकारिक लोगों को आमतौर पर देखा जाता है, इसलिए खड़े रहना बेहतर है, बैठना नहीं। खड़े होने पर, स्पॉटलाइट में फंसना आसान होता है, फर्श लें और उन लोगों का ध्यान आकर्षित करें जो आपकी आज्ञा के अधीन हैं।
   • यदि आप काम पर अधिक आधिकारिक नज़र रखना चाहते हैं, तो खड़े होने के दौरान बैठकें आयोजित करने का प्रयास करें, जबकि अन्य बैठे हैं। यह आपको एक प्रभावशाली और दबंग लुक देगा। ऐसे समय में आने का प्रयास करें जब आपको अभी देर न हुई हो, लेकिन अब खाली सीटें न हों।
   • फोन पर बात करते हुए भी खड़े रहें। बैठने की स्थिति में, व्यक्ति आमतौर पर अधिक संयम और कम उत्साह के साथ बोलता है। आवाज कम शक्तिशाली हो जाती है। खड़े होकर, आप अधिक ऊर्जा और तात्कालिकता व्यक्त करने में सक्षम होंगे।

3 का भाग 2: संचार

1. 1 लोगों की ओर मुड़ें और आंखों का संपर्क बनाए रखें। आपके माता-पिता ने आपको बताया होगा कि अच्छे शिष्टाचार में दूसरे व्यक्ति की आँखों में देखना शामिल है, लेकिन यह व्यवहार आपके शब्दों में विश्वसनीयता जोड़ने में भी मदद करता है। जानवरों की तरह जो एक पैक में अपने अधिकार का प्रयोग करते हैं, गर्व से खड़े होते हैं और अपने अधीनस्थों का सामना करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप एक प्रस्तुति दे रहे हैं, तो पहले "दबंग मुद्रा" मान लें - मंच के पीछे खड़े हों, दर्शकों का सामना करें, और आंखों से संपर्क करें। यदि आप स्लाइड दिखा रहे हैं, तो आपको लगातार स्क्रीन को देखने या दर्शकों और स्क्रीन के लंबवत खड़े होने की आवश्यकता नहीं है। हमेशा दर्शकों का सामना करने और उपस्थित लोगों को देखने की कोशिश करें।
   • वार्ताकार को घूरना आवश्यक नहीं है, लेकिन नियमित रूप से उसकी दिशा में देखें और कोशिश करें कि अपनी आँखें नीची न करें।
2. 2 जैसे ही आप प्रत्येक वाक्य को समाप्त करते हैं, एक गहरी, आत्मविश्वासी आवाज में बोलें। आत्मविश्वास और आत्मविश्वास से भरी बोली हमेशा एक जैसी नहीं होती। कभी-कभी लोगों को अपने अधिकार पर अटूट विश्वास होता है, लेकिन जैसे ही वे बोलते हैं, यह लाभ दूर हो जाता है। अपने अधिकार को महसूस करते हुए, आपको उचित आवाज के साथ बोलने की जरूरत है।
   • गहरी आवाज में बोलने के लिए हास्यास्पद प्रयास न करें, लेकिन जब आप सामान्य रूप से बोलते हैं तो उससे थोड़ा अधिक आधिकारिक बोलने की कोशिश करें।
   • एक वाक्य में अंतिम शब्दों को न निगलने का अभ्यास करें। कभी-कभी लोग वाक्य के अंत में अपने स्वर को बदल देते हैं ताकि कथन भी प्रश्नों की तरह लगें। ऐसा मत बोलो कि आपको अपने शब्दों पर संदेह है।
3. 3 मौन का सही प्रयोग करें। कुछ लोग सोचते हैं कि मौन कमजोरी की अभिव्यक्ति है, इसलिए वे हर पल बातचीत से भरने की कोशिश करते हैं। हालांकि, अपरिवर्तनीय बकवास को तुच्छता या अनिश्चितता के रूप में माना जाने की अधिक संभावना है। धीरे-धीरे अपने शब्दों पर विचार करें और अपने भाषण में वजन जोड़ने के लिए बुद्धिमानी से विराम का उपयोग करें।
   • आप जो कहने जा रहे हैं उसके बारे में हमेशा ध्यान से सोचें। लाइव बातचीत में भी, आपको अपने विचार एकत्र करने के लिए कुछ सेकंड खोजने होंगे। एक छोटा विराम प्रदर्शित करेगा कि आप एक गंभीर बातचीत के मूड में हैं और आपके शब्द आपके कार्यों के अनुरूप हैं।
   • ऐसे "परजीवी" के अपने भाषण को "उम", "अच्छी तरह से," "मेरी राय में" के रूप में शुद्ध करने का प्रयास करें। इस तरह के सम्मिलन हमेशा अनिश्चित लगते हैं, भले ही आप अनजाने में उनका उच्चारण कर रहे हों। एक मौन विराम अधिक उपयुक्त होगा।
   • भाषण को "टुकड़ों" में विभाजित करें - अर्थ के प्रत्येक खंड के बाद विराम दें जो एक महत्वपूर्ण बिंदु पर जोर देता है। दूसरे व्यक्ति को आपके द्वारा सुने गए शब्दों का मूल्यांकन करने दें।
4. 4 सुर्खियों में रहे। लेख में पहले ही आँख से संपर्क करने और श्रोताओं को संबोधित करने का उल्लेख किया गया है, लेकिन लोगों के समूह को संबोधित करते समय अपना प्रभुत्व दिखाने के अन्य तरीके भी हैं। अधिकतम ध्यान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
   • मंच या कमरे के उस हिस्से के चारों ओर घूमें, जिसमें आप हैं, जैसे कि अपने क्षेत्र को चिह्नित कर रहे हों। गर्व से गति न करें, लेकिन अपनी आवाज का सही इस्तेमाल करके आत्मविश्वास न खोएं।
   • इशारा करने से डरो मत। स्थिर या जकड़े हुए हाथ भय या आज्ञाकारिता की भावना पैदा कर सकते हैं। कोई भी आपको मेज पर अपना पैर पीटते हुए या इसी तरह की हरकतों को नहीं देखना चाहिए, लेकिन आत्मविश्वास और जानबूझकर किए गए इशारे आपके शब्दों को वजन देंगे।
5. 5 आधिकारिक आवाज में बोलने का अभ्यास करें। अतिरिक्त गहराई के अलावा, एक वाक्य में अंतिम शब्दों की स्पष्ट ध्वनि, परजीवी शब्दों से छुटकारा, आवाज के स्वर और भाषण की गति पर भी काम करें।यदि आप बहुत तेज, बहुत नरम, या स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं बोलते हैं, तो इन सभी समस्याओं को अभ्यास के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है और अपने शब्दों को एक शक्तिशाली ध्वनि दे सकते हैं।
   • कुछ लोग शेक्सपियर के प्रसिद्ध मोनोलॉग को शीशे के सामने पढ़ने में असहज महसूस करते हैं, लेकिन ऐसा प्रशिक्षण वास्तव में फायदेमंद है। हेमलेट या मैकबेथ की भूमिका पर प्रयास करके मंच पर एक महान अभिनेता के रूप में खुद की कल्पना करें। समय के साथ, आपका भाषण और अधिक आज्ञाकारी हो जाएगा।
   • इसी तरह, अपने आगामी भाषण का पूर्वाभ्यास करना सुविधाजनक है। अपनी आवाज का स्वर, भाषण की गति और मात्रा, हावभाव और टकटकी देखें। गलतियों पर काम करने के लिए खुद को टेप रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करने का प्रयास करें।

भाग ३ का ३: अपने स्वयं के अधिकार में विश्वास

1. 1 आत्म-विश्वास की शक्ति को पहचानें। यदि आप अपने आप में आश्वस्त नहीं हैं तो अधिक आधिकारिक व्यक्ति की तरह दिखने के सभी प्रयास विफल हो जाएंगे। आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप अपने व्यवहार में इसका प्रयोग करने के लिए सक्षम और अधिकार के योग्य हैं। निस्संदेह, कुछ लोग जन्म से ही दूसरों की तुलना में अधिक आत्मविश्वासी होते हैं, लेकिन इस गुण को विकसित और पोषित किया जा सकता है।
   • लेखों में से एक आपको आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए विचारों की एक विस्तृत सूची प्रदान करता है। यहां कुछ महत्वपूर्ण पहलू दिए गए हैं:
     • सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें।
     • अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना सीखें।
     • अपनी आत्मा और शरीर का ख्याल रखना याद रखें।
     • लक्ष्य बनाना।
     • आवश्यक मदद पाएं।
2. 2 अपने सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें। असुरक्षित लोग अक्सर दूसरों की अवास्तविक, आदर्शवादी धारणाओं की ओर देखते हैं, इसलिए उन्हें हमेशा ऐसा लगता है कि वे असफल हो रहे हैं। अप्राप्य मानकों को त्यागें और अपनी कमियों पर पूरा ध्यान देना बंद करें। अपनी सफलताओं को नोटिस करना सीखें। इस बात पर ध्यान दें कि आप अधिकार के लायक क्यों हैं।
   • व्यक्तिगत उपलब्धियों और सकारात्मक लक्षणों की एक सूची रखें यदि यह आपको खुद पर विश्वास करने में मदद करता है। दूसरों से प्रशंसा और सकारात्मक समीक्षा लिखें, और उन्हें गंभीरता से लें। अपने आप को सकारात्मक प्रेरणा के साथ घेरें।
3. 3 भाग को देखें। आधिकारिक और आत्मविश्वासी रूप में बहुत कुछ समान है, लेकिन बाद वाले के बिना पहला असंभव है। यह सोचना भोला लग सकता है कि आत्मविश्वास का अभ्यास करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा, लेकिन कई लोगों के लिए यह काम करता है।
   • अपनी उपस्थिति देखें। अपने केश और कपड़ों को गंभीरता से लेना शुरू करें। आईने में एक नज़र डालें और सुनिश्चित करें कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति प्रतिक्रिया में आपकी ओर देख रहा है।
4. 4 अपने डरों का सामना करें। असुरक्षित लोग अपने डर से दूर भागते हैं या भागते हैं और अपने कम्फर्ट जोन में रहते हैं। आत्मविश्वास से भरे लोग तैरना सीखने के लिए पानी में कूद जाते हैं, या ऊंचाई के अपने डर को दूर करने के लिए स्काइडाइव करते हैं। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना शुरू करें, और अपनी सभी सफलताओं को सीढ़ी पर एक और पायदान के रूप में लें, जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़े।
   • अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों को चार्ट करें। यदि आप किसी बैठक में मंजिल लेने से डरते हैं, तो संभावित प्रश्नों या टिप्पणियों की एक सूची पहले से बना लें और अपनी सूची में से कम से कम एक आइटम को आवाज देना सुनिश्चित करें।